
25/09/2025
“𝗜𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗲𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁 𝗴𝗲𝗴𝗮𝗮𝗻.” 💪
F***y had al jaren knieklachten door artrose en een Bakerse cyste. Onze fysiotherapeut Thirza adviseerde haar om te starten met het GLA:D-programma: een combinatie van voorlichting en training, speciaal voor mensen met knie- of heupartrose.
🏋️♀️ Sinds januari traint ze twee keer per week in groepsverband. Het mooie is dat ze precies leert hoe ze de oefeningen zelfstandig thuis kan uitvoeren, waardoor ze ook buiten de trainingen actief aan haar herstel werkt.
Het resultaat is duidelijk: “Als mijn pijn eerst een 4 was, is het nu een 2.” Ook bij de testen ziet ze vooruitgang, zoals bij een oefening waar ze vanuit haar benen moet opstaan uit een stoel: “Tijdens het eerste meetmoment kon ik 11 keer opstaan in 30 seconden. Nu zijn dat er 15!”
F***y waardeert de begeleiding van Thirza: “Ze legt alles helder uit en zorgt ervoor dat ik na het programma ook zelfstandig verder kan met de oefeningen.”
📩 Benieuwd of het GLA:D-programma iets voor jou is? Ga voor meer informatie naar www.fysiozwolle.nl/glad