Hodepine info fra Limiceph

22/12/2025

🎄 Julehilsen 🎄

Når året går mot slutten, vil vi i Hodepineinfo fra Limiceph rette en stor takk til alle som har fulgt oss, delt erfaringer, deltatt på kurs, bidratt faglig og samarbeidet med oss gjennom året som har gått.

2025 har vært et år med engasjement, kunnskapsdeling og viktige samtaler om hodepine og migrene – både klinisk, faglig og menneskelig. Vi er takknemlige for tilliten og for alle gode innspill fra pasienter, helsepersonell og samarbeidspartnere.

Vi går inn i 2026 med stor motivasjon og ambisjoner om videre utvikling, mer tverrfaglig samarbeid og enda bedre verktøy for kunnskap, behandling og forebygging av hodepine.

Følg med for oppdateringer på nyåret🙌💡👀

✨ Takk for året som har gått – vi ser frem til videre samarbeid i året som kommer.
Vi ønsker dere alle en rolig julehøytid og et godt nytt år.

—
Hilsen oss i Limiceph / Hodepineinfo

https://hodepine-info.no/

16/12/2025

🧠Har du migrene? 💥

Vår kiropraktor Cathrine Herneblad-Due tar en master i hodepine. I forbindelse med hennes masteroppgave, trenger hun hjelp fra alle kvinner mellom 18-55 år med migrene.
Supert om du vil besvare, og gjerne del eller send til andre som også kan bidra.

Tusen takk for hjelpen🙏🙏

Vil du bidra til mer kunnskap om hvordan hormoner påvirker migrene? https://no.surveymonkey.com/r/hpnorgemigrene

Vi deler denne undersøkelsen fra Cathrine Herneblad Due:

Mitt navn er Cathrine Herneblad-Due. Jeg er 45 år, og er midt i min master i hodepine ved Dansk Hodepinesenter / Universitet i København. Jeg håper du har 5 minutter til å svare på denne viktige spørreundersøkelsen om kvinnehelse.

Navnet på min masteroppgave er "Migrene i de ulike fasene av menstruasjonssyklusen - en spørreundersøkelse for kvinner mellom 18 og 55 år".
Undersøkelsen har som mål å kartlegge når kvinner har størst belastning av migrene, og således komme nærmere gode råd og veiledning hvordan migrene kan forebygges i hverdagslivet.

Frist for å svare er 31. desember 2025.

Tusen takk for hjelpen.

07/12/2025

✨ Martin er tilbake fra European Headache Federation Congress i Lisboa!
En uke full av ny kunnskap, gode faglige møter og inspirasjon 🧠💡

Temaet i år var “Transforming Challenges into Solutions” – og vi tar med oss mange ideer for hvordan vi kan gi enda bedre hjelp til pasienter med hodepine og migrene.

Vi gleder oss til å bruke ny kunnskap i et tverrfaglig samarbeid - til det beste for deg som hodepinepasient💙

23/11/2025

Mikropauseøvelse 1:
Her har du en genial øvelse du kan gjøre i løpet av dagen.

🕵️‍♀️ Ønsker du flere enkle øvelser mot stiv nakke, høye skuldre eller hodepine?

🌟Da bør du følge NEMUS Asker Sentrum. De viser flere gode øvelser som du kan gjøre i løpet av dagen - som en "mikropoauseøvelse".

Les også her for mer tips om forebygging og trening:
https://hodepine-info.no/forebygging-av-hodepine-gjennom-trening-stor-guide/

08/11/2025

Vi holder på med et spennende prosjekt for å forstå hodepine litt bedre — spesielt hos de som har hodepine oftere enn hver 3. måned, men sjeldnere enn 8 ganger i måneden.

Derfor ønsker vi å snakke med noen i denne gruppen for å kartlegge hva slags informasjon, støtte, verktøy og behandling som faktisk kan hjelpe folk til å få bedre kontroll over hodepinen – før den utvikler seg til noe mer kronisk.

👉 Hvis dette gjelder deg (eller noen du kjenner), send oss gjerne en e-post til post@limiceph.no 💬 Det vil ikke ta mye tid.

Takk for at du hjelper til 🙏

02/11/2025

🧠 Hodepinekurs for fastleger 👩‍⚕️👨‍⚕️

I går hadde Martin Herneblad-Due gleden av å holde det kliniske emnekurset «Hvordan håndtere hodepine i allmennpraksis» sammen med fastlege Andrea Berg og nevrolog Zhilwan Gadan

📍Kurset ble arrangert i Asker, med deltakelse fra 25 engasjerte fastleger fra hele Norge 🇳🇴

Etter 23 digitale foredrag om hodepinemekanismer, diagnostikk, behandling og forebygging, møtte fastlegene i går til en praktisk samling.

