Aalstzorg Fysio- en Manuele Therapie

29/08/2025

De werkdag afsluiten op het water ☀️

15/08/2025

Nieuwe look, dezelfde energie! 👌

Onze oefenzaal in locatie Assendorp heeft een frisse lik verf gekregen. Dankzij collega’s Nienke en Martine kunnen wij het einde van de zomer weer “fris” trotseren!

04/03/2025

Nieuws uit het buitenland! 🇵🇹⁣
⁣
Onze collega Hannah is afgelopen weekend als coach met de topsportgroep Acrogym van stichting Flik-Flak in Portugal geweest. Ze hebben daar een internationaal toernooi van topniveau! ⁣
⁣
Wij zijn trots dat zij met haar sporters hier kan staan en mooie resultaten hebben gehaald!

24/02/2025

3 Tips! Goed herstel na een training is net zo belangrijk als de training zelf! 💪✨ ⁣
⁣
Hier zijn 3 tips om je lichaam optimaal te laten herstellen:⁣
⁣
1. 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐨𝐞𝐝: Drink voldoende water om je spieren gehydrateerd te houden en afvalstoffen af te voeren⁣
⁣
2. 𝐄𝐞𝐭 𝐞𝐢𝐰𝐢𝐭𝐫𝐢𝐣𝐤 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐬𝐞𝐥: Kies voor een maaltijd of snack rijk aan eiwitten, zoals kip, vis,⁣ of Griekse yoghurt, om spierherstel te bevorderen.⁣
⁣
3. 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡 𝐞𝐧 𝐫𝐮𝐬𝐭: Neem de tijd om te stretchen na je training en zorg voor voldoende⁣ rust. Probeer bijvoorbeeld de Child’s Pose om je spieren te ontspannen en te⁣ herstellen. ⁣
⁣
Zorg goed voor je lichaam en geniet van een sneller en beter herstel! 🙌💚 ⁣

03/02/2025

Altijd in beweging!

30/09/2024

𝐕𝐞𝐫𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠!⁣
⁣
Ga rechtop zitten, trek je schouders naar achteren en houd dit 10 seconden vast. Herhaal dit elke uur om rugklachten te voorkomen en je houding te verbeteren.⁣
⁣

25/09/2024

10/09/2024

𝗪𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝟏𝟎.𝟎𝟎𝟎 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐞𝐧? Hier zijn 5 eenvoudige tips om je doel te bereiken:⁣
⁣
𝟏. 𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐩 𝐢𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐚𝐭𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭. ⁣
Elke stap telt!⁣
𝟐. 𝐏𝐚𝐫𝐤𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐠. Extra meters, extra stappen!⁣
𝟑. 𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠. ⁣
Een frisse neus én stappen in één keer!⁣
𝟒. 𝐒𝐭𝐚𝐩 𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐬/𝐭𝐫𝐚𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫. Ontdek je buurt en verhoog je stappen.⁣
𝟓. 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐤𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞. ⁣
Gezellig én gezond!⁣
⁣
Met deze kleine veranderingen bereik je moeiteloos die 10.000 stappen. Zet die eerste stap vandaag nog! ⁣
⁣

12/03/2024

Leuk om onze visie en ontwikkelingen te kunnen delen in Weekblad De Swollenaer!

Aalstzorg fysio- en manuele therapie heeft op 1 januari haar deuren geopend van een vierde, nieuwe, locatie in Zwolle. Aan de Tesselschadestraat 155 wordt hier meer aangeboden dan alleen behandelingen voor fysiotherapie. Door de grote opzet is er voldoende ruimte om onder begeleiding ook te trainen....