Care for Weight - Natasja de Weerd

Care for Weight - Natasja de Weerd Care for Weight
Meppelerweg 4, Zuidwolde Mijn naam is Natasja de Weerd, ik ben gediplomeerd Gewichtsconsulent en afgestudeerd Bewegingswetenschapper.

Een gezond gewicht bereiken en behouden is niet voor iedereen eenvoudig. Ik wil je graag helpen om met de juiste voeding en beweging een levensstijl te ontwikkelen die in jouw dagelijkse leven past. “Gewoon doen!” is de methodiek waarmee ik je coach. Het “Gewoon doen!” cursusboek is gebaseerd op normaal eten, drinken en bewegen. De nadruk ligt op ‘gewoon’ maar vooral ook op ‘doen’. Samen bepalen

we de doelen. Jij wordt de uitvoerder en ik ben jouw coach. Met werkgevers maak ik een compleet plan op maat om de vitaliteit van het personeel te bevorderen. Fitte, vitale medewerkers zijn minder vaak ziek en kosten daardoor minder geld. Ik adviseer werknemers omtrent een gezonde leefstijl en een gezond gewicht. Dit doe ik zowel individueel als in groepsverband met behulp van het “Gewoon doen!”-cursusboek. Het ziekteverzuim gaat omlaag. Dat is de bedoeling; preventief kosten besparen. Bent u 60+ en wilt u op een gezonde manier oud worden? Geef u dan op voor de cursus “Eet je fit!”. Samen met Marcia Bloemberg (we hebben beide de specialisatie Ouderen) leren wij u van alles over voeding en beweging in relatie tot uw gezondheid, lichaamsgewicht, botontkalking, cholesterol, hoge bloeddruk en nog meer. Wilt u liever individueel begeleid worden dan kan dit natuurlijk ook. In voorbereiding op een (halve) marathon, triatlon, wielerwedstrijd of ander sportevenement? Weet je niet wat je moet eten om deze uitdaging goed te volbrengen? Goede voeding voor sporters zorgt voor betere prestaties, beter herstel en minder kans op blessures. Ik kan je hier bij helpen. Maak vrijblijvend een afspraak en ik leg je uit hoe deze begeleiding in zijn werk gaat. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Ik hoop je snel te spreken,

Drs. Natasja de Weerd

Bewegingswetenschapper – Gewichtsconsulent

PRIJZEN
Intake (60 minuten), incl. cursusboek € 70
Vervolggesprek (30 minuten) € 32,50
Weegconsult (15 minuten) € 17,50
Duo consulten (40 minuten) € 45

Gewichtsconsulent aan huis: Ik begeleid ook mensen die niet goed ter been zijn of geen vervoer hebben. Onder mijn begeleiding kunnen mensen op een verantwoorde manier werken aan een betere leefstijl, waardoor ze een beter gewicht bereiken en behouden, zonder een dieet te volgen. Kosten: Intake (60 minuten) inclusief cursusboek €75, vervolgconsulten (30 minuten) €35. Dit zijn de prijzen binnen Zuidwolde. Buiten Zuidwolde worden reiskosten in rekening gebracht. Coachingstraject

Allereerst doe ik de intake, ik wil je beter leren kennen, ik wil graag weten hoe je eetpatroon er op dit moment uit ziet. Wat doe je aan lichaamsbeweging? Heb je al veel diëten gevolgd? Welke klachten heb je etc. Ik laat je het “Gewoon doen!”cursusboek zien waarmee ik je ga begeleiden. We bespreken de kosten van de consulten. Als de begeleiding niet is wat je ervan had verwacht dan kost de intake je niks en nemen we afscheid van elkaar. Als de begeleiding je wat lijkt ga ik je wegen, we bepalen je BMI, vetpercentage, spiermassa en dan gaan we doelen stellen. Ik noteer al je gegevens. Je krijgt van mij een voorbeelddagmenu mee dat bij jou past. Gedurende de begeleiding kan dit menu ook aangepast worden,op maat gemaakt voor jou. Tijdens de vervolgconsulten nemen we een deel uit het boek door. Ook zal ik je vragen opdrachten te doen. Ik wil je leren waarom je moet eten en wat je om welke reden moet eten. Op de site http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html kun je ook nog even bekijken of je de consulten vergoed krijgt van je zorgverzekeraar. Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en er zijn zorgverzekeraars die de consulten vergoeden in de aanvullende pakketten. Zeker de moeite waard om dit even uit te zoeken.

⚠️ Waarschuwing van de NVWA ⚠️De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) slaat opnieuw alarm: er worden online af...
14/07/2025

⚠️ Waarschuwing van de NVWA ⚠️
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) slaat opnieuw alarm: er worden online afslankpillen verkocht die gevaarlijke stoffen bevatten. Deze pillen kunnen ernstige gezondheidsrisico's veroorzaken, waaronder hartklachten en zelfs levensbedreigende situaties.

