Stine Hagen-Familieterapi

26/02/2026

Annonse || .no

Når vi omgir oss med noe som føles mykt og trygt, får kroppen et signal om at den kan roe ned.

Jeg nyter en kopp kaffe her. Kjenner på roen.
Det gjør faktisk noe med hele meg.

Sengetøy i bambusviskose er svalt, pustende og utrolig behagelig mot huden, og jeg opplever at jeg sover bedre når kroppen får lande sånn.

Små ting. Stor forskjell.

24/02/2026

https://www.fagskolendiakonova.no/studentprofil/a-utvikle-seg-som-terapeut-og-menneske

For Stine Hagen har utdanningen i Seksualitet og seksuell helse ved Fagskolen Diakonova blitt et viktig steg i både faglig og personlig utvikling. Med bakgrunn fra arbeid innen rus, psykisk helse og terapeutisk praksis, ønsket hun en utdanning som kunne gi fordypning, faglig trygghet og et helhetl...

22/02/2026

Når ly$ten blir borte, handler det sjelden om vilje.

Mange tror at seksuell ly$t er noe vi enten har eller ikke har.
Men lyst er ikke en knapp. Det er et samspill.

I kroppen vår finnes det, litt forenklet, to systemer:

✨ Det som skrur ly$ten PÅ
✨ Det som skrur ly$ten AV

Og for mange jeg møter i terapi, er det ikke gassen som mangler.

Det er bremsen som står hardt inne.
Bremsen aktiveres av:
– stress
– ansvar som aldri tar pause
– dårlig søvn
– indre kritikk
– uløste konflikter
– mangel på emosjonell trygghet

Da hjelper det sjelden å si:
“Jeg må bare skjerpe meg.”
“Jeg burde ha mer lyst.”
“Det er noe galt med meg.”

For kroppen din responderer ikke på burde.
Den responderer på trygghet.

Ly$t vokser når kroppen kjenner:
🤍 ro
🤍 nærhet uten krav
🤍 emosjonell kontakt
🤍 å bli møtt, ikke presset

Lav ly$t betyr ikke at du er ødelagt.
Det kan bety at du bærer mye.

Noen ganger handler ikke veien tilbake om mer teknikk.

Men om mindre press.
Mer trygghet.
Mer kontakt.

Og det er noe helt annet enn å ta seg sammen.

Bildet er laget av AI

18/02/2026

Utroskap vekker sterke følelser.

Sorg. Sinne. Skam. Sjokk.
Og ofte veldig sterke meninger.

For mange er utroskap noe av det mest smertefulle som kan skje i et forhold.

For andre handler det om lengsel, ensomhet eller noe som har vært vanskelig lenge.

Likevel er det få som tør å snakke høyt om det.

De som er blitt sveket kan være redde for å bli møtt med:
“Hvordan kunne du ikke merke det?”

De som har vært utro kan være redde for å bli redusert til:
“Du er et dårlig menneske.”

Moralen står ofte først i køen.
Nysgjerrigheten kommer sjeldnere.

Som terapeut møter jeg utroskap jevnlig.
Og jeg har lært at dersom vi bare leter etter skyld, mister vi forståelsen.

For å komme videre må begge få plass.
Den som er såret.
Og den som har såret.

Begge bærer sterke følelser.
Begge trenger å bli møtt med respekt.
Begge trenger å bli hørt, uten å bli forsvart eller fordømt.

Det betyr ikke at handlinger ikke har konsekvenser.
Men det betyr at vi må tåle å stå i kompleksiteten.

Bak utroskap ligger det ofte mer enn én historie.
Og når vi tør å lytte til begge, kan noe nytt bli mulig, enten det er reparasjon, eller en mer bevisst avslutning.

Utroskap er aldri enkelt.
Men det er heller ikke bare svart - hvitt.

Hva tenker du er det vanskeligste når utroskap rammer et forhold?

17/02/2026

Annonse|| Én natt – og du merker forskjellen.
Opplev Bosant med 10 %
Kode: «SHFAMILIETERAPI»
no

17/02/2026

Kinesisk nyttår, Hestens år

I dag markerer mange starten på et nytt år, ikke etter vår kalender, men etter månekalenderen.

