Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 15:00 Dinsdag 08:30 - 13:00 Donderdag 09:00 - 15:00 Vrijdag 10:30 - 15:00

Nienke Stoop, Zutphen (2026)

21/02/2026

Soms voel je dat er iets in je leven wil veranderen, maar lukt het nog niet om daar woorden of richting aan te geven. Tijdens het Levenskracht Retreat creëren we een bedding waarin je niet hoeft te forceren, maar juist mag vertragen. Vanuit een ontspannen zenuwstelsel wordt het veel makkelijker om te voelen wat er werkelijk in jou leeft en welke beweging er van binnenuit wil ontstaan.

We werken met lichaamsgerichte oefeningen, hartcoherentie, reflectie en ervaringsgerichte werkvormen die je helpen om oude spanning los te laten en weer contact te maken met jouw natuurlijke energie en richting. Veel deelnemers ervaren na deze dag meer helderheid, rust en vertrouwen in hun eigen proces. Het is een uitnodiging om weer thuis te komen bij jezelf en van daaruit keuzes te maken die echt bij je passen.

Levenskracht Retreat /11 maart 2026

Kenniscentrum Duinshorst, Diepenheim
Interesse doorgeven kan via www.lotuscoach.nl (je krijgt bericht zodra inschrijving opent)

18/02/2026

Soms zijn er momenten waarop de natuur je even stilzet.

Toen ik het Noorderlicht zag, voelde het als een herinnering aan hoe groot het leven eigenlijk is. Maar ook hoe klein wij onszelf soms maken in ons dagelijks denken, plannen en haasten.

In veel oude tradities werd het Noorderlicht gezien als een moment waarop “de sluiers dun zijn”. Een tijd waarin je jezelf mag afvragen: wie ben ik, hoe leef ik, en klopt de richting waarin ik ga nog met wat er diep van binnen in mij leeft?

Juist in een tijd waarin de wereld onrustig voelt, kan zo’n natuurverschijnsel ons uitnodigen om te vertragen, te luisteren en weer verbinding te maken. Met ons lichaam, ons hart en het grotere geheel waar we onderdeel van zijn.

Dat is ook precies waar mijn werk over gaat. Terug naar voelen. Terug naar regulatie. Terug naar jouw oorspronkelijke levenskracht, zodat keuzes, gezondheid en richting niet alleen vanuit je hoofd komen, maar vanuit een diepere laag.

Heb jij het Noorderlicht gezien? En zo ja, wat raakte het in jou?

15/02/2026

Deze week kwamen beweging, aandacht en inspiratie samen! Ik was namelijk heerlijk op vakantie.

Het begon met skiën in verse sneeuw met mijn zoon Wouter, samen in beweging zijn, in de kou. Daarna reizen we door naar Milaan. Dan bezoeken we mijn vriendin én sterke vrouw achter het succes van mijn praktijk, van der Kooij
Samen met deze lieverds waren we op 14 februari naar het Holland House tijdens de Olympische Spelen! Hier zagen we o.a. de 500 meter schaatsen voor mannen. (Zie stories voor filmpjes!)

De Olympische Spelen raken iets essentieels: wat er mogelijk wordt wanneer lichaam, geest en hart samenwerken. Jaren van toewijding, herstel, regulatie en vertrouwen; precies die thema’s vormen ook de kern van mijn werk rondom levenskracht, vitaliteit en het zenuwstelsel. Wist je dat veel top schaatsers bijvoorbeeld gebruik maken van de Inner Balance Sensor van HeartMath Institute waardoor ze dankzij hartcoherentie nog beter presteren?
De praktijk is deze week gesloten, zodat ik zelf kan opladen, ervaren en laten bezinken.

Na deze week ben ik er weer, met frisse energie en nieuwe inspiratie. Wil jij aan de slag met de wijsheid van jouw hart? Vanuit coherente flow creëren en het leven vieren? Maak kennis met Hartcoherentie via de online masterclass Je Hart Als Poort, je bestelt m eenvoudig via deze link: https://lnkd.in/eFyQbNft

12/02/2026

Tijdens het tweede Levenskracht Retreat op 11-3 stap je bewust uit de drukte van alledag en krijg je de ruimte om weer te luisteren naar wat er in jou geleefd wil worden.

