Roede-Veileder Monica Åkvik

16/06/2025

Så enkel kan fiskemiddagen være👌 Populært hos små og store. Burgerbrød med fiskekaker og salat på burgerbrødet eller ved siden av.

15/06/2025

For det er lov å kose seg 👌På kurs hos Grete Roede prater vi mye om at det viktigste er å finne balansen i kostholdet. 🤩. Det handler om å spise det man digger, men gjerne med en litt sunnere vri. Det skal ikke så mye til. Prøv gjerne oppskriften. 👇

Søt og god dessert med crispy nøttetopping som du enkelt lager selv! Passer å servere hvis du vil imponere gjestene litt ekstra.

13/06/2025

Lyst på noe godt i sommervarmen? 👇

Denne fargerike og næringsrike retten kombinerer smakene av ingefærmarinerte reker, frisk mango og syltet rødkål, servert i myke fullkornstortillas med en kremet peanøttsaus. En spennende blanding av søtt, syrlig og krydret full av smaker - perfekt for en lett og deilig middag!

04/06/2025

Tips til matpakken 👌

03/06/2025

Lurer du på hva du skal lage til middag? Anbefaler en kikk blant Grete Roede sine mange oppskrifter👇 Du får smakfulle og næringsrike retter. 😋 Med denne kan du planlegge middager for en hele uken.️ ✔️ https://www.roede.com/oppskrifter/kategori/middag

01/06/2025

Har nyttårsforsettene ikke slått til, men du har likevel noen mål du vil nå?

Hvilke mål har du?
- Bli lettere?
- Bedre kosthold?
- Begynne å trene?

På Roedekurs kan vi hjelpe deg å nå disse målene, om så det er ett av disse målene. Vi har verktøykassen som skal til.

Jeg kan tilby deg verktøykassen og ønsker å motivere deg til å nå målene dine. Jeg har selv gått Roedekurs med suksess, så med min erfaring, har jeg troen på nettopp du skal få til dette.

Jeg har følgende kurs:
✅️1:1
✅️Gruppe
✅️Teams
✅️Roede Aktiv i gruppe

Du er hjertelig velkommen 👌🤩

Om du melder deg på, får du 10% rabatt på gruppekurs 👇Pluss ved å melde seg på nå. Er du får noen kursuker før og noen etter sommerferien. Du får full tilgang til appen og du kan nå meg på melding om du trenger heia rop eller tips og råd gjennom ferien.

https://www.roede.com/blimed/8uker

21/05/2025

Tips til sommermat👌

Pølser på grillen hører med sommeren, men prøv gjerne noen lettere varianter, og sørg for å grille grønnsaker i tillegg. Man kan grille alle slags grønnsaker, og her er det brukt nykål, servert med en deilig potetsalat ved siden av.

10/05/2025

Er du eller kjenner du noen som er i overgangsalderen? Da er dette webinaret for deg👇

Gratis Live-webinar med Jeanette Roede

Dette webinaret er for deg som vil forberede deg på overgangsalderen eller står midt i den! På webinaret tar Jeanette Roede for seg hvordan du kan finne balansen i overgangsalderen, og hvordan du får kontroll på vekt, energi og velvære.

Webinaret holdes på Teams tirsdag 20. mai kl. 19.00.

Meld deg på i dag!👇👇👇👇👇👇

https://s.surveyplanet.com/yp6istj7

08/05/2025

Bli med på webinar 👇

Velkommen til webinaret: vekt og velvære i overgangsalderen med Jeanette Roede 📅 Dato: 20. Mai 🕖 Tid: Kl. 19:00 For å sikre din plass, vennligst fullfør påmeldingsskjemaet. Du vil motta en e-post med lenke til webinaret på dagen. Vi gleder oss til å se deg der! 🎉 Team Grete Roede

05/05/2025

MÅL: Har du satt deg mål, men finner dem vanskelig å nå?

Hvilke mål har du?

Noen mål er mer utfordrende enn andre. Lager du deg da delmål?

I helgen var jeg på Gol. Der er det mange fine turløyper og en av dem er turen til Røytjern. Jeg har hatt dette som mål lenge. For hver gang jeg har gått turen, har jeg gått litt lengre. På fredag nådde jeg endelig målet. 👏 Og kjenner på mestringsfølelse 💪

Har du mål om å bli lettere? Nå ett turmål, eller har du ett treningsmål?
Jeg har verktøyene og er motivert til å inspirere deg i prosessen.

Det er nå tilbud på 8 ukers kurs:
https://www.roede.com/blimed/8uker

Jeg holder kurs på Askøy og Teams. Du er velkommen 🫶🤩

22/04/2025

Bli med på webinar i kveld?

Påmelding 👇

https://s.surveyplanet.com/vy6fm6cc?goal=0_24c5e4c723-1b56a89b2e-508419688&mc_cid=1b56a89b2e&mc_eid=7ea5758c0c

Bli med på vårens inspirasjonswebinar

Vil du møte sommeren lettere og full av energi? På dette webinaret gir Jeanette og Unni deg verktøyene, motivasjonen og de smarte tipsene du trenger for å nå dine mål – på en enkel og bærekraftig måte.

🔹 Tirsdag 22. april
🔹 Kl. 19.00
🔹 Online via Teams

Meld deg på via våre hjemmesider på roede.com ✅