Mestringsmedisin Sør As

Mestringsmedisin Sør As Velkommen! Jeg heter Christine og driver Mestringsmedisin Sør AS. Jeg er utdannet lege og veileder i mestringsmedisin og er opptatt av helhetlig helse.

Bestill time via hjemmesiden:
www.mestringsmedisinsor.no

24/10/2025

Naturen kan lære oss mye,
og høsten kan minne oss på å gi slipp
på det vi ikke lenger trenger 🍁

Når treet slipper bladene,
trekker det næringen tilbake til røttene –
der den bevares og bygges opp til en ny vår 🌱

Kanskje er det også slik for oss.
At det å gi slipp, egentlig er en måte
å vende hjem til oss selv på 🌳

Hodet og kroppen henger tett sammen. Interosepsjon handler om å sanse og forstå deg selv innenfra. Forskning viser en sa...
23/10/2025

Hodet og kroppen henger tett sammen.

Interosepsjon handler om å sanse og forstå deg selv innenfra.

Forskning viser en sammenheng mellom evnen til interosepsjon og psykisk helse.

Heldigvis kan vi trene opp denne evnen 💚

Vil du lære mer om forbindelsen mellom kropp og sinn?

👉 Les artikkelen på min hjemmeside www.mestringsmedisinsor.no

Psykisk helse er nært knyttet til vår fysiske helse. Det som er bra for kroppen, er ofte også bra for hodet. Det finnes ...
14/10/2025

Psykisk helse er nært knyttet til vår fysiske helse.
Det som er bra for kroppen, er ofte også bra for hodet.

Det finnes ingen "one size fits all" kur - men å støtte kroppen kan være en god start for mange 🌱

Det enkle er ofte det beste. Når livet stormer kan det være nyttig å vende tilbake til våre helt grunnleggende behov: søvn, mat, hvile og bevegelse 💚

Besøk gjerne mestringsmedisinsor.no hvis du vil lære mer om mestringsmedisin 🖐️

Følg link i bio.

Mestringsmedisin SØYLE 6: Psykisk helse: Tanker og følelser 🧠💚. Alle har en psykisk helse - det er ikke bare noe som han...
30/09/2025

Mestringsmedisin SØYLE 6: Psykisk helse: Tanker og følelser 🧠💚.

Alle har en psykisk helse - det er ikke bare noe som handler om "diagnoser" eller "behandling".

God psykisk helse betyr å ikke føle seg bra hele tiden. Det handler om å kunne romme både det gode og det vonde, og å vite at vanskelige tanker og følelser er en del av det å være et menneske.

👉 Å ta vare på den psykiske helsen handler om å:

🌱 Bygge mestring
🌱 Romme deg selv
🌱 Finne balanse
🌱 Skape livskvalitet

Ta vare på deg selv 🥰

Mestringsmedisin SØYLE 4: Næring og ernæring.
22/09/2025

Mestringsmedisin SØYLE 4: Næring og ernæring.

✨ Pust er god medisin 💨Når utpusten er lengre enn innpusten, aktiveres vagusnerven og kroppen får signal om ro.Prøv selv...
14/09/2025

✨ Pust er god medisin 💨

Når utpusten er lengre enn innpusten, aktiveres vagusnerven og kroppen får signal om ro.

Prøv selv:
👉 Pust inn mens du teller til 3
👉 Pust ut mens du teller til 6

Gjenta et par ganger og legg merke til hvordan du kjenner deg 🌿

Mestringsmedisin SØYLE 5: Pust. Pusten er et kraftfullt verktøy for helse og mestring. Med pusten kan vi:⭐️ Lytte til kr...
18/08/2025

Mestringsmedisin SØYLE 5: Pust. Pusten er et kraftfullt verktøy for helse og mestring.

Med pusten kan vi:
⭐️ Lytte til kroppen
⭐️ Regulere Stress, energi og rolig
⭐️ Forstå og hjelpe andre

💨 Ønsker du å lære mer om hvordan du kan bruke mestringsmedisin i ditt eget liv? Du er velkommen til å bestille time via link i bio.

Adresse

Myreneveien 32
Arendal
4847

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mestringsmedisin Sør As legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type