Veel mensen merken dat ze vooral vanuit hun hoofd leven en onderweg het contact met hun lichaam, intuïtie en innerlijke richting een beetje kwijt zijn geraakt. Tijdens deze dag werken we vanuit rust en regulatie van het zenuwstelsel, omdat echte verandering pas kan ontstaan wanneer je systeem zich veilig en ontspannen voelt. Vanuit daar ontstaat ruimte voor inzicht, verwerking en nieuwe keuzes.

We werken met lichaamsgerichte oefeningen, reflectie en zachte, diepgaande werkvormen die je helpen om weer verbinding te maken met jouw natuurlijke levenskracht. Dit retreat is er voor je als je voelt dat je op een kantelpunt staat, verlangt naar meer richting of simpelweg weer dichter bij jezelf wilt komen.

11 maart – Kenniscentrum Duinshorst (Diepenheim)
Meer informatie en aanmelden kan via www.lotuscoach.nl

10/02/2026

Veel mensen functioneren op wilskracht.
Doorzetten. Doorgaan. Dragen.

Maar ergens onderweg raken we dan soms ineens het contact kwijt met wat ons werkelijk voedt.

Tijdens het Hart Werk Retreat werken we met ademwerk, hartcoherentie, lichaamsbewustzijn en zenuwstelselregulatie. Niet als losse technieken, maar als ingang naar een andere manier van leven en werken.
Maak kennis met Jeanette Reitsma ; Ademcoach en Opsteller met een warm hart die je graag laat ervaren hoe je van Hard Werken naar Hart Werk kunt bewegen. Samen laten we adem, hart, lijf en leven vloeien naar de vorm die het dit jaar wil aannemen.

Wat kan het je brengen?
• Meer rust in je zenuwstelsel
• Heldere grenzen voelen en aangeven
• Werken en leven vanuit energie in plaats van uitputting
• Dieper contact met je intuïtie en richting

Samen creëren Jeanette en ik een veilige setting waarin je kunt vertragen, voelen en opnieuw kunt afstemmen op wat voor jou klopt.
www.lotuscoach.nl voor meer info

03/02/2026

Met het nieuwe jaar én de overgang naar het Jaar van het Vuur Paard op 17 februari, bevinden we ons in een bijzondere tussentijd. Nog even die frisheid, die stilte voor de beweging. Want het Vuur Paard brengt straks veel Yang: daadkracht, snelheid, verlangen naar vooruit. Tegelijk draagt het ook iets heel kwetsbaars in zich. Een eerste kiem van Yin. Een nieuw begin dat nog nauwelijks zichtbaar is.

Misschien een idee. Misschien een kinderwens. Misschien een innerlijke verschuiving waarvan je voelt: hier wil ik naar luisteren.Juist daarom is dit een tijd om het lichaam niet te forceren, maar te blijven voelen. Zeker als je zwanger wilt worden. Yin is geen stilstand; het is de bedding waarin nieuw leven kan ontstaan.

In mijn praktijk in Zutphen (Centrum Volledig Leven) en Dalfsen (Het Stille Midden) begeleid ik mensen die op zo’n drempel staan. Mensen met een kinderwens, stellen die samen bewust willen voorbereiden via Vitaal & Vruchtbaar, zwangeren die zich willen verbinden met de energetische reis van zwangerschap en geboorte, en mensen die voelen dat er iets nieuws wil ontstaan in hun leven.

Voor de Holistic Health Check / Levenskracht Scan is momenteel veel belangstelling. Daarom werk ik met een wachtlijst én bekijk ik vooraf zorgvuldig met je of dit voor jou nu de juiste stap is. Wie graag in korte tijd helderheid wil, concrete stappen wil zetten en zijn of haar vitaliteit wil verdiepen, nodig ik uit voor een vrijblijvende kennismakingscall. Van daaruit kijken we samen wat er voor jou wil groeien en wanneer jij aan de b***t kunt zijn.

Er zijn in februari 2026 nog een paar plekjes beschikbaar.
Check wanneer ik ruimte heb hiervoor via bookme.name/nienkestoop

30/01/2026

Toen ik op mijn 29e aan het moederschap begon, was ik me, zelfs als arts, nog niet volledig bewust van de verfijnde intelligentie waarmee moeder en kind samen worden voorbereid op het leven. Nu, ruim twintig jaar later, zie ik hoe essentieel de eerste duizend dagen zijn voor de gezondheid van onze samenleving als geheel.

