Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 13:30 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Care 4 Your Health, Zwolle (2025)

25/07/2025

🧬 Auto-immuunziekten nemen explosief toe – en het Westerse dieet speelt hierin een grote rol.

Er zijn inmiddels meer dan 150 verschillende auto-immuunziekten. In mijn praktijk zie ik steeds vaker mensen die hiermee worstelen. Denk aan aandoeningen zoals coeliakie, diabetes type 1, reumatoïde artritis (reuma), de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, Hashimoto, lupus, psoriasis en multiple sclerose (MS).

Bij al deze ziekten keert het immuunsysteem zich tegen het eigen lichaam – en dat heeft vaak diepere oorzaken.

Nieuw DNA-onderzoek bevestigt wat ik als orthomoleculair therapeut al jaren zie:
de enorme toename van auto-immuunziekten komt niet door genetica (onze genen zijn nauwelijks veranderd), maar door externe factoren. Voeding en leefstijl spelen hierin een centrale rol.

Het Westerse voedingspatroon bevat te weinig essentiële voedingsstoffen en te veel bewerkte producten. Voeg daar chronische stress, slaapgebrek en te weinig beweging aan toe, en je hebt een recept voor verstoring van het immuunsysteem.

Als orthomoleculair therapeut volgens de kPNI, darmtherapeut, epigenetisch specialist en traumatherapeut help ik mensen met auto-immuunziekten om hun gezondheid te herstellen – vanuit de oorzaak, niet enkel op symptomen gericht.

🥦 Een eerste stap? Zorg dat je wekelijks minimaal 30 verschillende planten eet. Denk aan groenten, fruit, (verse) kruiden, noten, zaden en peulvruchten. Kleine aanpassingen kunnen een groot effect hebben.

💬 Heb jij een auto-immuunziekte en wil je begeleiding op het gebied van voeding, stress, leefstijl en darmgezondheid?
Ik help je met een persoonlijk, professioneel en onderbouwd plan.

📞 Plan een vrijblijvend gesprek via care4yourhealth.mijndiad.nl/
afspraak-maken
📱 0653 666 550
📧 praktijk@care4yourhealth.nl
🌐 www.care4yourhealth.nl

23/07/2025

🌞 𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿?
Niet alleen zonnebrand en ijsjes, maar echte ondersteuning van binnenuit.

In deze warme maanden vraagt je lichaam om:
🍋 ontzuring
💧 voldoende hydratatie
🧘‍♀️ diepe ontspanning
en vooral… een leefstijl die je lichaam helpt herstellen in plaats van uitput.

In mijn nieuwste nieuwsbrief deel ik tips die verder gaan dan ‘veel water drinken’:
✨ hoe je lichaam sneller verzuurt bij warmte
✨ wat je kunt doen om dit te herstellen
✨ welke voeding, beweging en rust jouw lijf nu echt ondersteunen

➡️ Nieuwsgierig? Lees het hele artikel op mijn website:
https://care4yourhealth.nl/2025/07/16/wat-je-lichaam-deze-zomer-echt-nodig-heeft/

📩 Nog niet ingeschreven voor de nieuwsbrief? Meld je onderaan de pagina aan, dan mis je niks!

20/07/2025

Veel gezondheidsklachten zijn beïnvloedbaar, met de juiste voeding.

Neem bijvoorbeeld diabetes type 2. Wat ooit gold als een ouderdomsziekte, is inmiddels een volksziekte geworden. En de patiënten worden steeds jonger.

Tegelijkertijd blijven we vasthouden aan gewoontes die ons lichaam ondermijnen:
🟠 Bewerkte voeding
🟠 Te weinig beweging
🟠 Medicatie die symptomen onderdrukt, maar geen oplossing biedt

Orthomoleculaire voeding en leefstijl gaan wél naar de kern.
Ze geven het lichaam opnieuw de kans om in balans te komen, van binnenuit.

