Stine Hagen-familieterapi

Hjem
Norge
Arendal
Stine Hagen-familieterapi

Mitt navn er Stine Odden Hagen. Jeg er en familieterapeut som er her for å hjelpe deg med endringer i livet ditt. Ta steget og bestill time nå. Kort ventetid.

Jeg tilbyr individuell terapi, parterapi og familieterapi.

27/12/2022

Hvordan få det bedre sammen?

Dette er en 30 dagers utfordring som passer for alle som er i et parforhold. I enden er det en god samtale om hva som fungerte bra og hva som ikke var så bra.
Og hva dere ønsker å ta med dere videre i parforholdet.

Hva med å begynne det nye året med en 30 dagers utfordring??

Meld deg på nyhetsbrev.
Link i bio!

25/12/2022

Romjuls Praten.

I romjulen er lurt å snakke sammen om hvordan juletiden har vært.

Ha en samtale om hva som fungerte bra, og hva som kan gjøres bedre og annerledes til neste år.

Dette kan være lurt av to grunner.

🫶 Den første grunnen er at dere får snakket ut om de tingene som har skapt irritasjon og stress for dere. Det er lurt at disse tingene blir snakket rolig om, for å unngå at det ligger og ulmer.

🫶 Den andre grunnen er at det kan være lettere å ta denne samtalen før jul til neste år. På den måten kan dere kanskje være mer i forkant, og kanskje oppleve mindre følelser av stress og irritasjon. Gode samtaler er også med på å styrke tilliten og relasjonen i parforholdet.

Grunnen til at det er lurt å begynne med det som fungerte bra er at dere starter samtalen mer positivt. Dette kan gjøre at dere ser hverandre på en mer positiv måte når de mer ubehagelige tingene skal snakkes om.

Husk at det er partneren din du snakker med, og at dere vil hverandre vel. Tenk positivt om den andre.

Skal dere snakke sammen om julen?

24/12/2022

Jeg ønsker deg en magisk jul.
Uansett hvordan du skal feire julaften, så håper jeg at du får en fredfull feiring ❤️

Hvis du har det vondt i dag så er dette tre viktige telefonnummer 👇

Mental Helses hjelpetelefon: 116 123
www.hjelpetelefonen.no

Kirkens SOS: 22 40 00 40
www.kirkens-sos.no

Foreldresupport: 116 123 (tast 2)
www.foreldresupport.no

👉 Alle er åpent hele døgnet!

22/12/2022

Lag en fin jul for barna.

Barna har mange og store forventninger til den tiden vi er i nå.

🫶 Vær bevisst hvor mye alkohol du drikker. .no sier maks to glass.
Det viktigste er at barna føler seg trygge!

🫶 Vær sammen med barna.
Barn trenger full oppmerksomhet, ikke bare tid. Det betyr ikke at barna trenger fullt fokus hele tiden. Det betyr å være mentalt til stede når vi er sammen med familien.

🫶 Lag gode minner.
Ved å snakke om forventninger er det lettere å legge til rette for en positiv opplevelse. Familien skaper nye opplevelser å snakke om.

🫶 Se ting gjennom barnas øyne.
Det kan gjøre at juletiden blir magisk. Husk å pust med magen!

20/12/2022

Juletradisjoner.

De juletradisjonene du har nå.
Er de for deg selv, eller er de der fordi det alltid har vært sånn?

Det er nok mange par som gjør oppgaver fordi det alltid har blitt gjort på den måten. De juletradisjonene vi har vokst opp med, er ofte de tradisjonene vi tar med oss i ryggsekken inn i parforholdet.

Har dere snakket om juletradisjonene dere har?

Bryt de gamle rutinene, og lag nye tradisjoner som er gode for begge parter. Dette vil være med på å skape et sterkere bånd, og en tettere relasjon i parforholdet. Som igjen vil påvirke familiedynamikken på en positiv måte, dersom dere har barn.

Hvilke juletradisjoner har dere?

📸 .no

18/12/2022

Er det mye familie samlet til jul?

Hver familie sitt sirkus.
Det betyr at det vil alltid være ulike meninger, synspunkter og veldig forskjellige måter å formidle dette på.

Det kan være nødvendig å svelge noen kameler. Noe av det som blir sagt eller gjort kan vi la passere, nettopp fordi det er forskjeller.

Andre ting kan det være fint å si noe om.
Tør å være sårbar!
Det kan ta brodden av sårende kommentarer.

