Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 13:30 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Care 4 Your Health

Startpagina
Nederland
Zwolle
Care 4 Your Health

Praktijk voor Voedingsgeneeskunde en traumatherapie.

07/01/2026

“Els...Ik wil gewoon weer meer energie”

Ze kwam binnen, ging zitten en zei meteen:
“Els… ik wil het anders. Ik wil gewoon weer meer energie.” ✨
Ze was altijd aan het zorgen, regelen en doorgaan.
Voor haar gezin, op werk, thuis.
En daarnaast probeerde ze ook nog te sporten, omdat ze dacht dat ze zich daardoor beter zou voelen. 🏃‍♀️

Maar haar lichaam kon het tempo niet meer bijbenen.
Ze sliep slechter, haar hoofd stond nooit uit en ze voelde zich sneller overbelast.
Niet omdat ze iets verkeerd deed, maar omdat haar reserves bijna op waren.
Dus begonnen we bij haar belastbaarheid.
Hoeveel kon haar lichaam nog dragen?
Wat vroeg te veel?
Werk, gezin, sport, stress… het telt allemaal op. 🌿

Met geavanceerde apparatuur mat ik haar vitamine- en mineralenstatus.
Daaruit bleek dat haar lichaam voeding niet goed opnam, waardoor tekorten ontstonden die haar energie nog verder onder druk zetten.
Dat verklaarde ook waarom sporten haar niet meer het fijne gevoel gaf dat ze gewend was haar lichaam had geen reserve om op te bouwen.

De puzzel werd helder.
Een overbelast zenuwstelsel.
Tekorten die haar systeem verzwakten.
Darmen die gevoelig reageerden.
En een lichaam dat simpelweg geen herstel meer had. 💛

We maakten een persoonlijk plan.
Ondersteuning van de tekorten.
Zorg voor haar darmen.
Rust voor haar zenuwstelsel.
En sport afgestemd op wat haar lichaam nu aankon.
Niet meer, niet minder.

Een paar weken later zei ze:
“Els, ik voel ruimte. Mijn energie komt langzaam terug.” ✨

En dat is precies waarom ik doe wat ik doe.
Omdat zoveel mensen denken dat ze tekortschieten, terwijl hun lichaam eigenlijk om begrip, herstel en ondersteuning vraagt. 🌿

Voel jij dat je energie al een tijdje minder is
Of dat je lichaam sneller overloopt, zelfs van dingen die je altijd fijn vond zoals sporten?

Dan kijk ik graag met je mee.
📅 Hier kun je eenvoudig een afspraak maken
https://www.care4yourehealth.nl/afspraak
of app/bel naar 06 53 666 550

04/01/2026

Vaak een opgeblazen buik.
Terugkerende hoofdpijn.
Altijd moe.

Waarschijnlijk herken je wel een van de klachten.
Toch zijn aanhoudende klachten geen toeval.
Ze zijn vaak een signaal van je lichaam.

Klachten ontstaan zelden zomaar.
In mijn praktijk zoeken we naar de oorzaak.
Met aandacht voor voeding, leefstijl, hormonen en darmen.

Zo werken we gericht aan jouw gezondheid.
Stap voor stap en met een persoonlijk plan.

Wil je hier serieus mee aan de slag?
Plan eenvoudig online een afspraak via
https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
Bel 0653 666 550
Of mail naar praktijk@care4yourhealth.nl

02/01/2026

Een energiek en gezond 2026 gewenst ✨

Het nieuwe jaar is begonnen.
Een goed moment om te kiezen voor energie en gezonde voeding.

Na de feestdagen voelt je lichaam vaak anders.
Minder energie.
Meer onrust.
Een lijf dat vraagt om aandacht.

Bij Care 4 Your Health kijken we verder dan losse klachten.
We brengen voeding en leefstijl helder in beeld.
Daarna maken we een persoonlijk plan dat bij jou past.

Geen snelle oplossingen.
Wel duidelijke stappen richting meer energie in 2026.

Wil je het jaar goed starten?
Plan dan een intake en krijg inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.

Maak nu een afspraak via https://bit.ly/c4yh-afspraak
📞 0653 666 550
📧 praktijk@care4yourhealth.nl

31/12/2025

Ik ben dankbaar voor iedereen die in 2025 bewust koos voor zijn gezondheid.
Voor de afspraken. Voor het vertrouwen.
Voor de stappen, groot en klein.

Gezondheid vraagt aandacht.
Elke dag opnieuw.

Op naar een gezond 2026.

Wil je in het nieuwe jaar bewuster met je gezondheid aan de slag?
Maak dan een afspraak via https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken

28/12/2025

Een eenvoudige oefening om je zenuwstelsel te kalmeren

Als je hoofd blijft aanstaan, terwijl je juist behoefte hebt aan rust, probeer dan dit eens. ✨

Veel mensen denken dat ze grote stappen moeten zetten
om meer ontspanning te voelen.

