Roede-kursleder Kariann Westgaard

08/07/2025

Vil du være aktiv i sommer?
Ta med deg disse enkle øvelsene, det tar bare 10 minutter - og litt vilje ☀️👍😄

21/05/2025

Nå skal jeg dele noe LURT!😉
Vi har nå 8 ukers kurspakke på sommertilbud! Det betyr at du får beholde appen i HELE sommerferien, OG en avtale med meg i sommer+ et par kursmøter etter ferien! Det betyr at du har ALLE forutsetninger til å leve sunt og ikke miste fokus i sommer!☀️🌼
Meld deg på nå!⤵️✅

Små endringer i hverdagen gir stor helsegevinst og mer overskudd. Det finnes ingen snarveier. Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt. Spis regelmessig, planlegg måltidene og ta deg tid til fysisk aktivitet. På dagtid jobber jeg i som salgssjef, og fritiden brukes på familie og venn...

30/04/2025

Vi mennesker har en tendens til å tenke:

“Jeg begynner på mandag.”

“Neste måned passer bedre.”

“Jeg venter til etter ferien.”

Men hvorfor vente?

⏳ Å utsette endringer fører bare til at resultatene kommer senere.

I stedet for å vente på en ny uke – start der du er, akkurat nå.

📅 Det er onsdag.

Til uka kan du allerede være på ditt første møte med en veileder.

I kveld kan du laste ned Roede-appen og legge inn dine mål.

Hver dag teller. Og du trenger ikke en ny uke for å begynne å ta vare på deg selv.

Jeg heier på deg – uansett hvilken dag det er!

28/04/2025

Nå der det to måneder til juli ☀️🍉🌻
Har du mål for vekt og helse du ønsker å nå innen sommeren?

Kanskje du ønsker mer energi, føle deg mer komfortabel i klærne – eller bare komme i gang med litt bedre vaner?
Ta gjerne kontakt for en uformell prat eller meld deg på kurs ✅

Tilbud nå:
Kurspakke på 8 møter fram til sommeren til 10% rabatt. Da kan du melde deg på her:
https://www.roede.com/blimed/8uker

24/04/2025

For en fin kveld det ble 🥰
I går var det fullt hus under inspirasjonskvelden med Jeanette Roede, og jeg er så takknemlig for alle som kom, lyttet, lo, stilte spørsmål og skapte den fine stemningen sammen med oss.

Sjekk ut noen glimt fra kvelden her!

17/04/2025

Påsketilbud! 🐣🌼

8 ukers kurspakke til gammel pris!
Kun kr 2.750,-
inkludert Grete Roede-appen
(veil pris 3.099,-)

https://www.roede.com/blimed/8uker

17/04/2025

Fortsatt ledige plasser! 🌼

Velkommen til en inspirerende kveld i Askim!

Roede-kursleder Kariann Westgaard inviterer til en varm og lærerik kveld med fokus på helse, samvær og inspirasjon!

🌸 Tema: Overgangsalder & Vektkontroll
📅 Dato: 23. april
📍 Sted: Askim
🕡 Tid: Kl. 18:30

Denne kvelden får vi besøk av Jeanette Roede, som vil dele innsikt og gode råd om hvordan overgangsalderen påvirker kroppen – og hva du selv kan gjøre for å ha det best mulig i denne viktige livsfasen.

Kvelden byr på:
✨ Foredrag med Jeanette Roede
✨ Smaksprøver og goodiebags
✨ Hyggelig samvær og motivasjon
✨ Masse nyttig kunnskap og inspirasjon

Ta gjerne med en venn – dette blir en kveld fylt med energi og nyttige tips du tar med deg hjem!

👉 Les mer og meld deg på her:
https://www.facebook.com/share/1AWW8NFDDS/?mibextid=wwXIfr

03/04/2025

Inspirasjonskveld: Overgangsalder & Vektkontroll med Jeanette Roede 🌸
Er du nysgjerrig på hvordan overgangsalderen påvirker vekten din – og hva du kan gjøre for å ha det best mulig i denne fasen av livet? Da må du bli med på en inspirerende kveld med Jeanette Roede!
Tema: Overgangsalder og vektkontroll
📅 Dato: 23. april
📍 Sted: Askim
⏰ Tid: 18:30
Dette blir en kveld full av kunnskap, motivasjon og gode tips! Ta med en venn og bli med på en lærerik og hyggelig samling.
🔗 Les mer og hvor melder deg på her:
https://www.facebook.com/share/1AWW8NFDDS/?mibextid=wwXIfr
Gleder meg til å se deg! 💛

29/03/2025

Les om livsstilsendringen til Monica 🥰

Etter mange år med destruktive matvaner, tok Monica Eggestøl endelig grep og fikk et lettere liv.

24/03/2025

Det tar lengre tid hvis du venter… ⏳

Hvorfor utsette vektnedgangen til “neste mandag”, etter ferien eller nyttår? Det perfekte tidspunktet er NÅ! ☀️💪

Jeg hjelper deg med å skape gode vaner som varer – slik at du kan føle deg sterk, sunn og selvsikker hele året. Det er aldri for sent å ta det første steget!

Vil du ha personlig veiledning og støtte? Meld deg på i dag og invester i deg selv! ✨💛

21/03/2025

Har uttalt meg i denne saken som Grete Roede veileder, om viktigheten med en livsstilsendring med sunt kosthold og aktivitet for en varig vektreduksjon.

Sprøyter som reduserer appetitten er i vinden også i Indre Østfold.

13/03/2025

Trenger du en boost? 💪🌿

Enten du trenger hjelp med vekt og kosthold, eller bare vil komme i gang med gode vaner for en aktiv og herlig vår og sommer – jeg er her for deg!

Uansett hvor du er akkurat nå, så er du ikke alene. Små grep kan gjøre en stor forskjell, og det viktigste er å finne en livsstil som føles riktig for deg. Jeg hjelper deg gjerne på veien!

For kursoversikt og påmelding, send meg en melding eller klikk på linken i bio!