Voedingscoach Marcha

14/11/2025

“Een ochtend vol energie, nieuwsgierigheid en gezonde gesprekken bij het Nationaal Schoolontbijt in Zwijndrecht 🌞”

Vanochtend mocht ik aansluiten bij het op SBO De Steenen Kamer in Zwijndrecht 🍎

In vijf bovenbouwgroepen gingen we samen op ontdekkingstocht: wat doet een goed ontbijt eigenlijk met je lichaam?

Met quizvragen en in spelvorm leerden de kinderen hoe eten energie geeft, je helpt concentreren en je vrolijk maakt.

Zo mooi om te zien hoeveel nieuwsgierigheid en plezier er ontstaat als je kinderen actief betrekt bij gezonde voeding. 💪

Dank aan het team van De Steenen Kamer voor de warme ontvangst — en aan alle ontbijthelden die vandaag lieten zien dat gezond beginnen leuk én lekker kan! 🌞

⚡

06/11/2025

"Een gezonde leefstijl die blijft"

"Fitter, energieker en gesteund", dat is waar ik het voor doe.💪
Coaching bij Voedingscoach Marcha is geen dieet, maar een liefdevolle reset voor je lijf en mindset. 💫

Kleine stappen, groot verschil!

Wil jij ook werken aan meer energie, balans en gezonde gewoontes?
Stuur me een bericht of plan meteen jouw afspraak via 06-37 319914

www.voedingscoachmarcha.nl

06/11/2025

Er zijn volgende week dinsdag of woensdag nog een paar plekjes om te starten!💪 De meest ideale tijd om samen met een coach november en december gezellig, smaakvol en plezierig te houden! Met tips voor een heerlijk kerstdiner!🍽

🎄 De decembermaand is hét moment om goed voor jezelf te zorgen.
Nog even en het jaar is voorbij — maar wist je dat je nu nog gebruik kunt maken van de vergoeding van je zorgverzekeraar (2025)?

Bij Voedingscoach Marcha kun je vanaf 10 t/m 14 november in slechts 6 weken jouw leefstijl grondig verbeteren:
🌿 Een persoonlijk voedingsplan
💬 1-op-1 begeleiding (online of fysiek)
🥗 Tips & recepten om december gezond door te komen
💡 Inzichten die je helpen om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan

👉 Kies jouw traject:
💻 Online-aanbieding – flexibel en praktisch
🏡 Fysieke aanbieding – persoonlijke begeleiding in mijn praktijk

💥 Start vóór het jaar voorbij is en profiteer van je vergoeding!*
(*Zo volg je het traject al vanaf € 0,00, vraag naar de voorwaarden.)

📅 Beperkt aantal plekken – meld je nu aan via 06-37319914 of DM!

04/11/2025

🎄 De decembermaand is hét moment om goed voor jezelf te zorgen.
Nog even en het jaar is voorbij — maar wist je dat je nu nog gebruik kunt maken van de vergoeding van je zorgverzekeraar (2025)?

Bij Voedingscoach Marcha kun je vanaf 10 t/m 14 november in slechts 6 weken jouw leefstijl grondig verbeteren:
🌿 Een persoonlijk voedingsplan
💬 1-op-1 begeleiding (online of fysiek)
🥗 Tips & recepten om december gezond door te komen
💡 Inzichten die je helpen om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan

👉 Kies jouw traject:
💻 Online-aanbieding – flexibel en praktisch
🏡 Fysieke aanbieding – persoonlijke begeleiding in mijn praktijk

💥 Start vóór het jaar voorbij is en profiteer van je vergoeding!*
(*Zo volg je het traject al vanaf € 0,00, vraag naar de voorwaarden.)

📅 Beperkt aantal plekken – meld je nu aan via 06-37319914 of DM!

28/10/2025

Geen pillen. Geen poeders. Geen crashdieet. 💗
Gewoon écht eten – met liefde voor je lijf.

Bij mij geen shakes of strenge regels.
We gaan samen op zoek naar wat jóu energie, rust en balans geeft.
Zonder schuldgevoel, zonder stress – maar mét resultaat dat blijft. 🌿

Want gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn.
Het begint bij bewust kiezen voor jezelf, elke dag een beetje beter.

💬 Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe jij gezond kunt eten zonder dieet.
📅 Start vandaag nog – dan kun je nog gebruik maken van de vergoeding van jouw aanvullende zorgverzekering van 2025!
www.voedingscoachmarcha.nl

17/10/2025

Wat een fijn bericht om het weekend mee in te gaan! ❤️

15/10/2025

Een gezonde leefstijl heeft zoveel meer effect dan het verliezen van kilo's! 🙏

Mijn hart maakt elke keer weer een sprongetje als ik dit soort mooie appjes ontvang! 💓

🟢 Kies voor jouw gezondheid
🟡 Kies voor een gezond(er) gewicht
🔵 Kies voor een fit en vitaal leven
🟣 Kies voor jezelf!

www.voedingscoachmarcha.nl

14/10/2025

Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn.
Met kleine aanpassingen kun je al grote veranderingen voelen:
meer energie, beter slapen, lekkerder in je vel. 💫

Ik help je ontdekken wat werkt voor jou – stap voor stap.

www.voedingscoachmarcha.nl

10/10/2025

Gisteren was ik gastspreker tijdens het Burgemeesterontbijt in Zwijndrecht!

10/10/2025

Iedereen zegt: “Na de feestdagen begin ik écht!”
Maar waarom wachten?

Juist nu kun je stap voor stap werken aan meer energie, rust en balans – zonder dieet, zonder stress.

✨ Gezond eten met liefde voor je lijf begint vandaag.

👉 Plan jouw gratis kennismaking bij Voedingscoach Marcha

www.voedingscoachmarcha.nl
06-37319914

09/10/2025

Steeds meer Nederlanders eten minder of geen vlees. Je kunt ook prima met minder of helemaal zonder vlees, als je andere producten neemt met voldoende eiwit, vitamines B1 en B12 en ijzer.

Ook tijdens gezellige etentjes past het prima! Hoe leuk zijn deze foto's die ik kreeg van één van mijn cliënten die een etentje bij haar thuis verzorgde.

Vegetarisch, gezond én feestelijk! Zeg nou zelf, dat ziet er toch fantastisch uit!👌

www.voedingscoachmarcha.nl

10/09/2025

Goedemorgen! Hoe was jouw nachtrust? Ik heb heerlijk geslapen. Naast voeding en bewegen is slapen ook een belangrijk onderdeel in een gezonde leefstijl. Ik ga er vandaag weer vol energie tegenaan!💪