KimberlyBuiter

KimberlyBuiter Ik help je met energie, hormoon, huid en darmklachten. 1000+ vrouwen geholpen! Orthomoleculaire therapie
Life coaching

Veel hormoontherapeuten werden gevraagd voor dit artikel, ik ook. De eerste keer zat ik in mijn eerste trimester, had ik...
25/05/2026

Veel hormoontherapeuten werden gevraagd voor dit artikel, ik ook. De eerste keer zat ik in mijn eerste trimester, had ik geen energie, en zei ik dat ik wou als ik me beter voelde.

Daarna hoorden ze nee bij collega’s en verwezen collega’s door naar mij (hoorde ik later). Toen ze opnieuw vroegen voelde ik me beter en dacht ik: lets go!

Ook wel eens interessant om mee te maken hoe dat gaat in de media. 2 uur lang waren er opnames bij mij in huis en wat een vragenvuur. bizar.

Ze hadden me positiever en negatiever kunnen wegzetten, maar het schetst een duidelijk beeld van onze maatschappij waar we in zitten anno 2026.

Lees mijn verhaal en visie in de post! 🙌

Een mooie bloedsuikergrafiek ontstaat niet door ‘’gewoon gezond eten’’. Deze kan wél ontstaan wanneer je je lijf leert b...
20/05/2026

Een mooie bloedsuikergrafiek ontstaat niet door ‘’gewoon gezond eten’’. Deze kan wél ontstaan wanneer je je lijf leert begrijpen.

Het is bij veel klanten de stap ná calorieën tellen. Als je hebt ervaren dat calorieën tellen geen duurzaam resultaat geeft dan is het tijd voor iets wat wél duurzaam bijdraagt aan je energie, huid en hormonen.

Calorieën tellen kán werken als je metabool en hormonaal helemaal gezond bent en je darmen perfect op orde zijn.

Maar anders wordt het een ware strijd, die je vaak verliest. Of elk jaar weer opnieuw moet spelen.

Het geeft rust om je lijf te leren kennen en aan de slag te gaan met het bloedsuiker mechanisme die je lijf ook begrijpt.

Zodat je ook de output krijgt waar je iets aan hebt: energie, een mooie huid, focus en hormonale balans.

Dat maakt direct dat je het wil blijven doen, dat het een lifestyle wordt en dat het niet wéér een dieet is wat je moet volhouden. Of elk jaar herhalen.

Wil je aan de slag met je bloedsuiker? Het optimaliseren en gegarandeerd zijn van meer energie binnen 14 dagen? 🙌

Dan kan je 2 juni weer mee doen met de volgende ronde van Next Level Energy! 😍

DM Energy dan stuur ik je (vrijblijvend) meer info toe.

Ken jij iemand die elk jaar weer opnieuw aan het calorieen tellen is? Of energie tekort komt? Stuur deze post door naar haar! 🤍

19/05/2026

De nummer 1 blokkade voor een mooie huid bij vrouwen: bloedsuiker disbalans.

Hormonale acne, eczeem en rosacea zie ik bij cliënten in mijn praktijk binnen een paar dagen verbeteren door bloedsuikerregulatie.

Het vermindert de continue druk op het systeem.

Hoe kan dat? bloedsuiker schommelingen leveren cóntinue stress in je lijf. Dit zorgt voor meer stress hormonen en een slechtere spijsvertering!

Hállo minder goede ontgifting en opname van vitamines en mineralen.

Wil je alles weten over je huidklachten?

Morgen geef ik er een gratis masterclass over. Stuur een DM met masterclass dan stuur ik de aanmeldlink naar je toe. 

Ken je iemand die al jaren met huidklachten loopt en echt álles heeft geprobeerd?

Stuur deze post naar haar 🩷

orthomoleculairetherapie

Als je het spelletje calorieën tellen hebt uitgespeeld en erachter bent dat dit geen duurzaam resultaat geeft dan is het...
18/05/2026

Als je het spelletje calorieën tellen hebt uitgespeeld en erachter bent dat dit geen duurzaam resultaat geeft dan is het tijd voor kennis en inzicht in jouw lijf.

Resultaat wat bijdraagt aan je gezondheid en wat forever in je leven past. Omdat jij dat wil!

Omdat het je zoveel oplevert dat je geen andere manier van eten meer wil. Het geeft je elke dag meer dan dat het je kost.

Daar heb je geen discipline voor nodig daarvan krijg je discipline!

Calorieën tellen gaat vaak gepaard met honger, restrictie en energie tekort.

Bloedsuiker regulatie gaat over je lijf voeden en geven wat het nodig heeft. Kijken wat bij jouw lijf en leven past. Zonder honger en met méér energie ipv minder.

