14/05/2025
Heb je last van spataderen? Dat kan een teken zijn dat je bloedvaten wel een steuntje kunnen gebruiken. 🙏🏻
Bloed stroomt constant door ons lichaam en dat geeft druk op de vaatwanden. Ook ontstaan er vrije radicalen bij het verbranden van voeding. Die geven energie, maar kunnen ook schade aanrichten. Wat helpt? Regelmatig bewegen, afwisselen tussen zitten en staan, en voeding met veel groenten, fruit en antioxidanten. Ook wel regenboogeten genoemd. 🌈
Voedingsstoffen zoals Vitamine C met bioflavonoïden, OPC (uit druivenpitten) en Pycnogenol (uit pijnboombast) zijn vrije-radicalen vangers die meehelpen aan het behouden van een goede conditie van de bloedvaten.
Spataderen in de benen kunnen een teken zijn dat je bloedvaten wel een steuntje kunnen gebruiken. De benen moeten harder werken om het bloed weer omhoog naar ons hart te krijgen. Dat moet namelijk tegen de zwaartekracht in! Gelukkig helpen kleppen in de aderen hierbij.🦵
Maar bij langdurige druk (zoals veel staan of zitten) of verzwakte vaatwanden werkt dit minder goed. Dit zijn onze tips om preventief te werken aan gezonde bloedvaten van binnenuit. Spataderen zijn helaas niet zo makkelijk 'weg te smeren', maar door masseren met speciale olie en met een aantal leefstijl aanpassingen kun je zeker erger helpen voorkomen.
Leuk feitje! Paardenkastanje is een kruid dat wetenschappelijk is bewezen bij spataderen en dat helpt om de bloedvaten in een goede conditie te houden. 😍
