Pustedamen

Pustedamen Mindfulness, pust og meditasjon. Kurs, foredrag og retreat. Online kurs og medlemsportal. Podcast.

29/04/2026
30/03/2026

Helgekurs i qigong og pust/avspenning i Spania helgen 11.- 12.april

DM for info

07/01/2026

Når to do- listen blir for lang, ta deg en pustepause.

Når du blir overveldet av for mange inntrykk, for mye informasjon, for mye stimuli - bare pust.

Bare pust - og legg merke til pusten din - uten å forandre den.

Bare…. Pust ❤️

31/12/2025

« I 2025 VENDER VI HJEM!»

Det var mantraet som sang i meg ved årsskiftet i fjor. Jeg visste ikke da, hva det betydde, eller på hvilken måte, men livet har lært meg å lytte til det som kan fremstå som uforståelig der og da, for senere viser det seg ofte å være et frempek eller en retningsviser.

I 2025 VENDTE VI HJEM

- Vi tilbrakte mer tid i Norge.

- Vi solgte den vakre Stavangerleiligheten fra 1910, med stukkatur, høyde under taket, originale listverk og nedtrakkede dørlister gjennom over 100 års bruk. Leiligheten vi elsket så høyt at vi eide den to ganger.

- Vi kjøpte hus på Askøy utenfor Bergen, i et nabolag vi nå bor i for 3.gang. Et akkurat passe stort, eller lite, hus for en familie med barn som står på terskelen til eget voksenliv.

Det var de ytre markørene for å vende hjem.

Mens de viktigste kanskje handler om den indre hjemkomsten.

Å VENDE TILBAKE I MEG SELV

Det har vært et år med mye refleksjon, der jeg aktivt har tatt avstand fra å tilbringe tiden min på sosiale medier.

Jeg har prioritert å leve ekte liv, fremfor å beskrive livet, iscenesette det og ta bilder av alt jeg opplever.

Jeg har prioritert å gi f i algoritmer, f i digital vekst, f i et liv som jeg mener påfører oss mer stress, mer informasjon og stimuli enn det hjernen kan prosessere, og vendt tilbake til et langsommere liv.

Et liv som preges av naturlig rytme, ikke en planlagt kalender overfylt av gjøremål. Jeg har ikke fått gjort mindre av den grunn, men jeg har fått gjøre oppgavene mine i min egen rytme.

2025 handlet også om å vende hjem til kroppen.

På retreat i Kroatia gjenoppdaget jeg Qi Gong og jeg utforsket Human Design og Genekeys. Jeg startet på en ny utdannelse i BUQI, jeg møtte nye mennesker som har beriket livet mitt, og jeg har delt gyldne øyeblikk med familie og venner.

Poenget mitt er at de viktigste hendelsene i året som gikk var uplanlagte.

Og det er der magien ligger. Når vi åpner opp, er tilstede i øyeblikket, og er hjemme i oss selv.

Så 2026, jeg er klar for deg, med åpen kalender og tillit til livet ✨

For noen dager siden holdt jeg et gratis foredrag om stress, og hva du kan gjøre for å få en bedre hverdag. Under her ka...
09/11/2024

For noen dager siden holdt jeg et gratis foredrag om stress, og hva du kan gjøre for å få en bedre hverdag.

Under her kan du se hva noen av deltakerne sa etter foredraget.

Neste uke holder jeg et nytt foredrag, her kan du melde deg på:

https://www.endrekraft.no/foredrag

«Men jeg føler meg jo ikke stresset»hører jeg ofte, likevel forteller mange at de👉🏻 føler de ikke ikke får puste👉🏻 sover...
29/10/2024

«Men jeg føler meg jo ikke stresset»hører jeg ofte, likevel forteller mange at de

👉🏻 føler de ikke ikke får puste
👉🏻 sover dårlig
👉🏻 ikke føler seg uthvilt etter søvn
👉🏻 har hodepine og/eller muskelsmerter
👉🏻 føler at livet har blitt et evig kjas og mas

Hva om du med enkle midler kan endre hverdagen, slik at du føler deg roligere, gladere og har mer overskudd?

Kommentar ENDRING og bli med på gratis foredrag.

Adresse

Arhusvegen 16
Askøy
5310

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pustedamen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pustedamen:

Del