Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Susanna Redeker

Startpagina
Nederland
Zutphen
Susanna Redeker

♡ De wijsheid van je lichaam ♡
♡ Lichaamsgerichte therapie ♡
Adem | Cranio | Massage Mijn naam is Susanna en ik heb een praktijk voor lichaamsgerichte therapie.

Dat houdt in dat bij al mijn behandelingen je lichaam centraal staat, of je nu komt met een emotioneel of een mentaal probleem, om beter te leren ontspannen of om een trauma te verwerken. Mijn ervaring is dat je lichaam vaak meer te vertellen heeft dan je hoofd – als je er maar naar luistert. Je lichaam vertelt het verhaal van wie je bent, van je verleden en van je heden. En het is daarom ook vaak

dé ingang naar ontspanning en heling. Ik heb mij in de loop der jaren meerdere vormen van lichaamswerk eigengemaakt. De belangrijkste zijn craniosacraal-therapie, massage(therapie), ademwerk/ coach ~ met de verbonden adem ~
en verschillende vormen van yoga. Voor wie? Veel van mijn cliënten volgen of volgden al een vorm van therapie in de reguliere geestelijke gezondheidszorg; bijvoorbeeld bij GGNet. Dit blijkt echter vaak uitsluitend mentaal; er is nauwelijks tot geen aandacht voor het lichaam. Bij mij vullen ze dan deze lacune op. Daarnaast zijn er veel mensen die bij mij komen voor ontspanningsmassages, waarbij ik ook handvatten aanreik om zélf beter te leren ontspannen. Komt er tijdens de massages ‘oud zeer’ naar boven, dan pakken we dat uiteraard meteen op. Want:

Hoe meer ballast je kunt loslaten, hoe vrijer je leven wordt! Wie er ook bij mij komt, met welke hulpvraag ook, ik zorg altijd voor een veilige omgeving waarin verbinding vanuit het hart, respect en zachtheid centraal staan. Voel je je hierdoor aangesproken? Neem dan eens vrijblijvend contact op. Je bent welkom!

26/01/2025

Georgette Nirmala en Susanna Redeker nodigen je uit om te voelen, ervaren, verstillen, je stem te ont-dekken, verdiepen en te zijn.
Je leert je sterke kanten te benutten en het beste uit jezelf te halen, je meest authentieke zelf.

4 x ADEM & OERSTEM DAGRETRAITES
De Kracht van je Adem – “Adem je vrij”
Heb je soms het gevoel dat alleen vanuit je hoofd leeft is en dat je je lijf niet meer voelt? Dat je energie niet meer stroomt?
Kom naar onze dagretraites!

Thema’s voor deze 4 dagen
🩵Vrouwelijke elementen, het yin aspect. Naar binnen gaan. 🌚
💙Zondag 16 maart, verstillen, intuïtie
💙Zaterdag 26 april, creativiteit, emotioneel evenwicht
🤎Mannelijke elementen, het yang aspect. Naar buiten gaan. 🌞
🧡Zondag 25 mei, gezond zelfbeeld
🧡Zaterdag 28 juni, onvoorwaardelijke liefde, zelf acceptatie

Tijdstip
Van 11 tot 17 uur
Waar
In Almen

Investering
€135,00
Vroegboek korting €125,00
Doe je mee aan 2 of meer dagen €110,00 per dag
Inclusief vegan hapjes en lunch

Meer informatie
https://susannaredeker.nl/agenda/

14/12/2024

Checklijst
✅️ Biologische vegan pompoen wortel soep, nog aan het maken.
✅️ Programma en foto van ik als klein meisje.
✅️ Stiften en pennen en knuffel mee
✅️ Vegan krentenwegge (biologisch van de donderdag markt Zutphen), vegan chocolade en brownies (biologisch van de donderdag markt Zutphen...

Voorbereiden voor onze Dagretraite ademcirkel innerlijk kind met OERstem (stembevrijding).
Samen met Georgette Nirmala.

Nieuwe datums adem en stem retraite
Van 11 tot 17 uur in Almen voor volgend jaar:
Zondag 16 maart
Zaterdag 26 april
Zondag 25 mei
Zaterdag 28 juni

Nieuwsbrief, wil je op de hoogte blijven.....en op (on)regelmatige basis nieuwe inspiratie, leuke acties, informatie over cranio, massages, dag-retraites of mooie ademcirkels ontvangen?
Meld je hier aan voor mijn nieuwsbrief.
Ik zal je niet spammen!

https://susanna-redeker.email-provider.eu/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=v5h09gcsm0&l=x4c2oaqpdr

28/11/2024

DAGRETRAITE INNERLIJKE KIND ADEMCIRKEL
(https://www.facebook.com/share/14nXdCMPxZ)
Zondag 15 december van 10 tot 17:00 in Amen.

