Voedingscoach Marcha

12/02/2026

Gisteren mocht ik samen met mijn zoon Jasper in Alblasserdam de workshop 'Lekker makkelijk koken' verzorgen. Snelle, makkelijke, gezonde maaltijden met weinig ingrediënten en weinig verspilling. 🍽

We maakten in groepjes 2 gerechten, een eenpansgerecht en een pasta-ovenschotel.😋

Een leuke, gezellige en inspirerende middag!

Superleuk om dit laatste project extern samen met mijn zoon te doen! Dank daarvoor Jasper, je bent een kanjer!👌😘

Komende maand mag ik nog heel wat cliënten zien in de praktijk, 26 maart om 17.30u sluit Voedingscoach Marcha definitief. Tot die tijd ga ik er nog vol passie voor!💪🍀

02/02/2026

Woon je in Alblasserdam? Kom dan gezellig met ons koken volgende week! Een leuke workshop vol nieuwe inspiratie voor jouw gezonde, makkelijke en snelle maaltijd.

🍽️ Workshop: Lekker makkelijk koken!

Heb je zin in gezonde, snelle en betaalbare maaltijdinspiratie? Doe mee aan de Workshop Lekker makkelijk koken van Het Brughuis! 🎉
Onder leiding van voedingsdeskundige Marcha ga je samen met anderen aan de slag met 2 lekkere, gezonde gerechten — en natuurlijk proef je ze samen! 👩‍🍳👨‍🍳

📍 Waar: ParticiPand — Lelsstraat 2, Alblasserdam
📅 Wanneer: Woensdag 11 februari 2026
🕒 Tijd: 15:00 – 17:00 uur
💡 Wat: Tips voor gezond, snel en budgetvriendelijk koken, minder verspilling & samen eten
💸 Kosten: Gratis (alleen voor inwoners van Alblasserdam)
👥 Plaatsen: Beperkt (max. 12 personen – vol = vol)
📞 Aanmelden: 078-202 11 11 of info@hetbrughuis.nl 

Zie ook https://hetbrughuis.nl/kalender/workshop-lekker-makkelijk-koken/

17/12/2025

Gisteren mocht ik in opdracht van Stichting Welzijn Alblasserdam een 'Gezond Genieten Kerstborrel' verzorgen in Alblasserdam.
Een open inloop voor alle bewoners van het dorp, met een mocktailbar, lekkere hapjes, een 'kerstkletspot' en een goodybag met receptjes en gezonde tips voor thuis. 🎄

04/12/2025

✨ Tijd voor een nieuw hoofdstuk ✨

Na ruim elf mooie jaren sluiten de deuren van mijn praktijk 'Voedingscoach Marcha' op 27 maart 2026 definitief.

Sinds 2014 heb ik met veel liefde en toewijding mogen werken aan mijn missie: mensen begeleiden naar een gezondere leefstijl. Het vertrouwen dat zoveel cliënten in mij hebben gesteld, betekent voor mij meer dan woorden kunnen zeggen.

Het was een voorrecht om jullie te mogen coachen, aan te moedigen en samen resultaten te vieren.
Met dankbaarheid kijk ik terug op deze bijzondere periode.

Met gemengde gevoelens, maar vanuit volledige overtuiging, kies ik nu voor een nieuwe richting. Daarom neem ik afscheid van mijn praktijk.

💛 Alvast dank aan iedereen die deel heeft uitgemaakt van deze reis.
Jullie inzet, verhalen en successen neem ik straks met me mee.

Op naar een nieuw hoofdstuk.
Liefs,
Marcha

14/11/2025

“Een ochtend vol energie, nieuwsgierigheid en gezonde gesprekken bij het Nationaal Schoolontbijt in Zwijndrecht 🌞”

Vanochtend mocht ik aansluiten bij het op SBO De Steenen Kamer in Zwijndrecht 🍎

In vijf bovenbouwgroepen gingen we samen op ontdekkingstocht: wat doet een goed ontbijt eigenlijk met je lichaam?

Met quizvragen en in spelvorm leerden de kinderen hoe eten energie geeft, je helpt concentreren en je vrolijk maakt.