Let goed op wat je bestelt en slik nooit zomaar afslankproducten van onbekende aanbieders. Gezondheid gaat boven alles! 💊🚫Lees het hele bericht:

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit waarschuwt opnieuw voor afslankpillen met gevaarlijke en verboden stoffen die online worden verkocht. Bijwerkingen zijn onder meer misselijkheid en verhoogde hartslag. Eerder dit jaar waarschuwde de toezichthouder al voor een ander gevaarlijk afslankmiddel.

26/02/2025
19/02/2025

🍦 Heb jij na het eten vaak nog ruimte voor een toetje, ook al zit je eigenlijk vol?

🧐 Dan ben je niet de enige! Dit komt niet door een toetjesmaag, maar door 'sensorisch specifieke verzadiging'.

😋 Dit betekent dat hoe graag je iets wil eten, hoe erg je daarvan geniet én hoe lekker je het vindt, minder wordt in vergelijking met iets wat je nog niet hebt gegeten.

🍝 Stel: je houdt heel erg van een goed bord pasta, maar je houdt ook van een toetje. Tijdens het eten van de pasta heb je daar op een gegeven moment genoeg van gegeten en zit je vol.

🤤 Je hebt dan ook genoeg gehad van de smaak en textuur van de pasta. Maar dit geldt niet voor het toetje. Daarom kan je toch nog zin hebben in een toetje, nádat je genoeg pasta hebt gegeten. Ook als je vol zit.

https://www.telegraaf.nl/nieuws/918667577/alarm-om-aantal-vervette-levers-we-moeten-snel-gezonder-gaan-leven/?utm_source...
17/02/2025

https://www.telegraaf.nl/nieuws/918667577/alarm-om-aantal-vervette-levers-we-moeten-snel-gezonder-gaan-leven/?utm_source=whatsapp&utm_medium=referral&utm_campaign=whatsapp

Uit recent onderzoek blijkt dat het aantal mensen met een vervette lever explosief toeneemt. Dit is zorgwekkend, want leververvetting verhoogt het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs levercirrose. Vaak merk je er in eerste instantie niets van, maar ondertussen kan de schade aan je lever zich opstapelen.

De oplossing? Een gezondere leefstijl! 🍏🚶‍♂️ Minder ultrabewerkte voeding, meer beweging, een gezond gewicht en bewuster omgaan met alcohol kunnen een enorm verschil maken. Kleine aanpassingen in je dagelijkse routine helpen al.

Het aantal levertransplantaties als gevolg van overgewicht is de afgelopen zeven jaar verdrievoudigd

25/01/2025

De prijzen van dagelijkse boodschappen vallen niet mee tegenwoordig 💸 Maar door goed te letten op de kiloprijs en prijs per portie op je boterham, kun je vaak best leuk besparen.

❤️ Ongezouten noten en pinda's zijn hartstikke gezond. Ze verlagen het LDL-cholesterol, wat helpt om je bloedvaten gezond te houden. Bovendien leveren ze veel gunstige voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten, ijzer, vitamine E, vitamine B1 en onverzadigde vetten.

🥜 Pinda's zijn technisch gezien peulvruchten, maar ze tellen mee voor je dagelijkse noteninname. En 100% pindakaas dus ook.

🧀Wist je dat Nederland het enige land ter wereld is waar het woord ‘kaas’ wordt gebruikt voor een spread gemaakt van pinda’s? Toen pindakaas in 1948 in Nederland op de markt kwam, mocht het geen boter heten vanwege wetgeving, dus werd het ‘kaas’.

🛒 Disclaimer: We houden in deze post 15 gram per portie aan, zoals aanbevolen door de fabrikanten. Voor deze vergelijking hebben we gekeken naar de online prijzen van verschillende supermarkten. De prijzen zijn vastgesteld op het moment dat de post geplaatst is. Aanbiedingen en kortingsacties zijn niet meegenomen, dus daar valt mogelijk nog extra mee te besparen.

22/01/2025

🌿 Vitaliteit bij Eco Reest 🌿 Driekwart jaar na de start van het FIKA-vitaliteitsprogramma zien we fittere medewerkers, meer energie én verrassende successen.…

22/01/2025

In een artikel in De Standaard van donderdag 16 januari 2025 lezen we dat voormalig minister van Volksgezondheid Maggie De Block maar liefst 43 kilogram afviel in de afgelopen drie jaar. Haar succes schrijft ze toe aan regelmatige fysieke activiteit en een gezonder dieet. Drie keer per week trekt De...

