KARA Yoga

Voor iedereen die fit wil zijn én blijven. Kom in beweging met bootcamp, yoga & coaching in Zwolle.

03/08/2025

Waarom yoga? Hierom dus 😅

Even zonder dollen: je huis meer kleur geven is echt een aanrader. En ontzettend mindful om te doen.
Ook ben ik nu van alles aan het doe het zelven. Zo leuk! Komt dat scrollen op insta en Pinterest voor inspiratie toch van pas.

We zitten nu wel elke avond pas om 20.00 aan het avondeten omdat ik telkens de tijd vergeet. Iets met flow 🫢

Zal ik als het af is, foto's in m'n story delen?

03/07/2025

Fotospam van de maand juni! Wat was het weer een toffe maand 🤗. Soms is het echt goed om stil te staan bij wat je allemaal meemaakt in plaats van altijd maar vooruit te kijken. Dus hier komt het, mijn highlights (in willekeurige volgorde)

- de Bootcamp & Yogalessen: van in de regen naar in 30 graden
- filmopnames met Taco van
- presentatie vogelvlucht bij A.Vogel/ DPG Media
- lesje tussen de geiten
- yoga op een teamdag van een basisschool in Zwolle
- ouderkind yoga (geweldig zo ontvankelijk kinderen zijn)
- supyoga Zandhove Bos
- supyoga Agnietenplas (met flinke stroming dreven we allemaal het riet in)
- teamuitje Menzis (met een dikke stortregenbui op ons hoofd)

Verder ook de ZomerZen voor augustus online gezet en de eerste aanmeldingen zijn al binnen! Super leuk! Toch spannend, gezien alle investeringen.

Privé ook leuke dingen gedaan, zoals wandelen door de duinen (foto 2), veel zwemmen, picknicken etc. Geluk zit in de kleine dingen. Jarig geweest (zo stilletjes mogelijk gevierd 🤫)

Kortom weer veel om dankbaar op terug te kijken. Juli is alweer in volle gang! Dus ook deze maand weer vullen met mooie herinneringen! 😍

Komen jullie ze met mij samen maken?

22/06/2025

Ik leefde van vakantie naar vakantie en daartussen? Voelde ik me leeg en moe.

Ongeveer 7 jaar geleden werkte ik in een productiebedrijf. Ik werkte daar al 10 jaar, want het was dichtbij mijn huis, ik had leuke collega's en ik had er vastigheid. Maar ik voelde mij er helemaal niet gelukkig.

Het werk was niet uitdagend genoeg en op zondags zag ik alweer op tegen de volgende werkdag. Ik zat de dagen af te tellen tot ik weer vakantie had. Ik leefde van weekend naar weekend en vakantie naar vakantie.

Soms kwam ik huilend thuis en er waren zelfs fases in mijn leven waar ik gewoon niet kon genieten. Zelfs niet op vakantie. Ik deed iets wat niet bij mij paste en voelde me ver verwijderd van mezelf.

Ik wist dit moet anders! Maar durfde de stap niet te zetten. Pas toen mijn huwelijk eraan kapot ging, nam ik ontslag en ging ik een andere kant op. Te laat, maar beter laat dan nooit.

Flash forward naar 2025. Inmiddels 5 jaar Kara Yoga waar ik consistent aan bouw. Kleine stapjes, want ik ben geen held in grote keuzes maken. Dus ik doe het met kleine stappen. Ja zeggen tegen wat goed voelt en past bij waar ik naartoe wil.

En ik voel me super energiek, terwijl ik ontzettend veel doe.
Ik werk meer uren dan ooit, maar door regelmatig weer op te laden en goed voor mijn lichaam te zorgen gaat het goed.

Daar ging de presentatie van gisteren bij Vogelvlucht over: hoe herken je dat je stress hebt en hoe laad je weer op?

Wist je dat 1 op de 5 werknemers in Nederland burn-outklachten heeft? Herken jij signalen bij jezelf? Laat het me weten in de reacties of volg me voor praktische tips.

