Samnanger friskliv - og frivilligsentral

24/09/2025

Tirsdag i haustferien vert det legokveld i biblioteket 🥳🤩

23/09/2025

Imorgon er det småbarnstreff i biblioteket 😀 Stikk innom dersom du er heime og har lyst å treffa andre for sosialt og litt leik og prat 🥳🧸

23/09/2025

Me har ei flott haustveke med sol framfor oss 🍂☀️ Me har også mykje kjekke aktivitetar denne veka, og du er hjarteleg velkomen til å delta 🌞

23/09/2025

Ønsker du å trene heime for å bli stødigare? Då kan du finna gode treningsprogram her 🤩

Tren effektivt heime i stova for å bli stødigare på beina!
Fire nye treningsprogram viser deg korleis du kan trene riktig heime.

Du finn programma på www.basis-hjemmetrening.no/

19/09/2025

Frisklivsentralen inviterer til MEDISINSK YOGA 🧘 Dette er ei roleg yoga-form med fokus på pust, rolege bevegingar og avspenning. Oppstart onsdag 15.oktober kl.20 på Biblioteket på Bjørkheim.
Les meir, og meld deg på via Friskus ⬇️

Medisinsk yoga er ein medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. Medisinsk yoga passar alle som vil ha det betre, uansett utgangspunkt. Kurset er for deg som ønskjer ei roleg og enkel treningsform med yoga. Medisinsk yoga har fokus på pust, ro og nærvær og ...

16/09/2025

OBS at ungdomsklubben blir i biblioteket imorgon 🥳 og er ferdig 17:30 😀

16/09/2025

Tirsdag = treningsdag 🤩 Denne veka starter bassenggruppene opp igjen, og det betyr at tirsdagen er full av aktivitetar 🥳
Velkomen 🌸

09/09/2025

Denne veka er det Friluftslivets veke 🌿 Visste du at naturen har helsefremmande effekt på kropp og sinn? 💚 Prioriter gjerne ein tur ut i naturen, for di eiga helse 🌿

Fysisk aktivitet og sosialt felleskap er også helsefremmande, og det kan du få gjennom aktivitetane i frisklivsentralen 🌸 Velkommen 🌸

05/09/2025

Har du vurdert å vera med på prosjektet "Tur for alle"? 🚶 Då må du melda deg på snarleg - siste frist er 10.september 🤩

Opplegget vert tilpassa ut frå antal deltakarar.

Nytt tilbod i frisklivsentralen 🥳
Me inviterer DEG som har eit lavt aktivitetsnivå, men som ønsker å bli litt meir aktiv, til å delta på prosjektet "Tur for alle"! Målet er at deltakarane i "Tur for alle" skal mestra å gå tur/retur dagsturhytta i løpet av året - ein tur på ca 4 km 🌿

Meld deg på via lenka: https://multiform.kf.no/cng/IKTNH/Tur_for_alle_SA

05/09/2025

Slit du med innsovning, uroleg søvn eller tidleg oppvaking? 💤

Frisklivskoordinator held på å kursa seg innan behandling av søvnvansker, og er på utkikk etter nokon som vil prøva behandlinga 😍 Behandlinga er basert på kognitiv åtferdsterapi for insomni (CBT-I). Dette passer for deg som har søvnvansker og som er motivert for å gjennomføre tiltak utan bruk av medikament 👌

Ønsker du å prøve dette? Ta i tilfelle kontakt med frisklivskoordinator på telefon 45376165 ✅

04/09/2025

Oppstart av bassenggrupper i Frisklivsentralen 🏊‍♂️

Frisklivsentralen starter med gruppetrening i basseng att. I treningane er det fokus på styrke- og kondisjonsøvingar, etter program frå LHL. Dette passar for deg som av ulike grunnar har behov for trening i varmt basseng 🩵

Informasjon:
⏰ Tidspunkt: Tirsdager kl.13.30 og kl.19.00. Inntil 13 plasser per gruppe.
📅 Oppstart: Tirsdag 16.september.
📍 Stad: Bassenget på Samnanger ungdomsskule, Tysse
✅ Påmelding: til frisklivskoordinator på SMS til 45376165, eller e-post til frisklivsentral@samnanger.kommune.no

02/09/2025

Velkommen til ungdomsklubb imorgen 🥳🥳