Flytpsykologen Ane

09/07/2025

30/06/2025

Hvordan jobber jeg egentlig? Det viktigste for meg er å være et genuint og likeverdig medmenneske, som selvsagt har nyttige verktøy i «flytsekken» som kan plukkes frem. Jeg tilpasser meg dine behov, men grunnmuren min er mye basert på emosjonsfokusert terapi (EFT), internal family systems (IFS), positiv psykologi (IKKE «bare tenk positivt», men fokus på ressurser, styrker, verdier, hva som er et meningsfullt liv for deg). Det viktigste for meg er at du føler deg trygg og at vi sammen finner en meningsfull vei for deg videre.

Jeg ønsker at du skal få lov til å være et helt menneske med alle dine farger og følelser. At du skal få kjenne at du lever og ikke bare eksisterer. Det må understrekes at det er ikke slik at du må lide så og så mye for å komme hit. Noen som kommer hit har det bra, men vil få det enda bedre. Noen vil ha en som heier på de. Andre har det litt dritt eller skikkelig dritt. Og trenger mer emosjonell støtte. Alt er greit. Bare kom som du er🩷 Book via link under:

https://www.ledigpsykolog.no/ane-matthiesen//?fbclid=PAQ0xDSwLPQylleHRuA2FlbQIxMQABp06Zux0ZY2NHPvI57C-B3WJJxftH7p0qxyibbvPhDO46lB7uwCzWiWM6OoC0_aem_QlJEa1PAVgWIQOVXLtMjww

29/06/2025

"I møte med psykisk lidelse og menneskelig smerte, trenger vi mer enn én fortolkning, mer enn én vitenskapelig fortelling"

Oppsummering av budskapet i teksten, fra ChatGPT:

Vi må åpne psykisk helsefeltet for flere kunnskapssyn enn det vestlige og biomedisinske. Menneskelig lidelse kan ikke forstås utelukkende gjennom målbare, medisinske forklaringer. Spirituelle, kulturelle og eksistensielle perspektiver må også tas på alvor – ikke som erstatning, men som nødvendige supplement.

Å redusere psykisk lidelse til avvik og kjemisk ubalanse er ikke bare faglig snevert, men også etisk problematisk. Vitenskap er aldri helt nøytral – den formes av kultur og makt. Derfor bør hjelpetjenestene romme mangfoldet i menneskers forståelse av sin egen lidelse, og gi plass til pasientens rett til å definere sin egen mening og vei til bedring.

Dette handler ikke om å fornekte vitenskap, men om å motarbeide kunnskapsmonopoler og åpne for mer kultursensitive, maktkritiske og humane tilnærminger.

DEBATT: I møte med psykisk lidelse og menneskelig smerte, trenger vi mer enn én fortolkning, mer enn én vitenskapelig fortelling, skriver innsenderen.

20/06/2025

Hvorfor dømmer vi hverandre egentlig? 👇

20/06/2025

Fredagens høydepunkt: Fremtidslaben og Ungt Entreprenørskap har flyttet inn til oss på YOYN cowork 💥 Nå er jeg skikkelig giret og GLEDER meg til å mingle med bra folk som tenker utenfor boksen og løfter entreprenørskap i Norge. OG viktigst av alt: de elsker sterke farger 🌈

02/06/2025

Du er ikke defekt - la meg forklare hvorfor 👇

26/05/2025

Til deg som kjenner kaos (Se forrige video for del 1)

26/05/2025

Kjenner du på kaos? Da er det på tide å bli kjent med selvet ditt (se videoene - her er del 1 av 2)

Selvet ditt, har alltid vært der – og lengter etter at du skal koble deg på igjen. Ikke for å prestere, fikse eller forstå alt, men for å huske hvem du egentlig er. Selvet er essensen din. Den du ER. Grunnmuren i deg. Eller trestammen. Den kloke, rolige, medfølende, nysgjerrige, trygge som observerer tankene og følelsene dine. Den ser ting klart og leder trygt an som en stødig kaptein.

Når du kjenner Selvet, kjennes det slik ut:
– En stille ro i kroppen, selv når tankene støyer
– En myk klarhet – du vet uten å måtte forklare
– En trygghet som ikke kommer fra kontroll, men fra tillit
– En indre varme, som om du endelig holder deg selv
– Et “ja” som ikke trenger å ropes – bare kjennes

Grunnen til at du sjelden har kjent Selvet ditt,
er ikke fordi det ikke finnes i deg –
men fordi du har brukt mesteparten av livet ditt på å beskytte deg.

Du har båret på ansvar for andres følelser.
Du har gjort deg liten for å bli likt, eller stor for å føle deg trygg.
Du har vært lojal mot gamle mønstre som en gang hjalp deg å overleve.
Og du har lært å være i hodet – fordi det var tryggere enn å være i hjertet.

Alt dette gjorde du med gode grunner.
Men Selvet – det bor ikke i beskyttelsen.
Det bor under den.

Og jo mer du lytter innover med nysgjerrighet og kjærlighet,
jo tydeligere begynner det å svare.

For å komme i kontakt med Selvet, må du:
– Stoppe opp og lande i kroppen
– Lytte uten å fikse
– Se på følelsene dine med nysgjerrighet, ikke dømming
– Gi plass til det som er, uten hastverk
– La den delen av deg som er trygg, romme den som er redd

Selvet er som en trygg forelder som tar vare på alle barna sine. Den er nysgjerrig og ser bak lagene. Den skjønner at det sinte kritiske barnet kanskje vil beskytte deg fra å bli avvist. Den perfeksjonistiske vil hindre deg i å føle skammen som sier at du ikke er bra nok. Selvet dømmer aldri. Den inkluderer, forstår, beskytter og viser kjærlighet.

For som du kanskje har erfart selv: hvis noen skyver deg bort vil du bare skrike høyere. Mens når noen virkelig lytter, forstår deg og viser deg kjærlighet. DA kan du falle mer til ro.

19/03/2025

Fra barnehagen til datteren min 🩷 Viktig påminnelse i vårt individualistiske samfunn om at vi er ikke ment å være aleine på denne livsreisen - vi trenger hverandre!