Roedeveileder Monica Åkvik

29/12/2025

Kurs starter på Askøy 14.1.

Du er velkommen 🫶

Se min kursplan👇

Veileder Monica Åkvik - Grete Roede https://share.google/DrcRIp7mPDq1zh5bI

Ønsker dere en fin nyttårsfeiring når så langt kommer🎉

9 av 10 lykkes med å gå ned i vekt på Grete Roede kurs.

21/12/2025

Hjemmebakt brød er nydelig året rundt, men i julen er det ekstra stas å sette frem lunt, varmt brød med julepålegg til. 🎄😋

Dette brødet👇 lages på en time og du kan bruke hvilket mel du vil. Jeg har selv testet speltmel og glutenfri grov melblanding fra Norgesmøllene. 👏

God 4. søndag i advent. 🫶

Vi i Norgesmøllene jobber kontinuerlig med å utvikle produkter som er laget av sunne og riktige råvarer og ingredienser. 

15/12/2025

12/12/2025

Hva drømmer du om? Har du ett mål?

09/12/2025

Min nr.1 podcast i 2025! 🎉

Jeg anbefaler denne podden en lytt. Fordi det er lune, fine, gode og ikke minst nyttige episoder. 🫶

Det er viktig med pauser i julestria❤️ Hva med en god lytt til denne episoden om mindfullness?👇

https://open.spotify.com/episode/7sE5UBEk4NCu16jds5lTvz?si=O--eo8I9Q8ia9_3UFJ5BLA

08/12/2025

Over halvparten av voksne i Norden har nå overvekt eller fedme.
Det viser den nye NORMO 2025-rapporten som ble publisert denne uken.
Bak disse tallene ligger det ikke mangel på viljestyrke - det ligger liv, følelser, stress og hverdag.
Og det angår så mange av oss.

Men det finnes også gode nyheter:
Livsstilsendring virker.
Og med små steg, støtte, struktur og mestring gjør vi det enklere.

Vi bygger endring på:
🫐 Næringsrik mat og matglede
🫐 Bevegelse
🫐 Mental støtte og gode vaner som holder over tid

Det kan være vanskelig å få til alt alene.
Vi kan gjøre det sammen.

02/12/2025

Luke 2 - kos deg med kalenderen. 🤩

25/11/2025

Nydelig middagstips👇prøv da vel🤩

Prøv vår populære oppskrift på ovnsbakt kyllinglårfilet med rosettkålsalat og peppersaus. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

23/11/2025

Black week hos Grete Roede! Smart valg nå før alle julebord og julen kommer i gang. Ledige plasser hos meg på Askøy! Velkommen 🫶

BLACK WEEK ⭐️

Test oss GRATIS ut året - betal først fra januar!

Kom i gang med ukentlige møter og en plan som faktisk funker - og gå gjennom desember med en bedre følelse i kroppen, og et støttesystem som følger deg gjennom den fineste (og travleste) tiden på året.

👉🏻 Meld deg inn nå: https://www.roede.com/blimed/medlemskap

18/11/2025

Jeg har i årevis anbefalt SKYR som mellommåltid til mine kursdektakere.👌

Fordi den er: 📍proteinrik 📍fettfri 📍laktoseredusert (magevennlig)

💡MEN hva er skyr? 👇

Det populære mellommåltidet kan skape forvirring 🤔

17/11/2025

Jeg holder kurs på Askøy. Det er fortløpende påmeldinger til følgende kurs: 1:1 - 10 min veiledning alene med veileder 4-6 personer i gruppe 30 min 4-6 personer i gruppe 60 min Aktiv. Du får veiledning i tillegg til trening. 4-6 personer i gruppe på Teams. Ta kontakt for uforpliktende samtale, hvor vi kartlegger hva som vil passe for deg. Veileder Monica Åkvik - Grete Roede https://share.google/MzaJjMMhb8RJaBDKB

Nå kun 999,- Begrenset tilbud.