Nikoleta Lyra Personal Trainer Instructor

28/07/2025

Αν η Ελληνική γλώσσα είναι η μητρική σου γλώσσα και μιλάς και την Αγγλική τότε χρειάζομαι την βοήθεια σου ☺️💛

Η αδερφή μου κάνει την έρευνά της για τη διατριβή της στο Brunel University of London και θα της ήταν πολύτιμη η βοήθειά σας.

Αν είσαι 18–40, μιλάς Ελληνικά και Αγγλικά, και έμαθες Αγγλικά πριν τα 17, μπορείς να συμμετάσχεις στην online μελέτη της για το πώς η γλώσσα επηρεάζει τη μνήμη.

🧠 Είναι ανώνυμη, διαρκεί μόλις 10-15 λεπτά, και κάθε συμμετοχή μετράει πραγματικά πολύ για την πρόοδό της.

📢 Αν δεν μπορείς, ακόμα κι ένα απλό share θα βοηθήσει απίστευτα.
🙏 Ευχαριστούμε από καρδιάς για τη στήριξη.

🔗 Link συμμετοχής: https://lnkd.in/dW4D7mH9

20/05/2025

Αν είσαι Έλληνας κάτω των 30, που μιλάει την Αγγλική, σε παρακαλώ βοήθησε με αυτήν την διατριβή! Παίρνει μόνο δεκαπέντε λεπτά! Ευχαριστώ ☺️❤️

This study examines how negative emotional narratives affect memory recall in Greek-English bilingual individuals. As a participant, you will read a series of narratives in both Greek and English and then answer questions assessing your emotional responses and memory recall. Your participation will....

12/02/2025

Food for thought (literally): A healthy mind starts with what you eat 💡.

A Roman poet once said that a healthy mind lives in a healthy body, and well.. it’s true! What you eat affects both your body and mind, creating a never-ending cycle of nourishment.

So, if you:

Feel tired often 🥱:
Try avocados, nuts, whole grains, and sweet potatoes for steady energy 🥑. These foods provide complex carbs and healthy fats for sustained energy throughout the day 🍠.

Experience brain fog 😶‍🌫️:
Opt for salmon, walnuts, flaxseeds, and chia seeds 🍣. Rich in omega-3s, these foods help support memory and clear mental fog.

Feel stressed out 😰:
Reach for dark chocolate, spinach, bananas, and almonds 🍌. The magnesium in these foods helps relax the nervous system and reduce stress 🍫.

Have trouble focusing 🥴:
Go for eggs, berries, green tea, and leafy greens 🍳. These foods are packed with antioxidants, vitamins, and healthy fats, which support cognitive function and focus 🫐.

What’s your favorite brain-boosting snack?

Source : REFRAME 👉🏼 https://www.linkedin.com/company/reframecbt/

25/07/2024

22/06/2024

Check Save a Greek Stray – ❤️

22/06/2024

Το αγοράκι μας είναι καλύτερα. Έχει ακόμα δρόμο μπροστά του, αλλά τα χειρότερα πέρασαν, και από δω και πέρα μπορεί να κοιτάει μόνο μπροστά. Θα μπορούσαμε πάλι να πούμε πόσο πολύ έχει ταλαιπωρηθεί, πόσο έχει έχει πονέσει, πόση μοναξιά και ποση αδιαφορία έχει βιώσει, αλλά δεν θέλουμε πάλι να πούμε τα ίδια. Θέλουμε να σας πούμε για αυτό που είναι, όχι για αυτό που ήταν. Λοιπόν, είναι πολύ κοντός, μακρύς, με κοντά πόδια και λίγο παχουλός. Βγαίνει στον κήπο για την τουαλέτα του, και πάει μεν διστακτικά στο λουρί, σηκώνοντας ενίοτε το μπροστινό πόδι από αμηχανία και μένοντας ακίνητος κοιτώντας γύρω γύρω, αλλά ωστόσο μετά από λίγο ξεκολλάει, σηκώνει το ποδαράκι του για να κάνει τσίσα και μετά τινάζει και τα πίσω πόδια με αυτοπεποίθηση. Μετά πάλι έχει λίγη αμηχανία, μετά πάλι λίγη αυτοπεποίηθηση και ούτω καθεξής. Κοιτώντας το πρόσωπό του για ώρα, εκτός από τα δερματικά, τις πληγές και το αριστερό του μάτι που δυστυχώς φαίνεται να το έχει χάσει, βλέπεις τις άσπρες τρίχες στο μέτωπό του να σχηματίζουν μια καρδιά. Ίσως όταν αναρρώσει εντελώς η καρδιά αυτή να καλυφθεί και να εξαφανιστεί, ίσως και όχι, τώρα όμως είναι εκεί. Ψάχνουμε ένα όνομα για αυτό το αγόρι, πείτε μας ιδέες, δεν μπορούμε να βρούμε με τίποτα κάτι που να του ταιριάζει.