Roede-kursleder Kristin Mellingen

14/08/2021

08/08/2021

Velkommen på høstens kurs i Asker!🍎Oppstart onsdag 18. august kl. 19.30 på Nesbru. https://www.roede.com/kursledere/kristin.mellingen

Nei, dette er ikke en artikkel om mindfullness, buddhisme eller meditasjon. Dette er rett og slett en artikkel om mat og trening. Fire uker fra nå kommer

18/07/2021

Vi vet at mange synes det er vanskelig å manøvrere seg gjennom jungelen av tips og råd for hva som er bra å spise. Samtidig har vi tro på at det å ha noen

22/06/2021

Hva er enkel middag?

For meg er dette enkel middag; ferdigkjøpte falafel fra grønne folk med en pose salat som jeg har putta litt ekstra stæsj oppi og kokt quinoa på siden. Enkelt, sunt og klart på 20 min (quinoa sin koketid).

Nøkkelen til sunne valg er å komme på hva en kan lage, og få rutinen under huden😉

25/04/2021

NRK-serien "Eit feitt liv" skaper nok en gang diskusjoner om slanking har noe for seg. Forskerne sier nei, og vi er enige. Slanking, i form av ensidig

11/04/2021

Har du lyst til å møte våren med mer overskudd og bedre form? Jogging er utvilsomt en veldig enkel måte både å komme i form på, og ikke minst å holde seg

21/03/2021

Til inspirasjon :-)

Hva gjør man når man ønsker å gå på personlige gruppe-kurs hos Roede, og hele Norge stenger ned - og dette ikke lenger blir mulig? Jo, da går man for plan

21/03/2021

Søndagsmiddag!

Mør fårefilet servert med gresk salat og saftige ovnsbakte poteter. En rett med greske smaker.

17/03/2021

Stengt på treningssentret der du bor?😱 Ikke fortvil! Bli med på vår gratis live-trening her på FB i morgen kl 18:00. Roede-kursleder og PT, Kjersti Aasland, kjører en styrke/puls økt med Abilica PowerSlides💪 Du kan fint bruke raggsokker/grytekluter til disse øvelsene. Passer for ALLE, så håper vi sees🙌

21/02/2021

Det finnes ulike måter å definere vekt på, hva som er normalvekt og hva som er overvekt, og alle metodene har sine begrensninger. På Roede-kurs er vi ikke