Elsbeth Staal

21/02/2026

Je kunt het hele universum afzoeken naar iemand die jouw liefde en affectie meer verdient dan jijzelf, maar die persoon is nergens te vinden. Jij, jijzelf, verdient evenzeer als wie dan ook in het hele universum, jouw liefde en affectie.

- Boeddha

25/10/2025

Diepgaande persoonlijke ontwikkeling met blijvend resultaat in een veilige omgeving, die je kan gebruiken in werk en leven.

13/10/2025

Het is zo fijn als je vrijuit kunt praten over dit soort lastige gevoens met mensen die dit ook kennen. Dat is ook mijn ervaring

Samen praten lucht op. Via de Depressie Vereniging kun je deelnemen aan supportgroepen of lotgenotencontact via het online platform Depressie Connect 🤝

10/06/2025

Drie weken lang mooie landschappen, weelderige natuur, prachtige wandelpaden, polite people, schilderachtige dorpjes, heerlijke pubs, prachtige tuinen, leuke ontmoetingen .....

En vandaag weer aan het werk. Ik voel me vervreemd van mijn werkplek en mijn laptop. Ik ga al die fijne indrukken meenemen in mijn werk, waar ik ook graag weer induik. Ik ben een bevoorrecht mens 😊

09/05/2025

Ken je dat? Dat je partner steeds weer over je klaagt?
Dat jij daardoor het gevoel krijgt dat je het nooit goed kan doen!
Dat je je wanhopig terugtrekt en denkt: "Ik stop maar met reageren, het haalt toch niets uit."

Zo'n patroon waarin je steeds weer terecht komt is moeilijk te doorbreken. Maar het kan! Het is mogelijk om weer meer in elkaar hart te kunnen kijken en weer meer liefde in jullie relatie te brengen.

Wil je meer weten?
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

08/05/2025

Ken je dat, het gevoel dat jij altijd degene bent die ontevreden is?
Dat het aan je knaagt dat het zo moeizaam loopt met je partner en dat je er steeds weer over begint?

Je begint het gesprek misschien rustig, maar al heel snel verhef je je stem, ben je verwijtend en wordt je boos?

Zo'n patroon waarin je steeds weer terecht komt is moeilijk te doorbreken. Maar het kan! Het is mogelijk om weer meer in elkaar hart te kunnen kijken en weer meer liefde in jullie relatie te brengen.

Wil je meer weten?
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

06/05/2025

Wat is er aan de hand in onze relatie?
Waarom leek het in het begin fantastisch en valt het nu zo tegen?
Wat moet ik doen om mijn relatie te redden?

In elke relatie is er weleens wat. Af en toe woorden of ruzie hoort erbij. Daarna vinden jullie elkaar wel weer en is de verbinding terug. Voelt het weer goed, hebben jullie het weer fijn samen, voel je de liefde weer.

Maar als je het gevoel hebt dat het alleen maar minder wordt, jullie elkaar niet vaak genoeg meer kunnen vinden dan moet er echt wat gebeuren. Je bent samen in een patroon beland waarvan jullie de uitweg niet meer kunnen vinden. Je drijft van elkaar weg, om wanhopig van te worden. Het is niet dat je dit wilt, maar je weet niet hoe het anders kan.

Ik help jullie er graag bij,
lees meer op mijn website
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

01/05/2025

"Alweer! Je had zo beloofd dat je deze keer op tijd zou zijn, zodat we samen met de kinderen konden eten."

Cyril is ontevreden dat Peter te laat is voor het eten; "Dit gebeurde vorige week en de week er voor ook al. Je houdt nooit rekening met mij. Ben ik eigenlijk wel belangrijk voor je?!"

Peter laat Cyril haar woorden over zich heen komen. Ze is boos en verwijtend. Hij gaat er niet tegen in, ook al zou hij heel goed kunnen uitleggen waarom hij zo laat is.

Hij schuift aan tafel en hoopt dat de bui snel voorbij is. Hij heeft het gevoel dat hij het toch nooit goed kan doen bij Cyril. Het beste wat hij kan doen is de rust bewaren, misschien waait het dan snel over.

Peter voelt weer dat hij het niet goed heeft gedaan bij Cyril. Hij doet zijn uiterste best om vaak op tijd thuis te zijn, ondanks zijn verantwoordelijke drukke baan als arts. Maar soms lukt het echt niet, kan het gewoon niet.

Waarom is zijn vrouw hierdoor toch steeds zo gekwetst? Cyril is in Peter zijn ogen zo extreem gevoelig dat het geen zin heeft dit gesprek te voeren. Hij voelt zich tekort schieten en voelt zich ook niet gezien door haar. Maar het drijft hen wel uit elkaar, het verontrust hem.

Emoties hebben de overhand in de relatie van Peter en Cyril. Maar ze begrijpen hun emoties niet. Wat zou het fijn zijn als ze ze elkaar zouden begrijpen en in elkaars hart zouden kunnen kijken.

