Seniorkontakten Nes kommune

10/05/2026

I dag er det verdensdagen for fysisk aktivitet!🚶‍♀️🚶‍♂️

Styrke- og balansetrening er en viktig del av den fysiske aktiviteten vi bør bedrive! Styrke- og balansetrening gjør oss stødigere på beina og reduserer risikoen for fall.

www.basis-hjemmetrening.no viser deg hvordan du kan trene riktig hjemme 💪🏽

I dag er nasjonal dag for fallforebygging!

Styrke- og balansetrening gjør oss stødigere på beina og reduserer risikoen for fall.

www.basis-hjemmetrening.no viser deg hvordan du kan trene riktig hjemme 💪🏽

04/05/2026

Vet du hva ordet "ørteve" betyr? Eller hvor mange representanter det er i Kommunestyret? Fellesnevneren for spørsmålene er at svaret alltid ligger i Nes!
Nes Frivilligsentral i samarbeid med Raumnes Historielag ønsker velkommen til NES-QUIZ på Årnes gamle skole onsdag 6.mai kl. 18.30.
Meld på et lag (minimum 3 og maksimum 6 per lag) til Nes Frivilligsentral på telefon 406 06 426 eller 456 30 482. Gratis deltagelse.
Dørene åpner kl. 18.00. Salg av kaffe og vafler.

Vet du hva ordet "ørteve" betyr? Eller hvor mange representanter det er i Kommunestyret? Fellesnevneren for spørsmålene er at svaret alltid ligger i Nes!
Nes Frivilligsentral i samarbeid med Raumnes Historielag ønsker velkommen til NES-QUIZ på Årnes gamle skole onsdag 6.mai kl. 18.30.

Meld på et lag (minimum 3 og maksimum 6 per lag) til Nes Frivilligsentral på telefon 406 06 426 eller 456 30 482. Gratis deltagelse.

Dørene åpner kl. 18.00. Salg av kaffe og vafler.

30/04/2026

29/04/2026

🤍Nasjonal dag for fallforebygging!
29 april markerer vi Nasjonal dag for fallforebygging
Fall er en av de vanligste årsakene til skader i voksen alder, men heldigvis kan mye forebygges med enkle grep i hverdagen.
Å ha god balanse og styrke handler ikke bare om å unngå fall. Det handler også om å kunne bevege seg trygt, delta i aktiviteter, og beholde frihet og selvstendighet så lenge som mulig. Små tiltak kan gi stor effekt over tid.
📄 Plakaten «Trygg på beina» fra Aldring og helse viser 10 konkrete råd som er enkle å ta i bruk; både hjemme og på jobb. Rådene er hentet fra Nasjonalt senter for aldring og helse.
📢I Nes kommune har vi et forskningsbasert treningstilbud for eldre: Sterk og stødig!
Et tilbud for deg som merker endret balanse eller begynnende funksjonssvikt, men klarer deg uten ganghjelpemiddel.
Treningen gir:
- Bedre balanse, styrke og gangfunksjon
- Mindre risiko for fall
- Økt trygghet og mestring
Én time i uken med oppvarming, utholdenhet og styrke- og balanseøvelser!
Bli med eller ta kontakt for en uforpliktende samtale: 66 10 47 10 / 66 10 47 05

🤍Nasjonal dag for fallforebygging!

29 april markerer vi Nasjonal dag for fallforebygging
Fall er en av de vanligste årsakene til skader i voksen alder, men heldigvis kan mye forebygges med enkle grep i hverdagen.
Å ha god balanse og styrke handler ikke bare om å unngå fall. Det handler også om å kunne bevege seg trygt, delta i aktiviteter, og beholde frihet og selvstendighet så lenge som mulig. Små tiltak kan gi stor effekt over tid.

📄 Plakaten «Trygg på beina» fra Aldring og helse viser 10 konkrete råd som er enkle å ta i bruk; både hjemme og på jobb. Rådene er hentet fra Nasjonalt senter for aldring og helse.

📢I Nes kommune har vi et forskningsbasert treningstilbud for eldre: Sterk og stødig!
Et tilbud for deg som merker endret balanse eller begynnende funksjonssvikt, men klarer deg uten ganghjelpemiddel.
Treningen gir:
- Bedre balanse, styrke og gangfunksjon
- Mindre risiko for fall
- Økt trygghet og mestring

Én time i uken med oppvarming, utholdenhet og styrke- og balanseøvelser!

Bli med eller ta kontakt for en uforpliktende samtale: 66 10 47 10 / 66 10 47 05

11/04/2026

✨ FOR EN GJENG! ✨

Seniorkabareten i Nes kommune er ikke bare et show: det er ren livsglede på scenen! Her står en gjeng med erfaring, humor og glimt i øyet, og leverer forestillinger som treffer rett i hjertet – og lattermusklene. 💛

Dette er folk som nekter å sette seg på sidelinja. De byr på seg selv, tør å by på historier, sang, dans og skråblikk på livet. Og resultatet? Et show som er både ekte, varmt og sprudlende!

Vi snakker kvalitet, vi snakker sjarm, og vi snakker en energi som smitter langt utenfor scenekanten.

👉 Har du ikke sikret deg billett ennå? Da er det på tide!
👉 Ta med en venn, naboen, familien – dette vil du ikke gå glipp av!

Støtt en fantastisk gjeng som gir så mye tilbake til lokalsamfunnet – og gi deg selv en kveld du kommer til å smile av lenge 💯

Kjøp billetter her:

https://www.neskulturhus.no/kultur/4653/Seniorkabareten-i-Nes-2026/?fbclid=IwdGRzaARHWTVjbGNrBEdZJmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHnYP6rAU4VtCU847bUaN67Pz0RV47vFSw_eNJ6QCP7E-flEBnaKD9uBKKK1B_aem_Xargn5Oq3vQd-ZHe2NBTDQ&sfnsn=wa

09/04/2026

Noe for deg?
Fallforebyggende grupper finnes fordi de reduserer risikoen for fall og styrker tryggheten i hverdagen for eldre. De kombinerer fysisk trening, sosial støtte og kunnskap om balanse og bevegelighet! En helhetlig tilnærming som har dokumentert effekt.

Vi har ledige plasser på Sterk og Stødig på Årnes 💪
Ønsker du bedre balanse, styrke og trygghet i hverdagen?

🕙 Onsdager kl. 10.00: Årnes gamle skole
🕝 Onsdager kl. 14.30: Nes sykehjem

For å delta må du kunne bevege deg uten ganghjelpemidler og ikke ha hatt fall den siste tiden.

Send gjerne en melding på telefon: 90 11 64 26 hvis du vil være med. Vi gleder oss til å ha deg på trening!

08/04/2026

Dette er et hyggelig sosialt tiltak som det er verdt å få med seg

På torsdag 9. april er det Nes kafé og åpen frivilligsentral på Neskollen ☺

Kl. 10.00 inviterer vi til gågruppe, vi går en liten runde, også er det muligheter for en kaffekopp og en vaffel etterpå ☕️🧇

Vi ses på Neskollen på torsdag 🤩

07/04/2026

Klesparty på Nes sykehjem i morgen! 👗👚👕👖🧥

I morgen kommer det en pop - up klesbutikk i vestibylen på sykehjemmet!👖✨️👚 Da blir det mulighet for å fornye vårgarderoben! 👕✨️🧦👖🌞👚🕶👗😊

30/03/2026

Sanitetskvinnene er så viktige ressurser i vårt samfunn!
Takk for den fine jobben dere gjør Årnes Sanitetsforening