Wombfulness

Wombfulness is founded by Marjolein Vos, mother of five, retreat leader, doula and mama empowerment The womb is where it all starts.

A river of endless creativity and vitality, conception and birth flows through here. Now it's time to let go of your mind and to dive deeper into your body, your roots, your radiant essence.It's time for you to remember that you're a god(less). Your womb (area) is a place of love and creation. De baarmoeder is waar het allemaal begint. Hier stroomt een rivier van oneindige creativiteit en vitalite

it, conceptie en geboorte. De tijd is nu om de mind los te gaan laten en dieper te zakken in je lichaam, in je wortels, in je ware stralende essentie. De tijd is nu om je te herinneren dat je een goddelijke verschijning bent en dat je baarmoeder(gebied) een onuitputtelijke bron van creatie is.

26/07/2025

Vandaag gaan we op avontuur. Mijn vijf kinderen en ik vertrekken met het openbaar vervoer richting Vlieland. Kamperen op Stortemelk, 250 meter van de zee. Frisse lucht, uitwaaien, 24/7 zand: wat willen we nog meer?

Ik weet wel wat ik hoop… Dat we een heerlijke tijd hebben. Vol ontspanning, plezier, genieten en verbinding.

Maar eerlijk? Ik ben ook een beetje huiverig. Want de afgelopen weken stroomde het best stroef. Vijf kinderen met elk hun eigen wil en behoefte. Vijf keer iets anders wat van mij wordt gevraagd.

Dus ik schreef een reminder voor mezelf. Vijf voornemens. Voor als ik mezelf kwijt dreig te raken. Misschien helpen ze jou ook:

1. Adem voordat je antwoordt. Ze vragen de hele dag door iets van je. Neem één bewuste ademhaling voor je antwoordt. Zo blijf je bij jezelf.

2. Begin de dag met jezelf. Sta vijf minuten eerder op. Strek je uit, adem. Even landen voordat het circus begint.

3. Je mag het even niet weten. Je hoeft niet meteen overal een antwoord op te hebben. Geef jezelf ruimte om te voelen wat jij nodig hebt.

4. Creëer mini-momenten van stilte. Ga zo lang naar de wc als je wilt. Of maak een klein wandelingetje in je eentje. Alles telt.

5. Verwacht niks, sta open voor alles. Het hoeft niet perfect. Laat het mogen wiebelen. Soms is liefdevol overleven ook al genoeg.

Heb je nog toevoegingen? Laat me weten in de comments!

Laten we zacht zijn voor onszelf. Ook op vakantie.

21/07/2025

In een klein huisje met bruin geleemde wanden, op de veranda tegenover een maisveld, met de wind door de bladeren en zingende vogeltjes, geniet ik na van de zwangerschapsretraite die ik afgelopen weekend gaf in mijn geliefde Oerboerderij.

Dit keer volledig vol met 16 zwangere mama's. Met zo'n grote groep zou je denken dat ik veel meer te doen hebt, maar het bijzondere was juist dat alles nog meer leek te stromen dan anders. En als je in een stroom van moeiteloosheid zit, dan 'doe' je dus amper iets.

Op vrijdag maakte ik een altaartje in de boekenkast beneden. De prachtige werkruimte boven was nu te warm en we waren voornamelijk buiten. En terwijl ik daar het beeld van de zwangere moeder die ik via Daniëlle van Lies heb gekregen neerzet, naast het prachtige beeld uit Glastonbury, mijn aardbeienkwarts draak, rozenkwarts hart en mijn favoriete kaartendecks valt er een diepe rust over me heen. Ik voel de Grote Moeder onder mijn voeten, ik adem haar in en uit en ze stroomt door mijn aderen. Ik hoef niets te 'doen', ik mag er volledig 'zijn'. Met alles wat en wie ik ben. Ook al liep ik de dagen daarvoor thuis nog innerlijk te stoeien en weet ik dat ik dat deze vakantie nog wel meer zal gaan doen...

"Laat je dragen, laat me door je heen stromen. We doen het samen. Vertrouw op mij."

Steeds meer luister ik naar Haar. En zeker dit afgelopen weekend. En toen ik vanmorgen dit onderstaand bericht kreeg van een van de deelnemers... toen stroomden de tranen toch ook wel even.

"Ik ben net thuis van een prachtige zwangerschapsretraiteweekend, en ik voel me nog steeds gedragen. Marjolein weet een sfeer te creëren waarin je volledig mag landen, zijn en delen samen met andere zwangere vrouwen. Wat is het toch magisch om een heel weekend lang in verbinding te zijn met andere zwangere vrouwen, waarin alles mag gaan over het moederschap, zwangerschap, angsten, verlangens en dromen.

