Fysio - & Ergoterapi i Vindafjord Kommune

Fysio - & Ergoterapi i Vindafjord Kommune Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Fysio - & Ergoterapi i Vindafjord Kommune, Helse og medisin, Rådhusplassen 1, Ølen.

Fysio-og ergoterapigjengen ønske alle ei rektig så god jul 🎄🎅🏼💫
18/12/2025

Fysio-og ergoterapigjengen ønske alle ei rektig så god jul 🎄🎅🏼💫

15/12/2025

Vindafjordhallen ønskjer å gå i gang med eit nytt tilbod for ro og velvære i bassenget.

Over fire kveldar er det vaksenbading frå klokka 18.30 til 20.00, og frå 20.00 til 20.30 får du høve til å prøva gratis flyteterapi.

Dette er ein metode som gir ekstra ro og avspenning i vatnet.

Lyset i hallen vert dempa, og berre bassenget er opplyst - medan roleg akustisk musikk skapar ei avslappande atmosfære.

Dette er ein prøveperiode, og veiledar for flyteterapien er Teresa Bakkedal.

Meir informasjon om tid for oppstart kjem over nyttår 🤩

05/12/2025

🌟Ny treningsgruppe for personar med KOLS

Vil du få betre pust, meir energi og auka livskvalitet?
No startar vi ei trygg og tilpassa treningsgruppe for deg som har KOLS.
For å delta må du ha sjølvstendig gangfunksjon utan ganghjelpemiddel og vere motivert for trening.

✅ Fokus på styrke, kondisjon og pusteteknikk
✅ Sosialt og motiverande miljø
✅ Tilpassa ditt nivå

📍 Stad: Treningssalen på Ølen Omsorgsenter
📅 Oppstart: Januar 2025

Ta kontakt med fysioterapeut Elin Hundseid for påmelding eller meir informasjon

📞 99300857
✉️ elin.hundseid@vindafjord.kommune.no

Del gjerne med nokon du trur kan ha nytte av dette 💙

10 grep for eit aktivt og sjølvstendig liv 🧡Aldring og helse har laga enkle og nyttige råd som kan hjelpe deg - eller ev...
05/12/2025

10 grep for eit aktivt og sjølvstendig liv 🧡

Aldring og helse har laga enkle og nyttige råd som kan hjelpe deg - eller eventuelt foreldre/besteforeldre/andre bekjente - å ha eit aktivt og sjølvstendig liv.

👇 I tillegg finn du ei sjekkliste for å kartegge fallefarer i heimen.

🎯 Kvifor er dette viktig?
Små grep i kvardagen kan ha stor betydning for tryggleik, helse og rørsleglede. Å fjerne snublefeller, sikre god belysning og halde kroppen i aktivitet kan førebygge fall og gjere det lettare å bu heime lengst mogleg.

Ta gjerne ein runde i heimen saman - det kan vere både nyttig og fint å gjere i lag 🌿 Fysio-og ergoterapitenesta har også moglegheit for å ta kartleggingsbesøk, dersom ein opplev det som nødvendig. Me kan bistå med tips og råd, og søker hjelpemiddel i dei tilfella der det er hensiktsmessig.

03/12/2025

FRISKLIVSTRENING🏃🏼‍♀️

Synest du dørstokkmila er lang? Har du utfordring med å kome i gong med fysisk aktivitet på eigahand?

Me planlegg for oppstart av neste treningsgruppe i veke 2. Treninga føregår måndagar og onsdagar kl. 10 i 12 veker, og me varierer mellom trening inne og ute.

Tilbodet er meint for dei som treng støtte til å endra levevaner. Ein treng ikkje å ha ein diagnose for å delta. Eksempel på problemstillingar kan være risiko for - eller allereie utvikla overvekt, høgt blodtrykk, diabetes, høgt kolesterol, milde og moderate psykiske utfordringar som depresjon og angst, hjartesjukdom (bør vera avklart med lege), eller muskel og skjelettsmerter.

Kriterier:
- Du har behov - og er motivert eller kan lett la deg motivera for å gjera ei helsemessig endring.
- Du er i yrkesaktiv alder (i hovedsak 18-67 år)
- Du har sjølvstendig gangfunksjon og klarar å bevege deg i terreng

Du vil også få tilbod om helsesamtale dersom du ønskjer det.

📧 Ta kontakt på E-post ved interesse: Frisklivssentral@vindafjord.kommune.no

28/11/2025

PARKINSONGRUPPE 🌸

Me nærmar oss slutten på denne runden med trening retta mot personar som lev med Parkinson sjukdom, og me ønskjer no nye påmeldingar til gruppa som startar over nyttår.

Me trenar 2 gonger i veka, med øvingar i ståande, sittande og på golvet. Opplegget føregår i 8 veker. Treninga blir leia av fysioterapeut og fysioterapistudentar.

For å delta bør du ha sjølvstendig gangfunksjon (med eller utan ganghjelpemiddel), kunne ta instruksjon og ikkje vere for avhengig av hjelp i kvardagen.

Dersom du - eller nokon du kjenner - kan ha nytte av dette tilbodet, vil me svært gjerne høyre frå deg!

Ta kontakt med fysioterapeut Gunvor på telefon 911 79 672 (tilgjengeleg kvardagar 8-15:30) eller e-post gunvor.johansson.garvik@vindafjord.kommune.no for påmelding eller meir informasjon.

Litt kulde stoppe ikkje den spreke frisklivsgjengen våras! ❄️ I dag har me gjennomført denne økta 👇🏼 Få med deg familie,...
19/11/2025

Litt kulde stoppe ikkje den spreke frisklivsgjengen våras! ❄️ I dag har me gjennomført denne økta 👇🏼 Få med deg familie, naboen eller ein venn å prøv du og 😊

🔧Utstyr: Strikk, kortstokk og tidtakar

⏰Tid: 10 min x 3 rundar.