Je lichaam is in het HIER en NU. Je lichaam draagt alle herinneringen met zich mee, tot in elke cel van je systeem.
De wijsheid van je lichaam is de gids en deze weet het zo precies, waar de grenzen zijn, welk ritme dit nodig heeft en welk moment. Zodat een lang verborgen, bevroren, afgeschermd stukje zich kan ontvouwen dat je je eigen levensstroom weer mag voelen / herontdekken.

Hoe zou het zijn om je 'kleine ik', je innerlijke kind behoefte te geven die je misschien als klein kind niet heb ontvangen?

Stel je 'kleine ik' verschijnt bij je en je kan haar nu vragen wat ze toen misschien nodig had. Wat zou dit zijn?
Een knuffel, een gebaar, een woord of ....? Wat heeft je innerlijke kind nu nodig?
Hoe zou het zijn om stem te geven aan dit deel in jou?

Bewust verbonden adem is een geweldig hulpmiddel om met het innerlijke kind te werken, omdat het je een unieke kans geeft om trauma’s uit je kindertijd opnieuw te verbinden en te heroverwegen met de kracht en wijsheid van je volwassen blik. Sluit je aan bij Georgette en Susanna om je gewonde innerlijke kind te herstellen en je innerlijke kind de liefde te geven waar het op heeft gewacht.

Georgette Nirmala biedt unieke lessen en workshops die verder gaan dan yoga, ademhaling en beweging. Ervaar het zelf en ontdek haar wilde wijsheid!

Susanna Redeker is een ervaren lichaamsgerichte therapeut. Van nature is zij nieuwsgierig van aard, zij is nieuwsgierig wat jouw lichaam je heeft te vertellen. Haar sessies zijn vanuit rust, stilte, aanraking, liefdevol hart en kennis; hierdoor is er een andere ingang naar het lichaam toe dan alleen maar praten.

Georgette en ik nodigen je uit om stem te geven wat je misschien toennodig had.

Meer informatie
www.susannaredeker.nl

04/11/2024

UNIEKE ADEMCIRKELS

🌕 Volle maan klankbad
Er is nog plek. Wees er snel bij!
🎶Klankbad
Een klankbad is een weldadige diepe ontspanning voor lichaam en geest. Al je celletjes in je lichaam doen mee en brengen je dicht bij je oorspronkelijke zelf.
Adem-klank-cirkel met volle maan

🍁Herfst ademcirkel
Er is nog plek. Wees er snel bij!
🍂Naar binnen keren
Thuiskomen
Je lichaam is je thuis, het maakt niet uit waar je bent.
Alleen is thuiskomen in je lichaam soms makkelijker gezegd dan gedaan.
• Hoe zie jij jezelf?
• Hoe voel jij je met jou lichaam, in jouw lichaam?
• Hoe is je adem op dit moment?
Ademcirkel; herfst, tijd om naar binnen te keren

🌬 Ademcirkel
Wat ontvang jij
• Ademcirkel in een kleine groep, zodat er veel persoonlijke aandacht is
• Aandacht voor je eigen proces
• Uitnodiging om naar binnen te keren

Aanmelden
Www.susannaredeker.nl
Info@susannaredeker.nl

02/11/2024

Wanneer we verbaal met anderen communiceren, is de stem een van de vier expressiemiddelen. De andere zijn woorden / gesproken taal, gezichtsuitdrukkingen / lichaamstaal en aandacht.

Je stem is wie je bent. Net als de ogen, kan de stem een venster zijn naar iemands ziel. Je stem weerspiegelt zoveel van je persoonlijkheid.
Je stem is zoals een spiegel van je leven. Wanneer je stem diep, vol, ontspannen, verbonden en stromend is... zal dit te horen zijn. Wanneer je stem schokkerig of gedeeltelijk is of als je je inhoudt (niet uitspreekt)... kan dit in je leven zichtbaar zijn. Je kan als ware "onzichtbaar" zijn, niet gezien en niet gehoord.

Je lichaam onthoudt alles; geluiden, geuren, aanrakingen, smaken. De herinnering wordt niet in je geest vastgehouden, ergens opgesloten in de uithoeken van je hersenen. In plaats daarvan wordt het in je lichaam vastgehouden, helemaal tot op cel-niveau. Je lichaam heeft veel te vertellen.
Dit kan zich ook uiten in je stem of.... in zwijgen. Je stem niet durven te gebruiken, misschien was daar geen ruimte.