Samen met Danielle, die prachtig harp speelt, word je ondergedompeld in een zachte, liefdevolle bedding die je uitnodigt om te zakken in je lichaam en in contact te komen met je baby. Er wordt heerlijk voor je gekookt, er is ruimte voor ontspannende massages en je kunt zelfs professionele foto's laten maken van je zwangere buik. het voelt als een cadeau aan jezelf én aan je kindje.

De locatie en de omgeving zijn prachtig, en het programma is precies goed afgestemd: voldoende inhoud en tegelijkertijd genoeg ruimte om je terug te trekken, te wandelen of te schrijven/lezen. Alles voelt ontspannen en moeiteloos. Je mag helemaal intunen op wat jij nodig hebt.

Marjolein is een warme, invoelende vrouw die prachtig aanwezig is zonder ooit op de voorgrond te treden. Ze bewaakt de space met zoveel zachtheid en ervaring, dat je je meteen veilig en welkom voelt. Alles is tot in de puntjes verzorgd, zonder dat het ooit geforceerd aanvoelt, dat is een kunst.

Je voelt aan alles dat dit haar roeping is en ze deze retraites met haar hart organiseert. Ik gun iedere zwangere vrouw een weekend bij Marjolein ❤️."

7-9 november is de volgende.

Dankjewel aan alle liefde deelnemers en grote dank aan mijn team van dit weekend: Daniëlle Uriël en Inger Aten als linker- en rechtervleugel, Susanna, Vera en Petra als masseuses ❤️

17/07/2025

“Als ik dit van te voren had geweten, dan was ik geen moeder geworden.”

Dat is wat ik mijn moeder vaak hoorde zeggen. Haar kinderen maakten het haar dan ook niet makkelijk. Grote monden, boze buien, niet luisteren en dingen doen die zij niet toestond. Wat natuurlijk veel kinderen doen, wat je misschien zelfs als ‘normaal’ gedrag zou kunnen bestempelen.

Mijn moeder vond het veel. Aanwezig blijven in de storm lukte niet altijd. Soms zocht ze stilte in breiwerk, relaties of spannende films — plekken om even te verdwijnen, even niet te hoeven voelen.

Ik weet niet of ze het in de gaten had, maar ik zág haar. Dus ik - als hoogsensitief wezentje - deed mijn best om haar gelukkig te maken. Ik hielp haar waar ik kon, ik deed alles wat ze vroeg en ik gaf amper een grote mond, alles om haar liefde te krijgen.

“Wacht maar tot je zelf kinderen hebt...”

Inmiddels heb ik ze. Net als mijn moeder 5 stuks. En ja, het is intens. Ik word geconfronteerd met mijn eigen schaduwkanten, uitgedaagd om goed voor mezelf te blijven zorgen, loop dagelijks leeg op alle ruzies en woordelijke worstelpartijen, mis regelmatig mijn lijf (en een ander volwassen lijf om tegenaan te vlijen), verstop me soms ook in schermen om maar even niet te hoeven voelen, er even niet te hoeven zijn.

Ik wist van te voren niets en áls ik dit van te voren had geweten.... Dan zou ik volmondig toch ‘JA’ zeggen en ik denk mijn moeder diep van binnen ook wel. Want voorafgaand aan de dalen zijn daar de hoogtepunten met als basis van dit alles... Onvoorwaardelijke liefde.

Inmiddels ben ik in het bergachtige gebied van pubertijd aanbeland. Geloof me, dit is geen kattenpis. Maar ik blijf de bedding voelen en vertrouwen dat ook deze groeipijn ons allemaal nog steviger en echter zal maken. Want dat is wat ik zie als ik nu naar mijn moeder kijk: een rots waar niet mee te sollen valt.

15/07/2025

Het ging zo met de zwangerschapsretraite, de mama en baby retraite, de moeder dochter retraite… ik zal het maar eerlijk zeggen: ik creëer dat wat ik zelf ten diepste verlang!

In november is dat de SoulFlow retreat: zelfzorg & soul branding voor vrouwelijke ondernemers. Drie dagen rust, ontspanning, zakken, tijd voor jezelf, dieper verbinden met je creatiebron en je innerlijk vuur voeden.

JIJ bent de basis van je bedrijf en als jij stroomt en straalt dan stroomt en straalt je bedrijf ook.

Deze retraite is daarom een WIN-WIN. Je zorgt goed voor jezelf en je bedrijf.