In deze periode wordt niet alleen het lichaam gevormd, maar ook het microbioom: een complex en krachtig ecosysteem dat een sleutelrol speelt in immuniteit, stofwisseling en veerkracht. Wat veel mensen niet weten, is hoe zorgvuldig dit systeem al vóór en rondom de geboorte wordt opgebouwd, in samenwerking met het microbioom van de moeder.

In mijn artikel voor neem ik je mee in deze vroege afstemming. Ik beschrijf hoe moeder en kind samen bondgenoten verzamelen die het kind voorbereiden op het leven buiten de baarmoeder, en waarom voeding na de geboorte in eerste instantie niet alleen het kind, maar vooral ook deze bondgenoten voedt.

Een gezonde start is een venster van mogelijkheden en soms sluit dat venster sneller dan we denken. Juist daarom verdient deze kennis aandacht, zorg en bewustzijn!

Het volledige artikel is te lezen via Voedingsgeneeskunde: https://voedingsgeneeskunde.nl/artikel/vg-2025-6/voeding-voor-microbioom-baby

27/01/2026

Gek eigenlijk hoe we midden in de winter doen alsof er ineens een ‘nieuw begin’ is. Voor mij voelt deze tijd eerder als middernacht: de stilte vlak vóór de zonsopkomst. Nog even warm wegduiken onder de dekens als je ’s ochtends wakker wordt. Korte dagen, lange nachten.

Dit is geen periode om jezelf op te jagen of te forceren. Het is juist een tijd om je Yin-reserves aan te vullen. Elk extra uurtje slaap in deze weken is een storting op je zomerse energierekening. Je zult jezelf daar later dankbaar voor zijn.

Wanneer het zenuwstelsel ontspant, kan het lichaam pas echt voeding opnemen, regenereren en op krachten komen. Vanuit die ontspanning kunnen micronutriënten hun werk doen en bijdragen aan herstel van vitaliteit. Daarom geloof ik zo in deze volgorde: eerst vertragen, dan voeden.

Zelfzorg betekent voor mij investeren in rust, warmte en coherentie, én in goede voeding en supplementen die je cellen ondersteunen. Want zorgen voor je gezondheid vraagt om dagelijkse, liefdevolle keuzes. Wil je je lichaam hierin ondersteunen?

Via mijn USANA Health Sciences Inc. -account ontvang je 10% korting op de sterkste supplementen die ik ken! Gebruik deze link: https://nienkestoop.usana.com/s/kEwZ73

23/01/2026

Achter de schermen werk ik op dit moment aan mijn derde artikel voor Voedingsgeneeskunde, dat komende maand online verschijnt. Dit keer over een onderwerp dat mij diep raakt, omdat ik het in de praktijk zó vaak zie: postpartum depletie en postpartum depressie.

Te vaak worden psychische klachten na de bevalling gezien als een stoornis die “ineens ontstaat”. Alsof een vrouw zomaar door haar hoeven zakt. Terwijl er vrijwel altijd een verhaal aan voorafgaat. Een lichaam dat al langere tijd uitgeput is. Tekorten die zich langzaam hebben opgebouwd. Een zenuwstelsel dat tijdens zwangerschap en bevalling maximaal heeft gegeven, zonder voldoende bedding om te herstellen.

Tijdens de documentaire ‘Je Hart als Poort’ werkte ik met een zwangere vrouw met uitgeputte ijzerreserves en duidelijke tekenen van depletie. Haar klachten werden psychisch geduid, terwijl de oorzaak lichamelijk én regulatief was. Toen we het zenuwstelsel tot rust brachten en het lichaam kreeg wat het nodig had, veranderde alles. Niet omdat “de stoornis verdween”, maar omdat het systeem weer kon dragen.

Zwangerschap, geboorte en de periode daarna zijn geen losse momenten. Ze vormen samen één doorlopende overgang. Als het zenuwstelsel zich veilig voelt, kan voeding worden opgenomen. Als voeding wordt opgenomen, kan het lichaam herstellen. En als een vrouw gedragen wordt fysiek, emotioneel en sociaal, hoeft ontregeling niet te escaleren tot depressie.

Wanneer we stoppen met alleen verklaren en diagnosticeren, en weer gaan luisteren naar het lichaam, het hart en de signalen van uitputting, ontstaat er ruimte voor regulatie, herstel en compassie.

