04/12/2024
📌Wat is stress écht?
Stress is zoveel meer dan file-stress, een drukke agenda of een ongemakkelijk gesprek.
Vaak zit het dieper: verankerd in je systeem door oude patronen en overlevingsstrategieën die je vroeger hielpen, maar nu misschien tegenwerken.
😮Wist je dat jouw zenuwstelsel automatisch reageert met een van deze overlevingsstrategieën?
1️⃣Fight - Aanvallen
2️⃣Flight - Vluchten
3️⃣Freeze - Bevriezen
4️⃣Fawn - Pleasen
5️⃣Fine - Ontkennen
6️⃣Faint - Flauwvallen
👉Maar wat als deze reacties niet meer bij je passen? Chronische stress kan zich uiten in klachten zoals vermoeidheid,
spijsverteringsproblemen, of pijn in je lichaam.
De oplossing? Voelen. Confronteer wat je lichaam en emoties je vertellen en zet stapjes richting herstel.
✨Benieuwd welke strategie bij jou dominant is en hoe je weer in balans komt?
Lees mijn uitgebreide blog op mijn website en ontdek hoe je stress kunt aanpakken.
💬Herken je jezelf in een van deze patronen? Deel het in de comments of stuur me een DM.
Samen ontdekken we wat werkt voor jou! 🌿