Hvis du opplever noe som kritikk så kan det være fint å si at «nå ble jeg litt lei meg», eller «kan du omformulere det du sier, jeg opplever det du sier som kritikk»

Det er kanskje en annerledes måte å snakke på. Eller kanskje du gjør det til partner og/eller barn?

Når vi tør å være sårbare, så kan bli annerledes.

Skal du prøve?

15/12/2022

Er du sikker på at forventningene dine er realistiske?

Det kan være lurt å avklare forventninger. Dette høres kanskje kjedelig ut, men det er veldig lurt for å unngå diskusjoner basert på antagelser. Sett dere ned å snakk sammen om forventningene dere har til hverandre, og til julen. Hva er det som er viktig, og hva er mindre viktig?

Her er det viktig å ha respekt dersom partneren din har andre ønsker og behov enn deg. Ønsker og behov er individuelle, og dermed ikke nødvendigvis sammenfallende. Anerkjenn hverandres følelser, tanker og synspunkter.

Jobb med å finne noe som oppleves greit for begge parter.

📸 .for.livet

15/12/2022

13/12/2022

Framsnakk 💕

Jeg blir så inspirert av alle dere som framsnakker andre gjennom ulike poster her! Jeg har oppdaget mange nye mennesker som jeg gleder meg til å følge framover.

Jeg vil derfor gjerne at du tagger en eller flere som inspirer deg. Da kan jeg (og andre) også finne dem 🫶

Du er unik 🥰

📸 Bilder og foto no

💄 Sminke og Skjønnhet.

🗣️Kunnskap og terapi

no

🏋️‍♀️ Trening og livsstil

🫶 Gründer og rådgiver

Dere er alle kvinnelige forbilder 😍

Jeg har mange flere, men dette er noen 🥰

11/12/2022

Reklame Søvnguiden 💤]
Soverommet bør kun brukes til to ting.
Søvn og s£x.
Ikke nødvendigvis i den rekkefølgen 😉

Telefon og tv på soverommet kan stjele mye tid og oppmerksomhet fra hverandre, og det kan føre til lite nærhet og større avstand mellom dere.

Det vil også styrke tilknytningen mellom dere at partneren er det siste du ser før du sovner, og det første du ser når du våkner.

I Søvnkurs fra Søvnguiden 💤] kan du lære mye nyttig om hvorfor det er viktig å sove, hva som skjer med kroppen når vi sover nok (og ikke nok) og mange gode verktøy for å bedre søvnen.

Med koden «STINE15» får du 150 kr i avslag på kurset.

Har du med deg telefon på soverommet?

08/12/2022

Stress kan påvirke parforholdet.

🫶 For mange innebærer juletiden stress.

🫶 Dersom du opplever stress, vil du ta dette inn i parforholdet.

🫶 Det kan gjøre at du er i mer krangle-modus. Med det mener jeg at du kan ta ting som blir sagt med et negativt forsett. Du vil også gå fortere i forsvar når partneren sier noe.

🫶 Stress gjør at ting ofte tar lengre tid, og yteevnen går ned. Stress er også smittsomt, derfor kan både partner og barn bli påvirket av ditt stress.

🫶 Når du kjenner at skuldrene blir litt høyere kan det være lurt å stoppe opp, og puste litt.

Pust med magen, til et punkt bak navlen.

Hvordan ligger du an med juleforberedelsene?

01/12/2022

Husk å snakk sammen!

🫶 Forventninger er drømmene og tankene vi har, om hvordan noe bør være.

🫶 Det betyr at i et parforhold vil det være ulike forventninger til mange forskjellige temaer.

🫶 Siden vi alle er forskjellige vil det være ulike forventninger.

🫶 Det er derfor viktig å fortelle partneren din hvilke tanker du har, og spør hva partneren tenker.

Det kan være lett å tenke at andre er tankelesere, og kanskje spesielt en partner. Dessverre så er de færreste det 🤭

Sett igjen et 🫶 hvis du er enig at det er lett å tenke at partneren burde forstå.

📸 .no

01/12/2022

27/11/2022

Julebord sesong!

Det er viktig å snakke om grensene for utroskap!

💫 Sette ord på egne grenser, og høre hva partnerens grenser er. Dersom det er en avstand der er det viktig å komme fram til noe som føles greit for begge parter.

🫶 Vet du hva din partner definerer som utroskap?

🫶 Har du vært tydelig på hva du definerer som utroskap?

🫶 Er det greit med flørting på julebord?

💫 Denne samtalen er lurt å ha ganske tidlig i forholdet. For å være sikker på at dere er på bølgelengde. Det er også lurt å ha denne samtalen med jevne mellomrom for å minne hverandre på hvor grensene går.

