Hester Appelman - Stress Detox

08/03/2024

Intense voldoening ervaar ik als ik blije cliënten heb 🙏. Dat kost ook geen energie maar levert energie op!

Wat zou de wereld er anders uitzien als we allemaal vanuit onze kracht en kwaliteit mogen bijdragen.

Wat geeft jullie voldoening?

04/10/2023

Mag je vrouw zijn? Mag je krachtig zijn? Mag je gezien worden? Mag je boos worden?

Allemaal vragen waar ik een groep fantastische vrouwelijke onderneemsters mee mocht ondersteunen.

Niet door de oplossing aan te reiken, maar door hen uit te nodigen hun en in te zetten.

Want dat hebben we allemaal.

De kunst is om onderscheid te leren maken tussen beschermers die vanuit overleving en disconnectie handelen en jouw Kern, jouw Zelf, waar je altijd vertrouwen, liefde, rust en compassie kan voelen.

Prachtig om dan binnen een half uur die transformatie te zien en te ervaren hoe dat doorketent naar meer helderheid, daadkracht en passie in hun bedrijf.

Gaaf werk man!!!!

12/06/2023

Tevreden wachten op manlief na een hele productieve ochtend content creëren voor mij nieuwe project 🙏

Voldaan gevoel om te kunnen doen waar ik blij van word.

Kennis delen die ik eerst zelf heb leren belichamen en nu in zo meest hapklare en effectieve brokjes aan het vertalen ben.

En het wordt gaaf!!!!! Nee het is al gaaf 😁👌

De komende tijd zal ik daar meer over delen.

En jullie? Vandaag ook in de flow gezeten en gewerkt vanuit je hart?

10/06/2023

Individualiteit bestaat bij de gratie van verbinding!

Ik onze cultuur is het belangrijk om zelfstandig te zijn, op eigen benen te staan en jezelf te redden.

Echter is onze biologie zo geprogrammeerd dat we die ZELFstandigheid, dat Zelfvertrouwen en kunnen leven vanuit jouw ZELF, zich alleen volledig kan ontwikkelen als we eerst volledig ons ZELF mogen zijn in verbinding met een veilige ander.

Een ander die ons hoort en ziet. Die ons laat voelen dat we emotioneel veilig zijn.

Die ons zenuwstelsel helpt om elke keer weer terug te schakelen vanuit overleving (vechten, vluchten of bevriezen) naar Flow en Rust & Herstel.

Waarin we weer tot ons ZELF kunnen komen.

En we kunnen leren vertrouwen op de kracht die we in huis hebben en wr datgene wat we zojuist hebben ervaren kunnen verwerken en ervan kunnen leren.

Zo leren we over de buitenwereld en zo leren we over ons ZELF.

Om dus een ZELFstandig en veerkrachtig persoon te kunnen worden zijn we dus eerst afhankelijk van de ander.

We hebben het zenuwstelsel van de ander nodig om ons eigen zenuwstelsel V volledig te kunnen ontwikkelen.

De opgedrongen individualisering in onze maatschappij is daarmee de kern van veel trauma, afgescheidenheid en conflict tussen mensen.

Ik ben benieuwd of jullie dit herkennen en/of nog vragen over hebben.

Fijn weekend iedereen!

18/03/2023

Lelijke plaatjes......

Verwrongen gezicht, schelle stem, rauw en verwilderd.

In deze foto's ben ik op mijn meest kwetsbaar, meest authentiek en misschien wel het meest afstotelijk.

Nee, het zijn geen mooie plaatjes en misschien wel lelijke plaatjes, maar mag dat er zijn?

We zijn zo gewend om naar buiten toe alleen onze 'mooie kant' te laten zien. Maar hoe echt is die?

En wat doen we dan met onszelf? Met deze lelijke gevoelens en energie?

Veel cliënten die ik zie hebben geleerd 'mooi' te zijn, vriendelijk, aangepast etc..

Maar moesten ondertussen hun lelijke kanten verstoppen, diep weg in de plooien van lichaam en systeem.

