RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde

Startpagina
Nederland
Zwolle
RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde

Orthomoleculair, natuurgeneeskunde, holistisch netwerker. Auteur en trainer RefleX Natuurlijk (w)eten

16/11/2025

Op zondag maak ik vaak van dit soort salades of soepen. Vandaag een salade met quinoa, ijsbergsla, allerlei zaden en pitten, cashewnoten, avocado en gerookte forel.

Als dressing olijfolie, citroensap, zout, peper, mosterd en de green goddess kruidenmix. Over de salade nog the toppunt mix.

Die kruidenmixen ben ik mee aan het experimenteren. Ik maak eigenlijk altijd mijn kruidenmixen zelf, maar regelmatig vragen klanten of er ook gezonde kruidenmixen zijn zonder de m.i. ongezonde toevoegingen. Ik heb deze - en hier nog vele andere- gevonden.

Ze zijn super lekker en gemakkelijk in gebruik. Op de website staan veel recepten, ik maak ze dan nog RefleX Natuurlijk (w)eten proof, hoewel veel recepten al prima zijn.

Dus wil je af en toe ook kiezen voor gemak en toch gezond dan is dit een prima keuze.

Hier vind je ze : https://thespiceclub.nl/?sca_ref=9761296.m3Vlahxdhx

16/11/2025

Mosterd in de maak!
Een poosje geleden kreeg ik deze fermentatie pot voor mosterd cadeau. Ik helemaal blij natuurlijk.

Fermenteren geeft prachtige producten die een feestje zijn voor je darmen.

Zeker als je weet dat probiotische voeding onderdeel is van de RefleX Natuurlijk (w)eten methode is dit natuurlijk geweldig.

Deze kende ik nog niet en ben dan ook heel benieuwd naar de smaak en hoe het proces hiervan verloopt. Ik houd jullie op de hoogte.

14/11/2025

Vandaag weer een dagje werken aan de 3e druk van de RefleX Natuurlijk (w)eten methode!
De nieuwe kennis en ontwikkelingen toepassen.

En echt he, de 3e druk alweer. Het is ook echt nodig want nog maar een paar boeken op voorraad.

10/11/2025

🎄 Kerst Special – (H)eerlijke Feestelijke Recepten

Geniet deze kerst van heerlijke gerechten zonder schuldgevoel!

Met de Kerst Special van RefleX Natuurlijk (w)eten haal je een verzameling feestelijke recepten in huis die lekker, puur en makkelijk zijn. Speciaal samengesteld zodat jij kunt genieten van de feestdagen zonder dat je energie wegzakt of je je overvol voelt.

Wat je kunt verwachten:

🍽️ Voor-, hoofd- bij- en nagerechten – vegetarisch, vlees en vis

🌿 Puur en natuurlijk – volledig RefleX Natuurlijk (w)eten proof

❌ Zonder toegevoegde suikers – zodat je lichaam blij blijft

⚡ Houd je energie op peil – ook na een uitgebreid kerstdiner

🕒 Makkelijk te bereiden – stressvrij koken tijdens de feestdagen

Deze recepten zijn niet alleen gezond, maar ook feestelijk en vol smaak, zodat je zorgeloos kunt genieten met je familie en vrienden.

Maak je kerst extra speciaal en download de Kerst Special nu! En..... nu voor wel een heel feestelijk prijsje.....

https://www.reflex-zwolle.nl/product/%f0%9f%8e%84-kerst-special-heerlijke-feestelijke-recepten/

09/11/2025

Wandelen is super gezond, dat wisten jullie natuurlijk. En nu is er ook in / rondom Zwolle een pelgrismspad. Ontwikkeld door mijn man Fokke en een collega diaken van hem. Natuurlijk ben ik super trots op dit mooie resultaat.
Ik heb een bescheidenrol in de ontwikkelingen vormgevinggehad. Gisteren stond er een mega groot artikel in de Zwolse courant. En dat hebben we gemerkt.... veel mensen die het boekje hebben geregeld.

https://www.reflex-zwolle.nl/product/pelgrimspad-ijsseldelta/

Wandelen geeft plezier, het doet veel voor je gezondheid, en top om dit rondom Zwolle in mooie natuur te doen.

06/11/2025

"Het echte gevecht begint pas als je afgevallen bent". Een uitspraak die afgelopen week een nieuwe cliënt vertelde die wilde afvallen en eindelijk meer energie wil.

Hoe kwam ze tot deze gedachte? Ze had al heel vaak geprobeerd af te vallen, en dat ging op zich goed. De kilo’s verliezen kon ze heel goed, ze volgd gewoon heel strikt het dieet. Maar ja..... Dan waren de kilo’s eraf, voelde ze zich weer energiek waarna ze van zichzelf weer terug mocht naar 'normaal ' eten. Normaal eten was voor haar niet een voedingspatroon wat bij haar persoonlijk past. Het resultaat... de kilo’s (met rente) zaten er zo weer aan.

