Hodepine info fra Limiceph

06/05/2025

👉Anbefaler å høre på opptaket av fagseminaret om hodepine og migrene - for både publikum/pasienter og helsepersonell!🧠

Dagens Medisin inviterte til fagseminar om Hodepine og migrene, mandag 5. mai 2025.

28/04/2025

🧠🎉Oppdaterte retningslinjer for akutt og forebyggende medisinsk behandling av migrene ble nylig lansert!

🎯 Det finnes nå flere trygge og effektive medisiner for både å stoppe anfall raskt og for å forebygge migrene.
🎯 Nye behandlinger gir håp, spesielt for de som tidligere har hatt dårlig effekt eller bivirkninger.

📢 New Migraine Treatment Guidelines Out Now! 🧠💊
The International Headache Society and Italian Society for the Study of Headache have published evidence-based guidelines for the pharmacological treatment of migraine, covering both acute and preventive therapies.

Built on rigorous reviews and expert consensus, these guidelines aim to standardize migraine care and highlight future research needs.

📝 Read more: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/03331024241305381
Summary version: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/03331024251321500

18/04/2025

🌍 Vi har lansert headache-info.com – vår nye engelskspråklige søsterside!

Kjenner du noen som sliter med hodepine eller migrene og foretrekker informasjon på engelsk? Da håper vi du vil tipse de om vår nye nettside:
👉 www.headache-info.com

Her finner de samme kvalitetssikrete og oppdaterte informasjon om hodepine, forebygging og behandling som på hodepine-info.no, men på engelsk.

📲 Husk også å tipse de om våre engelskspråklige kanaler på sosiale medier:
🔹 Facebook – Headacheinfo https://www.facebook.com/profile.php?id=61573803523540
🔹 Instagram –

💬 Del gjerne videre med engelsktalende venner, kollegaer eller pasienter – slik at flere kan få hjelp til å forstå og håndtere hodepine bedre.

Tusen takk for at du følger oss!

18/04/2025

🌼 God påske fra oss i Limiceph! 🐣
Påsken gir en verdifull pause – en mulighet til å hente seg inn, senke skuldrene og lytte til kroppen.

💛 Kanskje er dette tiden for:
🧘‍♀️ Å opprette stabile rutiner på søvn og hvile
🚶‍♂️ Frisk luft og dagslys
🍽️ Regelmessige måltider
🤸 Mer fysisk aktivitet – på dine premisser

Alt dette er viktige grep for deg som ønsker å gå våren i møte med mindre hodepine og mer overskudd.

Ta vare på deg selv – og god påske! 🌷

04/04/2025

Plages du av hodepine eller migrene?
Hos Limiceph får du hjelp av fagfolk med spisskompetanse – som ser hele deg, og som jobber for varig bedring 💚

🧠 Faglig fordypning
Våre behandlere har videreutdanning innen hodepine og migrene, og følger med på det nyeste innen forskning og behandling. Hos oss møter du fagpersoner som virkelig kan dette feltet.

🌿 Vi ser hele deg
Hodepine er sjelden et isolert problem. Vi kartlegger blant annet nervesystemet, muskel- og skjeletthelse, søvn, stress, vaner og medisiner – for å forstå hva som faktisk påvirker dine plager.

🤝 Tverrfaglig samarbeid
Vi samarbeider med fastleger, nevrologer, kiropraktorer, fysioterapeuter og tannleger – både i Norge og internasjonalt. Du får tilgang til bred kompetanse når det trengs.

💻 Tilgjengelig uansett hvor du bor
Vi tilbyr både fysiske og digitale konsultasjoner. Du velger det som passer deg best – enten du bor i byen eller langt unna.

🚀 Forebygging du kan leve med
Vi hjelper deg ikke bare når smertene står på – vi jobber også for at de skal komme sjeldnere. Du får konkrete råd og verktøy tilpasset din hverdag og dine behov.

📖 Trygg og forståelig informasjon
På www.hodepine-info.no finner du kvalitetssikret informasjon om ulike typer hodepine og migrene, behandlingsmuligheter og hva du selv kan gjøre.

