Østfoldbadet Friskhetssenter, P. M. Røwdesgate 8, Askim (2025)

Østfoldbadet Friskhetssenter omfatter tilgang til vårt komplette badeland med to varmtvannsbasseng med 34 grader i vannet, en spinningsal med 15 sykler og et treningsareal med apparater for kondisjon, styrke og utholdenhet. Vi legger vekt på at brukerne våre skal få progresjon og variasjon i treningen i en hyggelig atmosfære.

Østfoldbadet friskhetssenter har topp moderne utstyr for styrke, spenst, kondisjon, spinning og treningstilbud i vann – både varmtvannbasseng (+340C) og svømmebasseng (+270C). Vi har ansatte med bred faglig kompetanse som tilbyr veiledning i bruken av utstyret, forslag til treningsprogram og vil kjøre kurs i forhold til bedre helse. Gymline er leverandør av alt Life Fitness utstyret i treningssenteret, som omfatter:

- Spinning
- Cardio Zone (kondisjonsapparatene kan gjerne plasseres på forskjellige plasser for å gi medlemmene variasjonsmuligheter)
- Circuit Zone (lav terskel sone)
- Shape Up Zone (apparater som tiltaler spesielt kvinner)
- Total Body Zone (basøvelser i vektmagasinapparater)
- Jungle Zone (en så kalt Multi-Jungle kabelmaskin for trening med fri bevegelsesbane)
- Free Weight Zone (lettere frivektsområde for helkroppstrening)
- Functional Zone (helkroppstrening med fokus på core, balanse, bevegelse og stretching)

11/09/2025

STASJONSBASSENG KL 1330 I TERAPIBASSENG 🥰
Fra og med denne uka vil stasjonsbasseng kl 13.30 gå i terapibassenget hver fredag 💪 Husk å alltid å sjekkei Technogym-appen for oppdatert timeplan!

16/08/2025

Uke 34 er Friskhetssenteret og Østfoldbadet stengt for vedlikehold!

Minner om at vi holder stengt hele uken.

Vi oppfordrer alle våre spreke medlemmer til å trene ute, hjemme i stua eller andre alternative løsninger💪🏻

Tips; se våre sommerøkter publisert i sosiale medier gjennom hele sommeren for god inspirasjon til trening du kan gjøre hvor som helst🙌🏼

Vi ses i uke 35 for ny treningsuke og ny spennende gruppetimeplan🤭 vi gleder oss allerede til en sprek høst med dere💪🏻

08/08/2025

Treningsmulighet for deg som har eller har hatt kreft!

Treningsgruppa vår TRENING MED MENING på Østfoldbadet Friskhetssenter starter opp igjen fra tirsdag 12. august! 💪

Dette er et treningstilbud for deg som er rammet av kreft – enten du er under behandling, nylig ferdigbehandlet eller har levd med senskader over tid. Ingen krav til tidligere treningserfaring – her møtes vi for å styrke kroppen og helsen sammen i trygge omgivelser 💛

📍 Hvor: Østfoldbadet Friskhetssenter – sal 2
📅 Når: Hver tirsdag fra 12. august til 16. desember (pause i høstferien)
⏰ Tidspunkt:
Gruppe 1: 11.30–12.30
Gruppe 2: 14.00–15.00
👥 Du velger én gruppe å følge fast

✨ Treningen ledes av Hannah og Mariann – med solid kompetanse på trening og rehabilitering for kreftrammede.

💰 Pris:

Semester: 2 499,-

Medlemskap hos Friskhetssenteret

Drop-in: 270,- per gang

🎟️ Påmelding:
Send en mail til hannah@ostfoldbadet.no – skriv hvilken gruppe du ønsker og hvordan du vil delta.

Har du spørsmål før du melder deg på? Ta kontakt, vi svarer gjerne!

03/08/2025

To uker igjen av sommersprek 2025 - ALT TELLER 💪

Det er så gøy å se hvor mange som er med på sommersprekkampanjen i år! Vi håper det har bidratt til treningsmotivasjonen denne sommeren ☀

Nå er det bare to uker igjen av kampanjen, så husk å registrere aktiviteten din. Vi minner om at alt teller! Oppfordringen er at hver aktivitet varer i minimum 30 minutter og at du skal kjenne at du har brukt musklene og kanskje blitt litt svett i panna 😎

Har kampanjen hjulpet deg å holde treningen i gang i sommer? 😁

31/07/2025

Husk at vi har utvidede sommeråpningstider fra og med denne uken til og med 17. august på treningssenteret! Mandag-torsdag kan du trene frem til kl. 20.00 💪
Minner om at dere etter kl. 19.00 må benytte personalinngangen til høyre for hoveddøren for å gå inn og ut av senteret, og at garderober da er stengt.

Velkommen på trening 😁

Adresse

P. M. Røwdesgate 8
Askim
1811

Telefon

+4798222122

Nettsted

https://ostfoldbadet.no/treningssenter/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Østfoldbadet Friskhetssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Østfoldbadet Friskhetssenter:

Østfoldbadet Friskhetssenter