Fijne dag!
Liefs Karin

13/06/2025

Soms loopt het anders dan je denkt…
Ik kom aan bij het Zandhovebos en het is meteen wauw. Zwoele zomerse avond, libelles zoemden rond, kikkers kwaken, vogels fluiten... Lijkt wel vakantie. 🌞

Alles klaar voor een heerlijke SUP-yogales bij zonsondergang. Tot een groep scholieren zich op ‘ons’ rustige plekje installeert Ze hebben lol (veel lol 😅) en dat galmt natuurlijk over het water. Gelukkig kwaakten de kikkers harder!

Tja… lesgeven op een openbare plek is soms improviseren.

En weet je? Ook dat hoort erbij.
Net als in het leven: er is altijd ruis, afleiding, gedoe. De kunst is: waar richt je je op? Op het lawaai? Of op wat er wel is? Op je adem, je lijf, het moment.

We hebben genoten. Het was heel gezellig, fijne groep. En die laatste foto? Die stuurden de jongens me via Insta. Lief toch 🤗?

☀️ Zin om ook mee te doen?
🧘‍♀️ Zaterdag 28 juni om 11.15 bij de Agnietenplas
🌅 Donderdagavond 10 juli 19.15 bij het Engelse Werk

Stuur me een DM als je erbij wilt zijn! Of ga naar shop.karayoga.nl.

10/06/2025

ZomerZen in Zwolle op zaterdag 23 augustus – Marshoek Zwolle

Toe aan rust, nieuwe energie en tijd voor jezelf?
Op 23 augustus vieren wij 5 jaar Kara Yoga met een heerlijke ZomerZen event van 9.30 tot 17.30! ☀️

☀️ yoga (yin & vinyasa)
☀️ Ademsessie
☀️ IJsbad (optioneel!)
☀️ Gezonde lunch & snacks
☀️ 1,5 uur ligklankconcert
☀️ Fijne mensen en een relaxte sfeer

Voor iedereen die even wil pauzeren van de drukte. Alleen, met je partner, vriendin of collega. Ook als je geen ervaring hebt met yoga of ijsbaden ben je welkom.

📍 Marshoek Zwolle
🕘 9.30 – 17.30 uur

👉 Boek jouw plekje via:
https://shop.karayoga.nl/product/zomerzenzwolle/

Wees welkom – dit wordt een dag om niet te vergeten 💛
Liever alleen de middag of ochtend? Dan kan dat ook.
Meld je je met 3+ mensen aan? Dan krijg je korting.

Snelle beslissers (voor 1-7) krijgen een verrassing ontspanningssetje op hun mat.

Heb jij een lokaal bedrijf en lijkt het je leuk om iets bij te dragen aan deze dag (denk aan een kraampje of sponsorproduct)? Stuur me even een berichtje!

07/06/2025

Geitenyoga bij Kinderboerderij de Wezenlanden 🐐🧘‍♀️
In de knuffelweide, tussen nieuwsgierige geiten die spontaan op je mat springen.

Knuffelen met dieren verlaagt je stress en stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals oxytocine.
Je ontspant vanzelf – met een glimlach.

Hou jij ook van knuffelen met dieren?
👇 Deel het in de comments!

13/06/2024

🎉Van hardloophater naar halve marathon!🎉

In januari riep ik nog: "Ik haat hardlopen, ik kan het niet en het is niks voor mij." Wat een leugens! Ik sprong uit een vliegtuig en liep de halve marathon van Zwolle. Hoezo hardloophater en angsthaas?

Lees mijn persoonlijke blog en ontdek hoe ik mijn angsten overwon. Welke verhalen vertel jij over jezelf die niet waar zijn? Wat als je alles kunt bereiken wat je wilt? ✨

Check mijn blog voor inspiratie en tips om je overtuigingen te doorbreken! Link in bio!

