RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde, Staatssecretarislaan 7, Zwolle (2026)

22/02/2026

👉 Weet jij wat jij echt nodig hebt? Luister jij echt naar je lichaam?

We zijn zo gewend om door te gaan.
Over vermoeidheid heen.
Over buikpijn heen.
Over hoofdpijn heen.

Maar je lichaam praat de hele dag met je.

Via je energie.
Via je spijsvertering.
Via je stemming.

RefleX Natuurlijk (w)eten begint niet met regels.
Het begint met luisteren.
En daar ontstaat verbinding.

💬 Reageer met LUISTEREN als jij weer wilt leren voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

21/02/2026

💚 Ik heb het vaak over RefleX Natuurlijk (w)eten…
De beste voedingsmethode die er is.

Maar wat is het eigenlijk?
Wat maakt het uniek?
En waarom werkt het wél waar zoveel diëten stoppen?

Misschien herken je dit:
Je probeert gezond te eten.
Je doet écht je best.
En toch… blijf je moe, blijven de kilo’s terugkomen, houden darmklachten aan, voelt je lichaam niet in balans

Je denkt: dit moet toch anders kunnen?

Dus je start weer een dieet.
Minder eten.
Strenger zijn.
Doorzetten.

Maar je lichaam werkt niet mee.

Waarom?
Omdat afvallen en gezondheid geen kwestie zijn van minder eten… maar van beter voeden.

Je lichaam moet gezond genoeg zijn om vet los te laten.
Bij tekorten.
Bij een verstoorde darmflora.
Bij hormonale disbalans.
Bij een verzuurd systeem.

…gaat het simpelweg niet.

En daar zit precies het verschil.

✨ RefleX Natuurlijk (w)eten brengt je terug naar de basis.
Naar voeding zoals de natuur het bedoeld heeft.
Zodat je lichaam kan:

• tot rust komen
• reinigen
• herstellen
• opbouwen

We werken met twee heldere fases:

Fase 1 – Herstel en reset
Tijdelijk laten we o.a. tarwe, gluten en zuivel los.
We halen prikkels weg.
Je darmen krijgen rust.
Je systeem kan herstellen.

Fase 2 – Jouw persoonlijke leefstijl
Je voegt producten stap voor stap weer toe.
Je leert voelen.
Je ontdekt wat jouw lichaam wél en niet verdraagt.

We sluiten geen productgroepen voor altijd uit.
Je leert wat bij jóu past.

We eten puur.
Zonder toegevoegde suikers.
Zonder overbodige e-nummers.
Gewoon écht eten.

En ja — we leven ook.
Een patatje of een wijntje mag óók.
Balans is geen perfectie.

Wat RefleX Natuurlijk (w)eten uniek maakt?

💚 Het is geen dieet.
💚 Het is persoonlijk.
💚 Het combineert voeding met mindset, beweging en bewustzijn.
💚 Het werkt aan de oorzaak, niet aan het symptoom.

Het is een complete, holistische methode die lichaam en geest meeneemt.

Goed voor jezelf zorgen met pure voeding is geen beperking.
Het is zelfliefde.
Het is leiderschap over je gezondheid.
Het is kiezen voor energie, rust en een lichaam dat meewerkt.

Je kunt starten met het (e)boek.
De online cursus volgen.
Of persoonlijke begeleiding krijgen

Reageer met 💚 voor de actie van het e-book.

20/02/2026

Co-enzym Q10, heb jij er wel eens van gehoord?

Het is niet zo’n bekende stof, maar wel een hele belangrijke voor allerlei processen in ons lichaam. Co-enzym Q10 komt van nature voor in het lichaam. Q10 komt in ons lichaam voor in twee vormen: ubiquinon en ubiquinol, welke heb je nu nodig?

Behalve als gevolg van ouder worden, neemt de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam ook af door langdurige stress, een ongezonde leefstijl, dieet of omgevingsfactoren.

Voeding is natuurlijk altijd de basis en RefleX- Natuurlijk (w)eten helpt je hier natuurlijk mee!

Daarnaast vermindert met de jaren het vermogen van ons lichaam om ubiquinon om te zetten in ubiquinol. De productie van ubiquinol begint al af te nemen na het twintigste levensjaar.

Q10, een erg belangrijk Co-enzym waar veel over valt te vertellen. En welke vorm kies je dan? Waar let je op bij je keuze voor een goed supplement, ik geef je ook drie goede opties hiervoor.