Vi går nå inn i Hestens år.

Hesten symboliserer energi, frihet, drivkraft og mot. Bevegelse. Framgang. Retning.

Det får meg til å tenke:
Hva lengter du etter å bevege deg mot i år?
Hva holder deg igjen?
Og hva trenger du for å kjenne mer frihet i eget liv?

Et nytt år, uansett når det starter, kan være en anledning til å stoppe opp.

Ikke for å prestere mer.
Men for å justere kursen.

Kanskje handler det ikke om å løpe fortere.
Kanskje handler det om å løpe i riktig retning 🐎

Godt nytt måneår 🌙

14/02/2026

Valentinsdagen, mer enn roser og romantikk

Valentinsdagen kan fort bli en dag med høye forventninger.

Middager. Gaver. Blomster. Perfekte bilder.

Men det jeg møter i terapirommet, både med kvinner og par, er noe annet.

💛 Lengselen etter å bli sett.
💛 Å bli møtt med varme, ikke kritikk.
💛 Å kjenne at vi er på lag.

Valentinsdagen handler ikke først og fremst om romantikk.

Den handler om tilknytning.
Om å stoppe opp og spørre:
– Hvordan har vi det egentlig?
– Hva trenger du mer av fra meg?
– Hva trenger jeg mer av fra deg?

Eller kanskje det viktigste spørsmålet:
Hvordan snakker jeg til meg selv?

For kjærlighet starter ikke med en annen.
Den starter i relasjonen til deg selv.

Hvis du er i et forhold:
Kanskje den fineste gaven i dag er 20 minutter uten mobil.
En ærlig samtale.
En hånd på ryggen.
Et “jeg ser deg”.

Hvis du er alene:
Gjør noe fint for deg selv. Les en bok, gå en tur, ta et bad. Eller noe annet du liker.

I dag kan være en dag for mykhet, enten den rettes mot partneren din eller mot deg selv.

God valentinsdag.
Ta vare på kjærligheten, i alle former.

09/02/2026

https://www.hagen-familieterapi.no/post/når-seksuell-helse-ikke-handler-om-lyst-men-om-trygghet

08/02/2026

Uken i bilder.
Den startet i Drammen. Det var god mat, alene på hotell og studiedag på s£ksualitet og s£ksuell helse.

Jeg har hatt klienter, og gjort regnskap.

Så fikk jeg blomster av mamma på morsdagen. De var nesten like til de jeg kjøpte til henne. Det er koselig ❤️

Hvordan har din uke vært?

08/02/2026

https://www.hagen-familieterapi.no/post/gratulerer-med-morsdagen-i-dag-1

En hyllest til alle ulike mammaer.

05/02/2026

Kjenner du deg litt… ute av balanse?
Egenreklame

Mye ansvar. Lite pause. Hodet på høygir, selv når du egentlig burde hvile.

Bedre i balanse er nettkurset for deg som vil:
forstå hvorfor stresset tar så mye plass
bli vennligere med deg selv (og det indre barnet ditt)
få bedre grenser, mer ro og mindre dårlig samvittighet
stå stødigere i relasjoner, uten å miste deg selv

FEBRUARTILBUD:
Nå får du 20 % rabatt hele februar
En mykere start på året, på ordentlig.

Dette kurset er ikke «enda en ting du må få til».
Det er et sted å lande. Puste. Justere kursen litt.

👉 Les mer og meld deg på via linken i bio / nettsiden
👉 Rabatt gjelder kun i februar

23/01/2026

Jeg er nominert til HER Awards 2026, Årets Rollemodell 💖

Jeg er utrolig takknemlig, stolt og ydmyk over denne nominasjonen.

Å bli sett som et forbilde som inspirerer gjennom integritet, handling og mot, det betyr mer enn jeg kan sette ord på.

Takk til alle dere som følger, heier, utfordrer og inspirerer meg tilbake.
Denne nominasjonen deler jeg med dere!