🏃🏼‍♀️Gjennomføring: Sett tidtakaren på 10 min. Legg ein kortstokk på toppen av ein motbakke. Gå/gogg/spring opp og snu det øverste kortet. Kortet du trekke representerer øvelsen du skal gjera når du kjem ned igjen. Her har me 3 forskjellige ark som kan brukast som inspirasjon, eit ark for kvar runde. Trekk du td. ♣️ kong skal du ta 13 reps bicepscurl m/strikk, trekk du ♦️10 skal du ta 10 reps med monsterwalk/krabbegange (gjerne m/strikk rundt leggen). Når du er ferdig med øvelsen går/gogge/springer du opp igjen og snur eit nytt kort.

Lykke til! 😊

18/11/2025

🌟🟡Kvardagsrehabilitering🟡🌟

Kjenner du nokon eldre som ynskjer å bu heime men har utfordringar med å utføre daglege gjeremål? Kanskje blitt litt skrøpligare til beins over tid, eller etter ein sjukdomsperiode?

Me i kvardagsrehabiliteringsteamet kjem heim til brukar, kartlegg «kva som er viktig for deg» for å kunne mestre kvardagen betre, lagar treningsprogram og øver på eventuelle aktiviteter.

Eksempel på aktiviteter kan vera å starte opp att med turgåing, komme seg inn/ut av bustad på ein trygg måte, trene på å gå i trapp, øve på påkledning, dusje sjølvstendig, bli sterkare i armene slik at det er lettare å bære kaffikanna, osv.

Treninga skjer i heimen, opptil 3 dagar i veka i 3-5 veker, er gratis og utføres av tverrfagleg team bestående av:
Fysioterapeut: Gunvor Johansson Garvik
Ergoterapeut: Tina Günther
Sjukepleier: Maili T. Oppedal

Ta ein prat med vedkommande og tips om oss.

Link for meir informasjon i kommentarfeltet

Del gjerne innlegget 😊

17/11/2025
Idag har Frisklivsgjengen trent tabata🤸🏼‍♀️Ønskjer du og å prøve? Søk opp «tabata songs» på Spotify eller Youtube, sett ...
27/10/2025

Idag har Frisklivsgjengen trent tabata🤸🏼‍♀️
Ønskjer du og å prøve? Søk opp «tabata songs» på Spotify eller Youtube, sett saman øvingar sjølv eller test ut denne økta 👇🏼God trening💪🏼

22/10/2025

🍁👵🏼Balansetrening for eldre på Sjøperlo👴🏼🍁

Frivilligsentralen og fysioterapeutane i Vindafjord startar opp med balansetrening for eldre. Det er frivillige som vil leia treningane. Desse vil få god opplæring av fysioterapeut.

Ei balansegruppe er ei gruppe mennesker som møtes for å væra fysisk aktive. Målet er å ha ein sterk kropp som gjer at ein kan klare seg sjølv så godt ein kan. Fokus er på øvingar som fremjer balanse og styrke, både i armar og bein💪🏼🫀

🪑Øvingane vil føregå på og rundt ein stol, og deltakarane bestem sjølv om dei treng litt ekstra støtte i stolen eller ei. Med andre ord tilpassar ein øvingane for alle som er med.
❗️Det er likevel to krav:

💪🏼Du må kunne forflytte deg sjølvstendig, og kunne reise deg frå ein stol utan armlen.

🚗Du må kome deg til og fra balansetreninga på eige hand.

❗️Oppstart tysdag 28.oktober kl.11:00 på Sjøperlo i Ølen. Treninga held fram kvar tysdag, før me avsluttar 9.desember. Det er gratis å vera med, men avgrensa med plasser. Det er difor første mann til mølla prinsippet.

📞Påmelding til Frivilligsentralen på e-post: frivilligsentralen@vindafjord.kommune.no eller på telefon 48184078. Får ein plass på første treninga har ein plassen dei aktuelle vekene.

God trening!

https://www.facebook.com/share/p/1Avio5LxsB/?mibextid=wwXIfr
12/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1Avio5LxsB/?mibextid=wwXIfr

Vil du vera med og gjera ein viktig forskjell for eldre i Vindafjord? 🌟

Frivilligsentralen og fysioterapeutane søkjer frivillige som har lyst til å bidra til balansegrupper for eldre.

Her ser de bilete frå balansegruppe i god aktivitet, og det vil me fortsetja å få til. 🙌

Ei balansegruppe er ei triveleg gruppe som møtest for å vera fysisk aktive. Målet er å ha ein sterk kropp som gjer at ein kan klare seg sjølv lenger.

Fokus er på enkle øvingar som fremjar balanse og styrke – både i armar og bein.

🙌 Som frivillig får du:
God opplæring og rettleiing frå fysioterapeutane våre
Oversikt over aktuelle øvingar
Oppfølging undervegs
Moglegheit til å dela oppgåva saman med andre frivillige

👉 Du treng ingen forkunnskapar – berre lyst og engasjement!

📍 Stad: Sjøperlo i Ølen

Ta kontakt med Frivilligsentralen for meir informasjon:
📞 481 84 078
📧 frivilligsentralen@vindafjord.kommune.no

Les meir her: https://www.vindafjord.kommune.no/aktuelt/balansegruppe-for-eldre.500995.aspx

Adresse

Rådhusplassen 1
Ølen
5580

Åpningstider

Mandag 08:00 - 15:00
Tirsdag 08:00 - 15:00
Onsdag 08:00 - 15:00
Torsdag 08:00 - 15:00
Fredag 08:00 - 15:00

Telefon

+4753656565

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Fysio - & Ergoterapi i Vindafjord Kommune legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram