Asker Yoga Shala

22/07/2025

https://mailchi.mp/c70177696051/gravidyoga-oppstart-27-august

✅ Økt ro og stressreduksjon ✅ Bedre søvn og pust ✅ Mindre ubehag og spenninger i kroppen ✅ Styrket bånd til barnet ditt ✅ Mer trygghet og tillit i møte med fødsel  

21/07/2025

https://mailchi.mp/32cc69697ab0/nytt-barselyoga-kurs-ro-nrhet-og-styrke

✅ Skånsomme øvelser som styrker kjernemuskulatur, rygg og bekkenbunn ✅ Pusteteknikker og mindfulness som reduserer stress og gir mer ro ✅ Tid og rom til å bygge et sterkt bånd med babyen ✅ Fellesskap med andre mødre som er i samme fase som deg  

20/07/2025

✨ Yoga der du er! ✨
To av våre stedlige klasser strømmes også live på Zoom neste uke – bli med hjemmefra, fra hytta, eller hvor enn du er i sommer ☀️🧘‍♀️

📅 Mandag 21/7 kl. 20.00
🌿 Ashtanga Ledet Primary Series – energigivende og helhetlig.

📅 Torsdag 24/7 kl. 09.00
☀️ Formiddagsyoga – myk, balanserende og perfekt start på dagen.

👉 Få Zoom-link på mail:
💌 hei@askeryogashala.no

17/07/2025

Yoga før solen tar over ☀️🧘‍♀️

✨ Fredag kl. 10.00–11.15
En time som runder av uken og gir deg en frisk start på helgen 🌿💛

Lørdag fortsetter vi:

🌊 09.00–10.00 Uteyoga på Hvalstrand
Pust, ro og flyt ved sjøen før varmen tar helt over.

🤸‍♀️ 11.00–12.15 Leken yogatime inne
En time som formes underveis – med balanse, styrke, rotasjoner og litt ekstra utforskning. Sist ble det en levende og morsom time hvor alle fikk utfordret seg på sitt nivå. Kanskje du tør å prøve noe nytt denne gangen? 💫

💛 Påmelding som vanlig via timeplanen eller i appen

16/07/2025

https://mailchi.mp/a1655680b590/nytt-mediyoga-kurs-mot-stress-og-utmattelse

Stress og utmattelse kan sette seg både i kroppen og sinnet. Kanskje kjenner du på hverdagsstress, søvnproblemer, eller at du rett og slett har møtt veggen? Dette kurset er en myk invitasjon til å lande, hente krefter og gi kroppen den pausen den lengter etter.  

11/07/2025

Perfekt sommervær i vente! ☀️🧘‍♀️🌊
Bli med på uteyoga på bryggen i morgen – vi møtes på vakre Hvalstrand Bad kl. 09.00–10.00 🙏✨
Start dagen med sol, sjø og bevegelse for kropp og sinn. Passer for alle nivåer – ta med matte og godt humør! 💛

Velkommen til en magisk morgenøkt ved vannkanten!

📍 Innerste bryggen på Hvalstrand Bad
🕘 Hver lørdag
💦 Drop-in – bare møt opp!

🧘‍♂️🌅💫

07/07/2025

Velkommen til workshop i Ashtanga Intermediate Series 🌀
Lørdag 30. august kl. 11.30–14.00 inviteres du til en fordypende praksis med fokus på Nadi Shodhana – en sentral del av Intermediate Series hvor vi arbeider med energiflyt, balanse og dypere bevissthet i kroppen.

Workshopen passer for deg som er nysgjerrig på mellomserien eller ønsker å styrke og utforske din praksis videre.

🧘‍♀️ Påmelding via timeplanen på nettsiden eller i appen – det gledes til å praktisere sammen!

20/06/2025

🌿 Ta med deg yogaen på ferie! 🌿

Visste du at vi har et stort videobibliotek med yogaklasser på Vimeo – helt gratis for alle våre medlemmer? Her finner du alt fra helt rolig yoga og pust, til energigivende Ashtanga.

✨ Perfekt for deg som vil opprettholde praksisen i ferien – enten du er hjemme, på hytta eller i utlandet.

👉 Bare send oss en melding, så får du passordet til arkivet.
🧘‍♀️📱 Nyt friheten ved å kunne praktisere når og hvor det passer deg!

Vi håper det kan gi deg inspirasjon og ro – hele sommeren gjennom 💛

17/06/2025

🌸 Siste kurskveld i Gravidyoga i morgen!
Er du nysgjerrig og vil kjenne på hva dette kan være for deg før sommeren – så er du hjertelig velkommen til å komme på drop-in 💛

Neste kurs starter opp onsdag 27. august og går over 8 uker.
Et rolig og nærende pusterom for deg som er gravid – med myk bevegelse, dyp hvile og trygghet i kroppen 🤍

Les mer og meld deg på via timeplanen på nettsiden vår ✨

16/06/2025

https://mailchi.mp/fb30460200a8/vi-holder-pent-hele-sommeren

Vi vet at sommeren bringer med seg både eventyr, hvile og nye rytmer – og hos Asker Yoga Shala holder vi dørene åpne hele veien. Enten du bor i Asker, er hjemme på ferie, eller bare er innom for en liten stund, er du hjertelig velkommen til å være med på våre yogatimer gjennom sommeren. .....

13/06/2025

✨ Helgen nærmer seg – og vi har noe for alle! ✨

🔆 Lørdag inviterer vi til Uteyoga på Hvalstrand kl. 09.00. Solen er bestilt, og ifølge værmeldingen blir det strålende forhold! 🌊🧘‍♀️
🌿 Samme dag, kl. 11.00, holder Monica en myk og nærende Yin-klasse i studio – perfekt om du vil lande helgen med ro og tilstedeværelse.

🌅 Søndag morgen guider Tina deg gjennom Mysore mellom 09.00–11.00 – kom som du er, og følg din egen pust og rytme.
🧘 Senere søndag kl. 15.00 leder Stine en meditativ og stille klasse, åpen for alle som ønsker å finne tilbake til balansen.

Velkommen til en helg fylt med sol, stillhet, styrke og næring 🌞🕊️💛

10/06/2025

https://mailchi.mp/261eb4b67ea3/vi-feirer-den-internasjonale-yogadagen

Lørdag 21.Juni feirer vi International Yoga Day – en dag som forener millioner av mennesker verden over i pust, bevegelse og tilstedeværelse. Dagen ble etablert av FN i 2014 og markeres nå i over 170 land.