09/05/2026
💡 Vergeet naast kracht uw mobiliteit niet
Sterk zijn is belangrijk, maar kunt u uw lichaam ook goed bewegen?
Veel klachten ontstaan niet alleen door te weinig kracht, maar juist door een combinatie van beperkte mobiliteit en onvoldoende controle.
👉🏻 Mobiliteit = hoe goed een gewricht kan bewegen
👉🏻 Kracht = hoe goed u controle heeft over die beweging
Heeft u bijvoorbeeld sterke spieren, maar weinig bewegingsvrijheid? Dan gaat uw lichaam compenseren — en dat kan klachten geven.
💡 De sleutel: werk aan beide
Blijf niet alleen trainen op kracht, maar zorg ook dat uw lichaam soepel blijft bewegen.
Twijfelt u waar voor u de winst ligt? Wij kijken graag met u mee.