Even de link kopiëren om de blog te lezen of kijk even op mijn website:

https://www.reflex-zwolle.nl/wp-content/uploads/2025/03/25-02-Q10-een-belangrijke-schakel-voor-jouw-gezondheid.pdf

https://www.reflex-zwolle.nl/blogs/

18/02/2026

"Wat doe jij eigenlijk?"

“Ik ben orthomoleculair en natuurgeneeskundig therapeut.”

Dan zie ik het gebeuren…
“Goh… ja… hmm…” 😅

Die blik die zegt: ik heb geen idee wat dat betekent.

Maar zodra ik uitleg wat het écht inhoudt, verandert de hele gezichtsuitdrukking.

“Ooooh… maar dan kun je misschien ook wel iets voor mij betekenen!” 💛

Dus laat ik het simpel maken:

👉 Orthomoleculair werken betekent dat we het lichaam ondersteunen met de juiste voeding, vitaminen en mineralen, vetzuren, precies in de hoeveelheden die jouw lichaam nodig heeft om te herstellen en optimaal te functioneren.

En welke voeding past daar bij, welke voeding is specifiek voor jou goed.

Geen symptoombestrijding.
Maar kijken naar de oorzaak.

Waarom ben je moe?
Waarom heb je darmklachten?
Waarom lukt afvallen niet?
Waarom heb je hormonale klachten of migraine?

In plaats van alleen het probleem te onderdrukken, kijken we:
Wat heeft jouw lichaam tekort?
Waar is het uit balans?
Wat heeft het nodig om zichzelf te herstellen?

En natuurgeneeskundig werken betekent dat we het lichaam zien als één geheel.
Lichaam en geest.
Darmen en energie.
Stress en hormonen.
Met natuurgeneeskundige behandelmethoden ondersteunen we het lichaam.

Alles hangt samen.

Het mooie?
Je lichaam wíl gezond zijn.
Soms heeft het alleen de juiste ondersteuning nodig.

Dus als je ooit dacht:
“Er moet toch meer mogelijk zijn dan dit…”

Dan is dat vaak ook zo 💚

Herken jij die “hmm”-reactie wanneer je vertelt wat je doet? 😉 Of ben jij degene die nieuwsgierig wordt als je dit leest?

15/02/2026

Wat eet jij vanavond?

Deze tonijnburger is al vele jaren één van de meest populaire recepten op mijn website.

En eigenlijk ook heel logisch, super simpel om te maken en mega lekker.

https://www.reflex-zwolle.nl/wp-content/uploads/2026/01/Tonijnburger.pdf

Meer recepten 👇
https://www.reflex-zwolle.nl/recepten/

15/02/2026

🎭 Carnavalsweekend.
Overal maskers.
Verkleed. Versierd. Vrolijk.
Maar…wie ben jij als alle maskers afvallen?

We leven in een wereld vol verwachtingen.
Van ouders. Partners. De maatschappij.
En ongemerkt bouwen we laag na laag een masker.
Het masker van de perfecte vrouw.
De sterke ondernemer.
De zorgzame moeder.
Degene die het allemaal “op orde” heeft.

Maar diep vanbinnen… is er een stem.
Zachter geworden misschien.
Maar nooit verdwenen.
Jouw échte ik.

Die stem fluistert wanneer je moe bent.
Wanneer je buik protesteert.
Wanneer je energie op is.
Wanneer je voelt: dit klopt niet meer.
Je lichaam liegt niet.
Het draagt geen masker.

Wat als juist dát gefluister precies precies weet wat jij nodig hebt?
Wat als vermoeidheid geen zwakte is…
maar een signaal?
Wat als darmklachten een uitnodiging is om jouw voeding op jou persoonlijk afgestemd te stemmen.

Wat als jouw lichaam je terugroept naar wie jij werkelijk bent, naar wat jij echt nodig hebt.

💚 RefleX Natuurlijk (w)eten gaat voor mij niet alleen over voeding.
Het gaat over thuiskomen in jezelf, eten wat bij jouw past.

Over het afzetten van het masker van “ik moet sterk zijn”.
Over luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Over jezelf voeden — letterlijk en figuurlijk.
Goed voor jezelf zorgen.
Je darmen herstellen.
Je energie terugbrengen.

Dat is geen dieet.
Dat is zelfliefde.

Misschien is dit weekend niet alleen een feest van verkleed zijn… maar ook een uitnodiging.
Om één masker minder te dragen.
En één stap dichter bij jezelf te komen. 💛

14/02/2026

💛 Lieve jij,
Valentijnsdag gaat over liefde.
Over aandacht.
Over iemand laten voelen dat zij ertoe doet.

