Flytpsykologen Ane

01/01/2026

Jeg hjelper deg å finne flyten gjennom å bli kjent med din indre familie og lede fra din indre kjerne - gjennom terapiformen Internal family systems (IFS).

Noe av det jeg har sett IFS hjelper mange av klientene mine med (og meg selv) er bl.a økt indre ro og trygghet, bedre relasjoner, økt selvaksept og mot til å gå sin egen vei.

Egenskapene til din indre kjerne (Selvet) er nysgjerrighet, ro, kreativitet, mot, klarhet, indre trygghet, medfølelse for deg selv og andre, du føler deg forbundet til deg selv og verden. Med andre ord: du har alt i deg, det bare venter på å få plass.

Er du klar for å gi plass til den du er innerst inne? Send meg mail på ane@flytpsykologen.no for å booke time 🏄‍♀️✨

Eller book time direkte i kalender:
https://www.ledigpsykolog.no/ane-matthiesen/

Her er en podcast episode om IFS:
https://open.spotify.com/episode/4WB39nWeoQwnkJjPkZ2kUR?si=GrcknpAlT8KXy8tlXXtJHg

31/12/2025

30/12/2025

Du kommer ikke hit for å bli fikset.
Du kommer for å bli minnet på hvem du er.

Jeg er for deg som er intuitiv og føler mye.
Som er lei av å presse deg inn i trange rammer.
For deg som kjenner at noe i deg vil leve friere.

Jeg jobber intuitivt, men arbeidet mitt er i stor grad forankret i emosjonsfokusert terapi (EFT), internal family systems (IFS) og positiv psykologi (fokus på Signaturstyrker og hva som gir deg et godt liv).

Jeg tar nå inn 3 nye 1:1-kunder. Hvis din «indre Tingeling» drar deg i min retning kan du sende meg DM. Eller mail: ane@flytpsykologen.no 🏄‍♀️✨Gründere er også hjertelig velkommen 🔥

29/12/2025

27/12/2025

Trenger du egentlig enda et nyttårsforsett der du skal prestere mer og jage etter å bli noe? Les innlegg under👇

Og lytt til denne sangen som minner deg på hvem du er:

https://open.spotify.com/track/3TVELCLGIShz6wHsFwqpV0?si=pz5GEOXGRLutRFNtllCUBw

22/12/2025

Julestresset? Ikke undervurder hva musikk, sang og dans kan gjøre for deg. Det er forskningsbaserte strategier for å regulere nervesystemet og styrke mental helse. Det er ikke bare «kos», it’s biology baby. 😏 Jeg drysser også på med litt «dopamine dressing» med fargerike klær

Hvis du trenger å vekke flyten, finner du låten på Spotify: «Bj Blinki - wake the flow up Ålesund» Grunnen til at jeg synger Ålesund og ikke Bergen er at jeg laget låten til jeg gjestet 😅 Det er derfor jeg også synger om «rampegutten Trond Inge» . Nå spiller vi Wake the flow up fast på Radio Ålesund når jeg er med i morgentimen en gang i mnd 😃

20/12/2025

«Vi må utvide forståelsen av hva psykologi er. Når vitenskap reduseres til metode, mister vi mennesket»

https://psykologisk.no/2025/07/psykologien-trenger-et-storre-rom/?fbclid=IwY2xjawOzTLBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEenO6ff90R8bWZN1IojWj4YFQcLs6Fwgz4WOkwc22sVhSX62zGsuNl6tWIJfI_aem_Jdzg0HFpml1RE0vk4HzTBg

«Vi må utvide forståelsen av hva psykologi er. Når vitenskap reduseres til metode, mister vi mennesket», skriver Eline Lie Hæreid.

18/12/2025

Behind the scenes på Radio Ålesund

17/12/2025

Wake the flow up, Ålesund! 📢 I morgen (torsdag) joiner jeg Trond Inge i studio kl 0800-0900 🦻🏻Radio Ålesund

13/12/2025

"De fleste forhold mislykkes fordi vi ubevisst belaster partneren vår med oppgaven med å ta vare på forlatte og uelskede deler av oss selv, vår «indre familie».

Bygget på den revolusjonerende terapimodellen «Interne familiesystemer», avslører Dr. Richard Schwartz hvordan du kan gjenopprette kontakten og fremme en sunn dialog med ditt kloke og medfølende «selv» og partneren din. «You are the one you´ve been waiting for" vil utstyre deg med de essensielle verktøyene som trengs for å bygge tillit og forbindelse med den du elsker."

For min del så har internal family systems rammeverket hatt enormt positiv innvirkning på mitt forhold til meg selv og andre. Vil si at det har vært en gamechanger for min del, en nøkkel for å finne hjem til meg selv. IFS terapiformen har også hjulpet mange av mine klienter å få det bra med seg selv. Så nå for tiden er det den metoden jeg bruker mest i mitt kliniske arbeid.

Anbefaler deg å starte med å lese boken "introduction to internal family systems" av Richard Schwarts. Anbefaler også boken hans "No bad parts". Og vil du jobbe mer aktivt med deg selv så kan du kjøpe arbeidsheftet hans Internal family systems workbook.

08/12/2025

Var gøyere å lage denne videoen enn å rydde ferdig kjøkkenet kl 00.16

04/12/2025

Hvis du ikke er i gang med styrkejakten din allerede, så er dette ditt tegn til å sette i gang. Vil du kjenne flyt i livet er det essensielt å vite hva som er dine naturlige styrker. Ditt geni. For når du bruker styrkene dine kan du kjenne energi og letthet. Vitalitet. Indre motivasjon. Økt selvtillit og livsglede. Kraft.

Og hva om du kan tjene penger på å gjøre det som er lett for deg? Jeg holder på å bygge et gründernettverk i Ålesund der vi samler alle sine unike styrker for deretter å se muligheter og skape nye visjoner sammen. I Gründerflyt nettverket er vi hjertestyrte og ekte. Ned med fasader og opp med nærhet, samhold og lekenhet. Vi jakter på styrkene og tenker utenfor boksen. Kjenner du at du vil noe mer i livet? Har uutnyttet potensiale? Føler deg ikke hjemme i a4 boksen i arbeidslivet? Drømmer du om å starte firma eller er du allerede gründer? Bli med på neste steg i og join facebook gruppen «Gründerflyt - Ålesund». Første Gründerlunsj 21 januar - event ligger på gruppen.

Ps. Det er også mulig å booke 1:1 flytcoahing med meg på nett eller kontoret. Eller booke meg til andre flytoppdrag som f.eks sofaprater. Send mail til ane@flytpsykologen.no