NEMUS Arendal & Vegårshei

26/07/2025

lantar fascitt er irritasjon i et senelignende bindevev under foten som kalles plantarfascien eller seneplaten. Plantarfascien er festet under foten på fremsiden av hælbenet og går i vifteform frem mot tærne. Plantar fascitt kan føles som skarpe knivstikk på undersiden av hælen. Det er vanligvis verst når du reiser deg etter å ha sittet eller ligget en stund.
Ta kontakt med din NEMUS klinikk for undersøkelse, se nemus.no.
En grundig undersøkelse bør utføres for å finne ut årsaken til at plantar fascien blir overbelastet. Flere NEMUS-klinikker foretar en klinisk undersøkelse i kombinasjon med gange-analyse for å vurdere foten funksjonelt. For mer informasjon
Les mer på NEMUS hjemmeside https://nemus.no/diagnoser/fot-og-ankel/plantar-fascitt/

24/07/2025

SLIK KAN DU SELV FOREBYGGE SKULDERSMERTER:
- Unngå overbelastninger og ensartede bevegelser.
- Unngå mye og ensidig jobbing i skulderhøyde eller høyere.
- Tren musklene i skulder, nakke og mellom skulderbladene.
- Ha en god holdning; rett deg opp så ligger skuldrene på plass mer stabilt.
- Oppsøk kyndig hjelp i tide.

21/07/2025

NEMUS podden; Få tips til aktiv trening i sommerferien av PT og fysioterapeut Frida
Thorbergsen ved NEMUS Vika 🏋️‍♀️🌴https://creators.spotify.com/pod/show/nemusnorge/episodes/SnakkOmTrening-Aktiv-sommerferie-e34tj6o

20/07/2025

Kroppen har det aller best når den får være i bevegelse.
På ferie er vi ofte for lite aktive. Vi sover lengre, tilbringer noe tid på en strandseng og har lange gode måltider. Alt dette er helt topp, dersom vi også sørger få å få litt aktivitet mellom de inaktive periodene. Har du behov ta turen innom din NEMUS klinikk; nemus.no
•

19/07/2025

SnakkOmHelse og NEMUSpodden; En podkast om muskel og skjeletthelse hvor det er invitert interessante mennesker til å snakke om helserelevante temaer som kan gi innsikt innen svimmelhet, krystallsyke, akillesplager, hodepine, migrene, trening med mer. Lytt til NEMUSpodden på Spotify: https://open.spotify.com/show/1I7xynTc8ywcNMFSmPbFMr

10/07/2025

Å sitte lange perioder i et bilsete kan være belastende for ryggen, og man ankommer reisemålet både stiv og støl. Etter lange kjøreturer kan man oppleve ryggproblemer over flere dager. Sørg derfor for at bilsetet er riktig justert etter din kropp, med en passende lengde til pedalene og passende avstand til rattet. Opplever du ubehag i sittestillingen, stopp og justere setet på nytt. Ved lange reiser er det viktig å ta regelmessige pauser for å unngå helseplager. Anbefalingen er å stanse minst hver annen time for å bevege seg litt. En kort spasertur bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. God tur!
Lytt til NEMUS Podden, en podkast om muskel- og skjeletthelse med interessante og relevante temaer; https://nemus.no/nyheter/lytt-til-nemus-podden/

08/07/2025

Det er viktig å ha variasjon i stillinger og bevegelser når vi har tung bagasje, og ikke låse seg fast i ett mønster. Noen tips;
1. Beveg deg mest mulig normalt og variert
2. Sitter du mest med rett og anspent rygg: Slapp av, synk sammen og slipp opp pusten
3. Sitter du mest sammensunket med bøyd rygg: Rett deg opp, varier og kom i gang med litt trening. Les mer om diagnoser og ryggsmerter: https://nemus.no/diagnoser/ryggsmerter/

19/06/2025

Hos NEMUS Arendal tilbyr vi såletilpasning med Solemaids!

Dette er en helt spesiell såle tilpasset for barn med hælsmerter. Er ditt barn plaget og ikke orker å være aktiv på grunn av smertene? Ta kontakt med oss for rask hjelp

⚽️🏀 97% of kids with heel pain are active in sports
… and 80% play ball games like football, handball, or basketball. 🏐🏈

These high-impact sports put extra stress on growing heels - increasing the risk of Sever’s disease.

If your child plays ball games and complains of heel pain, it could be more than just growing pains.

👣 At Solemaids, we offer a solution that helps kids stay active without pain.

09/06/2025

Da er permisjonstiden over for denne gang og Kiropraktor Anne Moksness er tilbake på klinikken fra i morgen tirsdag 10.juni!

Anne Helene er en av få kiropraktorer i Norge som er spesialist i barne-og ungdomskiropraktikk, og kan kalle seg .

Hun har spesialistert seg på blant annet:
• plager hos gravide; be**en og symfyserelaterte smerter.
• utrøstelig gråtende spedbarn og motorisk utvikling hos de minste
• migrene, hodepine-og kjeveplager
• nakke og ryggsmerter

Du kan booke time som vanlig via vår online booking www.nemus.no/arendal

Velkommen!