Eten in lijn met je bloedsuiker gaat vanzelf, want je lijf wil dit zelf ook het liefste. Hieruit vloeit gezondheid.

Je lichaam telt namelijk geen calorieën! Het telt voedingstoffen en energie. Het reageert op wát je eet én wanneer. 

Heb je zin in meer energie? En regie op je gezondheid? Dan is bloedsuiker regulatie een essentiële stap!

Ja, voeding heeft mega veel impact op je bloedsuiker! Maar het verschil met voldoende ontstekingsremmende voedingstoffen...
14/05/2026

Ja, voeding heeft mega veel impact op je bloedsuiker!

Maar het verschil met voldoende ontstekingsremmende voedingstoffen in je lijf zoals omega 3 vetzuren en vitamine D, is ook bizar.

En ook:
➡️ Bewegen (al is het maar 10min) voor en na je maaltijd
➡️ Maaltijd beginnen met rauwkost/groente
➡️ Appelazijn voor je maaltijd
➡️ Koek/ijs/snoep/fruit als toetje ipv als los tussendoortje
➡️ Omega 3 vetzuren op niveau (meten is weten, 8% of hoger )
➡️ Vitamine D op peil.. (meten is weten, 125 of hoger)

Het verbetert allemaal je bloedsuiker waarden èn daardoor ook je huid, hormonen, darmen én energie level!

Wanneer heb jij voor het laatste vitamine D of omega 3 laten controleren? Vitamine D kan je laten checken via de huisarts! Wil je een omega test doen? Stuur een DM voor vrijblijvende info 🙌

14/05/2026

IJzer ‘’zomaar’’ aanvullen is een goed idee als je kan verklaren waar het ijzer naar toe gaat.

Of je neemt het 4 weken en als je geen duidelijke verbetering voelt en ziet in bloedwaarden. Dan wil je verder kijken.

Te veel ijzer is namelijk écht niet gezond! Kan bijdragen aan oestrogeendominantie, ontstekingen, huidklachten.. 

Bloedwaarden in kaart brengen is daarom zo belangrijk. Zeker als je bekend bent met klachten.

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: meten is weten. Eerst prikken en dan slikken! 🙌🙌

Ps: er is een groot verschil tussen een intolerantie en een allergie. Luister daarvoor podcast aflevering 281 en 179.

13/05/2026

Iedereen kan iets doen als het gaat om gezondheid verbeteren. 3 dingen met veel impact op je energie level, huid èn hormonen zijn: bloedsuiker, vitamine D en omega 3 visolie.

Hoe kan dat?

Ontstekingen staat aan het begin van bijna alle ziektebeelden en vage klachten. Ontstekingen verhogen de maten van insuline resistentie en bloedsuiker ellende. Wanneer je last hebt van je bloedsuiker heb je continue energie tekort en cravings.. Wat zowel ontstekingen als cravings erger maakt!

Pak regie en stap uit de vicieuze cirkel van ontstekingen èn insuline resistentie, het levert je zóveel op!

➡️ Veel energie die hele dag door en geen fluctuaties daarin.
➡️ Stralende en rustige huid
➡️ Geen PMS of PCOS klachten meer
➡️ Dieper slapen en niet meer wakker worden (ook niet voor de wc)
➡️ Een scherp brein ook na de lunch
➡️ Geen cravings meer omdat je je echt verzadigd voelt
➡️ Veerkracht ook op je drukke dagen en met wat minder slaap

Wil je meer info over hoe je je bloedsuiker in kaart brengt? Of mijn begeleiding daarbij? Starten met een goede vitamine D en omega 3 om vandaag al actie te ondernemen? Stuur een DM en ik denk met je mee 🙌

12/05/2026

Na een covid infectie kreeg ik last van lage bloedsuikers, hypo’s!

Gelukkig was ik al werkzaam als therapeut en duurde het niet lang voordat ik de link legde tussen deze klachten en bloedsuiker regulatie!

Ik kreeg allemaal vage klachten zoals hartkloppingen, trillerig gevoel, niet kunnen focussen, slecht nadenken, traag schakelen, wazig zien, hoofdpijn, onrust, paniek gevoel en nog veel meer vage symptomen.

Het bijzondere was dat koolhydraten/suikers eten niet werkte het maakte het zelfs vaak erger. Net als zuivel en te veel eiwit(poeder).

Er was destijds geen verklaring voor bij zowel de huisarts als de endocrinoloog.

Ik ging weer zelf op onderzoek (net als een aantal jaar daarvoor met mijn PDS klachten en PCOS klachten).

