Stroom - Yoga aan de IJssel

04/03/2026

04/07/2025

☀️ZOMERACTIE☀️

Volg je favoriete lessen met de speciale zomerkaart!

10 yogalessen naar keuze
€ 99
Geldig in juli en augustus

Dynamische Hatha * Yin Yoga * Mindful Flow * Buitenyoga * Strong Flow * Vinyasa Yoga * Do-In Yoga * Hatha Yoga * Somatic Flow

De studio is de H E L E Z O M E R open!

Koop de Zomerkaart via de link in de bio of via de Bsport-app.

27/06/2025

Op het water is het zoeken naar houvast. Hoe houd je koers als er geen duidelijke weg is om te volgen? Is er nog land in zicht? Zomerse dagen waarop Nadine vanuit zeilboot Tyda Kyra uitkijkt naar boeien (betonning), stemmen tot bespiegelingen.

Waar kan er gevaren worden zonder gevaren? Waar is het te ondiep? Iedere boei een combinatie van zwaarte en lichtheid tegelijk. De zwaarte in de vorm van gewicht van steen of een anker die de boei op zijn plek houdt. Niet zichtbaar boven de wateroppervlakte. De lichtheid van de boei die er ook bij storm voor zorgt dat de boei het hoofd boven water houdt.

Wat zijn de ankers in jouw leven? In jouw lichaam? Op welke manier helpt je lichaam je de juiste koers te varen? In deze Restorative Yoga XL-les alle aandacht voor deze lessen van het water.

Geef je op via de link in de bio.

16/06/2025

De zomer is het meest uitbundige seizoen vanhet jaar, waarin de natuur in volle bloei staat. Laat jezelf gedurende deze Gentle Vinyasa XL-les meevoeren in een zomerse en speelse flow.

In deze zomerse XL-les staan hartopeners centraal. Naast dynamische flows creëren we ook ruimte voor free flow-bewegingen, waarbij je intuïtief beweegt en je eigen ritme volgt.

De les eindigt met een ontspannen diepe bodyscan en visualisatie waarbij ook klankschalen, de kosha en etherische oliën gebruikt worden. Zo kan je volledig landen in je lijf, en ontspannen en opgeladen je weekend ingaan.

Zie ik jou op de mat?

Meld je aan via de link in de bio.

03/06/2025

(For what it is worth)

Ik ga ook deactiveren
Zo nu doen ze het. Net bekend gemaakt op kanaal 4 nieuws. Facebook zal vanaf maandag alle gebruikers in rekening brengen. Je kunt je hiervoor afmelden. Houd je vinger op dit bericht en kopieer het. Mag niet gedeeld worden.

Ik geef Facebook geen toestemming om $ 4,99 per maand op mijn account te rekenen,

Ook geef ik geen toestemming om mijn foto’s te gebruiken te delen te kopiëren etc.. Al mijn foto's zijn mijn eigendom en NIET van Facebook

Speciale dank aan Larry voor dit juridische advies... en aan Tim Barker voor het plaatsen van deze informatie:

Voor het geval: een advocaat ons adviseerde om dit te posten. Schending van privacy kan wettelijk gestraft worden. LET OP: Facebook Meta is nu een openbare entiteit. Alle leden moeten zo'n notitie posten.

Als je niet ten minste één keer een verklaring publiceert, staat dat technisch gezien het gebruik van je foto's toe, evenals de informatie in je profielstatusupdates.
IK VERKLAAR HIERBIJ DAT IK FACEBOOK GEEN TOESTEMMING GEEF OM EEN VAN MIJN PERSOONLIJKE GEGEVENS te gebruiken.

Kopiëren en plakken, niet delen. Houd je vinger ergens in dit bericht vast en klik op "kopiëren". Ga naar je pagina waar staat "Waar denk je aan? "Tik op je vinger ergens in het lege veld. Klik en plakken. Dit upgrade het systeem.@

24/05/2025

In deze combinatie van Yin Flow en Yoga Nidra word je meegenomen op een reis van diepe ontspanning en zelfontdekking.

In Yin Flow creëer je ruimte in je lichaam door vloeiende bewegingen en zachte mobilisaties. Dit helpt je om de subtiele energie via de meridianen te laten stromen. Daarna neem je een diepe duik in de rust van Yoga Nidra, de ‘Yogische Slaap,’ waar je mentaal en fysiek herstelt en helderheid vindt.

Yin Flow en Yoga Nidra delen een diepgaande focus op ontspanning en algeheel welzijn. Wanneer ze worden gecombineerd, ontstaat er een krachtige synergie voor diepe rust en zelfontdekking.

Geef je op via de link in de bio of via de Bsport-app.

-les

16/05/2025

Buitenyoga
Donderdagavonden
19:30 – 20:30 uur, met aansluitend een kopje thee
Docent: Fleur / Renske / Hanneke
Locatie: De Overtuin, Molenstraat 6, Warnsveld

In de maanden mei - september staat Buitenyoga weer op het lesrooster! In de prachtigste tuin van Zutphen en omstreken.

Yoga in de boomgaard, in het gras, te midden van de bloemen. Buiten yogaën is magisch: met je voeten op de aarde, reiken naar de hemel, je ademt frisse lucht in en brengt je in contact met al je zintuigen! De les is een combinatie van Hatha, Yin en Flow - afgestemd op de weersomstandigheden.

Voor Buitenyoga graag je eigen yogamat meenemen. Heb je geen eigen mat? Laat het me weten, dan zorg ik voor een extra mat.

Boek je Buitenyogales via de app of het lesrooster.

27/04/2025

NIEUWE DOCENT: ADINDA VAN KRANENDONK
 
“Werkelijke ontmoeting begint als we durven te vertragen – met onszelf, en met de ander.” 
 
Joehoe, Stroom Yoga verwelkomt een nieuwe docent in haar team: Adinda van Kranendonk! Deze week kun je haar treffen op maandagavond en zondagochtend. En binnenkort start ze met haar eigen wekelijkse Vinyasa Yoga-les… stay tuned:) Van harte welkom, Adinda!
 
Adinda is yogadocent en antropologe met een grote fascinatie voor wat mensen verbindt. Vanuit die interesse richtte ze Stichting Ontmoet Palestina op en ontwikkelde het lesprogramma Perspectief van de Bril – over het je werkelijk verplaatsen in de ander. Diezelfde nieuwsgierigheid naar perspectief en verbinding bracht haar ook bij yoga.

Na een pittige yogales ervoer ze tijdens de eindmeditatie een diep gevoel van eenheid – een moment dat haar raakte en haar richting gaf. Ze volgde een Vinyasa teacher training bij Yogaschool Noord in Amsterdam en specialiseerde zich in Yoga Nidra en therapeutische yoga. Haar lessen gaf ze in Amsterdamse buurthuizen, met aandacht voor adem, lichaam en het hervinden van balans.

Voor Adinda is het lichaam een bron van wijsheid. Yoga ziet ze als een manier om te landen in jezelf én om verbinding te maken met de wereld om je heen. Sinds kort woont ze in Zutphen, en kijkt ze ernaar uit om ook hier yoga te delen – als ruimte voor verstilling, ontmoeting en heling.

25/04/2025

~ A journey of homecoming in your (bigger) nature body ~

Wil je een diepere verbinding maken met de natuur in en om je heen? En je de natuurlijke wijsheid van je lichaam herinneren? In deze workshop maak je een diepe verbinding met je lichaam, je thuisbasis op deze planeet. Door meditatie, visualisatie en intuïtieve beweging met muziek keer je terug naar je natuurlijke verbondenheid. Je ontwikkelt een volledig lichaamsbewustzijn om je dagelijkse beslissingen en acties te informeren.

Eco-somatics draait om het herinneren van onze onafscheidelijke verbinding met de natuur. Het woord Eco (oikos) betekent ‘Thuis’ en Soma (sōmatikos) kan worden vertaald als het lichaam zoals waargenomen van binnenuit.

Geef je op via de link in de bio.

23/04/2025

In deze Restorative Yoga XL-les staan we stil bij de verschillende vormen en lagen van vergeving. Vergeving van anderen, maar ook vergeving van onszelf. Vergeving is zowel een beslissing als een proces. Iets dat soms makkelijker gezegd dan gedaan is. Ondanks dat uit onderzoek blijkt dat vergeving niet alleen goed is voor de ziel, maar ook voor je fysieke gezondheid. Naast Restorative Yoga gebruiken we tijdens deze les enkele adem-en massagetechnieken om nog meer in ons lichaam te kunnen landen.

Restorative Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij je 10 tot 25 minuten ontspannen in een houding verblijft. Doordat je de tijd neemt om in een comfortabele houding te verstillen, krijgt jouw parasympatische zenuwstelsel de kans om aan het werk te gaan. Om jezelf zo de ruimte te geven voor rust en herstel van lichaam en geest.

Boek je XL-les via de link in de bio.

15/04/2025

Ouder & Kind Wobbelyoga
Woensdag 23 april
14:00 – 15:30
Docent: Monique (Studio Rafiki)
€ 37,50 per koppel
Voor kinderen van 4 tot 9 jaar, met een liefhebbende volwassene (ouder, verzorger, opa/oma...)

Kom samen plezier maken, ontspannen en verbinden. Met jezelf, elkaar en op een Wobbel. Dat is een balansplank, waar yoga nog speelser van wordt. We gaan op avontuur, bewegen en aan het einde is er een creatieve verwerking. Geen ervaring nodig, alleen maar zin in Verbindend Samenspel. Echt een relaxte middag samen!

Boek jullie Wobbels via www.stroomyoga.nl

24/03/2025

In deze Somatic Flow XL-les onderzoeken we de relatie tussen de energie van Yin & Yang, Zon & Maan, mannelijke & vrouwelijke kracht in jou. Wat kom je tegen in de belichaming van Yang (mannelijke kracht) en Yin (vrouwelijke kracht) in je yoga practice? En in je leven? Waar stroomt het en waar stokt het? En welke energie brengt op dit moment balans in jouw systeem?

‘The spirit of life
is the seed of yin, the spark of yang.
Always endlessly available.’
- Lao Tzu

Vrijdag 4 april
19:30 – 21:30
Docent: Ming
2 credits / € 30,50

Boek deze les via www.stroomyoga.nl of via de link in onze stories.