100% ZIJN

100% ZIJN Stress, onzekerheid & levensstormen treft volwassenen en kinderen. Dit kunnen we niet altijd voorkom

Loslaten of ruimte geven?Wie kent het niet? Je zit in een situatie die niet fijn of prettig is. Je bent er bijna de hele...
16/11/2022

Loslaten of ruimte geven?

Wie kent het niet? Je zit in een situatie die niet fijn of prettig is. Je bent er bijna de hele dag mee bezig. “Was het maar voorbij.”
Het lukt je niet om het los te laten. Of, je zit in een hele fijne flow en bent bang dat deze weer voorbij zal gaan. Je probeert het (krampachtig) vast te houden. Of, je bent bang om iets of iemand kwijt te raken en doet er alles aan om dit te voorkomen. Oftewel, je geeft geen ruimte en houdt krampachtig vast.
Stel je voor, je opent je hand en er landt een mooie vlinder in je hand. Je wilt de vlinder niet kwijt raken en sluit je hand. De vlinder zal stikken en gaat dood. Wanneer je je hand opent kan hij zijn eigen weg vliegen. Hij zal stralen en uitgroeien tot een prachtige vlinder.
Stel je voor, je hebt een potlood in je hand en je laat het potlood los.
Als je iets loslaat kan het op de grond vallen en kan beschadigen of kapot gaan.
Wanneer je iets de ruimte geeft, blijft het gewoon bij je, maar laat je het leven zijn gang gaan.
Ruimte geven is niet opgeven, maar juist het vertrouwen geven aan iets of iemand. En,…….je bevrijdt jezelf van de gedachte dat je alles vast moet houden, want met geen 100 paarden zal dit lukken. Ruimte geven is zuurstof geven & krijgen, zodat het kan groeien & bloeien.
Wil jij ook leren om ruimte te geven, dan help ik je daar graag bij.

MaNon

Zijn gedachten waar?Ken jij ze ook? Gedachten, gedachten, gedachten. Je hoofd zit er de hele dag vol mee.Als mens heb je...
02/11/2022

Zijn gedachten waar?

Ken jij ze ook?
Gedachten, gedachten, gedachten. Je hoofd zit er de hele dag vol mee.
Als mens heb je maar liefst gemiddeld 60.000 gedachten (aantal verschilt per onderzoek) per dag.
Gedachten als "dit lukt me nooit, ik ben het niet waard, ze vinden me toch niet oké, ik hoor er niet bij, dat kan ik niet, ik ben dom, knap, een ongemotiveerde werknemer, een slechte moeder/partner, ik ben lui of ik moet meer sporten." Wie kent ze niet?
Ongeveer 80% van je gedachten zijn negatief.
En het vervelende is dat we onze gedachten zonder twijfel ook nog geloven.
We kunnen er behoorlijk door bekneld raken. Hierdoor komen we makkelijk in een negatieve spiraal. Toch kun je weer uit die negatieve spiraal komen door het onderzoeken van je gedachten. We identificeren ons met onze gedachten en vervolgens komt daar een beperkende emotie op en leuren we deze de hele dag of soms wel dagen met ons mee. Het mooie is te weten dat we niet onze gedachten zijn, maar dat we gedachten hebben.
Door dit meer en meer te gaan onderzoeken komen we er achter dat onze gedachten 9 van de 10 keer niet kloppen en dus niet waar zijn.
Wil jij ook veel minder last hebben van al die negatieve, beklemmende en beperkende gedachten? Wil jij ook af van dat negatieve gevoel en je weer vrijer voelen? Dat kan.
Ik help je hier graag bij.

MaNon.

TO DOKen je dat? Je hebt een “to do” lijstje waar je niet doorheen komt? Steeds opnieuw is & gebeurt er iets anders. Men...
20/10/2022

TO DO

Ken je dat?
Je hebt een “to do” lijstje waar je niet doorheen komt?
Steeds opnieuw is & gebeurt er iets anders. Mensen die een beroep op je doen, situaties die zich aandienen, opeens moet je dat ook nog “even “ doen en de telefoon die een groot deel van je tijd opslokt.
En dan bedenk je dat wat je had willen doen nog steeds niet is gedaan…….
Frustratie.
Je zit in een rijdende trein, je dendert maar door en weet niet hoe je daar uit moet stappen.
Oftewel, je leeft continue op de automatische piloot.
Wil jij leren om uit die rijdende trein te stappen en meer grip op je leven te krijgen?
Dat kan.
Ik help je hier graag bij.

MaNon

Op jezelf vertrouwen - zelfvertrouwen.Regelmatig hoor ik mensen zeggen: "ik zou zo graag meer zelfvertrouwen willen hebb...
12/10/2022

Op jezelf vertrouwen - zelfvertrouwen.