Vandaar haar uitspraak dat het gevecht pas begint na het afvallen. Ze heeft nooit geleerd te luisteren naar haar lichaam, ze heeft nooit geleerd wat nu echt bij haar persoonlijk past. Ze heeft nooit geleerd om met haar emoties en ( belemmerende) gedachten rondom eten om te gaan en te veranderen.

Wanneer je start met RefleX Natuurlijk (w)eten ga je ook daar mee aan de slag. Juist het leren wat bij jouw past vinden wij mega belangrijk. Het is immers de bedoeling dat je een gezonde leefstijl leert voor nu en de rest van je leven.

Dat was nog eens omdenken voor mijn cliënt.
Natuurlijk kun je niet meteen alleen maar vrolijk na alle andere ervaringen opnieuw beginnen. Je mag nieuwe ervaringen op gaan doen.

En soms heb je een zetje van iemand anders nodig. En die zetjes, daar ben ik voor. Of soms is dat eigenlijk een schop onder je kont..... Altijd met liefde.

Als jij blijvend gezond(er) wilt worden en/ of afvallen, heb je twee keuzes:
1. Doorgaan op dezelfde weg zonder blijvend resultaat
2. Kies ervoor om je krachtig te voelen en leer wat werkt.

Je weet welke optie ik je aanraad. Maar de keuze is aan jou. 🫠🌼

Enne, er zijn in verschillende plaatsen RefleX Natuurlijk (w)eten coaches die je met liefde helpen.
Ze hebben de online cursus tot gezondheidscoach gevolgd.

https://www.reflex-zwolle.nl/reflex-natuurlijk-weten-coach/

27/10/2025

✨ De stille vlam in je lichaam ✨

Soms brandt er diep vanbinnen een vlammetje dat niet dooft.
Geen koorts, geen pijn — maar wel vermoeidheid, pijntjes, stemmingswisselingen of traag herstel…

Dat is vaak het effect van laaggradige ontstekingen: stille ontstekingsreacties die je cellen continu prikkelen.

Ze spelen een rol bij klachten zoals vermoeidheid, overgewicht, hormonale disbalans, huidproblemen, reuma, veel (bijna alle) welvaartsziekten) of zelfs depressie.

🍃 Gelukkig kun je hier zelf invloed op hebben:

Kies niet koolhydraatarm, maar koolhydraatbewust – je lichaam heeft koolhydraten nodig, maar wél de juiste.

Voeg kleur en variatie toe aan je voeding – groenten, kruiden en antioxidanten helpen je cellen herstellen.

Ondersteun je lichaam orthomoleculair ,denk aan een goede omega-3, magnesium, vitamine D en zink.

Je lichaam wil namelijk niets liever dan herstellen. Help je lichaam met natuurlijke zorg.
Geef het de juiste bouwstenen, rust en aandacht — en de balans keert terug. 💚

Aanstaande vrijdag gaat mijn wekelijkse inspiratiemail over laaggradige ontstekingen waar ik veel kennis, leefstijl-, voeding en orthomoleculaire tips in deel. Wil je elke week inspiratie over voeding, mindset en orthomoleculaire ondersteuning ontvangen?
✨ Meld je gratis aan voor mijn inspiratiemail via onderstaande link of de link in mijn bio en ontdek hoe jij je lichaam natuurlijk in balans brengt.

https://reflex-zwolle.activehosted.com/f/18

21/10/2025

🍋– Herstel je natuurlijke balans

Voel je je vaak moe, opgeblazen of uit balans?
Dan is het tijd om jouw darmen en stofwisseling wat extra aandacht te geven.

Natuurlijk ga je aan de slag met goede voeding. Als je lichaam echt moet herstellen heeft het (tijdelijk) meer nodig. Daarom hebben wij iets speciaals en unieks ontwikkeld. Je krijgt de goede bouwstoffen waarmee je lichaam echt alles krijgt aangeboden om de weg naar herstel in te slaan. En je krijgt veel extra’s!

Ons Darm & Stofwisseling Actiepakket helpt je lichaam te ontgiften, je spijsvertering te verbeteren en je energie te herstellen.

💚 Ondersteunt de lever, darmen én darmflora
💧 Brengt zuur-base balans terug
🧠 Zorgt voor meer energie en mentale helderheid

Inclusief:
* videotraing
* zuur-base test met persoonlijk adviesrapport

👉 Zet ' Gezondheid ' in de reactie en je ontvangt uitgebreide info brochure met een unieke actie voor jou.

Een persoonlijke, exclusieve actie – omdat jouw gezondheid de beste zorg verdient. 🌿

Deze unieke mogelijkheid kun je ook bij en regelen.

14/10/2025

Is alleen de meting met bioresonantie/ elektroacupunctuur voldoende? Of moet ik ook een bloedtest laten doen?

Een vraag die regelmatig terug komt. Dat is ook niet zo gek natuurlijk, zo hebben we het immers ook geleerd.

Wat is dan het beste?

