Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Tirsdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Onsdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Torsdag 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Fredag 09:00 - 12:00 Lørdag 09:30 - 11:30 Søndag 09:30 - 11:30

MOVA Krøgenes

Hjem
Norge
Arendal
MOVA Krøgenes

Her kan du trene 24timer i døgnet, 365 dager i året Treningssenter i Arendal - Mova Krøgenes

05/01/2026

PT-gruppe Sterk Overkropp💪🏼

Sterk overkropp er et kurs som blir holdt i 10 uker med en styrkeøkt i uken. Kurset har som mål å utvikle en sterkere overkropp til å kunne utføre klassiske øvelser som push-ups og chin-ups.

Oppstartsdato på kurset er 22.01 kl 15 og
blir fast hver torsdag. Det er kun 5 ledige plasser igjen så løp og meld deg på i Mova-appen😁💪🏼

Interessert og ønsker å vite mer før påmelding? Kontakt meg på mail (emilia.slavova@mova.no)

Vennlig hilsen
Emilia, Personlig Trener
Mova Krøgenes

21/12/2025

POV: Når PTene er i julemodus 🤣✨🎄❤️ Vår challenge til dere; lag en bil med alt du finner på gymmet 🤓🥳💪🏼(husk å rydde etterpå! 🧐🤩) Vi vil med dette takke alle våre fantastiske kunder for alle PT timer, for all innsats og for alle rekorder og for mang en latter i året som har gått 🤩💪🏼👏🏼🫶🏼 Dere er fantastiske og vi er så heldige som får lov å ta del i deres reise 🧭 🎯🏁🚀
Vi ser frem til et nytt treningsår her på MOVA med enda flere gøyale og fine PT timer sammen med dere dedikerte og flinke mennesker 🥰😎🥳

19/12/2025

God jul alle og godt nyttår alle sammen 🎄

Med dette ønsker vi alle en fredfylt og fin jul, og ikke minst et riktig godt nyttår 🎅🏼 Vi gleder oss allerede til et nytt fantastisk trenings år med dere alle sammen 🥰

Husk at vi har åpent 24/7 gjennom hele julen ved bruk av app eller kort. Samt at du finner oss i resepsjonen i våre betjente tider 🤩

Er du hjemme på julebesøk i området? Da ønsker vi deg hjertelig velkommen til oss, vi tilbyr nemlig «hjem til jul» medlemskap ⬇️

https://movagroup.goactivebooking.com/buy-subscription?web-category=63&facility=21

Tips! Er du på jakt etter den perfekte julegaven, så kan vi hjelpe deg med det 🎅🏼🎁 vi selger gavekort på medlemskap, PT grupper og PT timer 🏋️

15/12/2025

⭐️NYHET⭐️
I samarbeid med Eir’s helsehus, Arendal testsenter og Kai Robin Havnaa kjører vi Vo2 maks test og RMR (hvilemetabolisme)test på senteret MOVA mandag 05.01.26.

Book test tidspunkt allerede nå‼️ for å booke tar du kontakt med resepsjonen eller på våre sosiale medier per melding ✅
Obs! Vær rask så du sikrer deg et test tidspunkt 😅

RMR te**es mellom kl 09.00 og 14.00
(Testen gjøres fastende)

Vo2 maks mellom kl 14.00 og 20.00
(Ikke tren hardt dagen før)

Pris per test: kr 1 000,-

Hva er RMR test? ⬇️
En RMR test måler nøyaktig hvor mange kalorier kroppen din forbrenner i hvile, noe som gir innsikt i stoffskifte ditt for å kunne skreddersy kosthold, vekttap eller treningsplaner. Testen er enkel, og går ut på at du sitter/ligger rolig å puster inn i et apparat.
Man får også en status på den metabolske helsen sammenliknet med normer for alder og kjønn.
Høyere poengsum tilsier at man forbrenner mer enn normalt, og lavere poengsum betyr mindre enn normalt.

Vo2 maks ⬇️
Dette er en test som egner seg for alle, og det er ikke en konkurranse.
Verdien i testen er ikke å jage høye O2 tall, det er å bruke testresultatet til motivasjon, effektiv forbedring av helse og kondisjon.

Testene tar 30 min per test⌚️

11/12/2025

Liker du eller har du behov for:

✅️Bedre kondisjon?

✅️Føle deg sterkere?

✅️Gjøre øvelser riktig?

✅️Bli pushet?

✅️Jobbe i team?

✅️Oppleve mestring?

Velg passende dag og tidspunkt:
🗓07.01 kl 08.00
Eller
🗓08.01 kl 16.30

Meld deg på «Funksjonell Trening» i MOVA App eller ta kontakt: lisa.kristoffersen@mova.no

07/12/2025

🚨PT LØPEGRUPPE🚨

Er du glad i løping, og ønsker å lære mer om hvordan du kan gjøre utholdenhetstreningen mer effektiv? Kanskje du også ønsker å forbedre løpeteknikk, trene smartere, og øke Vo2max? Jeg kan hjelpe deg å få mer ut av treningen din – bli med og opplev gevinsten av å trene sammen i gruppe.

