Maranja Yoga

Hjem
Norge
Askim
Maranja Yoga

Varierte klasser i Intuitiv Hatha Yoga, Qigong og Tai Chi. samt retreater i Hellas, Italia, Spania. Våre ukentlige kurs går over 2 semester i året.

Fra januar til juni og fra september til desemmber. Høstsemesteret ligger nå klart på www.maranjayoga.com

Velkommen!

07/04/2026

Hva skal til for at alle delene av meg selv - kropp-energi-tanker-intuisjon og væren- fungerer som en helhet?

Er det kanskje enklere enn jeg tror?

Nyeste episode I kommentar 🌱

03/04/2026

LYKKE KROPPEN

Hva om det du er innerst inne er noe helt fantastisk?

Det jeg vet er at vi ikke trenger å gå med turban eller ofre til de indiske guder, for å dra nytte av den urgamle visdommen fra øst.

Kort innføring om de 4 "kroppene" beskrevet i yogatradisjonen og egne erfaringer om veien gjennom villnisset av tanker og følelser til mer og mer sammenheng, klarhet, ro og levendehet.

Ny episode I kommentar 🌷

PS, bilde er fra Hellas- der vi holder Yoga & Qigong retreat 14-21 JUNI og 16-26 juli. Just saying

01/04/2026

Peloponnes i Hellas

Komfi hotell med utsikt til havet eller trehytte under palmene ved stranda.
Perfekt om du vil reise med en partner og barn som "bare" vil ha ferie

Bli med da vel 🌺

23/03/2026

Til deg som vurderer 10 dager med sanselig sommer eventyr med yoga & Qigong på kysten av Peloponnes I sommer.

Nå er det historiske lave priser for høysesong. Just sayin. ❤️16-26 juli Oslo- Athen

19/03/2026

LYSET HAVET NATUREN Å LANDE HVILE NYTE LADE OPP

Bli med til kysten av Hellas i Peloponnes. 14 - 21 JUNI eller 16-26 JULI. YOGA & QIGONG FERIE med Anja og Spiros

Les mer i kommentar eller kontakt oss for påmelding / info

14/03/2026

Vidunderlig musikk hvor som helst, men ekstra fin on the road. Med en smak av gresk sommer Fra min kjære Peristeris ❤️

14-21 JUNI 16-26 JULI
Yoga & Qigong I Hellas
🌷Bli med !

Klikk på linken i kommentar

13/03/2026

NÅR NERVESYSTEMET VIL FLYKTE

Hva skjer i oss når stresset tar over og hvordan kan vi finne friheten til å velge hvordan vi uttrykker oss, i stedet for å reagere automatisk?

Hva skjer når vi plutselig står i noe ubehagelig ?
Noe slås på.
Kroppen vil bort.
Ut av situasjonen.
Vekk fra det som skjer.

Det er nervesystemets forsvar i arbeid.

I denne episoden deler jeg en ny innsikt som har gitt meg mer valgfrihet i slike øyeblikk, når gamle mønstre aktiveres og kroppen vil flykte.

Link til podcast episoden i kommentar
God lytt og god weekend

09/03/2026

Å SNU EN NEDADGÅENDE SPIRAL

Hvorfor er jeg så nedstemt? Jeg har lyst til å gråte, men det kommer ingen tårer. Jeg sitter fast - i meg selv.

Her deler jeg min måte å løse opp i en indre "knute", som øker sjansene for at jeg oppnår det jeg VIRKELIG trenger - ett hundre prosent.

God lytt ❤️

Ps. Jeg tilbyr personlig veiledning fysisk eller på Zoom/ telefon. Kontakt meg på 456 17 887

05/03/2026

Det fysiologiske sukket er en pusteteknikk som kan roe nervesystemet på mindre enn 2 minutter, bedre søvnkvaliteten, dempe stress, senke hvilepulsen og øke emosjonell velvære.

Gratis lydfil med pusteteknikken i kommentar.
Fred i verden begynner med et regulert nervesystem ;-)

Det er i allefall en GOD START

01/03/2026

ENGEL FOR EN DAG

Å stå parkeringsvakt i ruskevær på en litt grå torsdag morgen, kan få uante konsekvenser. Som en podcast episode for eksempel, med en inspirert øvelse som styrker kjærlighet og forbindelse.

God søndag og god lytt ❤️

25/02/2026

VAGUS BEGEISTRING
Her deler jeg min nye begeistring, forståelse og konkrete øvelser vedrørende VAGUSNERVEN - Livvakten nne i vår egen kropp som har til oppgave å holde oss trygge. Det er litt av en jobb! Kan jeg hjelpe den litt, mon tro?

Ny episode I kommentar 🌷

24/02/2026

BETENNELSE er ikke en fiende

Det er kroppen din som prøver å beskytte deg.
Inflammasjon er en helende respons og et signal om at noe trenger omsorg, fokus og ro for å repareres.

Men når stress pågår over lengre tid, kan kroppen bli værende i beskyttelsesmodus for lenge og kroppen får ikke beskjed om å stoppe betennelsen.

Nøkkelen?
Hjelp nervesystemet å kjenne seg trygt igjen.

Prøv dette :
Pust inn tell til 6
Hold i 2
Pust rolig ut gjennom leppene på 12

Lange, myke utpust forteller kroppen:
«Det er trygt nå.»

Når nervesystemet faller til ro, forteller den til kroppen at betennelsen ikke lenger er nødvendig.

Vil du gå dypere, bli med oss til Hellas i sommer:
🌊 14.–21. juni
🌊 16.–26. juli

En uke (eller mer) for å komme hjem til din naturlige balanse. Kroppen din vet veien. 💛

Adresse

Trøgstadveien 1
Askim
1814

Telefon

+4745617887

Nettsted

http://www.maranjayoga.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Maranja Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Maranja Yoga:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Askim?