Maar laat ik je iets vragen…

Wanneer was de laatste keer dat jij die aandacht
aan jezelf gaf?

Niet aan je cliënten.
Niet aan je gezin.
Niet aan je eindeloze to-do lijst.

Maar écht aan jezelf?

Wat je rol ook is, werknemer, ondernemer, moeder, zus, vriendin, enz...., je geeft veel.
Je denkt mee, je draagt, je lost op.
Je bent sterk voor anderen.

Maar… wie zorgt er voor jou?

Wie helpt jou wanneer je energie laag is?
Wanneer je hoofd overuren draait?
Wanneer je voelt dat je méér in je mars hebt, maar je lichaam niet meewerkt?

Zelfliefde zit niet alleen in mindset.
Het zit óók in hoe je voor je lichaam zorgt.
In wat je eet.
In hoe je je darmen ondersteunt.
In of je je lichaam geeft wat het nodig heeft om te herstellen, te groeien en in balans te zijn.

💚 RefleX Natuurlijk (w)eten is voor mij precies dát:
een liefdevolle manier van zorgen voor jezelf.
Geen streng dieet.
Geen moeten.
Maar bewust kiezen voor voeding die jou voedt.
Die je energie geeft.
Die je lichaam respecteert.

Goed voor jezelf zorgen is geen luxe.
Het is leiderschap.
Het is verantwoordelijkheid.
Het ispure zelfliefde in actie.

Misschien is dit wel het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven:
kiezen voor jouw gezondheid, jouw energie, jouw groei.
Want jij doet ertoe.

Ook – en misschien wel juist – voor jezelf. 💛

10/02/2026

👉 Aloë vera… dit is véél meer dan “iets voor de huid” 😮🌿

Aloë vera is zó’n plant waarvan je denkt: “O ja, dat zit in zonnebrand.”

Maar wist je dat deze ene plant meer dan 200 bioactieve stoffen bevat… én al eeuwenlang therapeutisch wordt ingezet?

Hou je vast 👇
Aloë vera kan ondersteunen bij:
✨ Bloedsuikerbalans en energie
✨ Darmgezondheid en ontgifting
✨ Huidherstel – van eczeem tot wondjes
✨ Immuunsysteem en ontstekingsremming
✨ Gewrichten, bindweefsel en vaatgezondheid
✨ Mondgezondheid (aften, tandplak, slechte adem)
✨ Weerstand bij stress en vermoeidheid

En dat allemaal dankzij een unieke combinatie van:
🌱 polysachariden (zoals acemannan)
🌱 vitamines, mineralen en enzymen
🌱 prebiotische werking voor je darmen
🌱 krachtige antioxidanten

Niet voor niets werd aloë vera door de Egyptenaren “de plant van onsterfelijkheid” genoemd.
En geloof me… hoe meer je erin duikt, hoe groter de verbazing wordt 🤍

In mijn nieuw herschreven blog neem ik je stap voor stap mee in:

✔️ de werking in het lichaam
✔️ therapeutische toepassingen
✔️ wetenschappelijke inzichten
✔️ hoe je aloë vera veilig en effectief gebruikt

📖 Lees hier de volledige blog:
👉https://www.reflex-zwolle.nl/wp-content/uploads/2026/02/26-02-Aloe-Vera.pdf

💚 Gezondheid begint van binnenuit — en soms is één plant al een heel fundament.

Heb je vragen of wil je weten welke aloë vera het beste past bij jouw klachten?
Stuur me gerust een bericht, ik denk graag met je mee.

08/02/2026

Ik zie ze overal verschijnen, een karikatuur van jezelf gemaakt in chatgpt. Ook maar één gemaakt, leuk om te doen.

Hebben jullie et ook al een gemaakt?

03/02/2026

Waarom kijk ik zo blij naar een avocado?

De avocado staat hier als symbool voor aanpassing in voeding gewoontes. Dit verhaal zit zo; een vrouw van 44 wilde om meerdere klachten en wat overgewicht met voeding aan de slag om dit aan te pakken.

Maar..... voor haar was dit super moeilijk, gewend als ze was te werken met zakjes en pakjes, puur voor gemak, gezonde vetten, groenten, het was voor haar allemaal even moeilijk.