🎓 Kunnskap som gir trygghet
Vi arrangerer kurs og seminarer for både pasienter og helsepersonell – for å spre kunnskap og heve kvaliteten på behandlingen.

🔬 Vitenskapelig forankret. Tilpasset deg. Målet er bedring.
Alt vi gjør er basert på forskning og tilpasset hver enkelt. Vårt mål er at du skal få færre plager, mer kontroll – og en bedre hverdag.

📅 Klar for å ta tak i hodepinen?
Bestill en konsultasjon i dag – og ta første steg mot en lettere hverdag 🙌 https://hodepine-info.no/book-time/

🔖 Hashtags

Limiceph står bak hodepine-info.no, og har som mål å forebygge hodepine gjennom oppdatert informasjon og kvalitetssikrete løsninger.

21/03/2025

Limiceph tilbyr hodepinekonsultasjoner både digitalt og på klinikk.

💡 For mange passer det å starte med en digital konsultasjon.
Her kan vi kartlegge symptomene dine, gi råd, og lage en plan for videre undersøkelser og behandling – enkelt og tilgjengelig, uansett hvor du bor.

✅ Fordeler med digital konsultasjon:
💻 Tilgjengelig uansett hvor du bor – få hjelp hjemmefra, på hytta eller fra kontoret
⏱️ Rask tilgang til hjelp – unngå ventetid og få time når det passer deg
🗣️ Grundig kartlegging av symptomer og sykehistorie gjennom samtale
📋 Personlig planlegging – vi lager en behandlings- og oppfølgingsplan tilpasset deg
💡 Råd om forebygging og livsstil – inkludert trening, søvn, stress og medisinbruk
🏡 Fleksibel oppfølging hjemmefra – spar tid og reise, og få kontinuerlig støtte

⚠️ Når bør du ha en fysisk konsultasjon:
🔍 Når det trengs en grundig fysisk eller nevrologisk undersøkelse
🧪 Ved mistanke om og utelukke andre årsaker – som krever blodprøver, MR eller andre bildediagnostiske undersøkelser
🦵 Når funksjonstester er nødvendige – for eksempel balanse, styrke eller bevegelighet
👐 Ved behov for manuell behandling – som ledd- og muskelbehandling eller øvelser

🏥 Dersom det ikke allerede er gjort en fysisk undersøkelse av din hodepine, eller det er sannsynlig at viktige elementer mangler, vil dette være nødvendig. En fysisk undersøkelse, blodprøver og/eller MR er som hovedregel viktig for å sikre riktig diagnose og utelukke andre årsaker. I så fall kan vi hjelpe deg med å opprette kontakt med din fastlege, ditt lokale sykehus eller røntgeninstitutt.

🎯 Vi anbefaler å starte med en digital konsultasjon.
Det gir rask tilgang til hjelp og gjør det enkelt å vurdere hva som er riktig neste steg – enten det er digital oppfølging eller en fysisk vurdering.

Kontakt oss gjerne om du ønsker mer informasjon:
https://limiceph.no/book-time/

Les mer her om konsultasjon på klinikk eller digitalt:
https://limiceph.no/online-hjelp-videokonsultasjoner/
https://limiceph.no/fysisk-konsultasjon-pa-klinikk/

19/03/2025

I anledning den internasjonale hodepineuka, setter NorHead spesielt fokus på de unge med migrene. Migrene påvirker livskvaliteten i betydelig grad. Når barn og unge begynner å utvikle migrene, må det taes på alvor. Det er mulig å forebygge , og prognosen er bedre jo tidligere man setter i gang nødvendige, realistiske og målrettete tiltak. 🙌🙂🙏

Migrene, en av de vanligste hodepinesykdommene, er blant de fem største årsakene til helsetap hos barn verden over.

Migrene er mer invalidiserende enn alle andre nevrologiske lidelser kombinert i denne aldersgruppen. Global Burden of Disease-studien, som estimerte helsetap i 2021 forårsaket av 371 sykdommer og skader i 204 land, rapporterte at:

🧠Blant barn i alderen 5-14 år var migrene den 4. største årsaken til helsetap, målt i YLDs - «Years Lived with Disability» - en beregning av antall år med god helse som går tapt på grunn av funksjonshemming eller sykdom. For denne aldersgruppen utgjorde migrene 5.15 prosent av det totale helsetapet (målt i YLDs) når alle mulige sykdomsårsaker er tatt i betraktning.

🧠Migrene var den største nevrologiske lidelsen som var årsak til helsetap (YLDs) i aldersgruppen 5-14 år, og utgjorde 60.1 prosent av alle YLDs fra nevrologiske årsaker i denne aldersgruppen.

🌍16.-22. mars i år er det den internasjonale hodepineuka, fastsatt av internasjonale hodepineorganisasjoner i samarbeid med WHO. I år er tema «Children have headache too», og hver dag i løpet av hodepineuka deler vi tall fra forskningen om barn og hodepine fra The Global Campaign against Headache og Global Burden of Disease Study.

The Global Campaign against Headache - den globale kampanjen mot hodepine - jobber for å redusere globale byrden av hodepine, gjennom å kartlegge omfanget og skape bevissthet omkring hodepine som folkehelseproblem. Kampanjen ledes av organisasjonen Lifting The Burden, som har offisielle relasjoner med Verdens helseorganisasjon (WHO) og over 400 samarbeidspartnere innen akademia i mer enn 40 land.

NTNU og NorHead utgjør den akademiske basen for kampanjen, og er partner i Lifting The Buden.


Hodepine Norge

22/02/2025

Mange med hodepine sliter med søvnen. Denne testen kan være nyttig😊

Har du søvnproblemer? Ved å ta søvntesten kan du få tilbakemelding på hvilken søvnlidelse du kan ha. Søvntesten er utviklet ved Universitetet i Bergen (UiB) av professor Bjørn Bjorvatn.

Trykk på linken nedenfor for å komme til testen.

https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/har-du-sovnproblemer-test-deg-selv/

På nettsidene til Nasjonalt senter for søvnmedisin (SOVno) finner du masse informasjon om søvn: https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno

Nasjonalt senter for søvnmedisin er medlem av Hjernerådet.

18/01/2025

Husk at det er viktig å ta kontakt med legen din om hodepinen går utover livskvaliteten. Det er enklere å forebygge en hodepine tidlig, enn når den er kronisk.

Bare 16% opplevde god hjelp fra helsevesenet med migrenen.

23/12/2024

Vi ønsker alle våre følgere en riktig god jul 🎄✨ og et godt og helsebringende nytt år! 🎉💚

I 2025 vil vi by på flere artikler, blogger og andre nyheter som kan hjelpe deg til å få bedre kontroll over din hodepine 🤕💡.

Følg med! 👀

Skriv også gjerne en kommentar under ✍️ eller send oss en melding 📩 om det er et område du ønsker mer informasjon om! 🌟Tusen takk!🙏🙏
🌐 hodepine-info.no
📧 post@limiceph.no

08/12/2024

Kollega og kiropraktor Martin Herneblad-Due har blitt intervjuet om hodepine i den rykende ferske episoden til NEMUSpodden 🎙️💆‍♂️.

Dette vil være relevant og nyttig uansett om du er pasient, pårørende eller helsepersonell og ønsker å lære mer om hodepine 🤕👨‍⚕️👩‍⚕️.

🎧 Lytt gjerne til episoden her https://open.spotify.com/episode/56DMsn0t3NyhN17mbP129g?si=_ryAB3e2QlCAlFjIpAbKYA

19/11/2024

Har du migrene, og ønsker å lære mer?
Les vår diagnoseside i lenken under. Her finner du en grundig oversikt over symptomer, ulike presentasjoner, anbefalt behandling og forebyggende tiltak.

https://hodepine-info.no/diagnoser/migrene/