Friskliv Ørsta

21/08/2025

Ny mamma? - Trygg rehabilitering etter fødsel leia av fysioterapeut med kompetanse på kvinnehelse.
Torsdag 4. september startar fysioterapitenesta opp barseltrening for mor og baby.
Vi jobbar med:
bekkenbotn
pust
kjernemuskulatur
styrke til kvardagen som mamma.

Du får også tips og kunnskapspåfyll i høve kroppslege endringar etter fødsel.
Gruppa passer for deg som er mellom 6 veker og 6 mnd etter fødsel.

Les meir her, eller ta kontakt med fysioterapeut Silje for meir info.
orsta.kommune.no/tenester/helse-og-omsorg/fysio-og-ergoterapi/fysioterapi/svangerskap-og-barselgrupper/

14/08/2025

I samarbeid med Naturfestivalen arrangerte Friskliv Ørsta familietrening i Hamneparken i dag. God stemning og herlig bevegelsesglede 🤩

06/06/2025

Er du bevisst din eigen skjermbruk? Og har du fått med deg dei nye konkrete anbefalingane til barn og unge?

01/06/2025

29/04/2025

I dag er det den nasjonale dagen for fallforebygging. Visste du at det viktigaste godt vaksne kan gjere for å leve eit aktivt og sjølvstendig liv er å gjere regelmessige styrke- og balanseøvingar? Alle eldre, uavhengig av risiko for å falle, anbefalast å trene styrke og balanse💪🏼

Her er 10 grep ein kan gjere for å bli tryggare på beina.

20/02/2025

Frå 6. mars startar fysioterapitenesta i kommunen opp eit nytt gruppetilbod for gravide. Gruppa vil ha fokus på trygg og tilpassa trening for gravide.

07/01/2025

I dag fekk vi samla dei fleste av våre fantastiske Sterk og stødig instruktørar til ei kjekk samling🥰

Oppstart for sesongen i neste veke:
Mandag 10.30 Sæbø skule, gymsalen
Tirsdag 11.00 Vartdal skule, styrkerommet
Tirsdag 11.00 Ørsta sentrum, Røde kors

12/12/2024

Vel fortent! 🥳👏 Veldig glade for det gode samarbeidet vi har rundt Sterk og stødig/kosekroken med denne gode gjengen! Takk for alt de gjer🙏🏽 Det betyr så mykje for mange❤️

26/09/2024

15/08/2024

Endeleg sesongstart for Sterk og stødig! 🤩

Sæbø: mandag 19. aug kl 10.30 (gymsalen)
Sentrum: tirsdag 20. aug kl 11.00 (Røde kors)
Vartdal: tirsdag 27. aug kl 11.00 (styrkerom)

Treningstilbodet er ope for alle og gratis.
Sosial kaffi og noko attåt etterpå til lav sum.

Skyss i sentrum: 47600667

Vi hadde ei kjekk instruktørsamling i dag og gler oss til å treffe deltakarane igjen! 🥰🥳

11/06/2024

Sterk og stødig sentrum og Kosekroken vart flytta til Ørstahallen i dag i samband med generasjonsleikane.🤸‍♀️🤼‍♀️🕺🏼Dei sporty deltakarane møtte opp og for fleire var det første gong dei besøkte Ørstahallen. Det vart ein dag med mykje liv og røre! Neste gong er Sterk og stødig på Røde kors som vanleg og det vert siste gong før sommarferien🌸🌼

04/06/2024

Dette blir kjekt!🤩

Sterk og stødig/Kosekroken vert flytta til Ørstahallen i samband med generasjonsleikane den 11. juni og startar 11.30.

Etter det blir det kjekke aktivitetar på tvers av generasjonar🥰
Og sjølvsagt kaffi og vaflar!

Skysstilbod i sentrum som vanleg.