Wil jij weten wat dat in jouw situatie kan betekenen?
📞 Bel vrijblijvend: 06 53 666 550
📧 praktijk@care4yourhealth.nl
📅 Of plan direct je afspraak via: www.care4yourhealth.nl

18/07/2025

💊 Slik jij supplementen, maar merk je weinig effect?
Dan ligt het misschien niet aan het supplement zelf… maar aan wat je lichaam ermee kan doen.

Veel processen in je lijf hebben co-factoren nodig die ene essentiële 'schakel' waardoor alles pas écht werkt. Zonder die samenwerking blijft een enzym uit, een proces geblokkeerd, of een resultaat uit.

In mijn nieuwste blog leg ik uit waarom losse supplementen soms weinig doen, en hoe je met de juiste ondersteuning wél resultaat kunt zien.

🔍 Denk je in tekorten, of kijk je naar blokkades?
💡 En hoe weet je wat jouw lijf écht nodig heeft?

📖 Lees de blog via de link 👉 https://care4yourhealth.nl/2025/07/02/waarom-je-supplementen-niet-werken/
📅 Wil je weten of jij goed slikt wat je nodig hebt?
Maak dan een afspraak in mijn praktijk via https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken Ik kijk graag met je mee.

16/07/2025

Persoonlijke begeleiding na een maagverkleining – met inzicht, meting en maatwerk.

Veel mensen denken dat hun traject na een maagverkleining of bypass stopt bij het ziekenhuis. Maar wat als de klachten daarna beginnen?

In mijn praktijk begeleid ik mensen die last krijgen van:
– Buikklachten, tekorten, vermoeidheid of gewichtstoename
– Ontstekingsziekten, huid- of bindweefselklachten
– SIBO, PDS of IBD
– En mensen die zich goed willen voorbereiden op een ingreep

In een uitgebreid intakegesprek brengen we uw klachten, medische voorgeschiedenis, eet- en leefstijl zorgvuldig in kaart. Daarbij werk ik met aanvullende metingen zoals:
– Bioresonantie: om o.a. vitaminen- en mineralenstatus te meten in weefsels
– Tanita-meting: voor inzicht in vetpercentage, spiermassa, vochtbalans en metabolische leeftijd
– Bloeddrukmeting
– SIBO-ademtest of microbioomonderzoek (indien nodig)
– Aanvullende labtesten via bloed, speeksel of ontlasting

Zo ontstaat een compleet beeld van wat uw lichaam nodig heeft. We bespreken samen de resultaten en stellen een behandelplan op maat op, afgestemd op uw situatie, hersteltempo en doelen.

Dat kan gaan om:
– Gerichte aanpassingen in voeding en leefstijl
– Ondersteuning met voedingssupplementen
– Of een breder gezondheidsprogramma als dat passend is

📍 Consulten in Zwolle of online
🗓️ U kunt zelf een afspraak plannen via: https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken

👥 Overweegt u een maagverkleining? Ook dan bent u welkom voor onafhankelijk advies.

Een aanpak op maat : professioneel, persoonlijk en gericht op duurzame gezondheid.

Care 4 Your Health – Orthomoleculaire ook voor begeleiding bij klachten na een bariatrische ingreep

13/07/2025

Eczeem, stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel, verminderde focus...
Veel klachten blijken onderling verbonden.

In mijn praktijk kijken we naar het geheel en behandelen we bij de bron.

👉 Boek jouw afspraak online via www.care4yourhealth.nl

📞 0653 666 550

Telefonisch niet bereikbaar?
📩 Probeer het later nog eens of stuur je vraag naar praktijk@care4yourhealth.nl

11/07/2025

🌸 Hormonen en darmklachten – herkenbaar?

Ervaar jij als vrouw meer darmklachten rondom je menstruatie?
Een opgeblazen buik, krampen of gevoelige darmen komen vaak voor - en dat is geen toeval.

Je hormonen hebben directe invloed op je darmen. Rondom je cyclus verandert je hormoonbalans, en dat heeft effect op je spijsvertering en darmflora.

🥦 Voeding speelt daarin een krachtige rol. Groenten zoals broccoli, venkel en ui ondersteunen op een natuurlijke manier je darmen én je hormonale balans.

Wil je meer rust in je buik én meer grip op je cyclus?
📞 Bel 06 53 666 550
📧 Of mail naar praktijk@care4yourhealth.nl
📲 Boek direct via de link https://care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken

09/07/2025

Na een maagverkleining werkt je spijsvertering anders – dat heeft gevolgen.

Na een gastric bypass of sleeve komt voeding sneller en grotendeels onverteerd in de dunne darm terecht. Maagzuur, gal en enzymen komen pas laat aan bij het voedsel.

Dat zorgt voor een verstoorde vertering, gassen, toxische stoffen en overbelasting van de dikke darm. De zuurgraad verandert, en dat heeft direct invloed op je darmflora én je immuunsysteem.

In mijn praktijk zie ik hierdoor klachten ontstaan als:
– Buikpijn, een opgeblazen gevoel of stinkende ontlasting
– Tekorten aan o.a. B12, ijzer, eiwitten of vitamine D
– Huidproblemen, dunner of slapper bindweefsel
– Gewrichtsklachten of vage ontstekingsverschijnselen
– Vermoeidheid, stemmingswisselingen of gewichtstoename
– SIBO, PDS of IBD

Deze klachten zijn geen toeval. Ze zijn het gevolg van een lichaam dat zich aanpast – en dat vraagt om kennis, inzicht en ondersteuning.

📍 Consulten in Zwolle of online
🗓️ U kunt eenvoudig een afspraak maken via mijn agenda:
👉 care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
👥 Overweegt u een ingreep? Ook dan bent u van harte welkom voor onafhankelijk advies.

Deskundige begeleiding na bariatrie – omdat gezondheid verder gaat dan alleen gewichtsverlies.

Care 4 Your Health – Darmgezondheid & orthomoleculaire begeleiding na bariatrie.

06/07/2025

𝗔𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗺𝗼𝗲, 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗯𝗹𝗮𝘇𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗹𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗴𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?

En krijg je te horen dat alles ‘normaal’ is? Je bent niet de enige. Veel vrouwen lopen rond met signalen van hun lijf die ze moeilijk kunnen plaatsen, terwijl voeding daar vaak een belangrijke rol in speelt.

💡 Als voeding de oorzaak kan zijn van klachten,
dan is voeding ook een krachtige weg naar herstel.

Ons lichaam is gemaakt om te herstellen. Denk maar aan een wondje: je huid geneest vanzelf, als je het rust en de juiste bouwstoffen geeft.

Maar stel je voor dat je die wond steeds opnieuw open stoot. Dan krijgt je lijf geen kans om te helen. En precies dat gebeurt binnenin als we dagelijks verkeerde voeding binnenkrijgen. Je organen raken overbelast, het immuunsysteem raakt uit balans, en het zelfherstellend vermogen wordt ondermijnd.

🚨 Gevolg? Klachten zoals:

- Vermoeidheid
- Slechte huid
- Hoofdpijn
- Hormonen uit balans
- Gewicht dat blijft hangen
- Hoge bloeddruk of cholesterol
- Diabetes type 2

𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀:
Met de juiste voeding kun je dit proces omkeren. Je lichaam wíl herstellen, je hoeft het alleen maar de kans te geven.

💚 Wil jij ontdekken wat jouw lijf nodig heeft om zich weer goed te voelen?

📞 Bel vrijblijvend: 06 53 666 550
📧 Mail: praktijk@care4yourhealth.nl
📅 Of maak direct een afspraak: care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken

04/07/2025

Heb jij ‘m al geproefd deze week? 🎣
De Hollandse Nieuwe is er weer – en ik at er afgelopen weekend meteen twee!