Har dere snakket om grensen for utroskap?

25/11/2022

Noen mønstre er lurt å endre!

🫶 Mange av oss har dårlige erfaringer med oss i bagasjen! Disse dårlige erfaringene kan påvirke måten vi tenker rundt det å date, og gå inn i parforhold.
Det er mange som havner i giftige parforhold gang etter gang.

🫶 Du lærer hva kjærlighet er, og hva du må gjøre for å få kjærlighet som barn. Hvis du som barn ikke ble møtt på dine behov, vil det kunne påvirke ditt valg av partner.

🫶 Vi søker det vi kjenner til. Derfor vil vi velge det samme igjen og igjen! Det betyr at vi kan gjøre samme feilen igjen, og igjen.

🫶 Du må endre destruktive mønstre du har, for å kunne skape en endring.

🫶 Det er viktig å se bakover, hvilke valg har jeg tatt, og bestemme seg for hvilke kvaliteter du heller ønsker.

🫶 Det kan være fint å dykke ned og utforske dette sammen med en terapeut. Hvis dette gjelder deg, så kan jeg hjelpe deg!

🫶 Det er alltid utfordrende å endre mønster! Men, det er fullt mulig.

19/11/2022

Snakke med barn om vanskelige opplevelser.

I dag er verdensdagen for forebygging av seksuelle overgrep mot barn. En viktig del av forebygging er å tørre å snakke med barn!

🌟 Noen ganger kan barn få opplevelser de syns det er vanskelig å snakke om.

🌟 Da er det viktig at voksne legger til rette for at det er greit å snakke om vanskelige ting.

🌟 Det er viktig å ta den psykiske helsen på alvor, og erkjenne at den er like viktig som den fysiske.

💫 Forbered deg.
Når du skal ta opp noe vanskelig er det viktig at du har egne følelser under kontroll. Dette er viktig for at barnet ikke skal trenge å ta hensyn til dine følelser.

(I noen tilfeller kan det være lurt å ha en samtale med i forkant, sånn at du har egen følelser under kontroll. Det kan være en du kjenner eller en terapeut)

💫 Tål følelser.
Det kan komme mange ulike følelser fra barn. Det er viktig at det er rom for de følelsene barnet har.

💫 Bruk god tid.
La barnet bruke sine egne ord når h*n forteller. På denne måten kan barnet styre samtalen, og fortelle i sitt tempo.

💫 Gi støtte til barnets opplevelse.
For oss voksne kan det være lett å komme med løsninger på barns problemer. Det er viktig å huske at vi har mye lengre livserfaring. Vi vil derfor se problemstillinger med helt andre øyne.

💫 Etter samtalen.
Si takk for at barnet forteller dem om problemene sine. Du kan også si at du syns det er trist at barnet opplever dette, og at du er lei deg for dette.

#

18/11/2022

Strø rundt deg! men, vær oppriktig!

Vær rause med komplimenter.

Tenk 5/1.
Fem positive kommentarer per negative utsagn.
Dette er viktig å huske i alle relasjonene vi har, kanskje spesielt partner og barn.

🫶 Du er smart
🫶 Du er fin
🫶 Jeg liker latteren din
🫶 Du har et fint smil
🫶 Jeg er sikker på at du får barn til å smile
🫶 Du har god humor
🫶 Jeg blir glad av å være sammen med deg.

Har du husket å gi komplimenter i dag?

17/11/2022

Reklame
Søvn er viktig.

Når du sover nok vil immunforsvaret bli bedre, du vil få bedre konsentrasjon, du vil bli mer løsningsorientert og fokuset vil bli mer positivt.

Dette er alle ting som kan påvirke parforholdet og familielivet positivt 🫶

I Søvnkurs fra kan du lære mye nyttig om hvorfor det er viktig å sove, hva som skjer med kroppen når vi sover nok (og ikke nok) og mange gode verktøy for å bedre søvnen.

Som tidligere yogalærer kjenner jeg igjen noen av øvelsene. De er kjempe fine for å roe ned stress og for å kunne slappe bedre av.

Med koden «STINE15» får du 150 kr i avslag på kurset.

Sover du fort når du legger deg?