In de praktijk test ik het lichaam, voeding- en e-nummers, en mogelijke tekorten. Wanneer dan blijkt dat er een omega-3 tekort is (en dat is bij heel veel mensen), is dit eigenlijk altijd voldoende en gaan we ermee aan de slag met voeding en suppletie.

De vraag naar bloedtesten voor omega-3 vragen komt vaak voort uit de aanbieders hiervan die ze op de socials tegenkomen. Jullie kennen ze ook vast wel.
Voor degene die bij mij toch graag de bevestiging willen middels een bloedtest kan dat uiteraard en bied ik deze aan.

Waarom deze? Omdat ik de test door een onafhankelijk laboratorium gedaan wil hebben, en niet een die gekoppeld is aan een merk!

Ik heb daar zelf een rare ervaring mee. Een paar jaar geleden ging ik eens mee in die vraag of ik zo'n test wilde doen. ( ik word heel vaak benaderd door deze bedrijven). Naast die aangeboden test heb ik tegelijkertijd deze test bij een onafhankelijk laboratorium laten doen. Wat bleek, die laatste gaf een perfecte vetzurenbalans weer, die andere gaf tekorten weer. Geen idee hoe het kon maar het was wel vreemd.

Dus wil je toch graag een vetzuren bloedtes? Van een onafhankelijk laboratorium, met mijn persoonlijk advies, kijk dan hier eens naar. (Met ook een leuke actie) 👇

https://www.reflex-zwolle.nl/product/test-omega-3/

Nog een kleine aanvulling: veel van die bedrijven zijn netwerkmarketing bedrijven. Daar gaat het mij dus niet om in deze post. Eén van de bedrijven waarmee ik samenwerk is dat ook. Heb je hiervan een goed en eerlijk bedrijf zonder verplichtingen dan is daar helemaal niks mis mee.

-3test

08/10/2025

Wat wil jij weten?

De kennis over eiwitten en vetten worden nu geüpdatet met de laatste orthomoleculaire ontwikkelingen.

Het boek, de voedingsmethode maak ik voor jou!

Het allerbelangrijkste is natuurlijk; wat wil jij hierover weten?

Wat vind je belangrijk en helpend om jouw leefstijl aan te passen?

Vertel het hier of stuur mij een pb.

Liefs Celien ❤️

07/10/2025

🌿 “Heeft het op mijn leeftijd nog wel zin?”

Dat vroeg een vrouw van 82 me laatst tijdens haar eerste consult.
Ze was moe, bewoog steeds minder en twijfelde of verandering nog de moeite waard was.

Ze wist best dat haar dagelijkse toastje met brie en koekjes tussendoor niet de beste keuzes waren…
maar ze had energie nodig — en iets moest ze toch eten.

We gingen samen aan de slag met kleine, haalbare stappen:
🥦 meer groenten
🍳 voldoende eiwitten
🥑 gezonde vetten
🍲 maaltijden die echt verzadigen

En het resultaat?
✨ Ze doet elke dag mee met Nederland in Beweging
🌸 Werkt weer in de tuin
😊 En geniet zichtbaar meer van het leven

Dus ja…
👉 Op élke leeftijd heeft het zin om goed voor jezelf te
zorgen.

03/10/2025

al ik jullie wat leuks vertellen.... Afgelopen dinsdag heb ik een training gevolgd die ik al jaren op mijn verlanglijstje had staan. Ik heb een BABS cursus gevolgd. Oftewel; trouwambtenaar! 💍✨

Een heel bijzonder vak waarin ik mensen mag verbinden op een van de mooiste dagen van hun leven.

Op het eerste gezicht lijkt dit misschien iets heel anders dan wat ik in mijn praktijk doe (En dat blijf ik ook doen hoor). Maar eigenlijk ligt het in elkaars verlengde. In mijn werk draait het altijd om mensen, verbinding, persoonlijke groei, gezondheid of meer balans en geluk.

Als trouwambtenaar mag ik dat op een andere manier doen: door verhalen te vangen, woorden te geven aan liefde en samen een ceremonie te creëren die raakt, verbindt en herinneringen schept voor het leven.

Zo ontstaat er een mooie verbinding tussen mijn werk in de praktijk en mijn rol als trouwambtenaar: in beide gevallen draait het om echte aandacht, persoonlijk maatwerk en het vieren van verbinding.

Onze docent was , echt helemaal top! Ik ben super blij les van haar te hebben gekregen, zoveel kennis, zoveel ervaring, ze vertelde met zoveel blijheid over haar BABS ervaringen dat ik nog enthousiaster werd hiermee aan de slag te gaan. Dankjewel !

Nu op zoek naar een gemeente waar ik een beëdiging kan krijgen en mensen mag verbinden.

👉 Ben je benieuwd hoe ik als trouwambtenaar of tijdens de ceremonie jullie verhaal kan vertalen naar een onvergetelijke ceremonie? Neem gerust contact op.”

Adres

Staatssecretarislaan 7
Zwolle
8015BA

Website

http://www.reflex-zwolle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RefleX-Zwolle Natuurgeneeskunde nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.