Piek Studio

02/05/2026

24/04/2026

Een uniek concept bij Piek Studio!

Per 1 mei komt de Shake&Stretch les wekelijks op het rooster!

Deze les is een door Lise ontwikkelde combinatie van 30 minuten DANCE-workout (zumba/latin/dance) en 30 minuten yoga.

Dus een les met én Cardio én Mobiliteit, én Yang én Yin.

Van hoog in de energie naar vertraging.
Van actief naar rust, van veel naar weinig.

Dé ultieme levensles, want hoe komen we van die 'high' weer terug bij ons ontspannen zelf?
En het belangrijkste: heb plezier zonder oordelen! Want wat kunnen die gedachten in de weg zitten bij het vrij (leren) bewegen.

Alles mag en alles kan.
Het gaat erom dat we door schudden en dansen het lijf in komen en opwarmen. De yoga is het toetje.

Kom jij het eens proberen op een donderdagavond om 19:30? Boek snel je les in de MindBody app en tag iemand die je mee wilt nemen naar deze les ⬇️😍🙌🏼💃🏻

25/03/2026

Vanavond Wellness Wednesday! Deze maand vanwege mijn vakantie op de vierde woensdag… 😎

Voor de flexibele yinner of de snelle beslisser: er zijn nog plekjes vrij in de les om 20:00 uur!

Kom je meedoen?

04/03/2026

Vanaf morgen 5 maart staat de SHAKE&STRETCH weer om de week op het rooster. Kom en ervaar deze heerlijke dans work-out gecombineerd met yoga! 💃

Voordelen van deze les:
1. Door ritmisch te bewegen en creatief bezig te zijn, wordt je hoofd leeg en kan je je beter ontspannen. Bovendien komt het stofje endorfine vrij; dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd.
2. Train je kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.
3. Wist je dat je met dansen zelfs het proces van ouder worden kunt vertragen? Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. (Écht uit onderzoek gebleken!)
4. Door te dansen worden er andere impulsen en connecties in je hersenen gemaakt. Hierdoor kan je op een andere manier naar situaties kijken en op een creatieve wijze reageren.
5. Trillen en schudden is één van de natuurlijke reflexen waarmee ons lijf spanning kwijt kan raken. Met schudden laat je je levensenergie even zó krachtig stromen dat deze je als het ware van binnenuit reinigt van blokkades.
6. Leer hoe je vanuit je YANG energie weer terug kan zakken in YIN door te vertragen
7. Thuis komen en comfortabeler voelen met jezelf en lijf, ondanks gedachte patronen die oppoppen tijdens de les
8. Door deze dansvorm kun je je vrouwelijke energie meer toe eigenen en kracht bijzetten
9. In deze les zetten we met elkaar een positieve gedragen vibe neer die je ongetwijfeld mee naar huis neemt

Boek je les snel in de MINDBODY app!

27/02/2026

Vanaf zondag 1 maart is onze Lise weer terug van zwangerschapsverlof in de studio!

Wat kan je verwachten?
* zondagochtend 9:15: PiekMix les. Een actieve en blije combinatie van Pilates en Yoga waar ook ruimte is om ruimte te maken en te ontspannen.

* donderdagavond om de week 19:30: Shake&Stretch. Vanaf 5 maart!
Een heerlijke dans work-out gecombineerd met yoga! 💃 30 minuten dans, 30 minuten yoga. Een heerlijke upliftende les met een zalig yoga-toetje. Dit wil je meemaken!

* donderdagavond om de week 19:30:
Yin&Yang mix. Een les waarin beide yoga-energieën aan bod komen. Vloeiende en ruimtelijke bewegingen met wat vuur tussendoor om het lijf ook aan te zetten op de juiste plekken en te ontspannen waar nodig.

Boek je les snel in de MINDBODY app en tot ziens op de mat 🧘🏻‍♀️🙌🏼

02/12/2025

12 december krijg je de kans om de gewelven in de Walburgiskerk eens flink te bewonderen tijdens yin in concert. Anneleyn neemt je mee in de yin Yoga terwijl Daniëlle Uriël en Lies Joosten samen komen spelen op hun harp.

Zakken, landen,genieten, opladen en nog veel meer. Kom je meedoen?

25/09/2025

Een workshop over de werking van je brein en hoe BRAINHACKS je Yoga-oefening kan verbeteren

06/09/2025

Op donderdag 22 oktober gaat Lise officieel met zwangerschapsverlof maar tot die tijd geeft ze naast de yoga lessen ook nog twee (voorlopig laatste) interessante workshops.

Volgende week zaterdag over de Fascia (bindweefsel) en adem:
https://fb.me/e/5BBdh4Ur3
In deze workshop gaan we dieper in op de fasciale structuren van ons lichaam en leren we hoe we zelfmassage kunnen toepassen om spanning te verlichten en de algehele gezondheid te verbeteren.

Half oktober de laatste over yoga & de mogelijkheden van je brein:
https://fb.me/e/4Mbfy3Uiv
THE BRAIN LOVES YOGA en in deze workshop ontdek je waarom. Je krijgt inzicht in de werking van je brein en hoe je dit meer voor jezelf en je lijf kunt inzetten. De verbinding tussen hoofd en lichaam kunt maken.

Meer informatie & tickets:
https://www.gewoonlise.nl/workshops

18/06/2025

Een workshop over de werking van je brein en hoe BRAINHACKS je lichaamsbewustzijn kan verbeteren

10/06/2025

Aanstaande donderdag is om 19:30 weer de Shake&Stretch! Heb jij deze heerlijke combi al ervaren? Kom mee doen met deze dans workout en sluit af met heerlijk verzachtende yoga 🧘🏻‍♀️🙏🏻.

06/06/2025

Aanstaande zondag is er een pinksterspecial Piek-mixles van Lise om 9:15 🥳! Inschrijven kan gewoon via MindBody. Graag tot dan!