Zo mooi om te zien hoeveel nieuwsgierigheid en plezier er ontstaat als je kinderen actief betrekt bij gezonde voeding. 💪

Dank aan het team van De Steenen Kamer voor de warme ontvangst — en aan alle ontbijthelden die vandaag lieten zien dat gezond beginnen leuk én lekker kan! 🌞

⚡

06/11/2025

"Een gezonde leefstijl die blijft"

"Fitter, energieker en gesteund", dat is waar ik het voor doe.💪
Coaching bij Voedingscoach Marcha is geen dieet, maar een liefdevolle reset voor je lijf en mindset. 💫

Kleine stappen, groot verschil!

Wil jij ook werken aan meer energie, balans en gezonde gewoontes?
Stuur me een bericht of plan meteen jouw afspraak via 06-37 319914

www.voedingscoachmarcha.nl

06/11/2025

Er zijn volgende week dinsdag of woensdag nog een paar plekjes om te starten!💪 De meest ideale tijd om samen met een coach november en december gezellig, smaakvol en plezierig te houden! Met tips voor een heerlijk kerstdiner!🍽

🎄 De decembermaand is hét moment om goed voor jezelf te zorgen.
Nog even en het jaar is voorbij — maar wist je dat je nu nog gebruik kunt maken van de vergoeding van je zorgverzekeraar (2025)?

Bij Voedingscoach Marcha kun je vanaf 10 t/m 14 november in slechts 6 weken jouw leefstijl grondig verbeteren:
🌿 Een persoonlijk voedingsplan
💬 1-op-1 begeleiding (online of fysiek)
🥗 Tips & recepten om december gezond door te komen
💡 Inzichten die je helpen om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan

👉 Kies jouw traject:
💻 Online-aanbieding – flexibel en praktisch
🏡 Fysieke aanbieding – persoonlijke begeleiding in mijn praktijk

💥 Start vóór het jaar voorbij is en profiteer van je vergoeding!*
(*Zo volg je het traject al vanaf € 0,00, vraag naar de voorwaarden.)

📅 Beperkt aantal plekken – meld je nu aan via 06-37319914 of DM!

04/11/2025

🎄 De decembermaand is hét moment om goed voor jezelf te zorgen.
Nog even en het jaar is voorbij — maar wist je dat je nu nog gebruik kunt maken van de vergoeding van je zorgverzekeraar (2025)?

Bij Voedingscoach Marcha kun je vanaf 10 t/m 14 november in slechts 6 weken jouw leefstijl grondig verbeteren:
🌿 Een persoonlijk voedingsplan
💬 1-op-1 begeleiding (online of fysiek)
🥗 Tips & recepten om december gezond door te komen
💡 Inzichten die je helpen om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan

👉 Kies jouw traject:
💻 Online-aanbieding – flexibel en praktisch
🏡 Fysieke aanbieding – persoonlijke begeleiding in mijn praktijk

💥 Start vóór het jaar voorbij is en profiteer van je vergoeding!*
(*Zo volg je het traject al vanaf € 0,00, vraag naar de voorwaarden.)

📅 Beperkt aantal plekken – meld je nu aan via 06-37319914 of DM!

28/10/2025

Geen pillen. Geen poeders. Geen crashdieet. 💗
Gewoon écht eten – met liefde voor je lijf.

Bij mij geen shakes of strenge regels.
We gaan samen op zoek naar wat jóu energie, rust en balans geeft.
Zonder schuldgevoel, zonder stress – maar mét resultaat dat blijft. 🌿

Want gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn.
Het begint bij bewust kiezen voor jezelf, elke dag een beetje beter.

💬 Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij gezond kunt eten zonder dieet.
📅 Start vandaag nog – dan kun je nog gebruik maken van de vergoeding van jouw aanvullende zorgverzekering van 2025!
www.voedingscoachmarcha.nl

17/10/2025

Wat een fijn bericht om het weekend mee in te gaan! ❤️

15/10/2025

Een gezonde leefstijl heeft zoveel meer effect dan het verliezen van kilo's! 🙏

Mijn hart maakt elke keer weer een sprongetje als ik dit soort mooie appjes ontvang! 💓

🟢 Kies voor jouw gezondheid
🟡 Kies voor een gezond(er) gewicht
🔵 Kies voor een fit en vitaal leven
🟣 Kies voor jezelf!

www.voedingscoachmarcha.nl

14/10/2025

Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn.
Met kleine aanpassingen kun je al grote veranderingen voelen:
meer energie, beter slapen, lekkerder in je vel. 💫

Ik help je ontdekken wat werkt voor jou – stap voor stap.

www.voedingscoachmarcha.nl