18/01/2025

𝗠𝗔𝗧𝗖𝗛𝗗𝗔𝗬 12 🟢⚪️

De winterstop is net ten einde en morgen staat de eerste competitiewedstrijd van 2025 alweer op het programma. Om 15:00 uur neemt De Weide 1 het op tegen ZAC uit Zwolle. Met twee overwinningen voor de winterstop en een geslaagd trainingskamp in het achterhoofd kijken we met vertrouwen uit naar morgen om een goed resultaat te behalen 💪🏼⚽️

De eerste 𝗪𝗲𝗱𝘀𝘁𝗿𝗶𝗷𝗱𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗼𝗿 van 2025 is FIKA. FIKA is een samenwerking tussen Remko Wemmenhove (Actief & Balans), Teuntje van Leeuwen (To Mind You), en Natasja de Weerd (Care for Weight). Het Zweedse woord “FIKA” staat voor een moment van verbinding en ontspanning, en dat is precies wat wij nastreven met onze vitaliteitsprogramma’s.
Wij bieden bedrijven op maat gemaakte programma’s die focussen op bewegen, mentale veerkracht, en gezonde voeding. Ons doel? Een vitale werkomgeving creëren waarin zowel medewerkers als organisaties kunnen groeien en bloeien. Meer informatie? Bel 06-47898700.
FIKA wenst VV de Weide een sportieve wedstrijd en veel succes toe!

Hopelijk tot morgen!

Adres

Meppelerweg 4
Zuidwolde
7921VP

Openingstijden

Maandag 08:30 - 15:00
Dinsdag 08:30 - 15:00
Woensdag 08:30 - 12:00
Donderdag 08:30 - 15:00
18:15 - 19:30
Vrijdag 08:30 - 15:00

Telefoon

0647898700

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Care for Weight - Natasja de Weerd nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Care for Weight - Natasja de Weerd:

Snelkoppelingen

Delen

Type

Our Story

Mijn naam is Natasja de Weerd, ik ben gediplomeerd Gewichtsconsulent en afgestudeerd Bewegingswetenschapper. Een gezond gewicht bereiken en behouden is niet voor iedereen eenvoudig. Ik wil je graag helpen om met de juiste voeding en beweging een levensstijl te ontwikkelen die in jouw dagelijkse leven past. “Gewoon doen!” is de methodiek waarmee ik je coach. Het “Gewoon doen!” cursusboek is gebaseerd op normaal eten, drinken en bewegen. De nadruk ligt op ‘gewoon’ maar vooral ook op ‘doen’. Samen bepalen we de doelen. Jij wordt de uitvoerder en ik ben jouw coach. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Ik hoop je snel te spreken, Drs. Natasja de Weerd Bewegingswetenschapper – Gewichtsconsulent PRIJZEN Intake (60 minuten), incl. cursusboek € 65,- Vervolggesprek (30 minuten) € 29,95 Weegconsult (15 minuten) € 15,- Duo consulten (40 minuten) € 40,- Gewichtsconsulent aan huis: Ik begeleid ook mensen die niet goed ter been zijn of geen vervoer. Onder mijn begeleiding kunnen mensen op een verantwoorde manier werken aan een betere leefstijl, waardoor ze een beter gewicht bereiken en behouden, zonder een dieet te volgen. Kosten: Intake (60 minuten) inclusief cursusboek €70, vervolgconsulten (30 minuten) €35. Dit zijn de prijzen binnen Zuidwolde. Buiten Zuidwolde worden reiskosten in rekening gebracht. Coachingstraject Allereerst doe ik de intake, ik wil je beter leren kennen, ik wil graag weten hoe je eetpatroon er op dit moment uit ziet. Wat doe je aan lichaamsbeweging? Heb je al veel diëten gevolgd? Welke klachten heb je etc. Ik laat je het “Gewoon doen!”cursusboek zien waarmee ik je ga begeleiden. We bespreken de kosten van de consulten. Als de begeleiding niet is wat je ervan had verwacht dan kost de intake je niks en nemen we afscheid van elkaar. Als de begeleiding je wat lijkt ga ik je wegen, we bepalen je BMI, vetpercentage, spiermassa en dan gaan we doelen stellen. Ik noteer al je gegevens. Je krijgt van mij een voorbeelddagmenu mee dat bij jou past. Gedurende de begeleiding kan dit menu ook aangepast worden,op maat gemaakt voor jou. Tijdens de vervolgconsulten nemen we een deel uit het boek door. Ook zal ik je vragen opdrachten te doen. Ik wil je leren waarom je moet eten en wat je om welke reden moet eten. Op de site http://www.gewichtsconsulenten.nl/pages/29/Vergoedingen.html kun je ook nog even bekijken of je de consulten vergoed krijgt van je zorgverzekeraar. Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en er zijn zorgverzekeraars die de consulten vergoeden in de aanvullende pakketten. Zeker de moeite waard om dit even uit te zoeken.