Bailine Asker - Livsstil og smerteklinikk

21/01/2025

For noen dager siden laget jeg et innlegg om mat som kan bidra til å dempe betennelse, og det fikk meg til å tenke på hva vi bør redusere i kostholdet vårt for å få best mulig resultater 😊

Det er ikke bare mat som kan støtte helsen vår – enkelte matvarer kan faktisk forverre betennelse og øke smerter. For å hjelpe kroppen med å redusere betennelse, kan det være lurt å minimere noen spesifikke matvarer.

🚫 Matvarer du bør redusere inntaket av:

🍟 Ferdigmat med bearbeidet fett, transfett og palmeolje – Disse fettstoffene kan øke betennelse i kroppen.
🥩 Rødt kjøtt – Overdreven inntak av rødt kjøtt, som f.eks. svinekjøtt, kan bidra til betennelse.
🥔 Karbohydratrike matvarer, eks. poteter – For mye stivelse kan føre til økt betennelse.
🍞 Raffinerte karbohydrater: Hvitt mel, pasta og sukker kan føre til blodsukkerhopp og betennelse.
🌴Omega-6 fettsyrer: Vanlige kilder til omega-6, som solsikkeolje og palmeolje, kan bidra til ubalanse i fettforholdet i kroppen.

Små endringer i kostholdet kan bidra til å redusere betennelse og støtte kroppen din på vei mot bedre helse 💪

Hva er det første du vil endre i kostholdet ditt? Del gjerne i kommentarfeltet! 👇

18/01/2025

Plages du med smerter eller betennelse?

Maten du spiser kan faktisk spille en stor rolle i å redusere betennelse og lindre smerter. Å inkludere betennelsesdempende matvarer i kostholdet ditt kan gjøre en merkbar forskjell for både kroppen og helsen din. 🌱

💚 Her er noen matvarer som kan støtte smertelindring og redusere betennelse:

✅ Antioksidantrike smoothies: Lag med friske bær, frukt og grønne bladgrønnsaker.
✅ Gurkemeie – Et krydder med curcumin, kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper.
✅ Fet fisk: Som laks, makrell og sild, rike på omega-3 (EPA og DHA).
✅ Fiskeoljetilskudd med vitamin D er også en god kilde.
✅ Umettet fett: Finnes i oliven, avokado, nøtter, valnøtter, og planteoljer som linfrøolje – perfekt i smoothies eller som dressing.
✅ Extra virgin olivenolje: Bruk i salater eller som topping på grønnsaker som tomater.
✅ Fiberrik mat: Grove kornprodukter, nøtter, frø, og grønnsaker som brokkoli, spinat, rosenkål og gulrot. Velg frukt og bær med lav glykemisk belastning, som epler, pærer og bringebær.
✅ Usaltede, rå nøtter: Proppfulle av sunne fettsyrer som støtter kroppens egen reparasjon.
✅ Røde og blå bær: Bringebær, jordbær, blåbær, solbær og krekling er fulle av antioksidanter.
✅ Fermentert mat og drikke: For eksempel surkål, kimchi eller kefir – bidra til en sunn tarmflora.
✅ Syrnede meieriprodukter: Naturlig probiotika for en sterkere kropp.

✨ Små endringer i kostholdet kan ha stor effekt på hvordan du føler deg. Hva er din favoritt betennelsesdempende matvare? Del gjerne i kommentarfeltet! 😊

17/01/2025

"Må du virkelig lære å leve med smertene?"
Eller finnes det en vei ut? 🤔

Hos Bailine Asker mener vi at du ikke skal slå deg til ro med smerter. Vi tilbyr elektronisk smertedemping som har hjulpet mange med å redusere smerter og få tilbake livsgleden.

✅ Hodepine?
✅ Nakkesmerter?
✅ Ryggplager?
✅ Fibromyalgi?
✅ Leddsmerter eller andre kroniske smerter?

Visste du at Akershus Universitetssykehus har brukt Bailines datastyrte apparater på smertepasienter i flere år? Resultatene taler for seg: Over 80 % av pasientene opplevde smertereduksjon. 🙌

Smerter kan dra deg ned, både fysisk og mentalt. Men det finnes en vei opp igjen! Hos Bailine Asker kan du oppleve hvordan det føles å starte på nytt – uten smerter som holder deg tilbake.

Test oss selv!
💡 Book en prøvetime og opplev effekten av elektronisk smertedemping. Kanskje dette er løsningen du har ventet på?

👉 Bestill nå og ta første steg mot et bedre liv. https://www.bailineasker.no/bestill-time
📞 47790944

16/01/2025

Når du setter deg mål eller ønsker noe, er det viktig å finne hvorfor du vil oppnå det – og ikke bekymre deg for hvordan det skal skje.
Spesielt når drømmene føles uoppnåelige, kan det være lett å fokusere på utfordringene. Men når hvorfor blir sterkt nok, og det skaper en følelse og engasjement, vil hvordan begynne å løse seg. 💭

Her er et inspirerende sitat fra Mahatma Gandhi:

• Ditt trosmønster blir dine tanker
• Dine tanker blir dine ord
• Dine ord blir dine handlinger
• Dine handlinger blir dine vaner
• Dine vaner blir dine verdier
• Dine verdier blir din skjebne

Hos Bailine er vi her for å hjelpe deg med å finne ditt hvorfor og støtte deg i prosessen. Med våre behandlinger, kostholdsveiledning og personlig oppfølging, gir vi deg verktøyene for å oppnå endringene du ønsker. Vi motiverer og heier på deg hele veien – sammen gjør vi målene dine mulig! 🙌

🌱 Tro på deg selv og dine drømmer – Bailine er her for å hjelpe deg på reisen!

