De Vrouwencoach

14/07/2025

Wie vroeg in de zwangerschap een miskraam krijgt, mag bij de gemeente Amsterdam voortaan met behoud van loon thuisblijven.

08/07/2025

Wat is ACT-therapie? (Acceptance and Commitment Therapy)

Bij De Vrouwencoach en In onze opleiding werken wij veel met ACT, maar wat is dat nu precies?

ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van therapie die je helpt op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen.

In plaats van te vechten tegen wat je denkt of voelt, leer je met ACT:

✔️ Acceptatie: Ruimte maken voor gevoelens, gedachten en ongemak zonder jezelf te verliezen.
✔️ Cognitieve defusie: Afstand nemen van moeilijke gedachten
✔️ Contact met het hier-en-nu: Meer leven in het moment
✔️ Zelf als context: Jezelf niet reduceren tot je problemen
✔️ Waarden: Ontdekken wat écht belangrijk voor je is
✔️ Toegewijd handelen: Keuzes maken en stappen zetten in lijn met jouw waarden

Het doel is niet om je gedachten of gevoelens ‘te veranderen’, maar om een rijker, betekenisvoller leven te leiden — mét alles wat er is.

📚 ACT is gebaseerd op de moderne gedragstherapie (3e generatie) en wordt wereldwijd toegepast in therapie, coaching en onderwijs.

Vragen over ACT of benieuwd of het bij je past? Laat gerust een reactie achter of stuur een berichtje.



ChatGPT kan fouten maken. Controleer belangrijke informatie. Zie cookievoorkeuren.

06/07/2025

Postpartum depressie treft niet alleen moeders... 🌿

Wist je dat ook vaders na de geboorte van hun kind kunnen worstelen met depressieve gevoelens?

In dit openhartige interview vertelt Irenio (28) hoe hij in een postpartum depressie belandde na de geboorte van zijn dochter. Zijn verhaal laat zien hoe belangrijk het is om óók de mentale gezondheid van vaders serieus te nemen.

📖 Lees hier zijn verhaal:
👉 https://kro-ncrv.nl/zin-in-morgen/irenio-28-kreeg-een-postpartum-depressie-toen-hij-vader-werd

Als vrouwencoach werk ik veel met moeders rond thema’s als zelfzorg, identiteit en herstel na de bevalling. Maar oderschap is een gezamenlijke reis. En beide partners verdienen steun, erkenning en ruimte voor hun gevoelens. ❤️

Irenio kreeg als vader te maken met een postpartum depressie. Nu deelt hij zijn ervaring met zijn platform: 'Mannen huilen ook'. Zo hoopt hij andere mannen te inspireren om ook open over gevoelens te praten.

30/06/2025

Afgelopen vrijdag heb ik een inspirerende workshop mogen volgen - Sub op de Hei - over Voice Dialoque. Heel leerzaam en wat een mooie omgeving Buitenplaats De Hoorneboeg door Oomen en Kuipers

26/06/2025

Vanuit De Vrouwencoach heb ik afgelopen dinsdag de eerste cursusdag verzorgd van een 6-daagse training voor echoscopisten in het Alrijne Ziekenhuis: Coaching bij fertiliteit. Samen met Praktijk de Diamant - Simone Sinjorgo💎mag ik deze cursus verzorgen.

We zijn gestart met gespreksvaardigheden en verbindende communicatie. Daarnaast hebben we samen onderzocht welke waarden, vaardigheden en behoeften belangrijk zijn in de rol van coach en hoe die soms overlappen met, en soms juist verschillen van, de rol van zorgverlener. Dat leidde tot mooie, open gesprekken.

Het is ontzettend fijn om te merken dat het Alrijne ZiekenhuisZiekenhuis Leiderdorp hier bewust tijd en aandacht aan besteedt. Het was een geslaagde eerste cursusdag met een betrokken groep. Ik kijk uit naar de rest van de training!



www.devrouwencoach.nl

18/06/2025

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig moeders die diep geraakt zijn door de eerste maanden met een huilbaby. Niet alleen fysiek uitgeput, maar ook emotioneel beschadigd.
Schaamte, schuldgevoel en het gevoel compleet te falen als moeder — het vreet aan je.

👉 De voortdurende stress van een baby die niet te troosten is.
👉 De paniek bij elk huiltje.
👉 Het gevoel van machteloosheid, isolatie en uiteindelijk zelfs PTSS.

