MinLivskraft

20/06/2025

Fra og med idag er nå alle 3 terapeuter på MinLivskraft sertifiserte kursholdere og veiledere i det anerkjente forebyggende og styrkende samlivsprogrammet PREP. Med ønsker om en god helg fra Ingvild😇, Berit 🤗 og Lise 🎨🙂

27/05/2025

Hva er lykke?
Hvordan bli og forbli lykkelig?

Bli med på filosofisk kafe!

Alle mennesker søker lykken. I tusenvis av år har mennesket stilt spørsmålene: Hva er lykke? Hvordan bli lykkelig?

Filosofier og religioner har gitt sine svar. Moderne forskning har også kastet seg over disse spørsmålene. Og gitt sine svar.

Noen av svarene vil vi gjenkjenne som selvfølgeligheter. Andre kan kanskje overraske.

Faggruppe for etikk og lederskap, Tekna Oslo avdeling, inviterer til sommeravslutning med foredrag og etterfølgende samtaler med god mat.

4. juni kl. 16:30 - 21:00. Ingeniørenes hus, Kronprinsens gt. 17 Oslo. Klubben, ta heisen til 9. etg

Foredragsholdere/fasilitatorer: Leif Runar Forsth og Lise Bjarkli fra MinLivskraft

Alle velkommen – Gratis – Meld deg gjerne på (av hensyn til matserveringen) eller kom uten påmelding.

Flere opplysninger og påmelding til:

Faggruppe for etikk og lederskap inviterer til siste filosofisk kafé før sommeren med temaet ‘Lykke’ og god mat og drikke.

05/12/2024

Kontoret har fått litt adventspynt 🎄🕯🏠.
Har du tenkt på hvordan slike små lys kan bidra til gode, fredfylte, oppkvikkende hverdagspauser?
🔥 Enkle grep som gjør godt for kropp og sjel 😊

10/10/2024

Idag er , årets tema er ...

11/09/2024

Verdensdagen for selvmordsforebygging, 10 september.
Både den og andre dager har vi med oss de vi mistet, i tanker og i hjertet.

🕯Tenn lys❤️‍🩹
---
🇺🇳On World su***de prevention day, and other days,

🕯Light a candle for those we lost ❤️

09/09/2024

Kunsten å være menneske...

Er du interessert i å lese noen tanker om Personlig Utvikling?

- Om at det ikke altid er så lett å være menneske
- Om noen av livets utfordringer
- Om håp og muligheter
- Om hvor man kan søke hjelp og støtte
- Om forskjellen mellom psykolog, psykoterapeut og coach
- Om unike enkeltindivider i fellesskap og samfunn
- Om verdier
- Om vårt verdigrunnlag

Sjekk kommentaren for lenke til vårt blogginnlegg om disse temaene :-D

29/08/2024

❓️Ja si det, hvordan vet du om du trenger en psykoterapeut?

Det er normalt å slite innimellom i livet, de fleste klarer seg bra med god støtte fra familie eller venner.

🫥Men noen ganger har du ingen å støtte deg til,

🥵🤢🥶😵‍💫😮‍💨🥹😡
De vanskelige dagene tar stadig mer plass,

Du ser verken løsning eller lysning i horisonten,

Du sliter med noe du opplever som bagatell, eller det stikk motsatte, noe overveldende,

Du opplever kanskje tomhet, meningsløshet eller generelt gråe dager

Du er fanget av dine følelser: ukontrollert sinne, sorg som aldri tar slutt, paralyserende frykt, stadig skyld og skam...

🐀🐘 Ingenting er for lite, ingenting for stort når det plager deg,
Selv om du ikke klarer å sette ord på akkurat hva du plages av, eller hvordan.

Når alt eller en av disse situasjonene opptrer, da kan en psykoterapeut støtte deg, hjelpe deg ...

Å finne eller holde håpet om bedre tider oppe,
Å navigere tungt, mørkt farvann,
Å sortere tanker, løsne knuter og kaos,
Å frigi kroppen fra stress, stivhet, uro,
Å balansere følelsene,
Å finne mening, glede, nye krefter
Å mestre livet igjen
Å finne tilbake til din livsglede,

Å hente frem din livskraft i ditt liv!

Vennlig hilsen,
Lise, Ingvild og Berit
🎨😇🤗
MinLivskraft-terapeutene
---

23/08/2024

🔥🌞Fredagsglede...

🌼Ute regner det, men inne sitter jeg og nyter timene før helgen kan starte.

Denne mandalaen, laget av Evita Kursite, fikk jeg som overraskende avslutningsgave av det avtroppende styret i , da jeg i våres overlot ledervervet til Karen Marie Omholt. Jeg ble meget rørt da, og blir stadig varm innvendig når jeg ser på bildet. Motivet og ordene går rett til hjertet, bildet måtte derfor få en sentral plass på vårt nye kontor, til glede for våre klienter og oss terapeuter.

Mine kollegaer, Berit og Ingvild, og jeg ønsker deg en god helg med ordene fra dette kunstverket:

🌞🌻 "Den mest dyrebare gaven vi kan gi noen er oppmerksomheten vår. Når oppmerksom nærvær omfavner de vi elsker, blomstrer de." -Thich Nhat Hanh

Varm hilsen,
Lise

21/08/2024

Hva er din største utfordring?

For mange handler det om hvordan de føler seg, alene eller når de er sammen med andre. Negative tanker, nedbrytende følelser, alt er slitsomt .. eller er det meningsløshet som trykker ned?

Andre ganger kan det være nettopp forholdet til andre som kan være vanskelig: krangling og kjefting, utfrysing, dårlig kommunikasjon med misforståelser og opplevelsen av ikke å bli forstått, ikke nå frem ... ikke få plass til seg selv?

Det kan ligge igjen verk fra gamle eller nyere sår: situasjoner unngås, uforståelige automatiske reaksjoner, plutselig angst eller sinne ... kanskje skam- eller skyldfølelse?

Og noen ganger er det bare små bagateller som tar mye plass der og da. ..
Mye har vi ikke kontroll på - det må vi akseptere.

Mye kan påvirkes, selv om utfallet er utenfor vår kontroll - hvordan kan du forsøke å påvirke?

Resten er for det meste avhengig av dine valg. Du har alltid et valg! Hva velger du?

Dette høres enkelt ut.
Noen ganger er livet lett,
Andre ganger er livet krevende,
Lys og håp hjelper på veien,
En støttende hånd, en god venn hjelper også,
Og noen ganger er den beste selvhjelpen å våge å be om støtte
Gjerne fra en profesjonell hjelper...

20/08/2024

💡Psykologisk tips: Elsk deg selv

🥰Du trenger å elske deg selv før andre kan forelske seg i deg😍.

Tenk på deg selv som 🏆førstepremien - fordi for den rette er du nettopp det.

Mvh, Berit, Ingvild og Lise 🤗😇🎨
🔥Terapeutene på MinLivskraft

---

19/08/2024

🔆"Det største enkeltproblemet innen kommunikasjon er illusjonen om at den har funnet sted"
- George Bernard Shaw

---