Asker Yoga Shala

Hjem
Norge
Asker
Asker Yoga Shala

Ditt pusterom for styrke og tilstedeværelse i hjerte av Asker.

11/04/2026

En ro hviler over fjellene,
det knitrer i peisen,
og vi følger pustens rytme 🙏🏼
Morgenstund som gir fred.

10/04/2026

✨ Mandag kl. 10.00 ønsker vi Hege hjertelig velkommen til sin aller første time hos oss

Hun vil holde Mediyoga drop-in hver mandag kl. 10.00–11.15 fremover 🧘‍♀️

Klassen holdes i liten sal, med et begrenset antall plasser – så husk å sikre deg en plass på forhånd

Vi gleder oss 🤍

09/04/2026

Yoga Retreat på Nøsen denne helgen ✨
Fredag–søndag

Oppmøte fredag kl. 20.00
En helg med yoga, ro og fordypning – gjennom praksis og teori

Hjemreise søndag etter lunsj
Det er fortsatt mulig å bli med 🤍

07/04/2026

Gravidyoga f.o.m 14/4 kl. 17.00
Mediyoga f.o.m 14/4 kl. 19.30
Barselyoga f.o.m 15/4 kl. 11.00

Fortsatt ledige plasser
Velkommen til en rolig start på våren 🤍

30/03/2026

Mange benytter seg av deilige yogatimer nå i påskeuken , det kan du også 🐣 💛 Her fra dagens Mykyoga.

I kveld, mandag kl.20.00 Ashtanga ledet

Tirsdag
09.00 Formiddagsyoga
10.30 Back in the Ring
13.30 Pust & Avspenning

Onsdag
18.00 Mykyoga + pust

Lørdag/ Påskeaften
11.30 Restorative yoga

Mandag/ 2’dre Påskedag
18.30 Yin

27/03/2026

Kjenner du at tempoet har vært for høyt – litt for lenge?
At kroppen hvisker (eller roper) etter pause?

Fra 14. april starter et nytt kurs i MediYoga
med vår erfarne lærer Nathalie, som har vært med oss helt fra starten 🤍

Dette er et rolig og terapeutisk yogakurs
– utviklet spesielt for deg som opplever stress, utmattelse eller uro i kroppen.

Gjennom pust, enkle øvelser, dyp avspenning og meditasjon
jobber vi med å roe nervesystemet og bygge deg opp igjen –
steg for steg, i ditt eget tempo.

✨ Ingen forkunnskaper nødvendig
✨ Passer for deg i en krevende livssituasjon
✨ 8 uker med fokus på ro, balanse og styrke innenfra

En investering i noe av det viktigste du har
– din egen kapasitet til å være i livet ditt 🌙

🗓 Oppstart 14/4
⏰ 19.30–21.00
👉 Meld deg på via timeplanen

24/03/2026

🌿 Påskeyoga – ro & fornyelse

Start påsken med en rolig stund
– der du kan lande, puste og gi slipp.

Vi beveger oss gjennom en myk og balansert praksis,
med både rolige strekk og flytende overganger
som gir kroppen rom til å åpne seg i sitt eget tempo ✨

Denne timen passer for alle –
med god tid til å kjenne etter underveis.

En myk start på påsken
– med rom for både ro og fornyelse 🌙

🗓 Palmesøndag
⏰ 12.00–13.30

Inkludert for medlemmer · Drop-in tilgjengelig

Book via timeplanen

23/03/2026

Vårens kurs for mor og barn 🤍
En tid for å lande, styrke og gi plass til det som vokser – både i deg og rundt deg.

I april starter vi opp både gravidyoga og barselyoga hos oss ✨
To trygge rom hvor du kan puste litt dypere, bevege deg mykere – og være akkurat der du er i din egen prosess.

🌸 Gravidyoga
– skånsom styrke, bevegelighet og ro
– kontakt med kroppen og babyen
– pust, avspenning og tilstedeværelse

🌸 Barselyoga
– rolig opptrening av kroppen etter fødsel
– fokus på bekkenbunn og kjernemuskulatur
– fellesskap med andre mødre (baby er selvfølgelig med 🧡)

Ingen forkunnskaper nødvendig – bare kom som du er.

✨ Dette er mer enn bare yoga
– det er et lite pusterom i en stor livsfase

🔗 Meld deg på via askerYogashala.no

20/03/2026

🌿🐣 Hjemmepåske ?

