Gezond Gewicht op Maat

22/05/2023

Wat een goede spaaractie van Lidl!

13/07/2022

Vandaag voor JOGG (Jongeren op Gezond Gewicht) bij Bouwstad met de kinderen fruit- en groentespiesjes gemaakt. Het was een groot succes. De kinderen genoten van hun zelfgemaakte spiesje!

26/04/2022

Meedoen aan een activiteit? Meld je dan aan via fitmakers.nl/beweegweek

Kun jij ook niet stilzitten tijdens de vakantie? Maar wil je blijven bewegen? 🏀🤸‍♀️🏑
Dan is de beweegweek perfect voor jou!

Tijdens deze week zijn er verschillende activiteiten voor jong en oud! Deze worden georganiseerd door Toppie Zwijndrecht (4-12 jaar), MOVE Zwijndrecht (13+) en Vivera (volwassenen en ouderen).

Meer informatie? Neem dan een kijkje op: https://fitmakers.nl/beweegweek/

Let op: aanmelden is verplicht voor Toppie en Vivera activiteiten!

26/04/2022

Wat zijn gezonde producten? Waar zitten veel koolhydraten in? Hoeveel vezels of eiwitten moet ik eten? Tijdens de workshop op vrijdag 6 mei zal Margareth van Weert van Gezond Gewicht op Maat ingaan op al uw vragen over gezonde voeding, gewichtsbeheersing en voedingsadvies.

Interesse? Meld u dan aan via julia@fitmakers.nl of bel 078 645 0039

Gemeente Zwijndrecht Zwijndrecht en omstreken Gemeente Zwijndrecht Margareth van Weert

23/04/2022

Wat leuk, Boon's Markt in Zwijndrecht!

16/04/2022

Gisteren (15 april) mocht ik, tijdens het Toppie sport- cultuurfestijn in Zwijndrecht, de kraam van JOGG bemannen. De kinderen konden er een fruit- en/of groentespies maken. Het was een groot succes!

30/03/2022

Wil je graag een gezond(er) gewicht bereiken, maar geen ingewikkelde diëten volgen?
Op woensdagavond 20 april vertel ik in de bibliotheek Zwijndrecht Walburg hoe je op een verantwoorde manier, met normale voeding, af kan vallen.
Deze avond wordt mogelijk gemaakt door het Sportakkoord

Ook jij kan hierbij aanwezig zijn! De toegang is gratis, maar meld je van tevoren wel even aan.

Wanneer: woensdag 20 april vanaf 19.30 uur
Waar: Bibliotheek Zwijndrecht Walburg

Meer informatie en aanmelding: https://www.debibliotheekaanzet.nl/activiteiten/gezond-op-gewicht of door een mail te sturen naar gezondgewichtopmaat@live.nl

Graag tot 20 april!

19/11/2021

Helaas gaat de aangekondigde voorlichting over gezonde voeding op 1 december in de bibliotheek in Zwijndrecht NIET door. In het nieuwe jaar zullen we een nieuwe datum prikken. Wanneer er meer bekend is, zal dit hier vermeld worden. Houd deze pagina dus in de gaten!

16/09/2020

Campylobacter, het gemene stiefbroertje van salmonella, is in de EU aan een opmars bezig. Wanneer je ziek wordt na het eten van kip kan deze bacterie de boosdoener zijn.

🔸Campylobacter leeft in de darmen van dieren, zoals bij kippen. Als een kip geslacht wordt, kan de bacterie op het vlees terecht komen. Als kip dan niet goed doorbakken wordt, gaat het fout.⁠
🔹Uit onderzoek blijkt dat veel meer mensen ziek worden door deze minder bekende bacterie dan door salmonella. ⁠
🔸Verhit vlees tot het goed gaar is en zorg voor goede hygiëne, zo kun je een besmetting voorkomen.⁠
⁠
🔗Meer informatie en tips? https://bit.ly/32AJLBd

22/06/2020

Proberen – Dichtgedachten #954
https://martingijzemijter.nl/content/gedichten/proberen-dichtgedachten-954/

29/05/2020

Er zijn veel onduidelijkheden over wat nou echt gezond is. Wekelijks ontrafelen onze experts een feit of fabel op basis van betrouwbare informatie.

21/03/2020

Alle beetjes lente helpen! We kunnen nu allemaal wel wat positieve lentevibes gebruiken. Met deze lekkere lentegroenten tover je zo een zonnetje op je bord! 🌷 🌞⁠
⁠
Alle groente is goed voor je gezondheid. Eet minimaal 250 gram per dag en eet alle soorten en kleuren van de regenboog 🌈⁠
⁠
Heb jij ze allemaal al eens geprobeerd? In de receptenzoeker vind je de lekkerste recepten. https://bit.ly/2LVKBgK

19/03/2020

Het aantal besmettingen en doden door het coronavirus loopt in ons land in rap tempo op. Helaas is er nog geen geneesmiddel tegen de ziekte COVID-19 die het virus veroorzaakt. Wat je zelf wél kunt doen: goed voor jezelf zorgen, eigenlijk net als altijd. Deze vijf leefstijltips helpen hierbij.

27/02/2020

Het ligt misschien voor de hand, maar regelmatig en op de juiste manier handen wassen kan infecties voorkomen🙏
Meer weten? ➟ http://bit.ly/2MlzAJU