Asker Yoga Shala

02/09/2025

✨ Ekstra timer til helgen hos Asker Yoga Shala ✨

I tillegg til vår vanlige timeplan inviterer vi til to ekstra timer:

🧘‍♀️ Meditasjon
📅 Fredag 5/9 kl. 17.00
En rolig stund for å lande, puste og finne indre ro 💫🌿

🌟 Familieyoga – Tid for lek, ro og nærhet
📅 Lørdag 6/9 kl. 13.00–14.15
En koselig yogastund for små og store – fylt med bevegelse, smil og fellesskap 💕

Velkommen til en helg med både ro og glede 💙
Alle andre klasser går som normalt 🙏

30/08/2025

🌅 Takk for i år, Hvalstrand 🌅

Sesongens siste uteyoga på bryggen ved Hvalstrand ble holdt i dag.
Omgitt av bølgeskvulp og det fine lyset som glitret i vannet – fikk vi nok en gang oppleve magien av yoga i naturen. ✨

Fra midten av mai til slutten av august deler vi disse stundene sammen under åpen himmel. Hver time har vært unik – et møte mellom pust, bevegelse, havet og lyset. 💫

Vi er så takknemlige for alle som har deltatt i sommer – sammen har vi skapt minner som vi bærer med oss inn i høsten. 🍂🧡

Gleder oss allerede til neste sesong ved sjøen! 🌊🌞

29/08/2025

✨ Siste mulighet for uteyoga denne sesongen ✨

Bli med oss lørdag kl. 09.00–10.00 på vakre Hvalstrand Bad 🌊🧘🏼‍♀️
Vi møtes på bryggen – og selv om det er meldt overskyet og rundt 16 grader, lover vi frisk luft, gode bevegelser og en rolig start på helgen 🌿💙

Ta på deg en varm genser eller et pledd til avspenningen, så nyter vi sesongens siste runde sammen 🙏✨

📍 Hvalstrand Bad
🗓️ Lørdag 09.00–10.00

God fredag – vi gleder oss til å se deg! 💫

26/08/2025

💗 Visste du at hoftene kan bære på mer enn bare spenninger?

I andre del av Ashtanga Intermediate dykker vi bl.a. inn i dype hofteåpnere – ikke bare for fleksibilitet, men for å:

💗 Frigjøre stagnerte følelser & booste energiflyten ✨
🩵 Berolige nervesystemet & smelte bort stress
💗 Gi korsryggen kjærlighet & bedre holdning
🩵 Skape sterkere kobling mellom kropp & sinn

Psoas + diafragma = kroppens emosjonelle kraftverk 💗🩵
Når vi gir disse områdene oppmerksomhet kan vi oppleve både letthet i kroppen og frigjøring av gamle spenninger.

Klar for å utforske nye dimensjoner i praksisen din?
Bli med på Intermediate Series Workshop nå på lørdag – en reise innover & utover! ✨

22/08/2025

✨ Senk skuldrene med helgens klasser ✨

🌞 Lørdag 09.00–10.00 – Uteyoga på Hvalstrand
Det er meldt strålende sol! ☀️ Start helgen med yoga ved sjøen – frisk bris, bølgeskvulp og energigivende bevegelse på bryggen.

🕊 Lørdag 11.00–12.00 – Yin Yoga
Fordyp deg i rolige stillinger som åpner kroppen og gir dyp hvile. Perfekt for å lande etter en aktiv uke.

🙏 Søndag 09.00–11.00 – Mysore
Din egen praksis, i ditt tempo – med individuell veiledning. En unik mulighet til å bygge styrke, flyt og nærvær i Ashtanga.

💛 Velkommen til en helg med sol, ro og fellesskap!

22/08/2025

https://mailchi.mp/542a927a9cc4/september-hos-asker-yoga-shala

Kurset passer alle som ønsker å forbedre sitt pustemønster. 👉 Husk å være tidlig ute – begrenset antall plasser!  

20/08/2025

Oppstart Gravidyoga – onsdag 27. august kl.19:30 🤍
Vi gleder oss til å starte et nytt 8 ukers kurs for vordende mødre (pause i uke 40 pga. høstferien).

Gjennom myke yogaøvelser, pust og avspenning får du styrke og ro i svangerskapet – samtidig som du forbereder deg mentalt og fysisk til fødsel.

Undervisningen ledes av Silje, som kombinerer MediYoga med bakgrunn i fysisk yoga. Dette gjør at kurset kan tilpasses deg og dine behov underveis 🌿

📅 Onsdager kl.19:30–20:45

Velkommen til en nærende og trygg praksis – for både deg og barnet i magen 🌸

Silje Løken

18/08/2025

https://mailchi.mp/6d37698e750a/hstens-yoga-for-foreldre-barn

Denne høsten retter vi ekstra fokus på familieliv og nærhet i Asker Yoga Shala. Vi ønsker å gi et rom for både foreldre og barn – med kurs og timer som støtter deg i ulike faser av småbarnslivet.

15/08/2025

🌟 Helgen med Asker Yoga Shala 🌟

Lørdag
☀️ Uteyoga Hvalstrand – kl. 09.00–10.00
💛 Sol, sjø og frisk energi!
🏯 Yin Yoga i Shalaen – kl. 11.00–12.15
🕊 Myk & dyp avspenning.

Søndag
✨ Mysore – kl. 09.00–11.00
Din praksis – din rytme.

💌 Bli med & start dagen på beste måte!

08/08/2025

🇵🇱 Yoga på polsk med Agnieszka 🧘‍♀️💗
Vil du finne ro, styrke og balanse – på ditt eget språk?
Fra mandag 18. august kl. 18.00 starter vi et nytt yogakurs på polsk.
Kurset varer i første omgang frem til 29. september 🗓️

✨ Hva du kan forvente:
🌸 Rolige yogaøvelser for alle nivåer
🌸 Pusteteknikker (Oddychanie)
🌸 Mindfulness & avspenning

📅 Tid: Mandager kl. 18.00
💬 Undervisning på polsk 🇵🇱

💖 Ta med yogamatte og et åpent sinn – og bli med på en reise innover 💖

07/08/2025

https://mailchi.mp/65cfb3610340/unike-klasser-kursoppstart-og-sensommermagi

Vi håper du har hatt en nydelig sommer og at du er klar for å lande tilbake i en god rytme. August markerer starten på et nytt yogasemester hos oss – og vi har allerede mange vakre øyeblikk på agendaen 🌿 Her er en oversikt over alt det ekstra fine som skjer denne måneden – i tillegg til...

05/08/2025

✨ Yoga-retreat på Nøsen – 24.–26. oktober 2025 ✨
En helg i fjellheimen der du kan lande, puste og fylle på med ny energi 🌿

Vi byr på en helhetlig yogaopplevelse med:
• Fysiske og rolige yogaklasser for alle nivåer
• Teori og filosofi som knytter praksisen dypere til hverdagen
• Tid til turer, lesing eller bare nyte fjellutsikten 🏔️
• Tre deilige, vegetariske måltider hver dag – i den nye matsalen på hotellet 🍲

Dette er din helg til å skape rom for indre ro, samtidig som kroppen styrkes på en skånsom måte. Du får verktøy og teknikker som varer lenge etter at du er hjemme igjen.

📍 Nøsen Yoga og Fjellhotell
📅 24.–26. oktober 2025
💰 Pris fra 3700,- per person

Spørsmål eller påmelding:
✉️ hei@askeryogashala.no
✉️ post@nosenyoga.no

Hjertelig velkommen til fjells med oss! 💛