Alta Kvinnehelse

05/09/2025

🌟Personlig trener🌟

Vår personlige trener Tina ønsker å hjelpe alle i gang med trening i høst 💪🏻🍂

Er du usikker på hva du skal gjøre eller hvilke øvelser som er best for deg?

Enten du ønsker mer energi, nå noen spesifikke treningsmål eller ønsker veiledning på hvilke øvelser som passer deg best så kan Tina hjelpe deg - uansett nivå eller alder🌟

Få et treningsprogram som er tilpasset deg og dine behov!

Kontakt: tina@altakvinnehelse.no

24/08/2025

Hei Alta 🙋🏻‍♀️

Vår Personlig trener og kostholdsveileder Tina Wik står klar for å hjelpe deg til en aktiv høst 💪🏻🏃🏼‍♀️‍➡️

Dette tilbudet er for deg som;
✅Ønsker mer overskudd og energi i hverdagen
✅Vil komme i gang med treningen
✅Nå noen konkrete mål med treningen din
✅Vektnedgang

Pakken inkluderer:
🌟3 fysiske timer med Tina hvor dere går gjennom ønsket mål, legger en plan fremover, får veiledning av øvelser og trener dere gjennom et treningsprogram.
🌟Treningsprogram som er tilpasset dine ønsker
🌟Kostholdsplan ut i fra deg og dine målsetninger.

📆Tilbudet varer ut uke 36

Kontakt Tina Wik for spørsmål eller for å få tilsendt tilbud:
📧tina@altakvinnehelse.no

19/08/2025

🌟STERKE DAMER🌟

🗓️Oppstart av to nye grupper:
▪️27. august kl. 13.00 - 1 ledig plass!
▪️21. august kl. 15.45 - Fullt

✅Treningskurs for kvinner 45-60 år som ønsker mindre plager og bedre livskvalitet.

🌟Veiledet styrketrening med osteopat Elisabet i liten gruppe for tett oppfølging (max 6 stk)
🌟Møtes hver uke i 8 uker
🌟Det blir brukt strikk, lette vekter og mye kroppsvektøvelser
🌟Passer for alle - øvelser blir tilpasset deg og din kropp

Du visste kanskje at styrketrening kan hjelpe på muskel- og skjelettplager som smerter i rygg, knær og nakke, men visste du at styrketrening også kan hjelpe på andre plager relatert til overgangsalderen og redusert østrogennivå?

✅Mindre hetetokter
✅Forbedrer hjerte- og karsystemet
✅Bedre søvn
✅Bedre humør
✅Senker stresshormoner
✅Mindre hjernetåke
✅Mindre muskel- og skjelettplager

▪️Pris: 2150,-
▪️Trening hver uke i 8 uker
▪️Ca 50 minutter trening og 10 minutter smoothie og snacks etter trening

For påmelding/spørsmål:
📞 +47 905 00 860
📧 elisabet@altakvinnehelse.no

12/08/2025

🌟Ny kollega🌟

Velkommen til Tina – vår nye kollega hos Alta kvinnehelse🌸

Vi er glade for å ønske Tina velkommen som en del av teamet vårt!
Hun har en mastergrad i idrettsvitenskap, samt utdanning innen ernæring, kostholdsveiledning og personlig trening.

Tina brenner for bærekraftig helse og det å bygge en robust kropp som varer livet ut. Hun er opptatt av å gi mennesker verktøyene de trenger for å ta gode, selvstendige valg om egen helse – med fokus på trivsel, styrke og mestring.

Vi gleder oss til å dra nytte av hennes kunnskap, engasjement og helhetlige tilnærming til helse.