Wil je alle ins & outs horen over mijn ervaring hiermee en wat bij mij triggers waren voor deze lage suikers?

Reageer met “podcast” onder deze post en de aflevering komt in DM naar je toe 🙌

Yesss volgende week is het weer tijd voor een huidklachten masterclass (gratis). De vorige keer was dit een groot succes...
11/05/2026

Yesss volgende week is het weer tijd voor een huidklachten masterclass (gratis). De vorige keer was dit een groot succes! Ben jij erbij?

Aanmelden kan via de link in mijn bio 🙌

Wat we behandelen in deze masterclass:

1. Waardoor hormonen zelden de oorzaak zijn van huidklachten én wat de oorzaak wél is
2. Hoe hooikoorts en andere intoleranties / allergieën je huidklachten verergeren
3. Hoe je intoleranties meet, voorkomt én oplost
4. Welke stappen je moet doorlopen om van je huidklachten af te komen.

Doe mee en kom erachter:
- Waar jij staat in het herstel proces van je huidklachten
- Wat de volgende stap is voor een stralende huid

Natuurlijk met praktische adviezen om direct mee aan de slag te gaan!

Baby 2 is coming (zie de video voor de reveal 🩵🩷)Met al 21 weken op de teller gaat de tijd echt mega snel. Ik lag er de ...
10/05/2026

Baby 2 is coming (zie de video voor de reveal 🩵🩷)

Met al 21 weken op de teller gaat de tijd echt mega snel. Ik lag er de eerste 15-16 weken af iets korter als de zwangerschap van Isabelle, maar het duurde me ofc veel te lang.

De uitgerekende datum staat op 18 september!Totaal onhandig gemikt ivm zoveel verjaardagen in die periode, maar je hebt het niet voor het kiezen he😜

Gisteren hadden we een mini gender reveal in de tuin en nu kan ik eeeinndelijk écht alles goed voorbereiden.

De nesteldrang uit zich bij mij vooral in XXL opruimdrang en ik heb mega veel weggegooid en georganiseerd maar de kleertjes van Isabelle was ik nog maar half door geweest omdat ik dus tot gisteren niet wist als het een jongen of meisje zou worden..

Het grappige is dat Isabelle de dag na de bevruchting zij dat ze een zusje wou en wij toen nog niet eens wisten dat het die dag (poging 1) raak was. We hadden allebei een kleine error dat het zo snel raak was.

Maar beter zo dan andersom want de andere kant van de medaille zie ik te vaak in mijn praktijk dus ik weet hoe vervelend dat is.

De komende tijd dus veeeel zwangerschaps updates en voor iedereen die de podcast luistert; jullie waren al op de hoogte en mega dankjewel voor alle lieve berichtjes!

Een gezond ontbijt betekent niet automatisch dat je bloedsuiker stabiel blijft. In tegendeel.Sommige ontbijtjes lijken s...
08/05/2026

Een gezond ontbijt betekent niet automatisch dat je bloedsuiker stabiel blijft. In tegendeel.

Sommige ontbijtjes lijken súper gezond… maar zorgen alsnog voor enorme bloedsuikerpieken. Dit zie ik regelmatig bij havermout ontbijtjes en smooties.

En ja havermout kan heel goed werken, maar lang niet voor iedereen elke dag.

Je lichaam kijkt namelijk niet alleen naar: “gezond” of “ongezond”

Je lijf reageert ook op:
– de manier van bereiding
– de verhouding tussen eiwitten, vetten en koolhydraten
– én hoe snel glucose je bloedbaan binnenkomt

Maar weet ook: ontstekingsniveaus, hormonale balans en stress levels hebben ook impact op je bloedsuiker reactie.

In de grafiek zie je een voorbeeld van 2 heerlijke ontbijtjes. Maar het ontbijt mét de eieren wint hier duidelijk als het gaat om:

→ stabiele energie
→ hormonale balans
→ verzadiging
→ en een rustigere huid van binnenuit

Ben je bekend met:
– acne, eczeem, rosacea, psoriasis
– cravings
– PCOS
– PMS
– moeite met afvallen
– energiedips
– of laaggradige ontstekingen?

Dan is havermout niet p***e altijd “slecht”.
Het gaat om de reactie die jouw lichaam erop geeft.

Wat voor je buurvrouw fantastisch gaat kan bij jou zorgen voor klachten.

Wat is jouw favoriete ontbijt? En ben je daarna de hele ochtend energiek? En verzadigd? Of heb je na 2 uur weer trek?

Adres

Friesewal 11a
Zwolle
8011XE

Telefoon

+31611474442

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer KimberlyBuiter nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen