Maranja Yoga

Hjem
Norge
Askim
Maranja Yoga

Varierte klasser i Intuitiv Hatha Yoga, Qigong og Tai Chi. samt retreater i Hellas, Italia, Spania. Våre ukentlige kurs går over 2 semester i året.

Fra januar til juni og fra september til desemmber. Høstsemesteret ligger nå klart på www.maranjayoga.com

Velkommen!

20/05/2026

Å EIE SINE EGNE SÅR

Å bevege meg fra å skylde på andre for det jeg føler, til å eie mitt opprinnelige sår.

Det er kraftfullt det.

13 min podcast episode I kommentar ❤️

11/05/2026

God, glad & myk mandag til deg 🌷

07/05/2026

ER DET LOV Å KJENNE ETTER?

Vi lager avtaler og planlegger dagene og forholder oss til - må, skal og burde - stort sett hele tiden.

Men hva om du kjenner at energien forsvinner når du tenker på noe du skal foreta deg. Er det egoistisk å lytte til det? Eller det verdifull informasjon som kan hjelpe deg å navigere hverdagen.

Kanskje noe midt i mellom.

God Lytt i kommentar 🍀

04/05/2026

HACK EN VANE

Vaner som stjeler din energi, kan være som hardnakket ugress i hagen. Det overkjører det levende og holder en fanget i samme mønster, dag ut og dag inn.

Men det finnes en utvei !

Deler en genial måte å skape det du egentlig lengter etter - og som med litt øving, blir en varig endring til det bedre.

Ny episode I kommentar

02/05/2026

Å VÆRE SPESIELL

Å hele tiden ville være den spesielt utvalgte kan ha sin pris.

Hva skjer i mine relasjoner og i meg, når jeg våkner opp fra denne forventningsdrømmen.

Ganske mye.

God lett & avslappet lytt
Klikk på linken i kommentar

30/04/2026

SOMMER RETREAT I HELLAS 🌸

Qigong om morgenen åpner energiflyten i hele kroppen, løser opp spenninger og styrker livskraften din.

Nydelig frokost ved bassenget med utsikt til frodig natur og havet.

Tid til å slappe av, bade, fordøye og nyte den hvite sandstranden.

Lunsj i den sjelfulle tavernaen, kjærtegnet av den kjølende havbrisen.

Tid til bare å være.

Yoga for å mykne kroppen og sinnet – åpne opp for mer pust, liv og nærvær.

Varm kveldsmat og avslappet samvær.

Ingen erfaring nødvendig. Alle nivåer er hjertelig velkomne. Og du kan ha med en partner som " bare" vil ha ferie også.

Fortsatt noen enkeltrom tilgjengelig på hotellet (kun få), samt delte rom og en liten trehytte under palmene ved stranda.

Peloponnes, Hellas
14.–21. juni
16.–26. juli

Transport, mat, retreat og overnatting er inkludert.

Link i kommentarfeltet for mer informasjon
Kontakt Anja tlf. 456 17 887 eller anjavib@gmail.com

Velkommen 🌸

29/04/2026

Summer retreat in Greece🌸

Qigong in the morning opens the flow of energy throughout the entire body, looseng up tensions and harnessing your life force.

Delicious breakfast by the pool, overlooking the sea.

Time to relax, swim, digest, enjoy the white sandy beach.

Lunch in the soulful taverna caressed by the cooling sea breeze.

Time to be.

Yoga for softening our bodies and our mind. Opening for more breath, life and presence.

Warm evening meal and relaxed togetherness.

No experience needed. All levels are warmly welcomed.

Still single rooms in the hotel (only a few), shared rooms and wooden small cottage by the sea available.

Peloponnes, Greece.
14-21 JUNE
16 -26 JULY

Transport, food, retreat and accommodation all included.

Link in comments with more info
Contact Anja Tel.456 17 887 or anjavib@gmail.com.

Welcome 🌸

26/04/2026

I den siste podcast episoden min reflekterer jeg over det å la seg berøre.
Av egne følelser, av andre mennesker, av naturen og av livet slik det oppstår, akkurat i det det skjer.

Det slo meg hvor essensiell pusten og nervesystemet er i denne sammenhengen.

Når jeg føler meg overveldet (noe jeg ser er et mønster hos meg selv), slår stressresponsen i nervesystemet seg på.
Det er litt som et galleri hvor en tyv nærmer seg en juvel, alarmen går og alle dørene lukkes automatisk.

Det kan være inntrykk utenfra eller tanker innenfra som setter i gang denne alarmberedskapen.
Når beskyttelsen min er aktivert, er det lite som slipper inn og lite som slipper ut.

For å kunne ta imot igjen, må nervesystemet først kjenne seg trygt.

Og her kommer pusten inn.

Det første som skjer når jeg blir stresset eller redd, er at jeg holder pusten tilbake.
Men det er også noe av det enkleste jeg kan gjøre noe med.

2–3 dype, bevisste pust kan hjelpe meg tilbake til et sted i meg selv hvor det er trygt å være meg.

Og det er først da jeg virkelig kan begynne å la meg berøre.

For når tryggheten er på plass, åpner noe seg igjen.
Da kan livet få flyte.

Så prøv dette neste gang du opplever noe litt intenst- pust rolig inn og gjennom det.

For vår naturlige tilstand er nettopp dette:
å berøre og å bli berørt.

Det er å leve.

26/04/2026

Å LA SEG BERØRE

Hvordan slippe livet helt inn og samtidig stå stødig ?

Ny episode fra den friske morgen-skogen i april
🍀

Plasser igjen 14 - 21 juni og 16-26 juli på sanselig Yoga & Qigong retreat I Hellas i sommer.

24/04/2026

GODE RELASJONER

Deler her en ny innsikt som hjelper meg å navigere utfordrende følelser i nære relasjoner.

Podcast episode I kommentar 🌷

God lytt !

20/04/2026

Å VÅKNE FRA MITT MENTALE TEATER

Hva skjer når jeg slutter å forholde meg til omgivelsene som "kullisser" for mitt indre mentale teater ?

Ganske mye, kan jeg love deg.

Fersk episode I kommentar 🎵

Fremdeles ledige plasser til sanselig Yoga, Qigong & strandferie 14-21 JUNI og 16- 26 JULI. 🌷

Adresse

Trøgstadveien 1
Askim
1814

Telefon

+4745617887

Nettsted

http://www.maranjayoga.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Maranja Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Maranja Yoga:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Askim?