Vi holder åpent gjennom påsken –
med en roligere, mykere timeplan
som gir deg rom til å lande, puste og fylle på.

✨ Påskeprogram

Palmesøndag
09.00–11.00 Mysore
12.00–13.30 Påskeyoga – ro & fornyelse

Mandag 30/3
10.30–11.45 Mykyoga
20.00–21.30 Ashtanga ledet

Tirsdag 31/3
09.00–10.00 Formiddagsyoga
10.30–11.45 Back in the Ring
13.30–14.15 Pust & avspenning

Onsdag 1/4
18.00–19.15 Mykyoga + pust

Påskeaften
11.30–13.00 Restorativ yoga

Mandag 6/4
18.30–19.45 Yin

🌬️ Mindre gjøre
mer være

En pust inn
En pust ut

15/03/2026

🍂 SAVE THE DATE

Halvdagsretreat i restorativ yoga

1. november
kl. 12–17

Høstprogrammet vårt begynner så smått å ta form, og vi gleder oss til å dele denne rolige novemberopplevelsen med dere.

Sammen med Bo Hansen inviterer vi til en halvdagsretreat med
✨ restorativ yoga
✨ meditasjon
✨ pust og dyp avspenning

Restorativ yoga kalles ofte hvilende yoga.
Med støtte fra bolstere, tepper og klosser får kroppen mulighet til å slippe spenninger, roe nervesystemet og hvile i stillingene.

Her handler det ikke om å gjøre mer –
men om å senke tempoet og være til stede.

Midtveis tar vi en god pause.
Smoothie er inkludert, og du er velkommen til å ta med litt lett mat om du ønsker.

Retreaten passer både for nybegynnere og for deg som allerede praktiserer yoga.

✨ Mer informasjon og påmelding kommer snart.

📍 Asker Yoga Shala

Event og påmelding legges ut snart.

13/03/2026

✨ Møt Hege – vår nye MediYoga-lærer

Vi er glade for å ønske Hege Mengshoel velkommen som ny lærer hos oss.

Hege har fordypet seg i MediYoga siden 2019 og er sertifisert MediYogainstruktør. Hun er også snart ferdig med en omfattende 830 timers terapeututdannelse i MediYoga, i tillegg til fordypninger innen stress og utbrenthet, gravide og pust. Ved siden av dette har hun også mastergrad i psykologi.

For Hege handler yoga ikke om prestasjon, men om å lytte til kroppen og møte seg selv med ro og vennlighet. MediYoga er en myk og terapeutisk praksis med pust, enkle øvelser, avspenning og meditasjon – tilgjengelig for alle, uansett utgangspunkt.

🌿 Etter påske starter Hege MediYoga drop-in
Mandager kl. 10.00
(inkludert i medlemskapet)

🌿 Workshop: Introduksjon til MediYoga
Søndag 10. mai kl. 12–14

En rolig og fordypende introduksjon til MediYoga – med litt teori, og en lang, nærende praksis hvor du får erfare hvordan MediYoga kan støtte nervesystemet, gi mer ro og bedre balanse i hverdagen.

Mer informasjon finner du i Facebook-eventet.

Vi gleder oss til å ha Hege med i fellesskapet 🤍

09/03/2026

Et studio bæres av mange 🌿

Hos Asker Yoga Shala er det flere dyktige lærere som jevnlig er innom studioet. Noen holder faste timer, noen leder kurs, og noen er en del av lørdagsrulleringen.

Sammen bidrar de til variasjon, faglig bredde og nye perspektiver i praksisen.

Her er noen av lærerne du møter hos oss:

✨ Agnieszka
Gravidyoga-kurs (oppstart 14/4)
Lørdagsrullering

✨ Andula
Lørdagsrullering

✨ Bo
Workshops
Enkelte lørdager

✨ Emma
Meditasjon
Lunsjyoga

✨ Nathalie
Undervisning for Revmatikerforeningen
MediYoga-kurs

✨ Silje
Bedriftsyoga
Ukentlig Ashtanga-time

Vi er takknemlige for alle som bidrar til å gjøre studioet til et levende sted for praksis, læring og fellesskap. 🤍

Adresse

Bankveien 7
Asker
1383

Nettsted

http://www.askeryogashala.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Asker Yoga Shala legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Asker Yoga Shala:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Asker?

Del

Type

Yogastudio