Naast zelfzorg ontvang je ook praktische tools van .rises.nl rondom authentiek social media gebruik én een Soul Branding fotoshoot die je kan gebruiken voor je website en social media.

Klinkt jou dit als muziek in je oren?!

05/07/2025

“Ik heb me zo gedragen gevoeld. Even niet hoeven koken, je bordje wordt voor je afgewassen, de babystoel werd afgeveegd. Het zit hem echt in de kleine dingen. En het programma was perfect, de mama en baby yoga, de baby massage, de massage voor mij, het avondprogramma…”

“Ik ben nog steeds moe, maar ik heb mezelf wel weer gevoeld. Mijn lichtheid, mijn sprankeling. Ik heb echt ontzettend genoten.”

“Het is zo heerlijk om even niet te hoeven en nadenken over koken en opruimen. Ik kon helemaal met mijn aandacht bij mijn dochter zijn en dat is precies wat ze nodig heeft.”

“Heel mooi om te zien hoe jullie (het team) zo blij worden van alle baby’s.”

“Naast dat ik heel erg genoten heb, ben ik mezelf ontzettend tegengekomen deze retreat. Confronterend en óók goed. Ik ken mezelf weer wat beter nu.”

Zo een aantal reacties na een mama en baby/kind retraite.

In augustus vindt de peuter/kleuter retraite plaats: de mama en kind retraite van 2 t/m 5 jaar. Een hele midweek lang word je als moeder verzorgd (lees: er wordt voor je gekookt en je hoeft geen afwas te doen. Je ontvangt een massage, er zijn allerlei activiteiten voor jou en je kleintje en je ontvangt in de avond als de kleintjes slapen voeding voor je ziel.

De combinatie van én kwalitatieve tijd met je kindje doorbrengen én deze ruimte ook voor jezelf hebben is GOUD. Thuis ligt er altijd wel een klusje op je te wachten. Tijdens deze midweek hoef je he-le-maal niets en krijg je alle ruimte om te Zijn.

Leer jezelf en je kleintje op een andere, verdiepende en liefdevolle manier nog beter kennen.

Ken je een moeder met een kindje t/m 5 jaar die deze retraite kan gebruiken? Ben jij het zelf? Stuur me een berichtje als je twijfelt en nog vragen hebt. Dit is echt de allerlaatste mama en kind retraite die ik ga geven. Dus mis ‘em niet!

https://wombfulness.nl/retraite-mama-kind/

30/06/2025

Hoogzwanger en een kleine baby in de hete hoogzomerdagen… Ik voel het nog zo in mijn lijf. Vooral het broeierige plakken ’s nachts én overdag, baby aan de borst, op de borst. Natte hydrofielwashandjes en -doekjes om af te koelen. Het warme lijfje dicht bij je willen houden en tegelijkertijd zelf in de koelkast willen zitten.

Jengelende baby, peuter, kleuter, mama: iedereen oververhit. En dan vooral niet denken aan wat je eigenlijk nog allemaal in huis moet doen, want alleen de gedachte aan de trap stofzuigen met een baby in de draagdoek doet het zweet je poriën al uitgutsen…

Wat de hete zomerdagen toen van me vroegen en wat ik inmiddels nu met jengelende (pre)pubers ook meteen weer toepas, dat wat mijn hoofd koel houdt… het klinkt misschien wat afgezaagd maar echt, ik kan het je aanraden: overgave.

Me overgeven aan de warmte vraagt om vertraging, het vraagt om dieper zakken, het vraagt om te luisteren naar mijn lijf. ‘Overgeven’ is niet iets praktisch wat je kan doen of op spectaculaire manier kan ‘behalen’, het eigenlijk juist heel klein en heel zacht. Heel écht.

De verschuiving van de perfecte moeder willen zijn naar de goed genoeg moeder, de moeder die gewoon is, met alles wat er is: de hitte, de vermoeidheid, de liefde, de chaos… Dat is waar we misschien allemaal naar verlangen, ook je kindje(s).

Overgave, realiseer ik me ook nu weer, is het antwoord op de zwaarte. Niet omdat het alles oplost, maar omdat het mij uitnodigt om te vertragen. Om niet te vechten tegen wat er is, maar erin mee te bewegen.

Soms begint dat met één bewuste ademhaling. Of met jezelf toestaan even niets te fixen. Gewoon zijn. Zweten, zuchten en het leven dragen zoals het komt.
Want zelfs – of juist – in de hitte, is dat precies genoeg.