Regelmatig hoor ik mensen zeggen: "ik zou zo graag meer zelfvertrouwen willen hebben." We kunnen ook zo makkelijk tegen de ander zeggen: "je moet wat meer zelfvertrouwen hebben." Maar, wat is dat eigenlijk en helemaal hoe krijg je dat?
Dat krijg je niet van de een op de andere dag. Het is een reis die je maakt, zoals alle processen een reis zijn. Je gaat op weg en mag gaan ervaren.
Het begint met jezelf echt te leren kennen. Met al je mooie eigenschappen, maar ook met je minder fraaie of soms lastige eigenschappen. Dus met wie jij als heel persoon bent.
Wanneer je dat kunt gaan omarmen en kunt gaan accepteren of aanvaarden, groeit zelfvertrouwen.
Wil jij op weg geholpen worden om jezelf meer te kunnen gaan omarmen, accepteren en aanvaarden, dan help ik je hier graag bij.

MaNon

06/10/2022

Weten van "niet weten."

Tegenwoordig moeten we alles maar weten. Wat voor baan we willen of juist niet. Met welke mensen we om willen gaan of juist niet. Soms wordt een vakantie alweer geboekt voor het volgende jaar, terwijl we nauwelijks terug zijn & we willen zeker weten nog even aanschuiven bij het feestje, terwijl we feitelijk geen tijd hebben of moe zijn.
Wat wil je worden, doen, realiseren of bereiken?
Kortom alles moet bekend zijn. En als we het even niet weten, krijgen we regelmatig te horen "weet jij het niet?"
Maar, hoe fijn kan het zijn als we soms iets "gewoon" even niet weten. En onszelf dat ook toestaan.
Want in het "niet weten" liggen heel veel mogelijkheden.
Vind jij het ingewikkeld om het even niet te weten en geeft je dit onrust? Zou je het fijn vinden om ruimte te voelen waarin je het even niet hoeft te weten, dan help ik je hier graag bij.
MaNon

www.100procentzijn.nl

30/09/2022

Wil jij ook meer jezelf kunnen zijn?

Bij jezelf blijven is vaak ingewikkelder dan bij jezelf vandaan.
Wil je leren om dichter bij jezelf te kunnen blijven zonder schuldgevoel? Lijkt het je fijn om meer aan te kunnen geven wat jij wilt? Ben je zo druk met anderen dat je vaak niet toekomt aan jezelf? Heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is of heb je regelmatig last van piekeren, waardoor je je weer zorgen maakt?

Wil je meer rust & balans in je leven, minder stress ervaren, meer kunnen leven vanuit jezelf, beter in staat zijn om voor jou passende keuzes te maken & meer te leven in het hier & nu?
Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
Telefonisch of per mail.
MaNon

www.100procentzijn.nl

Als we hier staan, en we gaan op weg…………. We zijn veelal bezig met daar waar we naartoe willen. Ons einddoel. De weg er ...
15/09/2022

Als we hier staan,
en we gaan op weg………….

We zijn veelal bezig met daar waar we naartoe willen. Ons einddoel.
De weg er naartoe zien & beleven we vaak niet.
Hierdoor kun je niet echt zien & voelen wat er onderweg allemaal is. Je mist zoveel.
Ga op weg, kijk, hoor, ruik, vertel, voel, ervaar & laat toe.

Lijkt het jou ook fijn om meer te kunnen ervaren wat er allemaal is?
Meer te leven in het hier & nu.
Hierdoor beter in je vel.
Dat kan.
Je kunt mij vrijblijvend bellen of mailen.
Voor meer info zie onderstaande link.
Liefs MaNon

https://100procentzijn.nl100% ZIJN

13/09/2022

Op zoek naar innerlijke rust……

Je kunt
bergen
beklimmen,
oceanen
overzwemmen,
woestijnen
doorkruisen,
pelgrimstochten
maken
naar
Santiago de Compostela,
reizen
naar
de
andere
kant
van
de
wereld,
je verliezen
in
sporten
opgaan in
feesten,
stormen
trotseren,
uiteindelijk kom je
weer
terug bij
jezelf…..
Wanneer “terug bij jezelf”,
“thuis komen bij jezelf”
kan
zijn
is er
innerlijke
rust…..

Ben je ook op zoek naar meer innerlijke rust, dan help ik je hier graag bij.

Momenteel ben ik 2 weken op vakantie, vanaf eind september ben ik weer bereikbaar.

Wie ben ik?Vind je het soms ook zo ingewikkeld om te midden van zoveel invloeden, prikkels  en mensen dicht bij jezelf t...
02/09/2022

Wie ben ik?
Vind je het soms ook zo ingewikkeld om te midden van zoveel invloeden, prikkels en mensen dicht bij jezelf te blijven?
Soms word je zo meegezogen in de hectiek van alle dag, dat je ver bij jezelf vandaan drijft. Herken je stellingen als “ik weet helemaal niet of ik dit wel echt wil”, “ach, ik doe het maar gewoon, want ik wil niemand teleurstellen” of “ik zeg er maar niets van, anders vinden ze mij vast een zeurpiet.”
Liever jezelf te kort doen, dan de ander.
Wil je leren om in contact te komen met jezelf en weer te gaan leven vanuit jezelf, dan help ik je hier graag bij.
Want “als je jezelf niet ziet zitten, zien anderen je niet staan.”
Liefs MaNon

Adres

Zwartebroek

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 100% ZIJN nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar 100% ZIJN:

Delen