17/03/2025

17/01/2025

Vår dyktige balansefysioterapeut Bodil har vært på kurs i Oslo i dag - en spennende dag med ny kunnskap.

Bodil Tilma har mye kunnskap og erfaring i utredning av balanse og svimmelhetsplager, samt plager som følge av hjernerystelse 🧠 Ta kontakt med oss på 37004444 eller bestill en time på www.nemus.no/arendal hvis du vil høre om undersøkelse og behandling hos Bodil kan passe for deg!

07/01/2025

Påvirk fremtidens helsetjeneste – din stemme teller!
Åpen høring – frist 14. januar

Refusjonsordningen for kiropraktorbehandling står i fare, og beslutningstakerne har blitt fratatt muligheten til å sette seg inn i de alvorlige konsekvensene av en slik avvikling. Dette gjør den kommende høringen helt avgjørende, selv om den kommer sent.

Nå har du sjansen til å bli hørt!

Sammen kan vi sikre pasientrettigheter, forskningsprosjekter, pasientsikkerhet og kvaliteten på fremtidens helsetjeneste. Alt du trenger å gjøre er å sende en e-post og la politikerne forstå hva dette betyr for deg, for helsevesenet – og for samfunnet.
Hva kan du gjøre?

Delta sammen med pasienter, samarbeidspartnere og andre som er berørt i kampen for å bevare pasientrettigheter, forskningsprosjekter, pasientsikkerheten og kvaliteten på fremtidens helsetjeneste.

Send inn det som antagelig vil bli din mest innflytelsesrike e-post noensinne og gi landets politikere sjansen til å rygge med stil.

🧠 Hva kan du skrive? Det er helt opp til deg. Trenger du litt brainstorming kan du vurdere et eller flere av følgende eksempler:

🔸Din egen pasienthistorie og hvorfor kiropraktoren er avgjørende for deg

🔸Din egen opplevelse av samarbeid med kiropraktoren i ditt kliniske arbeid

🔸Din egen mening rundt de samfunnsøkonomiske konsekvensene avviklingen vil få

🔸Din egen mening rundt konsekvensene avviklingen vil ha for pasientsikkerhet og pasientrettigheter

🔸Din egen mening rundt konsekvensene avviklingen vil ha for forskere, forskningsprosjekter og kvaliteten på fremtidens helsetjeneste

🔸Din egen mening rundt de betydelige summene kiropraktorene sparer samfunnet for bare i sykepenger

🔸Din egen mening rundt det å måtte betale to for jobben til en

E-posten kan du sende til følgende adresse:

🔺👉🏻 helse-omsorg@stortinget.no 👈🏻🔺

Start med: Vedr. Prop 39L
Skriv din mening om proposisjonen og konsekvensene.
Undertegn med navn og stilling f.eks Nils Nilsen, Pensjonist.

På forhånd ydmyk takk for din støtte og innsats.

08/12/2024

Kollega og kiropraktor Martin Herneblad-Due har blitt intervjuet om hodepine i den rykende ferske episoden til NEMUSpodden 🎙️💆‍♂️.

Dette vil være relevant og nyttig uansett om du er pasient, pårørende eller helsepersonell og ønsker å lære mer om hodepine 🤕👨‍⚕️👩‍⚕️.

🎧 Lytt gjerne til episoden her https://open.spotify.com/episode/56DMsn0t3NyhN17mbP129g?si=_ryAB3e2QlCAlFjIpAbKYA

14/11/2024

Vi på NEMUS heier på idretten og har flere behandlere som jobber fast med våre lokale idrettshelter! Nå er vi også stolt stadiumsponsor av Myra Ungdom-og Idrettslag (MUIL)

08/11/2024

Da kan vi igjen tilby Solemaids såler på klinikken!

Solemaids passer for barn med hælsmerter og voksne med plantar fascitt!

Ta kontakt på tlf 37 00 44 44 eller bestill time på nett www.nemus.no/arendal

VELKOMMEN TIL EN NY SPECIALIST INDEN FOR SEVERS OG PF

En varm velkomst til vores nye Solemaids-specialist fra NEMUS Arendal & Vegårshei, Malene Harveland. Malene tager over for Anne på Nemus Arendal, som går på barselsorlov. Malene tilbyder nu konsultationer til både børn med Severs sygdom og voksne med plantar hælsmerter.

Tak, fordi du vil være en del af Solemaids-teamet!

30/10/2024

29/10/2024

Trener du styrketrening 2 ganger i uken legger du til rette for en bedre alderdom. Det er aldri for sent å bli litt sterkere.


Vil du trene i et morsomt felleskap med andre? Kom bli med på styrketrening hos NEMUS Arendal & Vegårshei! Gratis prøvetime førstkommende torsdag kl 12! Bare å møte opp 💪💪

26/10/2024

Hei! Har du lenge tenkt at du gjerne vil komme igang med styrketrening? Kanskje du ikke vet helt hvor du skal begynne? Kom bli med på en morsom styrketreningsøkt i regi av vår fysioterapeut Bodil Tilma! Vi inviterer deg som er over 50 år til en gratis treningsøkt hos oss på NEMUS Arendal, torsdag 31.oktober kl 12-13!