Yoga med Karina

Yoga med Karina Yogalærer (Hatha&Yin)
Instruktør ved Mova Horten
Yoga for bedrifter/privat arr. på forespørsel

Jeg heter Karina Håland, er utdannet sykepleier og nylig sertifisert yogalærer fra The Shala i Oslo. Jeg har praktisert yoga i over 15 år og har personlig erfaring med hvordan yoga kan virke helsefremmende både fysisk og mentalt, og brenner for å videreformidle yogaens potensial til å fremme styrke, balanse, ro og fleksibilitet både i kropp og sinn.

Nettopp kommet hjem etter nok en fantastisk samling på Fordypning i Mindfulness med og og en nydelig gruppe menneske...
20/10/2025

Nettopp kommet hjem etter nok en fantastisk samling på Fordypning i Mindfulness med og og en nydelig gruppe mennesker 🙏

I 5 dager søkte vi så mye stillhet som mulig og lyttet innover samtidig som dagene fyltes med pusteøvelser, fysisk yoga og meditasjon sammen med refleksjonsoppgaver og undervisning.

Jeg sitter igjen med:
💜 Ny motivasjon for daglig praksis
💜 En lettere sinnstilstand
💜 God kontakt med min indre kriger
💜 En klarhet i fht. egne mønstre, frykt, mot og tillitt
💜 At tankesurret har mistet litt av sin makt over meg
💜 Tydelig forhold til hvilke verdier som er viktigst i livet mitt og hvordan jeg ønsker å navigere ut i fra de (i motsetning til mer spontane følelser av lyst/ikke lyst)
💜 Et dypt ønske om mer stillhet
💜 En bekreftelse på at dette er min vei!

Kjenner på en enorm takknemmelighet ovenfor alle muligheter denne fordypningen har gitt meg og alle de fine menneksemøtene 🙏

Ja! Livet er tøft.. faktisk hjerteskjærende rått og brutalt til tider. Det har det alltid vært og kommer alltid til å væ...
23/03/2025

Ja! Livet er tøft.. faktisk hjerteskjærende rått og brutalt til tider. Det har det alltid vært og kommer alltid til å være. Men hvem sa at det ikke skulle være sånn? Hvem sa det skulle være lett?

Heldigvis går det an å ha et godt liv, selv om livet er vanskelig. Det går til og med an å ha det bra samtidig som det er vanskelig (betyr fortsatt ikke at det er lett). Kan du se at det ligget et håp i det?
Gleden er et potensial vi alle rommer og kilden til glede finnes inni deg (og meg 🥳)! Så i stedenfor å strebe etter mer penger, tid, status, suksess og en annerledes kropp enn den du har. Hva med å vende blikket innover? Være ærlig med deg selv.. Bli kjent med den du virkelig er ❤️

Den eneste som har ansvaret for din glede er deg! Det er ikke kjærestens, foreldrenes, kollegaenes, værets eller kommunens skyld, faktisk heller ikke Trump sin skyld, at du ikke er glad akkurat nå. Du trenger heller ikke klandre deg selv! Bare vit at gleden finnes under alle lagene med støy, uro, lengsel, sammenlikning, kontroll og dom.. Se om du kan vekke en åpen, nysgjerrig iver etter å avdekke alle lagene med støy sånn at du stadig kommer nærmere kjernen - der ro, glede og tilfredshet bor.

Godt inspirert av gledesforedrag med Arnt Sæther i går 🤩🙏

For en dag 🫶Tusen takk I balanse - sykepleier Stine Bruun og alle deltakerne 🤩Det har vært en glede å dele dagen med...
22/03/2025

For en dag 🫶
Tusen takk I balanse - sykepleier Stine Bruun og alle deltakerne 🤩
Det har vært en glede å dele dagen med dere alle ❤️
Synker ned i sofaen med en god indre tilstand nå! 🙏

Adresse

Åsgårdstrand

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yoga med Karina legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type