Maar vaak begint rust juist bij iets kleins.
Iets dat je op elk moment van de dag kunt doen, zonder dat iemand het ziet.
Dit is een oefening die ik vaak meegeef in mijn praktijk,
omdat hij je zenuwstelsel helpt om spanning los te laten en weer wat meer ruimte te ervaren. 🌿

𝗗𝗲 𝟰–𝟲 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴
Ga rustig zitten
Leg één hand op je buik
Adem in door je neus in 4 tellen
Adem uit door je mond in 6 tellen
Herhaal 6 tot 10 keer

Waarom dit werkt?
De lange uitademing activeert het deel van je zenuwstelsel dat voor herstel zorgt.
Je hartslag zakt
Je ademhaling wordt dieper
Je spieren ontspannen
Je lichaam ontvangt een signaal van veiligheid 💛

Veel cliënten vertellen dat deze oefening hen al in een paar minuten helpt om uit de spanning te komen.
En het mooie is: je kunt hem overal doen.
Thuis, in de auto, tussendoor op werk, op het toilet, of wanneer je voelt dat je hoofd overloopt.
Wil je weten wat jouw lichaam verder nodig heeft om te herstellen?

Dan kijk ik graag met je mee.
Vaak zijn het kleine stappen, samen met inzicht in je belastbaarheid en eventuele tekorten, die echt verschil maken.

📅 Plan hier eenvoudig een afspraak
https://www.care4yourehealth.nl/afspraak

25/12/2025

De feestdagen vragen soms veel van je lichaam.
Andere tijden.
Meer prikkels.
Meer eten dan normaal.

Met een paar bewuste keuzes kun je je lichaam ondersteunen.
Zonder streng te zijn.
Zonder schuldgevoel.

Deze tips helpen je om in balans te blijven.
Ook tijdens kerst.

Fijne feestdagen ✨🎄

24/12/2025

Ik wil je graag hele fijne feestdagen wensen ✨
Dagen van warmte, rust en verbinding 🤍
Met de mensen om je heen, maar ook met jezelf.

Sta even stil. Adem 🌿
Voel wat jij nodig hebt in deze periode.
Niet alles hoeft. Niet alles moet.
Zorg goed voor jezelf, juist nu.

Dank je wel voor het vertrouwen, de mooie gesprekken en de stappen die je dit jaar hebt gezet ✨
Ik kijk ernaar uit om je ook in het nieuwe jaar weer te mogen begeleiden naar gezondheid van binnenuit.

Geniet van de feestdagen op jouw manier 🤍

Ik wens je licht, ontspanning en een liefdevolle afsluiting van het jaar ✨

Liefs
Els
Care 4 Your Health

24/12/2025

✨🌿 Goede voornemens die je wél volhoudt

Aan het einde van het jaar denken veel mensen alvast na over hun goede voornemens.
Gezonder eten, meer bewegen, minder stress, beter voor jezelf zorgen…
Maar wist je dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat een nieuwe gewoonte écht inslijt
Daarom is december juist een mooi moment om al een stap te zetten. 💛

Veel mensen vallen in januari snel terug in oude patronen.
Niet omdat ze het niet willen, maar omdat hun lichaam en brein nog niet meewerken.
Wanneer je nu al begint met helderheid en een plan, maak je het jezelf zóveel makkelijker. ✨

🌿 Hoe ik je hierbij help
In mijn praktijk kijken we niet naar snelle oplossingen, maar naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
We starten met een complete lichaamsmeting waarbij ik kijk naar:
• vitaminetekorten
• belastbaarheid
• darmgezondheid
• opname van voedingsstoffen
• stressreacties van jouw systeem

Zo ontstaat er een persoonlijk plan dat bij jou past.
Realistische stappen, geen strenge regels.
En wanneer het bij je past, kan het 3Care leefstijlprogramma helpen om je lichaam te herstellen en op te bouwen.

💛 Wil je 2026 écht anders beginnen
Dan is nu het moment om jouw afspraak in te plannen.
December is de perfecte maand om alvast inzicht te krijgen
zodat je in januari niet “opnieuw hoeft te beginnen”
maar juist met een sterke basis start. 🌟

📅 Plan je afspraak nu alvast voor het nieuwe jaar:
https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
📞 Of stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt via 06 53 666 550

Gun jezelf een zachte, gezonde start.
Je bent welkom. 💛

21/12/2025

Een intake bij Care 4 Your Health geeft je helderheid over je gezondheid. We kijken samen naar het totaalplaatje en nemen de tijd om te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft.

Tijdens het eerste consult bespreken we jouw klachten, wensen en leefstijl. Misschien voel je dat er iets uit balans is. Of je leeft gezond, maar wilt meer inzicht. Ook dat is welkom.

We doen een Tanita lichaamsmeting. Deze laat onder andere zien:
• Gewicht en vetverdeling
• Spier- en botmassa
• Visceraal vet
• Vochtbalans
• BMI en metabolische leeftijd
De meting geeft vaak meteen waardevolle inzichten.

Daarna volgt de bioresonantie bodyscan. Deze geeft informatie over:
• Vitamines en mineralen
• Immuunsysteem en organen
• Allergieën of intoleranties
• Toxines of zware metalen
• En meer

Na de metingen bespreken we een persoonlijk plan. Denk aan voeding, leefstijl, suppletie of stressreductie. Altijd afgestemd op jouw situatie.