#

Adresse

Barbugårdsjordet 3
Arendal

Telefon

+4793489813

Nettsted

http://Hagen-familieterapi.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Stine Hagen-familieterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Stine Hagen-familieterapi:

Videoer

Ferietips 🤩 💫 Snakk sammen. Hvordan har du det? Hvordan har jeg det? Hvordan har vi det? 💫 Avklar forventninger. Hva forventer jeg? Hva forventer du? Hva forventer barna? 💫 Behov Hva trenger du for å ha det bra? Hva trenger jeg for å ha det bra? Hva trenger vi for å ha det bra? Sett dere ned, klekk ut en plan og få en bedre sommerferie 💕 (Eller ha det som et godt utgangspunkt) #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #sommerferie #ferie #sammen #snakke #snakksammen #avklare #forventninger #sommerfargeer #vaarfargeer #plan #ossto #mål #ferietid #nystart #vito #samliv #familie #parforhold #barn

4 dårlige vaner! Som er mulig å snu… 💫 Ta partneren for gitt. Alle mennesker har behov for å bli sett og anerkjent. Det er viktig å huske å være takknemlig og høflig. 💫 Glemmer å snakke sammen. Etter noen år sammen kan det være lett å tenke at man kjenner partneren så godt at man ikke trenger småsnakk. Det er viktig å fortelle om små og store hendelser i hverdagen. Still spørsmål og lytt til det som blir sagt. 💫 Uærlighet. Noen ganger kan det være fristende å ikke være ærlig, men det er ikke lurt. Tillit og respekt er viktig i parforholdet. Det krever å snakke ærlig, og ta imot det som blir sagt. 💫 Kritikk. Det er mange måter å fortelle ting på. Snakk ut fra JEG tenker, føler og mener. Det vil oppfattes som mindre kritikk. Trenger du hjelp til å snu? Ta kontakt med meg via hjemmesiden min: Www.hagen-familieterapi.no eller på e-post: Stine@hagen-familieterapi.no #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #parforhold #kjæreste #partner #sammen #vaarfargeer #tjuetjueeto #motivasjon #livskvalitet #snuitide #snu #kjærlighet #nystart #parterapi #terapi

Møt teamet bak hagen-familieterapi 🥰 www.hagen-familieterapi.no #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #coaching #terapi #egenterapi #høstfargeer #tjuetjue1 #gründer #selvstendignæringsdrivende #sørlandet #foreldreveiledning #foreldresamtaler

Vær bevisst på hvordan du snakker til andre. 💫 Snakk i jeg-form. Fortell hva det gjør med meg. 💫 Vær tydelig. Ikke tenk at andre burde forstå. De fleste er ikke tankelesere. 💫 Fortell hva du tenker og føler. Jeg mener, jeg tenker, jeg føler. 🌟Du kan ikke gjøre noe med hvordan andre mennesker tar imot det du sier. ❣️ Du kan velge å si ting på en måte som ikke oppleves som kritikk. #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #bevisst #bevisstgjøring #tjuetjue1 #høstfargeer #samspill #kommunikasjon #godesamtaler #livsgelde #motivasjon #mestring #selvutvikling

Måten vi kommuniserer til hverandre, påvirker tiden vår sammen. 💫 Vær høflige med hverandre 💫 Husk å si takk 💫 Pust - Tenk - Snakk 💫 Vær rause med klemmer 💫 Se det positive Har du gjort noe av dette i dag? #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #samlivsterapeut #parforhold #partner #samliv #samspill #kontakt ##livsglede #høstfargeer #tjuetjue1 #relasjonsterapi #inspirasjon #gründer #selvstendignæringsdrivende

Kjærlighetens fem språk. Med litt øvelse og bevissthet er det mulig å lære seg partnerens språk, selv om dere har to forskjellig hovedspråk. Det vil gjøre det lettere å kommunisere kjærlighet til hverandre! 💫 Tid for hverandre. Tid sammen. I en travel hverdag kan det være lurt å sette av litt tid på kvelden for å høre hvordan dagen til partneren har vært, og fortelle litt om sin egen dag. Inviter på en date. Legg bort pc og telefoner, og vær sammen. 💫 Gaver. De har et behov for symbolske ting på kjærligheten. Det kan være både dyre og billige gaver, det kan være hjemmelagde gaver. Det kan være at partneren din kommer hjem med blomster, eller kommer med en ting som du har ønsket deg. Husk å takke partner din. 💫 Anerkjennende ord. Anerkjennelse, ros, takke for små og store ting, gode ord og kjærlighetserklæringer. De har et behov for å høre at de er ønsket og elsket. 💫 Tjenester. Små tjenester kan være hente i barnehagen, lage middag, rydde kjøkkenet, gå på butikken eller andre ting som må gjøres. Det er viktig å ikke ta små tjenester som en selvfølge. Husk å takke partneren din. 💫 Fysisk nærhet. Kjærtegn og kyss, holde rundt hverandre, ligge i armkroken, sex. Gi hverandre en klem når dere kommer og går, eller et lite stryk på skulderen når du går forbi. #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #parforhold #partner #kjæreste #samliv #samspill #kontakt #motivasjon #selvstendignæringsdrivende #gründer #tjuetjue1 #noorsksommer #kjærlighetsspråk #kjærlighetsspråkene #kjærlighetsspråket

