Mestringsmedisin Sør As

22/09/2025

Mestringsmedisin SØYLE 4: Næring og ernæring.

14/09/2025

✨ Pust er god medisin 💨

Når utpusten er lengre enn innpusten, aktiveres vagusnerven og kroppen får signal om ro.

Prøv selv:
👉 Pust inn mens du teller til 3
👉 Pust ut mens du teller til 6

Gjenta et par ganger og legg merke til hvordan du kjenner deg 🌿

18/08/2025

Mestringsmedisin SØYLE 5: Pust. Pusten er et kraftfullt verktøy for helse og mestring.

Med pusten kan vi:
⭐️ Lytte til kroppen
⭐️ Regulere Stress, energi og rolig
⭐️ Forstå og hjelpe andre

💨 Ønsker du å lære mer om hvordan du kan bruke mestringsmedisin i ditt eget liv? Du er velkommen til å bestille time via link i bio.

06/07/2025

Bli med på kurs 🤩
For mer info og påmelding:
https://www.mestringsmedisinsor.no/kurs/

27/06/2025

Lytt til din egen magefølelse

14/05/2025

Interosepsjon kan være en nøkkel til å bygge helse! Det kan være nyttig å øve opp evnen til interosepsjon for at du skal kunne lytte til din egen kropp og ta gode valg for deg selv.

07/05/2025

Mestringsmedisin SØYLE 3: Søvn og hvile.

16/04/2025

Mestringsmedisin SØYLE 2 - "Aktivitet og trening", handler ikke bare om bevegelse i kroppen, men også om bevegelse i sinnet. Vi trenger begge deler!

14/04/2025

Hagearbeid er god medisin :)

12/04/2025

Brannkonstabelen får debrief, kollegastøtte og krisepsykolog. Plastikkirurgen har vore nøydd til å finne sine eigne metodar.

09/04/2025

Mestringsmedisin SØYLE 2. Aktivitet og trening (bevegelse).

03/04/2025