20/11/2024
Workshop: Een gezonde rug, een gezonde jij – Walter
Wist je dat in Nederland meer dan de helft van de mensen ooit te maken krijgt met rugklachten? Vooral in zittende beroepen kunnen deze klachten al op jonge leeftijd ontstaan. We vragen veel van onze rug, vaak zonder te beseffen hoe belangrijk een goede houding en sterke core spieren zijn om klachten te voorkomen.
In de workshop "Een gezonde rug, een gezonde jij" ga je ontdekken waarom een goede houding cruciaal is, wat je zelf kunt doen om rugklachten te verhelpen én te voorkomen.
Onder leiding van yogadocent en fysiotherapeut Walter Botman word je in 3 uur meegenomen in de wereld van ruggezondheid. Eerst krijg je 45 minuten aan inzichtelijke theorie over het belang van een sterke, flexibele rug. Daarna gaan we aan de slag met yoga-oefeningen die speciaal zijn gericht op rugondersteuning en -herstel.
Deze workshop is geschikt voor iedereen, mét of zonder rugklachten en biedt handvatten voor dagelijks onderhoud van je rug. Zet een stap naar een pijnvrije rug en ervaar de voordelen van een goed onderhouden lichaam.
De cursus zal gegeven worden in de 2de week van januari, n.l. zaterdag 11 januari 2025. Van 14:00 tot 17:00 uur en zal € 40,00 per persoon kosten
Heb je interesse om deel te nemen aan deze unieke workshop? Meld je dan snel aan door een mail te sturen naar walterbotman.wb@gmail.com. Wees er snel bij, want het aantal plekken is beperkt!