Wat hebben we gedaan? De start was een test waarbij geheel duidelijk werd welke voeding echt bij haar past, wat haar lichaam echt nodig heeft en wat ze (tijdelijk) beter niet kan eten. We hebben samen een stappenplan gemaakt waar ze zich in kon vinden.

Ze 'moest' aan de bak. Drie dagen later kreeg ik een soortgelijke videootje van haar als je hier ziet waarbij ze letterlijk zegt, ' ik kijk al naar een avocado, dat is voor mij al een stap'. Samen hadden we er veel plezier om. Nu is ze zover dat ze de avocado ook eet, gezonde keuzes maakt, elke dag verse groentes eet, veel meer energie al heeft, 4 kilo is afgevallen.

Zo zie je maar, kleine haalbare stappen maken, middels testen weten welke voeding bij jouw past.

Op mijn site staat alle onfo hoe jij ook kunt laten testen.

En heb je zelf een praktijk of salon? Weet dat er mogelijkheden zijn om samen te werken en ook deze testen aan jouw cliënten/ klanten kunt aanbieden. Hoe dat werkt vertel ik in mijn gratis webinar, je kunt kiezen uit drie webinar momenten. De link hiervoor vind je in mijn bio of hier 👇
https://reflex-zwolle.activehosted.com/f/181

02/02/2026

✨ Wist je dit over MSM? ✨

MSM (methylsulfonylmethaan) is een natuurlijke bron van zwavel, een essentieel mineraal dat overal in je lichaam voorkomt: in je bindweefsel, spieren, rode bloedcellen, huid, haar en nagels.

💪 Waar kan MSM je bij helpen?

Gezonde gewrichten & mobiliteit: ondersteunt kraakbeen en bindweefsel, vermindert pijn en stijfheid (bij bijvoorbeeld spierklachten, artrose, fibromyalgie).

Spierherstel: helpt na inspanning of blessures.

Huid, haar & nagels: draagt bij aan stevigheid, wondgenezing en vermindering van rimpels.

Immuunsysteem & luchtwegen: ondersteunt bij allergieën en ontstekingen.

Energie & detox: belangrijk voor methylering, ontgifting en neurologische processen.

🌱 MSM in voeding
Zwavel vind je in veel voedingsmiddelen, zoals:

Noten: paranoten, pinda’s

Vlees & vis: kip, ossenhaas, sardines, mosselen

Groenten: spruitjes, spinazie, asperges, kool, ui, knoflook

Eieren en peulvruchten

💡 Leuk weetje: moedermelk is de rijkste natuurlijke bron van MSM!
⚠️ Let op: MSM gaat verloren bij koken en langdurige opslag.

📜 Historisch gezien
Zwavel wordt al eeuwen gebruikt ter ondersteuning van herstel, reiniging en vitaliteit. Al in de oudheid ontdekten mensen de voordelen voor gezondheid en welzijn. Vandaag de dag weten we dat zwavel essentieel is voor:

*de structuur en elasticiteit van weefsels,
* celdoorlaatbaarheid,
* ontgifting en antioxidatieve bescherming.

✨ Kortom: MSM is een kleine, maar krachtige speler in je lichaam. Voor gewrichten, spieren, huid, haar, nagels én energie!

Als je denkt dat dit is wat jij nodig hebt, vraag gerust advies aan mij of jouw eigen orthomoleculair therapeut.

MSM supplementen ku je hier (met korting) regelen https://www.reflex-zwolle.nl/product/vitals-supplementen/.

En gel om op pijnlijke spieren aan te brengen kun je het beste hier regelen; https://shop.lrworld.com/home?PHP=e03HXx5bdTTyv91WMUw1Ag%3D%3D&casrnc=697e5

31/01/2026

Vandaag loop ik weer en merk hoe mijn hoofd tot rust komt. Wil jij dit ook ervaren?
Meld je dan aan voor de 7-daagse wandelchallenge 🌿

Vandaag is wel de laatste dag om toegang te krijgen tot de gratis wandelchallenge!
Morgen gaan we van start.

Stap voor stap naar jezelf, naar rust, energie en bewustzijn. Doe je mee? 🌿

Dagelijks krijg je inspiratie, of een natuuroefening, een overdenking, zetten we onszelf in beweging. Laagdrempelig, niets moet, geen druk, gewoon in je eigen omgeving; elke dag een stap dichter bij jezelf.

Doe je mee met de gratis 7-daagse wandelchallenge?

Link in bio of hier 👇
https://www.facebook.com/groups/1580022886449010/

RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde

22/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

15/02/2026

15/02/2026

14/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type