Expertisecentrum Voet & Beweging

14/11/2025

Pijn aan de achterkant van de hiel ontstaat vaak door overbelasting van de achillespees.

Na een fanatieke hardlooptraining, een lange wandeling of het dragen van versleten schoenen kunnen de klachten snel toenemen.

Met de juiste rust, goed schoeisel en deskundige begeleiding is herstel gelukkig goed mogelijk.

Lees er hier alles over: https://voetenbeweging.nl/.../hielpijn-achillespeesklachten/

De specialisten van Voet & Beweging helpen de oorzaak te vinden én te verhelpen.

14/11/2025

Pijn aan de achterkant van de hiel ontstaat vaak door overbelasting van de achillespees.

Na een fanatieke hardlooptraining, een lange wandeling of het dragen van versleten schoenen kunnen de klachten snel toenemen.

Met de juiste rust, goed schoeisel en deskundige begeleiding is herstel gelukkig goed mogelijk.

Lees er hier alles over: https://voetenbeweging.nl/klachtenwijzer/hielpijn-achillespeesklachten/

De specialisten van Voet & Beweging helpen de oorzaak te vinden én te verhelpen.

10/11/2025

Vandaag is het Dag van de Mantelzorger.

Een dag om stil te staan bij al die mensen die (vaak zonder het zo te noemen) dagelijks zorgen voor een ander.

Mantelzorgers staan letterlijk en figuurlijk altijd klaar en dat kan zwaar zijn, ook voor het lichaam. Langdurig staan, lopen of tillen vraagt veel van je voeten, knieën en rug.

Bij Expertisecentrum Voet & Beweging zien we het vaak: mensen die zoveel geven vergeten vaak goed te zorgen voor zichzelf.

Vandaag zeggen we tegen alle mantelzorgers: bedankt. En gun jezelf ook eens een moment van aandacht.

Maak gratis een afspraak bij ons voor een vrijblijvend adviesgesprek.

08/11/2025

Wist je dat één op de vier mensen met diabetes te maken krijgt met voetklachten? 👣

Koude voeten, pijnscheuten en slecht genezende wondjes zijn signalen van een 'diabetische voet'. Door schade aan zenuwen en bloedvaten genezen wondjes minder goed en worden problemen soms pas laat opgemerkt.

Een regelmatige controle is daarom essentieel. Laat de voeten minimaal één keer per jaar checken door een deskundige en controleer ze ook zelf regelmatig. Zo kunnen beginnende problemen op tijd worden aangepakt.

Meer weten? Lees het volledige artikel: https://voetenbeweging.nl/voetklachten-bij-diabetes/

05/11/2025

Even voorstellen: onze expert Michel Wolf 👋

Met zijn achtergrond in podologie en orthopedische schoentechniek helpt Michel cliënten om beter te bewegen, klachten te verminderen en sportprestaties te verbeteren. Lees meer over Michel en zijn aanpak: https://voetenbeweging.nl/onze-men

02/11/2025

02/11/2025

De herfst is hét moment om naar buiten te gaan 🍂
Frisse lucht en daglicht zorgen voor ontspanning, een beter humeur én helpen het lichaam fit te houden.

Met de juiste kleding kun je in elk weertype genieten van een wandeling of fietstocht. Trek een warme jas aan, stevige schoenen en ontdek hoe goed bewegen in de buitenlucht doet.

Meer tips om actief van de herfst te genieten? Lees hier al onze tips: https://voetenbeweging.nl/herfst-naar-buiten/

29/10/2025

Een blessure aan de achterkant van het bovenbeen? Grote kans dat het om een hamstringblessure gaat. Een veelvoorkomende sportblessure bij intensieve inspanning of een plotselinge sprint.

Een goede balans tussen belasting en herstel is daarbij essentieel. Met gerichte oefeningen kan de kans op herhaling worden verkleind.

Meer weten over oorzaken, herstel en wat te doen bij hamstringklachten? Lees het volledige artikel hier: https://voetenbeweging.nl/klachtenwijzer/pijn-aan-de-achterkant-van-het-bovenbeen-hamstringblessure/

26/10/2025

Wist je dat steeds meer mensen rechtstreeks naar de fysiotherapeut gaan, zónder verwijzing van de huisarts? 👣

Uit onderzoek van het Nivel blijkt dat dit niet alleen sneller werkt, maar ook leidt tot een beter en efficiënter herstel. Een waardevolle ontwikkeling, want snel handelen voorkomt vaak dat klachten verergeren.

Lees het volledige artikel hier: https://fysionieuws.nl/direct-naar-de-fysiotherapeut-is-de-nieuwe-norm/

24/10/2025

Buiten te koud of nat om te bewegen? Ook binnen zijn er genoeg manieren om actief te blijven.

3 tips om in beweging te blijven binnenshuis:
🧘‍♀️ Gebruik een m***e voor rek- en strekoefeningen. Klein, eenvoudig en effectief.
🏠 Zet een stoel in voor evenwichtsoefeningen en houd de stabiliteit op peil.
🚶‍♂️ Loop regelmatig kleine stukjes in huis of op het werk om de bloedsomloop te stimuleren.

Hulp nodig om actief te blijven? Het team van Voet & Beweging helpt graag.

13/10/2025

Wist je dat… je voet uit maar liefst 26 botten bestaat?
En dat al die botjes samenwerken bij elke stap die je zet?
Geen wonder dat het zo belangrijk is om goed voor je voeten te zorgen zeker als je klachten ervaart.

Heb je last van pijn, stijfheid of 'bonken' in je voet?
Laat er eens naar kijken, onze specialisten denken graag met je mee.