📸: Gelukkig tijdens de halve marathon van Zwolle 🤗🥳

Wil je meer weten? Bel of app mij gerust! 06-57641098

🤗 Karin

11/06/2024

ALLERLAATSTE Yoga XL op dak Academiehuis🌅🧘‍♀️Na een uitverkochte editie gaan wij zaterdag 29 juni voor een laatste keer het dak op voor Yoga XL met uitzicht op de Peperbus! Dit keer (hopelijk) met een prachtige zonsondergang!

Ga gauw naar de website van het Academiehuis voor tickets! Link in mijn bio!

Liefs Karin 😘

05/06/2024

Kies je doelgroep | het mag marketingtechnisch dan heel handig zijn om een niche te kiezen. Ik doe het graag anders. Dusss iedereen is welkom bij de Bootcamp & Yoga. Hoe diverser de groep, hoe leuker! Man, vrouw, bipolair, Nederlands, buitenlands, jong, bejaard, of je nu een marathonloper bent of amper sport... en alles ertussenin. JIJ bent welkom 🤗💪

Toch ontdekte ik, dat mijn doelgroep zeker een gemene deler heeft. Iedereen die komt en blijft is heel authentiek. Staat dichtbij zichzelf en doet zich niet beter voor dan hij of zij is. Zonder maskers.
Gewoon super leuke en lieve mensen.
Oordeelvrij, eerlijk en rechtvaardig. Mensen bij wie ik me thuis voel.

Vanochtend volle bak. De zon breekt door de wolken, de blaadjes aan de grote boom ritselen en vogels trekken over. Ik kijk rond en zie al die verschillende gezichten. Iedereen traint op zijn of haar niveau. Na de les kletsen we met elkaar en maken we grapjes. Stellen we vragen hoe het met de ander gaat. Ik voel me dan echt zo blij 🤗☀️. Dank jullie wel 🤗❤️

Ben je ook zo'n leukerd? Kom ook een keer langs. Proefles is gratis.

Link in mijn bio. Als je naar links swipet kom je meteen op mijn profiel
Zie je gauw 😘

X Karin

01/06/2024

Wiebelen, lachen, suppen, yoga en zwemmen 🙈 | Stel je zit in een studentenvereniging en je wilt een leuk uitje. Dan doe je natuurlijk SUP Yoga! 🧘‍♀️ Calo .

Heb jij al eens sup yoga gedaan?
Op zaterdag 15 juni geef ik Supyoga. Wil je daarbij zijn? Stuur me een dm of meld je aan via shop.karayoga.nl!

Adres

Haersterveerweg 29A
Zwolle
8034PJ

Website

http://Www.karayoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer KARA Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar KARA Yoga:

Snelkoppelingen

Type

Yogastudio

Meer over Kara Yoga

Begin dit jaar is Kara Yoga opgericht door Karin van der Vennen. Karin werkt al ruim 11 jaar als groepslesinstructeur bij diverse sportscholen en kwam een paar jaar geleden tijdens een yoga retraite in aanraking met yoga. Yoga en de bijbehorende gezonde en vreedzame levensstijl had zo’n positieve invloed op haar leven, dat zij opleidingen is gaan volgen en nu graag deze kennis en passie wil inzetten om anderen ook de voordelen van yoga te laten ervaren.

Karin begon met het lesgeven van Power Yoga lessen aan volwassenen. Tijdens het oefenen thuis merkte zij al snel, dat ook haar kinderen van 3 en 5 yoga verslaafd werden. Daardoor ontstond het idee om ook kinderyoga lessen te gaan aanbieden. Hiermee start ze vanaf februari 2020. Houd hiervoor onze social media kanalen in de gaten!

Tevens kan Kara Yoga kinderyoga lessen verzorgen tijdens kinderfeestjes, bijvoorbeeld in combinatie met een knutselactiviteit. Wij denken graag met u mee!

Buiten deze vaste yogalessen is het ook mogelijk om Kara Yoga in te schakelen bij uw bedrijfsuitje of een teambuildingsevenement.