Ik weet nog dat ik jong was en er werd iets over mijn zingen gezegd. Voor mijn gevoel zong ik prachtig. Ik zong voluit mijn eigen melodie.
Tot er iets van werd gezegd.
Sindsdien zong ik niet meer, durfde ik mijn stem niet meer te gebruiken.
Wat een invloed een paar woorden had voor mij en mijn stem!
Ik was al een stil terug getrokken iemand.
Ik kreeg het gevoel dat ik niet kon zingen. Ik heb heel wat ge-playbackt daarna. Ik durfde niet meer te zingen, ik schaamde voor mijn "lelijke" stem. Mijn overtuiging was dat ik niet mijn stem kon gebruiken, die was immers vals. (Zelfs later, ik wou naar een koor toe, zei de koor begeleider dat ik niet mee kon doen, vanwege mijn stem).

Door omstandigheden kwam ik in ongezonde relaties terecht (geestelijk en fysiek geweld), waar ik mijn stem niet durfde te gebruiken. Mijn stem was bevroren om voor mijzelf op te komen.

Door craniosacraal sessies leerde ik om mijn stem weer te accepteren zoals deze nu is. Ik leerde mij om mij echt te uiten.
Tijdens de adem en stem opleiding leerde ik door stembevrijding in combinatie met de verbonden adem mijn stem te gebruiken.
Ik leerde NEE te schreeuwen.

Langzaam aan leer ik nu nog om mijn grens neer te zetten. Voor mijzelf op te komen. Te zeggen wat ik echt te zeggen heb.
Het gaat met kleine stapjes. Elke stap is er weer één om dankbaar voor te zijn.

Wanneer je je stem vindt, vind je niet iets nieuws in jezelf; in plaats daarvan vind je een beetje meer van jezelf. Je vindt een beetje meer vrijheid om te spreken, je uit te drukken en jezelf te laten horen. Je ontdekt dat je stem nergens anders is dan in jezelf of iemand anders dan wie je bent.

Wat houdt jou tegen om je stem te gebruiken?
Wat was jouw proces van het vinden / niet-vinden van jouw stem?
Wat was behulpzaam?
Wat is het precies dat je je uit?

www.susannaredeker.nl

27/10/2024

Elk moment is zelfzorg belangrijk.
Ook wanneer je zwanger bent. Afgelopen weekend mocht ik weer de zwangeren masseren. Elke keer vind ik dit bijzonder om te geven. De prachtige buiken met een nieuw leven erin, het blijft een wonderlijk iets.
Een massage ontvangen is een geweldige manier voor zelfzorg tijdens de zwangerschap.

Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam. Naarmate de baby groeit, wordt de buik groter en ronder, waardoor de huid uitrekt. Ik vind zwangere vrouwen prachtig om te zien.
Neem tijdens deze speciale tijd, de tijd om je lichaam regelmatig te verwennen met een extra dosis bewuste zelfzorg – je lichaam doet op dit moment buitengewone dingen!

Zoals een zwangerschap retraite bij Marjolein Vos met massage van Liesbeth Hilverts, Sabien Engelenburg en van mij! Daniëlle Uriël
neemt de vrouwen mee op reis met haar harp. Deze keer werd het eten verzorgd door Foekje's Eko Food.
Wat wil je nog meer?!!

Adres

Prinses Margrietstraat 1
Zutphen
7204AJ

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31640054026

Website

http://www.susannaredeker.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Susanna Redeker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Susanna Redeker:

Snelkoppelingen

Type

Therapeut

Cranio Sacraal

Cranio Sacraal Therapie is een uitzonderlijk zachte en tegelijkertijd krachtige behandelmethode. De Cranio Sacraal sessies hebben een meditatief karakter; het brengt je van hoofd naar lichaam, van denken naar voelen, van tijd naar tijdloosheid. Het bijzondere aan deze vorm van ontspannen en relaxen is de zachte, vriendelijke en respectvolle manier van aanraken. Daardoor kan je lichaam en geest weer in balans komen, spanningen en stress verminderen en je kan je opgewekter en energieker gaan voelen.

Met behulp van zachte gerichte aanrakingen kan het lichaam geholpen worden bij het ontladen van hoog opgelopen spanningen en emoties in organen, het bindweefsel, ruggenmerg en de spieren. Met cranio sacraal therapie kunnen lichaam en geest herstellen, daarmee ondersteunt het tevens het zelf helend vermogen. Dat is voor mij een prachtige manier om de mens bewust te laten worden van het lichaam, wat er in het lichaam leeft. Ik zie bij mijn behandelingen altijd de mens als één geheel; lichaam, geest, hart en ziel: "heel de mens".

Cranio sacraal, rouw en verlies of een massage kan een ondersteuning zijn op de weg naar jezelf toe om weer te mogen voelen hoe het is om ons hart weer te kunnen openen...

Mijn behandelingen kunnen worden toegepast bij: stress, hoofdpijn, nek- en schouderklachten, rouw en verlies verwerking, trauma verwerking, menopauze -en overgangsklachten, bevriezen maar ook moeheid en zich opgejaagd voelen (geen rust kunnen vinden van binnenuit), slecht slapen, om rustig te worden, maar ook klachten op emotioneel niveau en meer....