💬 Als vrouwencoach en psycholoog zie ik hoe diep dit snijdt. En hoe belangrijk het is dat vrouwen zich hierin erkend voelen. Dat ze niet “te gevoelig zijn” of “zich aanstellen” — maar dat dit trauma is. En dat er hulp mogelijk is.

📖 Lees het artikel van LINDA hier:
https://www.linda.nl/persoonlijk/opvoeden/zeg-eens-eerlijk-elize-huilbaby/

Elize (34) kreeg twee huilbaby's, wat grote impact op haar welzijn heeft gehad. Ze vertelt haar verhaal in 'Zeg eens eerlijk'.

12/06/2025

Cursisten over De Vrouwencoachopleiding

💬 "Ik ervaar deze opleiding als een hele waardevolle toevoeging op mijn basisopleiding. Het geeft concrete inzichten en toepassingen om vrouwen bij te staan op vele momenten in haar leven en om haar weer in haar kracht te zetten."

💬 "Hele goede theoretische opleiding, is niet oppervlakkig maar gaat de diepte in zodat je vrouwen echt kan coachen in de praktijk. De combinatie met oefenen is heel fijn en gelijk goed toepasbaar. Kwalitatief een goede opleiding."

💬 "Heel specialistische coachopleiding waar je de basis van het coachen leert binnen een relatief onbekend terrein."

Wil jij ook vrouwen begeleiden in hun kracht? Meld je aan voor de Vrouwencoach-opleiding en start jouw reis als coach.
📅 Volgende opleiding start op 6 februari 2026.
Kijk op https://www.devrouwencoach.nl/vrouwencoach-opleiding/voor meer informatie.

08/06/2025

Coaching bij onvervulde kinderwens

🌷 Een onvervulde kinderwens kan zwaar zijn.

Het brengt verdriet, onzekerheid en soms zelfs twijfel over de toekomst. Bij De Vrouwencoach bieden we 1-op-1 coaching om je te ondersteunen in dit proces.

Samen kijken we naar jouw gevoelens, keuzes en hoe je weer in je kracht kunt staan. Jij verdient het om gehoord en ondersteund te worden.

Lees hier meer: https://www.devrouwencoach.nl/coaching/kinderwenscoaching/

07/06/2025

Het taboe doorbreken door ook te delen over de moeilijke kant van het ouderschap.

Ook als je een ouder wordt kan er sprake zijn van rouw.

https://www.libelle.nl/shownieuws/hanna-verboom-slapeloosheid~b368b0ed/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR600hk9a1rxRn1QiEbltS2FmaH38oKARWUZ67VJKty1ABnWK5rKl_XbyzGtDw_aem_g9ADqbY9xNNZELuQ-aX3jw&sfnsn=wa =1748847813

Actrice en filmmaker Hanna Verboom is dolgelukkig met de kersverse geboorte van haar derde kind, maar is ook eerlijk: “Ik was op en radeloos”.

02/06/2025

Start je reis als vrouwencoach!

🌱 Wil jij vrouwen helpen om in hun kracht te staan?

De Vrouwencoach biedt een praktijkgerichte opleiding tot vrouwencoach. In deze opleiding leer je hoe je vrouwen kunt begeleiden bij diverse levensvragen, zoals moederschap, burn-out, verlies en persoonlijke ontwikkeling.

De opleiding bestaat uit 12 lesdagen en is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in het coachvak met een focus op vrouwen.

📅 De volgende opleiding start op 6 februari 2026. Meld je snel aan!

Tijdens deze Specialisatie tot Vrouwencoach leer je hoe je als coach nog meer van betekenis kunnen zijn voor vrouwen en moeders.

18/12/2024

Wil jij komend voorjaar met de vrouwencoachopleiding starten? Profiteer dan van onze EARLY BIRD korting! Je ontvangt € 300,- korting wanneer jij je vóór 25 december 2024 a.s. inschrijft voor de vrouwencoachopleiding die voorjaar 2025 van start gaat.
Schrijf je hier in: https://www.devrouwencoach.nl/vrouwencoach-opleiding/

Op 22 februari starten wij weer!

Graag hoor ik het als je je wilt inschrijven of wanneer je vragen/ twijfels hebt hoor ik het graag.

Wil je liever de opleiding als maatwerk programma (individueel)? Dit is ook mogelijk.
Neem dan contact op voor de mogelijkheden om de opleiding individueel te volgen of incompany.