Osteopat Bente Haugland Berle Ås/Ski

26/08/2025

Endelig fokus på Pain Reprocessing Therapy og potensialet denne metoden har i å hjelpe mennesker ut av langvarige smerter!

Personer med langvarige smerter blir friske gjennom en ny behandling. Potensialet er enormt, skriver kronikkforfatterne.

Lenke i kommentarfeltet

21/07/2025

Gry Martinsen 🙌🏻👏

24/03/2025

Når vi skal trene hjernen ut av smerter og utmattelse er det viktig å legge merke til, og unngå å engasjere seg i de seks F’ene, som bare vil bidra til å vedlikeholde alarmberedskapen i hjernen og nervesystemet ⚠️🧠

Jeg deler mer om nevroplastisitet og langvarig smerte på nettsiden min og i kurset mitt «frihet fra smerte». Lenke i profil🔗

19/02/2025

📚🧠💛🧘🏻‍♀️reklame for eget kurs!

Dette er kurset for deg:

🧠 som er nysgjerrig og motivert for å gå «all in» i å lære den nevroplastiske veien mot frihet fra langvarige smerter og andre symptomer (varighet over 3-6 måneder)

🧠 er tilstrekkelig utredet og ivaretatt av lege, men fortsatt har smerter og symptomer uten klar medisinsk forklaring.

🧠 som er åpen for å endre tankesett om hva smerte er

🧠 som er villig til å jobbe direkte med smerter og symptomer

🧠 som er villig til å starte prosessen med å møte det du prøver å unngå - som f.eks. undertrykte emosjoner

🧠 som er villig til å møte opp for deg selv og gjøre jobben!

Felles oppstart torsdag 6. mars 10.30 (opptak blir tilgjengelig)

Påmeldingsinfo i bio 🔗

11/02/2025

Nevroplastisk trening og terapi 🧠❤️🧘🏻‍♀️

Jeg deler mer om nevroplastisitet og smerter på min nettside www.bentehauglandberle.no, .berle og nettkurset mitt «frihet fra smerte. Link i bio 🔗

13/01/2025

LIVE EVENT PÅ ZOOM 👩‍💻📚🧠

Bli med på mitt live event / webinar / workshop / kunnskapsfest i nevroplastisk tilnærming til langvarige smerter! 🧐📚🧠✨

Siden undervisning er det viktigste behandlingsverktøy på VEIEN MOT FRIHET fra kroniske smerter, vil jeg undervise i hvordan vi kan jobbe nevroplastisk på flere nivåer.

Nivåene jeg har delt det inn i er kunnskap, aksept, møte smerte, møte emosjoner og fravær av følte emosjoner.

Dette LIVE EVENTET vil passe for hvem som helst som ønsker å lære litt mer om nevroplastisitet og smerter. Den forebyggende verdien i å forstå smerte på den nye måten er uvurderlig. Spesielt passer det for deg som søker en vei mot frihet fra kroniske smerter.

TID: Onsdag 22. januar klokken 11.00 - 12.00
Jeg tar opptak, så meld deg på uansett for å få det tilsendt i etterkant.

Meld deg på via lenke i kommentarfeltet!

08/08/2024

Smerten sitter virkelig ikke i hodet (med mindre du har vondt i hodet). Men du må bruke hodet, din bevisste og fornuftige del av hjernen, for å endre smerten.

Vitenskapen på dette området viser mer og mer at vi trenger å bruke både hodet OG kroppen for å jobbe oss ut av smerte.

Du må VITE med den bevisste delen av hjernen at du er trygg og VISE den tryggheten til den underbevisste delen av hjernen, gjennom kroppslige ERFARINGER.

28/07/2024

Gir dette mening?

Dette gjelder jo egentlig i all læring. 🤓

MEN - for å endre erfaringene som oppleves i kroppen, MÅ KROPPEN involveres!

Det holder ikke å bare vite fra et intellektuelt sted at underbevisstheten må endres for at vi skal få en ny opplevelse i kroppen. Underbevisstheten har skapt sterke mønster, som den ikke gir lett slipp på.

Vi må ENDRE vår opplevelse av smerte for å få en ny opplevelse, gjennom kroppen.

Det kan gjøres gjennom bevisst trening, og den som trener må være klar og villig til å gjøre jobben og ha tro på at endring er mulig. 🤩💫❤️🧠

23/05/2024

I dag har jeg hatt zoom-samling med deltakerene på kurset mitt «frihet fra smerte» hvor vi lærer å jobbe nevroplastisk med smerter og andre symptomer, eller «faresignaler», som f.eks utmattelse og engstelse/uro.

I dag har vi snakket om følelser - og følelser som nervesystemet oppfatter som farlige, og som derfor undertrykkes, og hvordan vi istedenfor å slippe til følelsene utvikler diverse negative adferdsmønster for å unngå å gå inn i følelsen.

Vi gikk også gjennom både hvordan vi kan legge merke til og begynne å endre negative adferdsmønster, og hvordan vi kan møte ubehaget/uroen som vi kjenner i kroppen her og nå, med metoder fra PRT ❤️🧠

Dette arbeidet er så bevisstgjørende og spennende 🥰

09/05/2024

Vi trenger å være i stand til å kjenne smerter og symptomer fra kroppen slik at vi kan navigere trygt gjennom livet.

Et nervesystem i alarmberedskap er på konstant søken etter potensielle farer, og vil oppfatte ellers harmløse symptomer som mye mer farlig og truende enn de egentlig er.

Det er her den nevroplastiske treningen kan hjelpe! 🧠

Først må vi FORSTÅ hva som egentlig skjer, hva er mekanismene, nevrofysiologien 🧠🧠🧠❤️❤️❤️

Ahaaa 🤓🤔

Så begynner det nevroplastiske arbeidet med å roe ned nervesystemet ved å bevege seg fra frykt til trygghet med ulike øvelser som somatic tracking, beroligende selvsnakk, lene seg inn i positive emosjoner, få utløp for emosjoner gjennom ekspressiv skriving, mediyoga…

Jeg tilbyr 20 min gratis forsamtale for deg som er nysgjerrig på nevroplastisk tilnærming til langvarige smerter 🌸

07/05/2024

Dagens refleksjon 🤔🙄😵‍💫

Hvorfor gjør du det du gjør?

Siden 95 prosent av våre tanker og handlinger er ubevisste og automatiserte, kan det være nyttig å stoppe opp av og til for å reflektere over hvorfor vi gjør som vi gjør, og om det vi gjør egentlig gagner oss der vi er i livet nå.

Reflekterer dine handlinger dine egne verdier? Eller foreldrene dine sine, slekta di, eller miljøer du er i, venner, samfunn, media?

Hvis vi stopper et øyeblikk, tar en dyp pust, og begynner å undre oss over egne tanker, handlinger og mønster, så har vi plutselig fått et valg - og vi kan velge å gjøre noe annet - som er litt mer hensiktsmessig og i trå med egne verdier. ❤️

Vi kan alltid velge igjen - og igjen og igjen og igjen - det som er litt mer hensiktsmessig - som kan hjelpe oss å bli bedre - det er også nevroplastisk trening 🧠

02/05/2024