Voelt het goed om een volgende stap te zetten richting meer energie en balans?
Plan jouw intake via bit.ly/c4yh-afspraak of bel 06 53 666 550

📍 Zwolle of online

19/12/2025

Herstel je natuurlijke ritme, voel het verschil

Laatst vertelde een cliënt me
“Ik slaap eindelijk beter sinds ik ’s avonds mijn schermen uitzet
en overdag bewust even naar buiten ga”

Je zag het aan alles
Meer rust in haar gezicht
Meer licht in haar ogen

En zó simpel was het
Niet door pillen of strenge routines
Maar door ritme
Je lichaam houdt van ritme

Van herhaling
Van daglicht in de ochtend
En vertraging in de avond 🌙

Dat ritme helpt je niet alleen beter slapen
maar ook beter herstellen
Je hormonen, spijsvertering, energie en stemming
Alles komt meer in balans als je systeem weet:
dit is dag
en dit is rust

Veel mensen gebruiken tegenwoordig Droomsap
en ik begrijp dat.
We willen rust
We willen slapen
En het liefst snel

Maar wat ik steeds weer zie in mijn praktijk
is dat zodra mensen hun ritme gaan herstellen
de behoefte aan zo’n ‘quick fix’ vanzelf verdwijnt

Een man die ik begeleidde was zó blij dat hij van de Droomsap af was
Hij sliep een uur korter dan voorheen
maar werd uitgeruster wakker
En vooral: overdag voelde hij zich rustiger en helderder
Zijn herstel was dieper
Zijn slaap natuurlijker
Zijn vertrouwen in zijn eigen lichaam terug

In mijn praktijk kijk ik samen met cliënten hoe we die natuurlijke cadans kunnen terugvinden. Zodat je weer kunt leven vanuit rust én energie

🤍 Wil jij ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen
Ik kijk graag met je mee naar jouw slaap-waakritme en hoe je dat op jouw manier kunt herstellen.

Een afspraak maken?
Ga naar https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
Of bel 06 53 666 550

Wat zou er veranderen als je lichaam weer moeiteloos de overgang voelt
van actie naar herstel
van dag naar nacht
van hoofd naar hart

17/12/2025

🌿 Waarom december zoveel onrust geeft en wat jouw lichaam nu nodig heeft

In mijn praktijk hoor ik het elk jaar opnieuw.
Mensen zeggen
“Els, ik weet niet waarom, maar in december voel ik me altijd zo onrustig.”
En vaak is dat heel begrijpelijk.

December is een maand waarin alles samenkomt. Je rondt werk af, de kinderen hebben uitvoeringen en vieringen, er zijn muziekavonden, sociale afspraken en een lange lijst aan dingen die nog even moeten gebeuren.
Het voelt alsof je continu achter jezelf aan loopt. 🎄✨

Je lichaam probeert dat allemaal bij te benen, maar krijgt minder tijd om te herstellen.
Je zenuwstelsel blijft aanstaan, je hormonen reageren op de drukte en je darmen worden gevoeliger. Hierdoor kun je sneller moe zijn, slechter slapen of je gejaagd voelen.

Dit is precies waar ik je bij kan helpen.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar je klachten, maar vooral naar jouw belastbaarheid. Hoeveel kan jouw lichaam op dit moment dragen
Daarnaast onderzoek ik of je vitaminetekorten of mineralentekorten hebt, of je voeding wel goed wordt opgenomen en of er blokkades zijn ontstaan door stress of overprikkeling.

Met geavanceerde apparatuur meet ik dit nauwkeurig door.
Zo krijgen we een helder beeld van wat jouw lichaam nodig heeft om tot rust te komen en weer in balans te raken. 🌿
Vaak zijn het kleine, gerichte aanpassingen die direct verlichting geven. Het is zo mooi om te zien hoe iemand weer meer ruimte voelt in zijn hoofd en lichaam, simpelweg omdat we begrijpen wat eronder ligt.

Merk je dat december je opslokt of dat je lichaam signalen geeft die je niet kunt negeren?

Dan kijk ik graag met je mee.
📅 Je kunt hier eenvoudig een afspraak maken:
https://www.care4yourehealth.nl/afspraak
Je bent welkom. 💛

14/12/2025

Bij Care 4 Your Health kijken we naar jouw hele plaatje.
Voeding, leefstijl, energie en de signalen die jouw lichaam je geeft.

💬 Tijdens de intake:
• luister ik naar jouw klachten en wensen
• meten we met de Tanita lichaamsmeting o.a. je vetpercentage, spiermassa en vochtbalans
• doen we een bioresonantie bodyscan die laat zien wat jouw lichaam nodig heeft

Met deze inzichten maken we een persoonlijk plan dat haalbaar voelt en past bij jouw dagelijks leven. Zonder ingewikkelde stappen. Gewoon stap voor stap naar meer balans.

✨ Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft?
Plan je intake via https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
of bel 06 53 666 550

Locatie: Zwolle of online

Adres

Oude Deventerstraatweg 49
Zwolle
8017BA

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	13:30 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31653666550

Website

http://www.care4yourhealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Care 4 Your Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.