https://www.facebook.com/154731354382282/

Gravid- og barseltrening med fysioterapeut i Alta

Hjem
Norge
Alta
Gravid- og barseltrening med fysioterapeut i Alta

Trening og behandling for gravide i alle trimestre og mødre ledet av fysioterapeut Margrete Jørgensen Baustad (vikar for Ida Emilie Arnesen)

23/07/2025

🌸 Hei og fortsatt god sommer! 🌸

Vi gleder oss til å starte opp igjen med gruppetimene i august:

🤱 Mammatrening i sal - tirsdag 5. august
🏊🏻‍♂️ Basseng for gravide - mandag 4. august
🏊‍♀️ Basseng mamma&baby - onsdag 20. august kl. 11-12 på Alta Helsebad

Mammatrening i Alta med fysioterapeut Margrete, tirsdag kl 11-12:30
En trygg og tilpasset gruppetime med fokus på styrketrening og opptrening etter svangerskap.
⭐️ Individuell vurdering før oppstart
⭐️ Veiledet trening tilpasset dine behov og eventuelle plager

Basseng for gravide
Mandag 4. august kl 19 er vi i gang igjen med bassengtrening for gravide – med Margrete 💦

Timene passer for alle gravide, både med og uten plager.
Etter treningen samles vi til en koselig stund og legger frem tema knyttet til svangerskap og barseltid – og jordmor kommer innom når hun har mulighet 🤰🍼

Ønsker du styrketrening i sal?💪🏼 Ta kontakt med Margrete for time 🩷

📞 Ta kontakt med Margrete for påmelding: 905 11 661

---

Basseng mamma&baby fortsetter hver onsdag kl 11-12 på Alta Helsebad med fysioterapeut Ida.
Skånsom og god trening for mor og en fin stund i varmtvann for babyen 💦
📞 Påmelding til meg her på Facebook eller tlf. 948 77 676

Velkommen til trygge og tilrettelagte treningstimer for deg som venter en liten og for deg som er nybakt mamma 🩷

10/06/2025

Hei 🌸 Nå er jeg tilbake fra et veldig nyttig og spennende kurs om bekkenleddsmerter i graviditeten og etterpå! Basseng mamma&baby kjøres i morgen kl 11 med meg som instruktør igjen 😃

Det er ledige plasser alle gangene, også om du ikke har satt deg på venteliste ☺️

Nå er det bare tre ganger igjen før sommerferie, vi har siste bassengtime 25.06 - før vi starter opp igjen i august 🌸

03/06/2025

Hei 🌸 minner om time i morgen i bassenget kl 11-12 uten instruktør! Det koster 200 kr for mamma og baby 💦

Jeg er på et fire dagers kurs om bekkenleddsmerter gjennom Norsk Fysioterapeutforbund, så kommer hjem med masse nyttig kunnskap for gravide og barselmødre 😃

Trykk gjerne skal på arrangementet i gruppa Basseng mamma&baby ☺️

27/05/2025

Hei 🌸 vil du prøve basseng mamma&baby i enda roligere og trygge omgivelser?
I morgen er varmebassenget Alta Helsebad åpen fra 11-12 kun for mammaer med baby uten instruktør 💦

Basseng mamma&baby gruppa kjøres uten instruktør imorgen og neste onsdag, men det er flere mammaer der som er vant med basseng/garderobesituasjon. Du trenger ikke være påmeldt.

Garderoben åpner 10:45, og dere må opp av bassenget kl 12 - og ut av garderoben kl 12:45, så det er ingen stress 💛

Basseng mamma&baby

30/03/2025

Hei 🌸 Mammatrening med Margrete har endret tidspunkt. Ledige plasser på begge grupper, ta kontakt på tlf 90511661 ✨️

19/03/2025

Kun to uker til oppstart av basseng mamma&baby, 2. april 😃💦

Påmelding kan gjøres til meg ☺️

27/02/2025

Vikarfysioterapeut Margrete Jørgensen Baustad starter opp med alle gruppetimer igjen i neste uke 🤩 Ta kontakt på telefon 90511661 eller epost baustadfysio@outlook.com for påmelding ☺️

02/02/2025

Hei! Endelig har det ordnet seg med vikar 🤩
Margrete Jørgensen Baustad starter opp i mars, og første basseng for gravide blir 3.mars kl 19-20 😃

Bli medlem i gruppa Bassenggruppe og styrketrening for gravide i Alta - og trykk skal på arrangementet 3.mars, så tar vi kontakt med deg for påmelding og oppstartssamtale 😃✨️

Styrketrening for gravide er pauset til mars.

Jeg kjører mammatrening hver tirsdag kl 11 på Klinikk Elvebakken inntil hun kommer og overtar 😃💪🏼
Pris: 157 kr per gang.

25/04/2024

🌸 Ledige plasser på Mammatrening 🌸

Time med fokus på opptrening etter svangerskap og fødsel - nå har vi startet en utetreningsgruppe og fortsetter med en innendørs i sal.

Mandager kl 10-11:30 i treningssal
Torsdager kl 11:30-13:00 utendørs

Utetrening består av kondisjon- og styrketrening. Øvelsene er tilpasset opptrening etter svangerskap og fødsel.

👶🏼Baby kan ligge i vogn eller bæresele

Mammatrening i sal består av styrketrening med fokus på mage/rygg, overkropp og armer, bekkenbunn og bena. I tillegg til samspill mellom pust, magemuskler og bekkenbunn.
Her kan babyene ligge på matte, være med på treningen eller ta seg en lur.

Ledige plasser på begge gruppene, ta kontakt for påmelding eller spørsmål 🤗

03/02/2024

Det er ledige plasser på barseltreningsgruppa Mammatrening 🤩 En gruppetime med fokus på opptrening etter svangerskap og fødsel.
Du får en individuell oppstartssamtale, undersøkelse av magemuskler og tilpasset program med øvelser man kan gjøre hjemme 😊
Ta kontakt for spørsmål/påmelding til meg på 90511661 / ida@efysio.no

04/01/2024

Hei og godt nyttår! 😃🌟

Nå starter gravid- og mammatreninger opp igjen etter nyttår 💦💪🏼

Treningstider:
Mammatrening mandag kl 10-11:30 og torsdag kl 11:30-13:00
Styrketrening for gravide torsdag kl 13:15-14:30

Basseng for gravide og nybakte mødre mandag kl 19-20
Gruppetrening i basseng for damer mandag kl 14-15 og onsdag kl 12-13

Det er åpent for påmelding, ta kontakt på ida@efysio.no / 90511661 🤎

Adresse

Skipper Wirkolasvei 4
Alta
9515

Telefon

+4790511661

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gravid- og barseltrening med fysioterapeut i Alta legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gravid- og barseltrening med fysioterapeut i Alta:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Alta?

Del

Type

Helseklinikk for kvinner