21/06/2025

Vandaag, op het hoogste punt van het licht, herinner ik mij de zachte kracht van de Grote Moeder. Laten we niet alleen het hoogtepunt van de zon vieren, maar ook jou eigen levensvuur, je helderheid, je groei. Dat het licht vandaag je mag raken, dat wat je je vandaag mag herinneren, dat het wakker gekust mag worden, dat je volledig tot bloei mag komen.

Ik buig. Voor de Grote Moeder, die ons draagt door alle seizoenen. Zij die de bedding is voor al het licht wat op haar mag schijnen, door ons mag weerschijnen en hoe we elkaar schoonheid daarin mogen spiegelen.

Ik ben dankbaar. Voor de volheid, de overvloed, het licht in mij, het licht in jou. Voor de moeder die me steeds weer uitnodigt om Thuis te komen in mezelf.

Ik wens dat jouw licht vandaag voluit mag stralen. En dat je je gedragen mag weten, in het ritme van de natuur, in de armen van de Grote Moeder.

Wat nodig jij vandaag uit om in jou voluit te gaan stralen? ✨🌞✨

17/06/2025

Zelf worstel ik ook nog regelmatig met die van mij… Te veel, te groot, te zwaar, te rond… Het probleem is dan de ‘te’ die ik ervoor zet. Want op zich zijn de kenmerken ‘veel’ en ‘groot’ en ‘zwaar’ en ‘rond’ prachtig!

Dus deze woorden zeg ik tegen mezelf en misschien heb jij er ook iets aan:

Mijn lichaam is niet alleen maar een omhulsel. Ze is een tempel, een landschap, een levende uitdrukking van de Grote Moeder.

Elke ronding, elke plooi, elke lijn… is een weerspiegeling van Haar schoonheid.

De golven van de heuvels, de kracht van de bergen, de zachtheid van het dansende gras.

Laat je zelfkritiek los. Voel je vormen, omarm ze, eer ze.

Jouw buik, jouw heupen, jouw borsten zijn precies goed zoals ze zijn. Niks te fixen, alleen maar alles te vieren.

Omarm jezelf… omarm Haar… omarm de Grote Moeder in jou ✨

Voel maar even wat deze woorden met je doen…

Wat voor liefs wil jij vandaag tegen je lijf zeggen? Deel je het in de comments? Wie weet kan iemand anders het ook gebruiken 🍀

Foto: .nl 🫶🏼

❤️

15/06/2025

Op de middelbare school is het enige wat we leren over de baarmoeder, dat ze een cyclus heeft waardoor ze maandelijks bloedt en dat er baby’s in haar kunnen groeien. Één biologieles, misschien twee, maar that’s it.

En daarmee worden de belangrijkste kwaliteiten van de baarmoeder toch echt overgeslagen en leren we vanaf kleins af aan niet dat:

De baarmoeder veel meer is dan het fysieke orgaan. Ze is ook een energetische bron, de zetel van je levensenergie, een poort, de verbinding met de Kosmische baarmoeder.

Say what?!

Je bent als vrouw véél meer dan een baarmoeder waarmee je kinderen baart. Je baarmoeder is de krachtigste plek op aarde, want van hieruit creëer je niet alleen nieuw leven, maar creëer je Alles.

Je baarmoeder is je innerlijke orakel

Ze is jouw kompas, je intuïtie, je bron van sensualiteit en seksualiteit. Ze is je innerlijke tempel, in verbinding met de aarde en het universum. Zij is de plek waar de sacred union tussen het mannelijk hart en het vrouwelijk hart samensmelt…

Weet dat als je geen fysieke baarmoeder meer hebt dan heb je nog steeds de energetische baarmoeder die er altijd zal zijn, ongeacht je levensfase.

En heel belangrijk: Ze is hooggevoelig en heeft echt zorg en aandacht nodig. Ze houdt namelijk ook veel pijn en verdriet vast en hierdoor kan je bijvoorbeeld pijnlijke menstruaties krijgen of andere ongemakken in je bekkengebied. Pijn is een manier om te communiceren. Daarmee laat ze je weten: ik ben hier en ik wil je wat vertellen.

Je baarmoeder is een plek van liefde en creatie… het is tijd om je dit te herinneren…

Ik help je graag 🔻🌀🩸
✨12 juli: Rite van de Baarmoeder in Zutphen
✨3-5 oktober: Rite van de Oermoeder

Hoe is jouw verbinding met je Baarmoeder?

Adres

Tichelkuilen 133
Zutphen
7206

Website

http://www.wombfulness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wombfulness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Wombfulness: