Personal Fitness Nederland - Hoorn

22/01/2026

Wij zijn super trots op onze klant die gisteren haar heeft volbracht 💪.

Wendy heeft zich de afgelopen weken keihard ingezet tijdens de personal trainingen met als resultaat een fantastische tijd van 1:32 minuten voor haar eerste ooit!

Een prestatie waar je echt ontzettend trots op mag zijn. Dat zijn wij sowieso! 🏆

22/01/2026

18/01/2026

🌿 Wat is je immuunsysteem eigenlijk?
Je immuunsysteem is jouw innerlijke beschermingslinie.
Het helpt je lichaam om bacteriën, virussen en andere lichaamsvreemde stoffen buiten de deur te houden.
Werkt je immuunsysteem goed?
Dan voel je je energieker, fitter en meer in balans.
Maar raakt je immuunsysteem uit balans, dan kan het zich zelfs tegen je keren. Bij auto-immuunziekten zoals reuma, diabetes type 1 en MS speelt erfelijkheid vaak een rol, maar ook langdurige stress, te weinig beweging en ongezonde voeding kunnen een trigger zijn.
Een belangrijk onderdeel van je immuunsysteem is het lymfestelsel. Dit systeem helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. En dat kan maar op één manier: Bewegen is hiervoor erg belangrijk! Beweeg je regelmatig? Dan help je je lichaam letterlijk schoon te houden.
Wist je dat ongeveer 80% van je immuunsysteem in je darmen zit?
Gezonde voeding en voldoende water drinken zijn daarom minstens zo belangrijk.
👉 Kortom:
Bewegen. Voeden. Ontspannen.
Je lichaam doet de rest.

13/01/2026

12/01/2026

08/01/2026

Begin jij het nieuwe jaar goed?
Ga samen met een coach aan de slag en haal het beste uit jezelf. Bij PFN kijken we verder dan alleen sporten. Want werken aan je lichaam gaat hand in hand met werken aan je mentale gezondheid.
Wanneer je hoofd in balans is, volgt je lichaam vanzelf. Je voelt je sterker, energieker en beter bestand tegen de uitdagingen van het dagelijks leven.
Daarom werken wij bij PFN vanuit drie pijlers die elkaar versterken:
Beweging • Mental coaching • Voeding
Door deze pijlers samen te brengen, werken we doelgericht én duurzaam aan wat jij wilt bereiken.
Hoe verloopt jouw begin van het nieuwe jaar?
Ben je al flink aan de bak, of doe je het nog even rustig aan en kun je wel wat hulp gebruiken? 👇
👉 Klaar om te starten?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.
PS: PFN heeft meerdere locaties door het hele land.
Bekijk op onze website welke locatie het beste bij jou past en waar jij het fijnst terechtkunt.


06/01/2026

24/12/2025

*“Healthy Ageing = Gezond ouder worden”* is geen modewoord maar een serieuze investering in jezelf om gezond en vitaal ouder te worden en langer en gelukkiger te leven. Vanaf je 25e levensjaar begin je langzaam maar zeker spierkracht te verliezen. Wacht dus niet met beginnen, starten gaat je altijd heel veel voordelen opleveren.

Ben je 25, of 40 of zelf 80 jaar oud? Wij helpen jou doelgericht naar meer gezondheid, kracht en conditie.

Met onze begeleiding, slimme training in ons Bio Circuit en met onze persoonlijk aandacht bereiken wij veel meer dan jij misschien wel denkt!

Het mooie is dat je nooit te oud bent om te beginnen; afgelopen 2 weken heb ik 3 klanten van 80 jaar en ouder ingeschreven.

In onze sportschool zijn het niet alleen maar jonge mensen, harde muziek, en stoer doen voor de spiegel dat de klok slaagt. Juist niet!

Wij richten ons op mensen die weten dat ze wat gewicht moeten verliezen, die graag gezonder willen leren leven, die niet altijd weten waar ze moeten beginnen, die een stok achter de deur nodig hebben, maar juist ook op die mensen die al veel stappen gezet hebben en een vervolg met gerichte, professionele aandacht zoeken.

Wil je meer weten? Maak dan een vrijblijvende afspraak bij ons in de studio.

22/12/2025

✍️ Dag 6 – Schrijf 3 Dingen Op Waarvoor Je Dankbaar Bent
Noteer drie dingen waar je dankbaar voor bent.
Waarom: Dankbaarheid verlaagt stress en verhoogt je dagelijks geluk. Waar ben jij dankbaar voor? Laat het weten in de comments! 🤗
Wij bij PFN zijn dankbaar dat wij Nederland elke dag een stukje fitter en gelukkiger kunnen maken.
👉 Volg ons zodat je alles blijft zien!

18/12/2025