En dat kost energie! Heel veel energie!

Want stel je voor dat deze lelijkheden ballonnen zijn, die je onder water moet houden. Omdat ze niet gezien mogen worden.

Eén minuut is nog leuk, maar een uur? Een dag? Een week? Een maand? Een jaar? Een decennium?

Hoeveel energie zou dat kosten?

En stel je dan eens voor dat je vrijelijk over die energie zou kunnen beschikken. Die levenskracht.

Wat zou je daarmee doen?

Ik nodig je uit om meer je lelijke delen te laten zien, te uiten. Natuurlijk op een manier die veilig is voor jou en je omgeving.

Zodat je ruimte kan maken voor alles wat je graag wil. Plezier, sensualiteit, helderheid, ontspanning of wat dan ook.

Doe je met me mee?

En mocht je dat te spannend vinden, dan nodig ik je bij deze uit om te komen voor een kennismaking. Waarbij ik je help zicht te krijgen op wat dit zo onveilig maakt en hoe je dat zou kunnen oplossen.

16/03/2023

Voel jij je vaak alleen?

Veel mensen met jou!

En toch ben je nooit alleen wanneer je bewust contact maakt met je innerlijke familie.

Hoe je dat doet en wat dat betekent, leg ik je uit in mijn volgende blog.

Voor nu een warme knuffel van mij voor jou. Je mag er zijn met alles wat je ervaart!

28/02/2023

Mijn nieuwe ochtend routine....

Eerst een warm glas met citroensap, zodat mijn lever extra ondersteuning krijgt.

En dan pas later id ochtend een smoothie met versgeplukte wildkruiden.... Vb brandneteltopjes, zevenblad, madeliefjesblad, etc..

Bomvol vitamines, vezels en gewoon gratis.

Deze vitaminenbom geeft meer veerkracht en verminderd daarmee stress.

Hmmmmm 😁🙏

Wat is een vast onderdeel van jouw 'zelfzorg' ochtendroutine?

18/02/2023

'Laat haar toch', zij de collega van mijn moeder tegen haar. 'Als ze dat nou fijn vindt dan is dat toch helemaal prima?'

Innerlijk liet ik een grote zucht. Fijn dat iemand me zag, begreep en me ruimte graag in mij mijn 'zenmomentje' op mijn eigen manier vorm te geven.

Voor mij was dat als tiener dode puntjes uit mijn haar halen. Het was simpel, vroeg focus van mij en maakte dat ik me even kon afsluiten van de buitenwereld. Heerlijk vond ik dat!

'Mediteren' kan dus met alles!!!!

Wat helpt jou ook tot rust te komen en terug te schakelen naar flow (zie bio voor de link naar mijn gratis Stressmeter)?

23/05/2022

Gave combinatie!

Ikzelf heb 7 jaar ballet gedaan en dansen zit nog steeds in mijn bloed. Het helpt enorm om letterlijk ruimte te geven aan wat er in mij leeft.

Rotterdam is voor mij een beetje ver weg. Maar mochten andere mensen gaan, dan hoor ik heel graag hoe het geweest is.

Dans ze vandaag!

met Erik Scherder

15/04/2022

Lang ben ik weggeweest. Ik was klaar met facebook en wilde de focus houden op mijn gezin en mijn praktijk. Eindelijk voel ik weer ruimte om mijzelf ook weer hier te laten zien. Dus hallo iedereen, ik hoop dat het goed met jullie gaat ondanks de nog steeds 'uitdagende' wereld waarin we leven.

09/04/2021

Wat doet het met kinderen als ze geen vaste structuur hebben en in quarantaine moeten om de haverklap? Hoe beïnvloedt dit hun kijk op de wereld en zichzelf?

Wie kan dat beter vertellen dan het kind zelf. Dapper deze kleine grote man.

Gezonde kinderen 10 dgn in quarantaine! GGD; ‘Ons advies blijft staan.’De GGD bracht onlangs het advies om een grote groep gezonde kinderen in quarantaine pl...