👉 Book en prøvetime til kun 390 kr i dag, og ta første steg mot dine mål!

14/01/2025

Om du er interessert i maten du spiser burde du få med deg denne 👌

Hva er det som gjør ultraprosessert mat så uimotståelig? Matindustriens hemmeligheter avsløres av Chris van Tulleken.

14/01/2025

Elsk deg selv! 💖
Stol på deg selv!
Aksepter deg selv!
Sett pris på deg selv!
Snakk pent til deg selv!

Du er verdifull akkurat som du er, og når du setter deg selv først, er alt mulig! 💪

Hos Bailine er vi her for å støtte deg hele veien på din reise mot en sunnere og mer energisk hverdag. Vi heier på deg – og vi er med deg hele veien! 🙌

✨ Ta vare på deg selv, både fysisk og mentalt. Du fortjener det!

11/01/2025

Kickstart 2025 med Bailine – ingen diett, men en livsstil! 💚

Er du klar for å ta grep om helsen i 2025? Hos Bailine handler det om livsstilsendring, ikke raske løsninger. Vi tilbyr en kombinasjon av Bailine-behandlinger, veiledning og kostholdsendringer som gir resultater på lang sikt.

Enten du ønsker å gå ned i vekt, få mer energi, eller lindre kroniske smerter, så er vi her for å hjelpe deg. Med skreddersydde behandlinger og kostholdsplaner tilpasset din kropp, kan vi sammen finne den løsningen som gir deg både overskudd og bedre helse.

Hos oss får du personlig oppfølging og støtte hele veien, slik at du aldri er alene på reisen. Vi heier på deg, og gir deg den motivasjonen du trenger for å nå målene dine! 🙌

✨ Er du klar for å kickstarte det nye året med Bailine?
👉 Book en prøvetime til kun 390 kr, og start 2025 med et sunnere deg!

10/01/2025

Usikker på kostholdet? Ønsker du å gå ned i vekt og få mer energi?
Hos Bailine handler det ikke bare om kiloene – det handler om en livsstilsendring som gir deg bedre helse og livskvalitet. 💚
Med elektrotrening, muskelopptrening, kostholdsveiledning og motivasjon i én og samme pakke, får du din egen "heialeder" som hjelper deg hele veien til målet.

👉 Ta kontakt i dag – vi hjelper deg å ta de første stegene mot en sunnere hverdag!

06/01/2025

Godt nyttår 🥰 Starter året med å dele denne gode tilbakemeldingen fra en som har kjent på effekten av Bailine. Litt lang, men den er verd tiden din 🤗

20/12/2024

Da er det julefri, og klinikken holder stengt frem til mandag 6. januar 😊 Jeg vil gjerne takke alle som har vært en del av året mitt – for tilliten, de gode samtalene og for at jeg har fått være med på deres reise. Året har vært både utfordrende og berikende, med både oppturer og nedturer, men hver opplevelse har vært verdifull. Jeg er takknemlig for at dere har valgt å dele deres tanker og følelser med meg. Ønsker dere en fredfull jul og et nytt år fylt med håp, muligheter og vekst ❤️
God jul 🎄🎅🏻
Klem Tanja

19/12/2024

I dag er siste dag i klinikken før jul 😍 Håper vi sees 🎄🎅🏻

17/12/2024

🌟 Klar for en ny start i 2025? 🌟

Sliter du med å holde vekten stabil etter vektnedgang? Du er ikke alene! Faktisk viser forskning at hele 95 % av oss legger på oss igjen etter noen år. Det er frustrerende, men det trenger ikke være slik!

Hos Bailine hjelper vi deg ikke bare med å gå ned i vekt – vi gir deg verktøyene til å holde resultatene! 💪✨

🎯 Hva om 2025 blir året du virkelig tar kontroll over helsen din?
Med vår metode kan du oppnå:
✅ Raskere resultater
✅ Varig vektnedgang
✅ Stabil vekt på lang sikt

👉 Book en prøvetime til halv pris nå – kun kr 400 (ord. pris 800)!
🔗 Eller send meg en melding for å sikre din plass!

16/12/2024

🎁Gi bort (eller unne deg selv) en gave som virkelig betyr noe!🎁

Hvorfor ikke gi en gave som sier: "Jeg bryr meg om deg – og helsen din!" ❤️

💃 Til en som fortjener en boost i hverdagen
💪 Til en som kan tenke seg litt ekstra styrke og velvære
💌 Eller til DEG, fordi hvorfor ikke?

Et gavekort på Bailine er mer enn bare en gave – det er en investering i bedre helse, mer energi og økt selvtillit. 🧘‍♀️✨

✔️ Skreddersydd trening og muskelstimulering
✔️ Kostholdsveiledning som faktisk funker
✔️ Velvære og stressmestring

🌟 Det er den perfekte "Jeg vil at du skal ha det bra!"-gaven! 🌟

👉 Ta kontakt på 47790944 for å kjøpe gavekort i dag! Eller stikk innom oss – vi lover at du går ut med både inspirasjon og et smil. 😄

Hvem ville DU gitt dette til? 💝✨

11/12/2024

Nå er det kun en uke igjen med juletilbudet!
Ønsker å komme i gang i januar, er det lurt å ta kontakt nå 💪🎄

Og du, vi har gavekort så hva med å sette Bailine behandlinger på ønskelisten 🤩

04/12/2024

Skulle du gjerne hatt en hverdag med mindre smerter og mer energi? Mette, en av mine vakre kunder, forteller litt om sin erfaring med Bailine.
Bailine er også for deg som ønsker en kick start på livsstilendringen1
Har du lyst å prøve er det mulighet til det før jul 🎄