Dette får du:
• En strukturert og tilpasset treningsperiode med utgangpunkt i dine forutsetninger og ambisjonsnivå
• Gruppetilhørighet over tid i et inspirerende miljø
• Oppfølging med Personlig Trener
• Målrettet trening for å øke Vo2max og praktisk bruk av pulssone-trening
• Veiledning på løpsteknikk
• Veiledning på treningsplanlegging
• Generelle styrkeanbefalinger for løpere
• Fast plass på løpetime og slipper kø/påmelding

To tilgjengelige tidspunkt:
•Tirsdag 5.januar kl.09:00 - fast tidspunkt hver tirsdag over 8 uker
•Torsdag 8.januar kl.17:00 - fast tidspunkt hver torsdag over 8 uker

Interessert og ønsker å vite mer før påmelding? Kontakt meg!
Tlf: 91 82 14 74
Mail: terese.mjaland@mova.no

05/12/2025

Hjem til jul? 🎅🏼 🎄

I tradisjonen tro tilbyr vi "Hjem til jul" korttidsmedlemskap i desember 💙
Medlemskapet kan kjøpes i appen og på www.mova.no

Vi ses!🎄

02/12/2025

Er du ny på MOVA? 🤩 Husk å last ned MOVA appen. Da kommer du inn selv med låst dør 🥳 Usikker på hvordan, her er en video for å vise deg hvordan 😃

Høytiden 🎄✨🫶🏼 nærmer seg, husk også endring i bemanningstiden 🤗🙏🏼

01/12/2025

Hils på vår nyeste tilskudd PT-teamet her på Krøgenes💙💚

Hei! Jeg er Ylva, personlig trener på MOVA Krøgenes.

Jeg vet hvordan det føles å stå på startstreken og ønske en endring. Min egen livsstilsreise gjorde at jeg fant ekte treningsglede gjennom styrke, aktivitet og bevegelse. Nå brenner jeg for å hjelpe andre med å oppleve den samme mestringen, energien og stoltheten over egen utvikling.
Som PT er jeg blid, positiv og oppriktig opptatt av at du skal føle deg trygg, enten du er helt ny på trening eller ønsker å ta ferdighetene dine til neste nivå. Jeg skreddersyr treningen etter dine mål, forutsetninger og hverdagsliv, og sammen bygger vi rutiner som faktisk varer.
Hvis du ønsker en PT som heier på deg, utfordrer deg, og hjelper deg å finne treningsformen du virkelig trives med, så er jeg her for deg.

🚨Sjekk også ut vår hjemmeside: https://www.mova.no/treningssenter/krgenes

For komplett oversikt over alle våre dyktige Personlige Trenere 💚💙

30/11/2025

🎉 GIVEAWAY! 🎉

I Sammarbeid med .no deler vi ut 5 måltider fra Tren & Mat – til 5 heldige vinnere!
Hver vinner får 1 valgfritt måltid 🍽🔥

Slik deltar du:
1️⃣ Følg .no og på Instagram
2️⃣ Tagg en venn i kommentarfeltet

Vinnerne trekkes fredag 05.12 – lykke til! 🙌🩵

27/11/2025

Yes det stemmer vi er tilbake igjen 🥳🤩 Og denne gangen litt mer seriøse. 🧐🤓📈📊 Idag gir vi deg 5 trinn til en bedre nedtrekk 😃💪🏼 Les hele teksten for enda mer forklaring på hvorfor 👏🏼⬇️

Fra oss Rehabtrainere så er det faktisk slik at det ikke finnes noe som heter feil teknikk. Men spørsmålet vil alltid være «hva er formålet ditt» og «hva ønsker du å oppnå» og «hva er målet ditt» med øvelsen? 🤓

For å treffe optimalt på nakke, bakside skuldre og ryggens muskler vil det være en fordel å trekke framfor deg. Du får også bedre treff på muskelene og gir en snillere belastning for skulderleddet ditt dersom du trekker skuldrene ned, holder de lave og stopper rett ved hake. ✅

Lagre pg test denne på din neste økt 🤩💪🏼✨

Adresse

Kystveien 244
Arendal
4841

Åpningstider

Mandag	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Tirsdag	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Onsdag	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Torsdag	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Fredag	09:00 - 12:00
Lørdag	09:30 - 11:30
Søndag	09:30 - 11:30

Telefon

+4791133411

Nettsted

https://www.mova.no/treningssenter/krgenes

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når MOVA Krøgenes legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til MOVA Krøgenes:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Arendal?