Dårlige vaner slukker kjærligheten. 💫 Tar partneren for gitt. Alle mennesker har behov for å bli sett og anerkjent. Det er viktig å huske å være takknemlig og høflig møt partneren. 💫 Glemmer å snakke sammen. Etter noen år sammen kan det være lett å tenke at man kjenner partneren godt at det ikke er nødvendig med småsnakk. Det er viktig å fortelle små og store hendelser. Det er også viktig å spørre og lytte til partneren. 💫 Uærlighet. Noen ganger kan det være fristene å ikke være ærlig, men det er ikke veldig smart. Tillit og respekt er viktig i et parforhold, og det krever at partene er ærlige med hverandre. 💫 Mye kritikk. Det er mange måter å fortelle ting på. Det er viktig å snakke på en måte som oppfattes minst mulig som kritikk. #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #parforhold #samliv #samspill #kontakt #kommunikasjon #taforgitt #snakksammen #uærlig #kritikk #familieliv #selvstendignæringsdrivende #gründer #tjuetjue1 #noorsksommer

Jeg tror terapi er bra for alle! Det finnes mange unnskyldninger for å ikke gå i terapi. «Jeg/vi har ikke tid» «Det er for dyrt» «Det er ikke så ille» «Syns det er flaut» ||Reklame for egen bedrift|| Jeg kan hjelpe med: Egenterapi, parterapi, familieterapi, coaching, foreldresamtale. 💫 Skjekk ut nettsiden min www.Hagen-familieterapi.no #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #samtaleterapi #egenterapi #parterapi #coaching #familieterapi #foreldresamtale #foreldrepakka #terapi #terapierforalle #terapeut

Reklame//Egen bedrift. 💫 Det er mye følelser i det å være foreldre. Diskusjoner og uenigheter er derfor ikke til å unngå. 💫 Dette er et pakketilbud på fire timer, med et planlagt opplegg. 💫 Det passer for alle foreldre som ønsker å bli bedre på, å mestre uenigheter når de oppstår. 💫 Det passer for foreldre som ønsker å snakke om utfordringene som oppstår, når dere er uenige om det å oppdra barn. #hagenfamilieterapi #familieterapi #familieterapeut #parterapeut #samtale #foreldre #foreldresamtale #foreldresamtaler #foreldrepakka #foreldreogbarn #oppdrabarn #sammen #veildning #kvinneribusiness #selvstendignæringsdrivende #gründer

Fortell klagen du har, uten å bruke kritikk. 🌸 Beskriv problemet nøytralt. Beskriv situasjonen, og gjør det uten å vurdere eller dømme. 👉 «Nå ser jeg det ligger tallerkner i oppvasken igjen» 🌸 Beskriv følelsen du har/får. Snakk i jeg-form, og fortell hvordan du har det. 👉 «Jeg blir oppgitt når jeg ser tallerkner i oppvasken, og det ikke er satt inn i oppvaskmaskinen» 🌸 Forklar behovene dine. Snakk tydelig, og vær høflig. 👉 «Jeg ville blitt veldig glad hvis du kunne gjort det neste gang. Kan du være så snill?» #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #parforhold #partner #kjæreste #tjuetjue1 #sommergleede #klage #kommunikasjon #høflig #kvinneribusiness #jentersomheierpåjenter #motivasjon #snakksammen #følelser #behov #kunnskap #samliv #hverdag #kvinner #veiledning #samspill #kontakt #øvelsegjørmester #godesamtaler

Vi påvirker hverandre! 💫 Glefser du som en dinosaur når du blir irritert? 💫 Eller puster du med magen, og tenker før du sier noe? 💫 Snakker du annerledes til partneren eller barna avhengig av hvem du omgås? 💫 Har du noen gang tenkt over det? #hagenfamilieterapi #familieterapeut #parterapeut #partner #kjærester #barn #foreldre #glefse #puste #påvirke #påvirker #dynamikk #følelser #tjuetjue1 #sommergleede #bevisst #bevisstgjøring #jentersomheierpåjenter #heiaossjenter #

Snarveier

Del

Type

Familieterapeut