Tina tilbyr PT timer på klinikken, personlige treningsprogram og oppfølging, kostholdsveiledning, samt et nytt og spennende kurs som kommer i september 🌟

Kontakt:
📧 Mail: tina@altakvinnehelse.no
📞 Tel: 452 87 540

07/08/2025

🌟GIVEAWAY - ALTA LIVE HELGEPASS🌟

Takk for stort engasjement 👏🏻
Vinneren ble Elisabeth Sivertsen🥳💃🏼

Hei alle kvinner i Alta 🙋🏻‍♀️🌸
Vi ønsker å feire at vi åpnet Alta Kvinnehelse for 1 år siden og vil derfor gi bort et helgepass til Alta Live 🤩

For å være med i trekningen av et ALTA LIVE HELGEPASS, må du gjøre følgende:

✅Like/følge siden vår Alta Kvinnehelse (obs! det sjekkes ved kåring av vinner)
✅Like innlegget
✅Kommentere under hvilken kvinne/dame/jente du heier på 🫶🏻

Denne konkurransen er ikke sponset, støttet eller administrert av Meta, Facebook, Instagram eller Alta Live.

Vinneren annonseres i dette innlegget og vil bli kontaktet mandag 11. august 🥳

28/07/2025

🌟STERKE DAMER🌟

🗓️Oppstart av to nye grupper:
▪️20. august kl. 13.00
▪️21. august kl. 15.45

✅Treningskurs for kvinner 45-60 år som ønsker mindre plager og bedre livskvalitet.

🌟Veiledet styrketrening med osteopat Elisabet i liten gruppe for tett oppfølging (max 6 stk)
🌟Møtes hver uke i 8 uker
🌟Det blir brukt strikk, lette vekter og mye kroppsvektøvelser
🌟Passer for alle - øvelser blir tilpasset deg og din kropp

Du visste kanskje at styrketrening kan hjelpe på muskel- og skjelettplager som smerter i rygg, knær og nakke, men visste du at styrketrening også kan hjelpe på andre plager relatert til overgangsalderen og redusert østrogennivå?

✅Mindre hetetokter
✅Forbedrer hjerte- og karsystemet
✅Bedre søvn
✅Bedre humør
✅Senker stresshormoner
✅Mindre hjernetåke
✅Mindre muskel- og skjelettplager

▪️Pris: 2150,-
▪️Trening hver uke i 8 uker
▪️Ca 50 minutter trening og 10 minutter smoothie og snacks etter trening

For påmelding/spørsmål:
📞 +47 905 00 860
📧 elisabet@altakvinnehelse.no

25/06/2025

🌟Våre treningskurs🌟

Nå kan du melde deg på våre treningskurs som starter opp etter sommeren 💪🏻🌸

Gå inn på vår hjemmeside altakvinnehelse.no for å lese om våre kurs🤓

La oss hjelpe deg til en aktiv høst 👌🏻

I tillegg lanseres også et nytt kurs om ikke lenge 🤩👏🏻

17/06/2025

🌟Behandling, veiledning og trening🌟

Snart tar vi sommerferie, men fortsatt mulig å bestille time før den tid🌸

Bestill time her:
https://helse.aspit.no/health/landing?clinicId=05CE2FC1-6177-47B9-BE06-2BD8C80990DB

18/04/2025

🌟Sterke Damer 60-70🌟

Etter stor pågang for vårt kurs Sterke Damer 45-60, har vi fått forespørsel om å sette opp kurs for 60+💪🏻

❗️Det blir kun satt opp ett kurs - 6 plasser❗️

Dette kurset er for kvinner 60-70 år som ønsker:
✅mindre muskel- og skjelettplager
✅bedre livskvalitet
✅mer overskudd i hverdagen
✅sterkere beinhelse
✅å føle seg sterkere

🌟Veiledet styrketrening med osteopat Elisabet i liten gruppe for tett veiledning (max 6 stk)
🌟Møtes hver uke i 8 uker
🌟Det blir brukt strikk, lette vekter og mye kroppsvektøvelser
🌟Passer for alle - øvelser blir tilpasset deg og din kropp