Dit artikel is geschreven voor zorgprofessionals, maar eigenlijk voor iedereen die betrokken is bij zwangerschap en kraamtijd. Omdat mentale gezondheid nooit losstaat van het lichaam. En omdat een goede start, ook voor de moeder, van levensbelang is.

Binnenkort te lezen via Tijdschrift Voedingsgeneeskunde .

21/01/2026

Vanaf het allervroegste begin leeft er in jou een vonk vol levenskracht. Een innerlijke motor achter jouw talenten, dromen en verlangens. In het dagelijks leven raken we die bron soms kwijt door drukte, verwachtingen en voortdurende ‘moeten’.

Op 28 januari organiseer ik het Levenskracht Retreat: een dag om terug te keren naar jezelf, je lichaam en je hart. Geen prestatie, geen haast, maar ruimte om te voelen wat er in jou wil stromen. We werpen een nieuw licht op jouw eerste duizend dagen en op de kwaliteiten die daar hun oorsprong vonden, en maken opnieuw contact met jouw natuurlijke flow.

We werken in een kleine groep op de verstillende plek Het Stille Midden in Dalfsen. Er is ruimte voor maximaal zes deelnemers, zodat er aandacht en bedding is voor ieders proces.

Meld je snel aan want het retreat zit bijna helemaal vol, er zijn nog 2 plekjes vrij.
- 28 januari 2026
- Het Stille Midden, Dalfsen
- Meer informatie en aanmelden via www.lotuscoach.nl

18/01/2026

De eerste duizend dagen van een mensenleven vormen een fundament dat het hele leven lang doorwerkt. Gezondheid, veerkracht, stressregulatie en zelfs levensgeluk vinden hier hun oorsprong. En toch heeft een cliënt zelden bewuste herinneringen aan deze periode.

Op 30 januari 2026 verzorg ik een nascholing voor TCM Academy of Integrative Medicine -acupuncturisten waarin we verdiepen hoe ervaringen uit de eerste duizend dagen zichtbaar worden in klachtenpatronen, gedrag en aanleg voor ziekte. We onderzoeken de invloed van geboorteverhalen, Adverse Childhood Experiences (ACE’s), trauma en veerkracht, en hoe hartcoherentie hierin een sleutelrol speelt.

Naast theorie is er volop ruimte voor praktijk: hartcoherentie-oefeningen en gespreksvoering waarmee je deze vroege levensfase op een respectvolle en helende manier kunt betrekken in je behandelingen. Een dag die inzicht verdiept, het klinisch handelen verrijkt en het contact met je cliënt versterkt!

- 30 januari 2026 | 12.00–18.30 uur
- Geaccrediteerde nascholing
- Inschrijven via TCMA: https://tcma.nl/nascholing/nienke-stoop-de-eerste-1000-dagen-van-een-mensenleven-wm/

Een bijzondere en waardevolle dag voor acupuncturisten en therapeuten die hun werk willen verdiepen vanuit een integraal perspectief. Ik hoop jullie daar te zien!

16/01/2026

We zijn goed in hard werken. Vaak té goed. Soms tot het lichaam of het hart aan de bel trekt. Wanneer werk vooral volhouden wordt, wanneer rust ontbreekt of plezier langzaam verdwijnt, is dat geen teken van falen, maar een uitnodiging om te luisteren.

Op 21 januari begeleiden .reitsma en ik het Hart Werk Retreat. Een dag waarin we onderzoeken hoe werken weer bezield kan voelen. Hoe je kunt bewegen vanuit verbinding met je hart, zonder jezelf uit te putten. Hart Werk gaat over afstemming: tussen lichaam, adem, emoties en intentie. Over zelfregulatie, co-regulatie en zorg voor jezelf, zodat jouw inzet voedend blijft voor jou én voor wat je dient.

Het retreat vindt plaats in Het Stille Midden in Dalfsen, een plek die uitnodigt tot vertraging en verdieping.

- 21 januari 2026
- Het Stille Midden, Dalfsen
- Meer info en aanmelden via: lotuscoach.nl/hart-werk-retreat

- Pak jij de laatste plek die nog vrij is???

Nienke Stoop

21/02/2026

18/02/2026

15/02/2026

12/02/2026

10/02/2026

03/02/2026

30/01/2026

27/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

18/01/2026

16/01/2026

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 15:00
Dinsdag	08:30 - 13:00
Donderdag	09:00 - 15:00
Vrijdag	10:30 - 15:00