EFT (Emotionally Focused Therapy) kan hierin helpen. Lees er meer over op mijn website
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

30/04/2025

"Het moet steeds gaan zoals jij het wilt!"
"Je luistert ook nooit naar me!"
"Jij houdt nooit rekening met mij!
"Altijd moet ik het alleen uitzoeken!"

Jullie ruzie kenmerkt zich door dit soort stevige uitspraken. Woorden als "altijd", "nooit" en "steeds" gebruik je om je boodschap kracht bij te zeggen. Jij en ook je partner willen gelijk krijgen. Je doet je uiterste best om de ander van jouw waarheid te overtuigen.

Als jullie je beiden gefrustreerd hebben teruggetrokken zijn er twee verliezers. Dit levert jullie niets op. Ach, jullie vinden elkaar hopelijk wel weer als alles wat tot rust is gekomen. Het onderliggende probleem is alleen niet opgelost en allebei hebben jullie er weer een blauwe plek bij.

Wat je eigenlijk wilt is dat jij en je partner een goed gesprek hebben over een meningsverschil en elkaar weer vinden. Maar hoe doe je dat?

Lees over Emotionally Focused Therapy, ook wel EFT, op mijn website. Een methode die werkt met de emoties die zo hoog kunnen oplaaien.
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

28/04/2025

"Ik doe het toch nooit goed in jouw ogen, zoek het lekker uit!"

Tim slaat de kamerdeur hard achter zich dicht. José ploft neer op de bank en voelt zich hopeloos. Dat was weer zo'n ruzie .....

Als José een beetje tot rust is gekomen en de adrenaline is gedaald denkt ze na over wat er zojuist gebeurde tussen haar en Tim. Ze wilde met Tim praten omdat ze het gevoel heeft dat ze elkaar een beetje kwijt raken in de waan van alle dag. Ze mist hen samen en ze maakt zich zorgen.

Maar in een paar minuten is het gesprek geëscaleerd. Is zij heel boos op Tim en verwijt ze hem dat hij niet luistert. Tim valt stil en reageert eigenlijk niet op haar, hij draait zijn hoofd af. Dit maakt dat zij nog wat meer haar stem verheft. Wat niet het gewenste effect heeft want Tim trekt zich vervolgens boos helemaal terug en loopt de kamer uit.

José voelt zich gekwetst omdat ze Tim niet kan bereiken en hij weer eens wegloopt. Maar ook voelt ze zich gefrustreerd omdat ze weer schreeuwde naar hem. Dit was juist helemaal niet haar bedoeling, ze zocht juist toenadering. En toch gebeurt dit elke keer. Ze vraagt zich af of het ooit nog wel goed gaat komen tussen hen.

Herken je dit soort conflicten, waarin je je allebei tekort gedaan voelt en waardoor het voelt of de afstand tussen jullie alleen maar groter wordt? Emotionally Focused Therapy helpt je weer in elkaars hart te kijken in plaats van elkaar pijn te doen.

Ik vertel je hier meer over op mijn website:
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

26/04/2025

Hechting is heel belangrijk voor een jong kind. Het moet zich veilig en geliefd voelen bij de ouders.

De laatste decennia wordt steeds duidelijker hoe belangrijk hechting ook is in onze liefdesrelatie. We hebben een aangeboren behoefte om emotioneel veilig verbonden te zijn met onze liefdespartner.

Gesprekstechnieken, onderhandelen en duidelijke afspraken maken vallen in het niet als je emotioneel wordt. In een fractie van een seconde kunnen je emoties hoog oplaaien. Helder nadenken kun je dan niet meer.

Emotionally Focused Therapy (EFT) is op deze emoties gericht. Wat gebeurt er dat je zo heftig reageert?

Lees verder op mijn website:
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie

25/04/2025

"Ik ben een gezonde volwassen man en moet onafhankelijk zijn in mijn relatie met Iris. Het is goed als ik mijn emoties overwin. Ik moet er dus niet naar luisteren of eraan toegeven. Het is niet goed als ik afhankelijk ben van Iris, dan doe ik iets niet goed."

Zo denkt Mike erover. En met hem heel veel anderen.

Dat Mike in zijn relatie met Iris vastliep is niet zo raar. Want het klopt niet wat hij zegt. Dat moest hij ook wel toegeven. Hij was er uiteindelijk blij mee dat hij door EFT op een andere manier met zijn emoties leerde omgaan.

We hebben een ingeboren behoefte aan veilige emotionele verbondenheid. Zowel mannen als vrouwen. We kunnen niet om onze emoties heen. Sterker nog ze helpen ons in het veilig verbinden met je partner en dat op een liefdevolle manier.

Lees verder op mijn website:
https://www.elsbethstaal.nl/relatietherapie