👩‍⚕️Vi innledet med et foredrag av Andrea Berg om fastlegens rolle i oppfølgingen av hodepinepasienter 💬

💉 Deretter lærte legene
å sette kraniale nerveblokader av Zhilwan Gadan.

📋 Kurset ble avsluttet med kasuistikker om oppfølging av pasienter med migrene, og post-traumatisk hodepine.

En inspirerende dag med gode diskusjoner, tverrfaglig samarbeid og faglig engasjement for bedre hodepineomsorg 🙌🙏



Cathrine Herneblad-Due

26/10/2025

I helgen holdt vår kiropraktor Martin Herneblad-Due foredrag om hodepine under Norsk Kiropraktorforenings faglige kongress i Stavanger 🙌

«Inspirerende å møte så mange engasjerte og kunnskapsrike kolleger», sier Martin.

Det var også en lang rekke andre foredragsholdere med og Martin var heldig å lære mye nytt om rygg, trening, sener, teknikker og mye, mye annet:

«Takk til oppdateringer fra vår dyktige og samlende leder Anne Marie Selboskar Selven for alt hun og kollegaene har bidratt med, og til lærerike foredrag fra blant annet forsker og kiropraktor Jan Hartvigsen, fysioterapeut og kiropraktor Greg Lehman, divisjonsdirektør i Helsedirektoratet Helen Brandstorp, fra faglig råd Lovisa Klingenberg og Jørgen Jevne, Iben Axén og de imponerende forskerne og Ph.d.-kandidatene fra ELIB , og takk til en eminent toastmaster – Anders Sørfonden 👏

Sist, men ikke minst, gratulerer til Elisabeth Sørensen som vel fortjent ble kåret til Årets Kiropraktor 2025 🏆»

14/10/2025

Om du sliter med kronisk migrene, kan du være med en ny og viktig studie.

Du kan delta i studien dersom du:
- har kronisk migrene, det vil si minst 15 hodepinedager i måneden, hvorav minst 8 av disse er typisk migrenehodepine
- er mellom 18 og 70 år
- ikke har forsøkt Botox eller CGRP-hemmere tidligere
- har prøvd minst tre andre forebyggende medisiner mot migrene
- står på stabil dose av forebyggende medisin mot migrene eller ingen forebyggende medisiner
- ikke er gravid eller ammer og bruker en sikker prevensjonsmetode

Du kan melde deg på studien ved email: normig@ous-hf.no eller hodepine@ntnu.no

https://www.oslo-universitetssykehus.no/kliniske-studier/behandlingsstudie-for-deg-med-kronisk-migrene-med-mal-om-forbedre-behandlingen/

Hittil har få medisiner hjulpet mot smerteanfallene i Camillas hode. Nå forskes det i Norge, Danmark og Finland for å finne en medisinsk løsning.

12/10/2025

🧠 Er du fysioterapeut, kiropraktor, osteopat, manuellterapeut eller naprapat?
Vi holder hodepinekurs, både digitale 💻 og praktiske 🤝

💬 Les mer om hva deltakerne sier så langt om kurset 👇

👉 Del gjerne videre 🔄
eller kommenter under 💬 om du kjenner noen som kan ha glede av kurset.

📅 Meld deg på her:
➡️ https://hodepine-info.no/courses/hodepinekurs-for-manuelle-behandlere/

10/10/2025

I dag er det Verdensdagen for psykisk helse.
Husk at ingen er bare det du ser... 🌷

Verdensdagen for psykisk helse

05/10/2025

Lytt til podcasten VONDT! Dyktige Jørgen Jevne og Stian Christophersen intervjuer Martin Herneblad-Due om hodepine.

https://open.spotify.com/episode/4NNpeUMX0PV1cRcBo3htPJ?si=0214120fe9b94343

VONDT - en podcast om muskel- og skjelettplager · Episode

17/09/2025

🙏✨ Tusen takk til alle tannlegene fra Asker og omegn som møtte opp på mini-kurs om hodepine og ansiktssmerter i kveld!

🦷 Martin Herneblad-Due holdt kurset på NEMUS Asker Sentrum for en engasjert gjeng tannleger.
📋 Agenda: diagnostikk, sammenhengen mellom kjeve, tenner, hodepine og ansiktssmerter, røde flagg og relevant patologi.

🎤 Det blir flere kurs for tannleger fremover – neste gang med inviterte foredragsholdere fra ulik bakgrunn.
➡️ Stay tuned!