Pris: 2150,-
▪️Trening hver onsdag kl. 11.00-12.00 i 8 uker

For påmelding/spørsmål:
📞 +47 905 00 860
📧 elisabet@altakvinnehelse.no

14/04/2025

🌟OPPSTART NY GRUPPE - Løpegruppa «Helårsløperen»🌟

Løpegruppa «Helårsløperen» er for tøffe kvinner som ønsker å utnytte hele året til løping ute i frisk luft🌟 Dette vil gi deg en mestringsfølelse som bygger din mentale robusthet gjennom å finne løpegleden ute 🌸

🙋🏻‍♀️Denne gruppa er for deg som ønsker å komme i gang med løping, har løpt tidligere, har hatt opphold på grunn av barn eller for deg som ønsker å gjøre løpingen til en ukentlig sosial økt 💪🏻

🗓️ Når: Oppstart 28. april kl. 19.30 - 8 uker

📍Oppmøtested varierer ut i fra hvor man løper, men som oftest fra klinikken (sentrum)

Pris: 1450,-

Inkluderer: Forskjellige økter - intervall, fartslek, kontinuerlig løping, styrkeprogram rettet for løping, inspirasjon til områder å løpe.

Instruktør: Kristin Pedersen - Utdannet osteopat, vært medisinsk støttepersonell i BUL, løpsentusiast, 2 barnsmor. Ønsker at andre skal se verdien i å trene ute - hele året 🌟

Påmelding/spørsmål: linda@altakvinnehelse.no

06/04/2025

Nå kan du melde deg på kurs hos Beaivi Yoga Alta som starter opp i mai 💆🏻‍♀️🌟
Det skal være yogatimer for alle🤩

✨ Endringer fra 1. mai – viktig info! ✨

Som dere sikkert har fått med dere, blir det noen spennende endringer fra og med 1. mai! 😄 Her er det du trenger å vite:

🔹 Medlemskap utgår
Du kan fortsatt sikre deg plass på alle kursdagene ved å kjøpe faste kurs.
🔹 Drop-in eller klippekort
Du kan også kjøpe drop-in eller bruke klippekort dersom det er ledig plass på kursene.
🔹 Drop-in på vanlige timer
På alle drop-in timer (ikke faste kurs) kan du også bruke klippekort eller kjøpe drop-in 7 dager før timen starter. 🗓️

⏰ Timeplanen oppdateres hver uke, så vær oppmerksom på når dine favoritt-timer dukker opp! 👀

Kursene kan allerede bookes nå! 💻
👉 www.beaivi-yoga.com/priser

Husk å følge med på oppdateringer – vi gleder oss til å se deg på matta! 💫🧘‍♀️

01/04/2025

🌟Vil du bli en del av Alta Kvinnehelse?🌟

Vi utvider klinikken og treningstilbudet vårt og ser etter engasjerte fagfolk som brenner for kvinnehelse🌸

Alta Kvinnehelse er en veletablert klinikk med stor pågang. Vi består i dag av tre behandlere og instruktører, og holder til midt i sentrum av Alta. Klinikken har tre behandlingsrom, et hyggelig venterom og en treningssal hvor vi tilbyr ulike kurs og workshops for kvinner i alle aldre. Vårt mål er å gi kvinner den hjelpen de trenger – uansett livssituasjon og behov.

Vi ønsker å komme i kontakt med deg som er massør, fysioterapeut, psykolog, ernæringsfysiolog, personlig trener, coach eller har annen helserelatert bakgrunn.

Vi ser etter deg som:
✔ Ønsker å jobbe 10–100 % som selvstendig næringsdrivende
✔ Vil benytte deg av et behandlingsrom eller holde treningskurs/workshops i vår sal
✔ Er positiv, selvstendig, målbevisst og initiativrik
✔ Har en genuin interesse for å hjelpe andre til bedre helse og livskvalitet

Som en del av vårt team får du stor frihet til å styre din egen arbeidshverdag, forme klinikkens utvikling og sette dine idéer ut til livs hos oss.

Høres dette interessant ut? Ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat!

📧 Mail: linda@altakvinnehelse.no
📞 Tlf: 47617628