Haring is niet alleen heerlijk, maar ook een ware boost voor je gezondheid. Deze vette vis zit boordevol omega 3-vetzuren (EPA & DHA), die een positieve invloed hebben op:
🔹 je hart en bloedvaten
🔹 je concentratie en hersenfunctie
🔹 het verminderen van laaggradige ontstekingen
🔹 en zelfs op huidklachten zoals eczeem en psoriasis

💡 In plaats van dure supplementen krijg je deze vetzuren cadeau bij een lekker harinkje.

Mijn advies: eet vaker vis, en trakteer jezelf af en toe op zo’n vers zilt cadeautje van eigen bodem. Jouw lijf zal je dankbaar zijn!

"Laat voeding uw medicijn zijn, en het medicijn uw voeding."
– Hippocrates

01/07/2025

𝗪𝗮𝗿𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿? 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗶𝗺 🍋💧

Het Nationaal Hitteplan is actief. En dat is niet voor niets.
Je verliest dagelijks zo’n 2,5 liter vocht via ademhaling, zweet en ontlasting.
Zonder dorst te voelen kun je al gedehydrateerd raken.
🌿 Tijd om je lichaam bewust te ondersteunen.

💧 Waarom is voldoende drinken zo belangrijk?
Vocht is essentieel voor:
🥬 De opname van voedingsstoffen
🌡️ Het reguleren van je lichaamstemperatuur
🩸 Het afvoeren van afvalstoffen
🔬 Ondersteuning van alle cellen
Een gezonde waterbalans is de basis van vitaliteit.

De impact van te weinig drinken voel je sneller dan je denkt.
Veelvoorkomende signalen van uitdroging zijn:
😴 Vermoeidheid
🤕 Hoofdpijn
🫤 Slechte concentratie
🍽️ Trage spijsvertering
Zelfs je hormonen, huid en darmen kunnen uit balans raken.

🍋 Maak je water voedzamer. Voeg fruit, kruiden en natuurlijke mineralen toe zoals:
• Citroen, munt & komkommer
• Appel & kaneel
• Kokoswater met watermeloen

💡 Voeg per liter water ¼ theelepel Keltisch zeezout toe.
Dit levert elektrolyten zoals magnesium en natrium, die je vochtopname ondersteunen.

🌱 Waarom Keltisch zeezout?
Het bevat o.a. magnesium, natrium en kalium: mineralen die je zenuwfunctie, vochtopname en energiehuishouding ondersteunen.
Klein detail, groot effect.

Zo wordt water een eenvoudige maar doeltreffende dagelijkse therapie 💧

📖 Meer weten over de kracht van water met mineralen?
👉 Lees mijn blog: care4yourhealth.nl/2024/08/22/de-basis-van-gezondheid-water-met-mineralen

📅 Wil je weten wat voeding, hydratatie en micronutriënten kunnen doen voor jouw energie, balans en herstel?

📞 0653 666 550 (vaak in consult, probeer het later nog eens)
📧 praktijk@care4yourhealth.nl
👉 Plan jouw intake via: care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken

29/06/2025

🌿 𝗝𝗲 𝗲𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱… 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗳𝗶𝘁?

Je kiest bewust, kookt vers, laat suiker staan — en tóch blijf je moe, futloos of uit balans?

Dat kan.
Zelfs met gezonde voeding kun je tekorten hebben aan essentiële voedingsstoffen, simpelweg omdat je lichaam niet altijd opneemt wat het nodig heeft.

🔍 Tijdens een intake doe ik een full body scan, zodat ik precies zie waar jouw lijf extra ondersteuning nodig heeft.

💚 Wil jij weten wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen?

📅 Plan je afspraak via:
👉 care4yourhealth.mijndiad.nl/afspraak-maken
📞 Of bel: 06 53 666 550

Care 4 Your Health

25/07/2025

23/07/2025

20/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

06/07/2025

04/07/2025

01/07/2025

29/06/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	13:30 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00